鹅们,有没有哪种不伤胃减肥法推荐啊( ・᷄...

胖胖

来自: 胖胖 2016-11-07 11:09:04

标题:鹅们,有没有哪种不伤胃减肥法推荐啊( ・᷄ὢ・᷅ )
来自 豆瓣App
16人 喜欢
  • 小黄鸭

    小黄鸭 (恭喜小黄鸭!) 2016-11-07 11:09:06

    ╮(╯3╰)╭

  • 您又瘦了

    您又瘦了 2016-11-07 11:09:30

    运动

    来自 豆瓣App
  • 浅蓝色

    浅蓝色 (嘿,我给你自由) 2016-11-07 11:09:41

    0-0少吃多餐多运动不会伤到胃

  • 豆瓣酱

    豆瓣酱 2016-11-07 11:10:23

    三分练七分吃,

    来自 豆瓣App
  • 豆芽儿

    豆芽儿 (桃之夭夭,灼灼其华。) 2016-11-07 11:12:47

    没得。节食最快,运动最健康

  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:14:10

    运动 运动 您又瘦了

    多久?跑步可以么

    来自 豆瓣App
  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:14:50

    0-0少吃多餐多运动不会伤到胃 0-0少吃多餐多运动不会伤到胃 浅蓝色

    吃的有讲究么?

    来自 豆瓣App
  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:15:19

    没得。节食最快,运动最健康 没得。节食最快,运动最健康 豆芽儿

    是的,我有一个星期就吃的可少了,瘦了8斤。但是我胃也坏了

    来自 豆瓣App
  • 一滴

    一滴 (建立了一个叫做share穿搭的小组) 2016-11-07 11:15:30

    运动前

    来自 豆瓣App
  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:15:33

    三分练七分吃, 三分练七分吃, 豆瓣酱

    吃啥啊,沙拉么

    来自 豆瓣App
  • 浅蓝色

    浅蓝色 (嘿,我给你自由) 2016-11-07 11:15:52

    吃的有讲究么? 吃的有讲究么? 胖胖

    清淡为主咯,尽量不吃油炸辛辣冰冻的东西,这些本身就会伤胃啦

  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:16:01

    运动前 运动前 一滴

    运动前要吃什么灵丹妙药么(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    来自 豆瓣App
  • 林在范

    林在范 (别跟我矫情谢谢) 2016-11-07 11:16:10

    只要节食就伤胃

    来自 豆瓣App
  • 小猫rr

    小猫rr (tough and tender) 2016-11-07 11:16:23

    先变成LZ贴的图片那样的话,光靠节食根本做不到,必须要运动啊,肌肉不是瘦出来的,是练出来的!

    来自 豆瓣App
  • 粉红泳裤孙萌萌

    粉红泳裤孙萌萌 (游泳池的水,我的泪。) 2016-11-07 11:17:13

    少吃多餐加运动啊
    吃的内容就是每餐保证有主食有蔬菜有蛋白质
    做清淡点,比如只加盐
    一点都不伤胃还养胃

  • 一滴

    一滴 (建立了一个叫做share穿搭的小组) 2016-11-07 11:17:16

    运动前要吃什么灵丹妙药么(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 运动前要吃什么灵丹妙药么(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 胖胖

    打错字。
    就是运动。
    少食多餐。
    别人给你三两句根本说不清。

    你必须自己做大量功课。
    网上资料信息已经足够多了,搜索关键字:减脂

    即可。

    不自己做功课的人永远不能用健康方式瘦下来

    来自 豆瓣App
  • 愿景长清卿长静

    愿景长清卿长静 2016-11-07 11:17:17

    运动 运动 您又瘦了

    喜欢你的ID

    来自 豆瓣App
  • 北岛

    北岛 2016-11-07 11:18:09

    运动+控制饮食 完全不会伤胃… 节食+代餐就另说了

  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:32:30

    打错字。 就是运动。 少食多餐。 别人给你三两句根本说不清。 你必须自己做大量功课。 网上资料 打错字。 就是运动。 少食多餐。 别人给你三两句根本说不清。 你必须自己做大量功课。 网上资料信息已经足够多了,搜索关键字:减脂 即可。 不自己做功课的人永远不能用健康方式瘦下来 ... 一滴

    嗯,我以前都用各种绝食方法减肥

    来自 豆瓣App
  • 豆瓣酱

    豆瓣酱 2016-11-07 11:33:58

    只靠运动也瘦不下来 瘦得很慢,你想你正常吃,再运动,运动消耗的最多能把你吃的给消耗掉,这都是好情况了,你想减脂那就得少吃多动。少吃米饭,但不能不吃。零食忌,饮料忌

    来自 豆瓣App
  • Scorpio.R

    Scorpio.R 2016-11-07 11:35:14

    速度和健康只能选一个

  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:47:12

    只靠运动也瘦不下来 瘦得很慢,你想你正常吃,再运动,运动消耗的最多能把你吃的给消耗掉,这都 只靠运动也瘦不下来 瘦得很慢,你想你正常吃,再运动,运动消耗的最多能把你吃的给消耗掉,这都是好情况了,你想减脂那就得少吃多动。少吃米饭,但不能不吃。零食忌,饮料忌 ... 豆瓣酱

    好的。我现在每天中午都吃沙拉,早上吃全麦面包就可以了吧

    来自 豆瓣App
  • 吃米饭

    吃米饭 (总有些人不识字,总有些人戏太多) 2016-11-07 11:47:34

    运动啊
    不伤胃

  • 吃米饭

    吃米饭 (总有些人不识字,总有些人戏太多) 2016-11-07 11:47:58

    但是要有氧增肌。
    加快代谢

  • 不知道叫什么好

    不知道叫什么好 (混吃等死是我的人生最高理想!!) 2016-11-07 11:51:06

    好的。我现在每天中午都吃沙拉,早上吃全麦面包就可以了吧 好的。我现在每天中午都吃沙拉,早上吃全麦面包就可以了吧 胖胖

    你这没有优质蛋白啊,碳水也要适量补充的,不然不来姨妈

    来自 豆瓣App
  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 11:52:32

    那早上吃包子鸡蛋?

    来自 豆瓣App
  • 西瓜小姐要快乐

    西瓜小姐要快乐 2016-11-07 11:54:08

    吃少油的东西

    来自 豆瓣App
  • 豆瓣酱

    豆瓣酱 2016-11-07 14:22:22

    好的。我现在每天中午都吃沙拉,早上吃全麦面包就可以了吧 好的。我现在每天中午都吃沙拉,早上吃全麦面包就可以了吧 胖胖

    我早上就吃全麦面包 一个鸡蛋 我不吃沙拉 有时候早上喝点枸杞粥

    来自 豆瓣App
  • i need 💰💰💰

    i need 💰💰💰 (能成为密友大概总带着爱) 2016-11-07 14:55:38

    我是这样的,一天主食必须吃够150克,我一般早上主食吃够150克,150克可以拆成两次,中午和晚上可以不吃主食。下午饿了吃两个个核桃。青菜吃够,水果不在晚上吃,少吃热带水果。一个星期可以放纵自己一次吃炸鸡什么的。但是零食不要吃。每天快走一小时加天鹅臂。五个月24斤。中间两次瓶颈期。不算快,给楼主参考吧

    来自 豆瓣App
  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 15:20:43

    我早上就吃全麦面包 一个鸡蛋 我不吃沙拉 有时候早上喝点枸杞粥 我早上就吃全麦面包 一个鸡蛋 我不吃沙拉 有时候早上喝点枸杞粥 豆瓣酱

    好的,明白了,谢谢^ ^

    来自 豆瓣App
  • 胖胖

    胖胖 2016-11-07 15:21:10

    我是这样的,一天主食必须吃够150克,我一般早上主食吃够150克,150克可以拆成两次,中午和晚上 我是这样的,一天主食必须吃够150克,我一般早上主食吃够150克,150克可以拆成两次,中午和晚上可以不吃主食。下午饿了吃两个个核桃。青菜吃够,水果不在晚上吃,少吃热带水果。一个星期可以放纵自己一次吃炸鸡什么的。但是零食不要吃。每天快走一小时加天鹅臂。五个月24斤。中间两次瓶颈期。不算快,给楼主参考吧 ... i need 💰💰💰

    感谢分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)姑娘你毅力好好啊

    来自 豆瓣App
  • 噜 啦 嘞™

    噜 啦 嘞™ (恭~喜恭~喜恭~喜你丫!) 2016-11-07 16:40:02

    好好吃饭 坚持运动

    还处在伤胃的减肥认知阶段 你是有落伍啊

  • i need 💰💰💰

    i need 💰💰💰 (能成为密友大概总带着爱) 2016-11-07 18:19:03

    感谢分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)姑娘你毅力好好啊 感谢分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)姑娘你毅力好好啊 胖胖

    其实还好,你可以挑一个不太忙的星期开始,饿了就不要干费脑的事,因为会饿的快。到第二个星期你就习惯了,而且你会发现你对零食失去了兴趣。每个星期放飞自我那次不要晚上吃,而且一定要吃好的不要拿零食搪塞自己。很快就养成习惯了。后面就算是学习工作锻炼啊,也不会特别饿

    来自 豆瓣App
  • 叮咚劈啦啪

    叮咚劈啦啪 2016-11-07 18:49:21

    来自 豆瓣App

你的回应

回应请先 , 或 注册

614633 人聚集在这个小组

最新话题  ( 更多 )

↑回顶部