女性缺钙吃什么补最好？

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  爱生活爱美丽 2016-11-07 16:11:05

  建议先服用三个月的钙片，平时要多吃含维生素和钙的食物，乐力钙是比较好的选择，钙剂中就包含了多种维生素。忌食一切刺激性食物，多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆芽、芦笋、山楂、鲜海带、海藻、紫菜、海鱼类、豆类制品等。各种粗杂粮，如大豆，玉米，小米等。

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  一剪梅 (做最好的自己) 2016-11-07 16:43:53

  你好，这种情况建议口服 乐力钙 治疗吧，多吃海产品。

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  xdgj930229 2016-11-09 15:24:39

  食补仅能维持人体每天对钙的要求，如果已经出现缺钙的症状，仅通过食补是远远不够的，建议再服用钙片补钙，推荐一个不错的产品乐力钙，对改善女性抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等等各种缺钙症状效果都是非常不错的。

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  葉さん 2016-11-14 15:15:54

  五十岁的女性基本进入绝经期了，这个时候真的很容易骨质疏松啊。。。多补钙哟~~

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