有跟我一样喜欢无氧的女的吗?

广州大变态

来自: 广州大变态(我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 21:37:12

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  • 过期少女

    过期少女 2016-11-05 22:25:40

    yifu霸气一身肌肉

  • 霹雳无敌女壮士

    霹雳无敌女壮士 (面朝大海,春暖花开。) 2016-11-05 22:59:55

    表白大兄弟,我也是

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:01:45

    表白大兄弟,我也是 表白大兄弟,我也是 霹雳无敌女壮士

    娘的,我第一次在豆瓣发图。

  • 番茄

    番茄 2016-11-05 23:06:58

    快救救我,对无氧一点儿都提不起兴趣来,只钟爱有氧

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:08:32

    快救救我,对无氧一点儿都提不起兴趣来,只钟爱有氧 快救救我,对无氧一点儿都提不起兴趣来,只钟爱有氧 番茄

    羡慕你这么热爱有氧,不过我9月猛有氧一段时间,都没什么变化,倒是10月都是低强度的有氧,后 反而线条更明显了,我现在是增肌期。

  • 番茄

    番茄 2016-11-05 23:10:11

    好难过,有氧过多根本不是好事,肉肉会比较松,可是一点儿都爱不上无氧可咋办

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:11:49

    好难过,有氧过多根本不是好事,肉肉会比较松,可是一点儿都爱不上无氧可咋办 好难过,有氧过多根本不是好事,肉肉会比较松,可是一点儿都爱不上无氧可咋办 番茄

    你是觉得自己没力气还是怎么不喜欢无氧呢?

  • 番茄

    番茄 2016-11-05 23:14:00

    你是觉得自己没力气还是怎么不喜欢无氧呢? 你是觉得自己没力气还是怎么不喜欢无氧呢? 广州大变态

    是觉得无聊啊,有氧很欢乐

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:15:13

    是觉得无聊啊,有氧很欢乐 是觉得无聊啊,有氧很欢乐 番茄

    我恰恰相反,无氧特别无聊,有氧每次力竭和过程都觉得很有意思,感受肌肉的泵感和胀痛,特别爽。

  • 霹雳无敌女壮士

    霹雳无敌女壮士 (面朝大海,春暖花开。) 2016-11-05 23:16:09

    娘的,我第一次在豆瓣发图。 娘的,我第一次在豆瓣发图。 广州大变态

    哈哈哈,我喜欢你

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:16:26

    哈哈哈,我喜欢你 哈哈哈,我喜欢你 霹雳无敌女壮士

    来来来,我们来聊污。

  • 霹雳无敌女壮士

    霹雳无敌女壮士 (面朝大海,春暖花开。) 2016-11-05 23:17:43

    来来来,我们来聊污。 来来来,我们来聊污。 广州大变态

    快把小黄文发给我

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:20:39

    快把小黄文发给我 快把小黄文发给我 霹雳无敌女壮士

    我写了这么多黄文,我怎么知道你要哪篇?

  • 霹雳无敌女壮士

    霹雳无敌女壮士 (面朝大海,春暖花开。) 2016-11-05 23:21:42

    我写了这么多黄文,我怎么知道你要哪篇? 我写了这么多黄文,我怎么知道你要哪篇? 广州大变态

    随便

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:22:15

    看完我的黄文,晚上不要夹被子,我找下。

  • 叶子秋

    叶子秋 2016-11-05 23:24:02

    挺喜欢无氧,不过加重量的时候真的很想放弃啊?

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:28:34

    挺喜欢无氧,不过加重量的时候真的很想放弃啊? 挺喜欢无氧,不过加重量的时候真的很想放弃啊? 叶子秋

    但是咬牙坚持的感觉很爽,我觉得练胸是最难找到肌肉孤立发力感觉,但是练腿和背特别有感觉。

  • 叶子秋

    叶子秋 2016-11-05 23:45:39

    但是咬牙坚持的感觉很爽,我觉得练胸是最难找到肌肉孤立发力感觉,但是练腿和背特别有感觉。 但是咬牙坚持的感觉很爽,我觉得练胸是最难找到肌肉孤立发力感觉,但是练腿和背特别有感觉。 广州大变态

    明明重量没多大结果忍不住呻吟出来好害羞哈哈,在北美健身房的女生都一个比一个能举,比不了。我练胸也不容易有感觉,有时候有有时候没有,感觉动作慢一点重量小一点比较容易找到感觉

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-05 23:47:42

    明明重量没多大结果忍不住呻吟出来好害羞哈哈,在北美健身房的女生都一个比一个能举,比不了。我 明明重量没多大结果忍不住呻吟出来好害羞哈哈,在北美健身房的女生都一个比一个能举,比不了。我练胸也不容易有感觉,有时候有有时候没有,感觉动作慢一点重量小一点比较容易找到感觉 ... 叶子秋

    不会,我基本上不会呻吟出来,我都是咬牙坚持哈哈,然后汗直接滚下来。

  • 叶子秋

    叶子秋 2016-11-06 00:05:20

    不会,我基本上不会呻吟出来,我都是咬牙坚持哈哈,然后汗直接滚下来。 不会,我基本上不会呻吟出来,我都是咬牙坚持哈哈,然后汗直接滚下来。 广州大变态

    我会控制不住吼出来哈哈,放下来喘得像狗

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  • 霹雳无敌女壮士

    霹雳无敌女壮士 (面朝大海,春暖花开。) 2016-11-06 00:05:41

    看完我的黄文,晚上不要夹被子,我找下。 看完我的黄文,晚上不要夹被子,我找下。 广州大变态

    不会

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  • SUPERFOREVER

    SUPERFOREVER 2016-11-06 00:13:17

    有喜欢举铁也喜欢跑步的少年

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  • 不予悉

    不予悉 2016-11-06 00:13:54

    但是咬牙坚持的感觉很爽,我觉得练胸是最难找到肌肉孤立发力感觉,但是练腿和背特别有感觉。 但是咬牙坚持的感觉很爽,我觉得练胸是最难找到肌肉孤立发力感觉,但是练腿和背特别有感觉。 广州大变态

    相反,我觉得胸很好找感觉,背经常找不到单独发力的感觉。

  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-06 00:18:43

    相反,我觉得胸很好找感觉,背经常找不到单独发力的感觉。 相反,我觉得胸很好找感觉,背经常找不到单独发力的感觉。 不予悉

    据说其实胸和背是两个对抗肌群,很多普通人胸练的好的背一般弱,背好的,胸弱。

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  • 不予悉

    不予悉 2016-11-06 00:20:51

    据说其实胸和背是两个对抗肌群,很多普通人胸练的好的背一般弱,背好的,胸弱。 据说其实胸和背是两个对抗肌群,很多普通人胸练的好的背一般弱,背好的,胸弱。 广州大变态

    我其实论力量的话胸和背是差不多的,但是练背经常第二天就没有酸痛的感觉。虽然我知道以酸痛论健身效果并不可取,但是确实喜欢第二天第三天想死的感觉。

  • 缘梦

    缘梦 2016-11-06 00:22:45

    哇,大兄弟

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  • 💋CarlyMuah

    💋CarlyMuah 2016-11-06 00:38:59

    來大胸弟我們是同種族不愛有氧民族

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  • Rebecca2015

    Rebecca2015 2016-11-06 00:42:23

    姑娘腿围多少?

  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-06 00:43:38

    我其实论力量的话胸和背是差不多的,但是练背经常第二天就没有酸痛的感觉。虽然我知道以酸痛论健 我其实论力量的话胸和背是差不多的,但是练背经常第二天就没有酸痛的感觉。虽然我知道以酸痛论健身效果并不可取,但是确实喜欢第二天第三天想死的感觉。 ... 不予悉

    我练完背第二天像被人踩踏过。

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-06 00:44:09

    來大胸弟我們是同種族不愛有氧民族 來大胸弟我們是同種族不愛有氧民族 💋CarlyMuah

    参见女神!

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-06 00:44:23

    姑娘腿围多少? 姑娘腿围多少? Rebecca2015

    粗腿,见笑了!

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  • Seth

    Seth 2016-11-06 01:00:37

    楼主女汉子

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  • 💋CarlyMuah

    💋CarlyMuah 2016-11-06 01:16:43

    参见女神! 参见女神! 广州大变态

    大胸弟!你又來亂了 我都不好意思了

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  • 卡西莫多

    卡西莫多 2016-11-06 08:10:10

    我也喜欢无氧,需要刷脂的时候才去做一下有氧

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-06 09:30:16

    我也喜欢无氧,需要刷脂的时候才去做一下有氧 我也喜欢无氧,需要刷脂的时候才去做一下有氧 卡西莫多

    有氧比较无聊

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  • 月亮宝宝

    月亮宝宝 2016-11-06 14:59:56

    不会,我基本上不会呻吟出来,我都是咬牙坚持哈哈,然后汗直接滚下来。 不会,我基本上不会呻吟出来,我都是咬牙坚持哈哈,然后汗直接滚下来。 广州大变态

    佩服啊

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  • 可可

    可可 2016-11-06 15:11:43

    妹纸很厉害!

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-06 17:26:31

    妹纸很厉害! 妹纸很厉害! 可可

    谢谢,大家都加油。

  • [已注销]

    [已注销] 2016-11-06 17:34:10

    大兄弟,幸会

  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-06 17:58:18

    大兄弟,幸会 大兄弟,幸会 [已注销]

    你是刘二吗?

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  • 14cm

    14cm 2016-11-06 19:48:01

    啊!

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  • [已注销]

    [已注销] 2016-11-06 21:29:12

    女英雄!求带!我一个原本不到120斤的女胖子,练了俩月,胖到了120斤。

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-07 00:42:48

    女英雄!求带!我一个原本不到120斤的女胖子,练了俩月,胖到了120斤。 女英雄!求带!我一个原本不到120斤的女胖子,练了俩月,胖到了120斤。 [已注销]

    注意减脂了吗?

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-07 00:43:21

    女英雄!求带!我一个原本不到120斤的女胖子,练了俩月,胖到了120斤。 女英雄!求带!我一个原本不到120斤的女胖子,练了俩月,胖到了120斤。 [已注销]

    之前具体是多少斤,而且你要看体脂,不是单纯看体重!

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  • 丢鱼鱼

    丢鱼鱼 2016-11-07 11:32:22

    拜见大兄弟

  • D

    D 2016-11-07 12:49:07

    拜见大兄弟

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-07 12:51:14

    拜见大兄弟 拜见大兄弟 丢鱼鱼

    虽然我不知道你是谁,但是你好!

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-07 12:52:00

    拜见大兄弟 拜见大兄弟 D

    擦!你也来了,段哥。我会不会成为豆瓣红人啊!

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  • 腹肌你粗来

    腹肌你粗来 2016-11-07 17:00:31

    因为撸铁是短痛,跑步是长痛,但就减脂而言还是要长痛才行

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-07 17:22:19

    因为撸铁是短痛,跑步是长痛,但就减脂而言还是要长痛才行 因为撸铁是短痛,跑步是长痛,但就减脂而言还是要长痛才行 腹肌你粗来

    现在已经处于靠增肌来减脂阶段了,哈哈哈

  • 腹肌你粗来

    腹肌你粗来 2016-11-07 17:33:29

    现在已经处于靠增肌来减脂阶段了,哈哈哈 现在已经处于靠增肌来减脂阶段了,哈哈哈 广州大变态

    这个对没有蛋蛋缺少睾酮素的女生而言略难啊,对于男生来说也很难。不狠下心低盐低油打运动量减脂,单靠增肌减脂似乎无可能啊。

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  • 广州大变态

    广州大变态 (我只是想找个真正对我好的人罢了) 2016-11-07 21:21:39

    是的,我饮食一直都是这原则

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