拖延症宝宝如何能在11点之前入眠?

Rachel

来自: Rachel 2016-11-05 22:55:48

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  • 苦大师

    苦大师 (只爱离异女) 2016-11-05 23:03:24

    之所以不愿意入睡,可能是你不甘心结束这一天。
    躺在床上回顾一下整天,告诉自己可以对今天满意,放松,然后转移思绪等困意到来。

  • 【Joy森】

    【Joy森】 2016-11-05 23:07:55

    缺少性生活

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  • Rachel

    Rachel 2016-11-07 20:46:44

    之所以不愿意入睡,可能是你不甘心结束这一天。 躺在床上回顾一下整天,告诉自己可以对今天满意 之所以不愿意入睡,可能是你不甘心结束这一天。 躺在床上回顾一下整天,告诉自己可以对今天满意,放松,然后转移思绪等困意到来。 ... 苦大师

    说到心坎里

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  • Glassy lady

    Glassy lady 2016-11-07 20:47:47

    看本你完全不感冒的书,就能睡着

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