我的睡眠评估报告,求帮助

cfv17

来自: cfv17 2016-11-07 15:59:13

  • cherish

    cherish 2016-11-07 21:57:33

    从评估看不出来你有多大的问题,并没有因为失眠放弃你的生活。1如果你还是无法习惯吵闹的睡眠环境,继续和楼上的沟通,沟通方法需要注意,不要带着情绪。或者找物业协助。
    2如果楼上的邻居依旧不改,你就只能改变你自己。睡前做做运动,学习,看书,调整一下自己的生物钟。总之一句话,改变你能改变的,接受你不能改变的。

    来自 豆瓣App
  • cfv17

    cfv17 2016-11-07 22:07:48

    感谢您,睡吧让我懂得即使失眠也要坚持过好自己的生活。

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2016-11-08 22:39:43

    感谢您,睡吧让我懂得即使失眠也要坚持过好自己的生活。 感谢您,睡吧让我懂得即使失眠也要坚持过好自己的生活。 cfv17

    明白这个并这样去做是最最重要的。

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