这个动作真的能瘦小腿吗?

废柴少女

来自: 废柴少女 2016-11-06 23:28:09

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  • Jz19

    Jz19 2016-11-06 23:49:51

    这个可以拉伸小腿使肌肉形状更好 跑步之后就这样拉伸

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  • 白敬亭

    白敬亭 2016-11-07 09:28:44

    如果小腿肌肉是那种一块的有用的,这个可以拉伸小腿肌肉,然而我是肥肉。。

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  • 爱吃奶油的兔子

    爱吃奶油的兔子 (嗜甜患者) 2016-11-07 10:01:15

    重点是后面的腿不要抬起后脚跟 然后使劲拉就能感觉到小腿的牵拉感 长期做可以改变肌肉形态 让它变细长(我也不懂是不是这个道理反正是有用的)

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