怎么一个星期减肥……

来自: emiliana🧚‍♀(胸中有血头上有伤)
2016-11-05 16:57:44

还有一个星期就回去见人了……不想带着肉回去啊我还有能不能喝奶茶……最近爱到要死……

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小黄鸭 (微信公众号：鹅组小黄鸭) 2016-11-05 16:57:46

(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///)

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[已注销] 2016-11-05 16:57:53

[内容不可见]

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 16:58:54

可我现在连嘴都管不住

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安酱快跑啊 2016-11-05 16:59:31

没事啊，回去多穿点，可能看不出来！：）

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囍帖街阿欢 2016-11-05 16:59:32

只有一个星期增肥的经历过

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:00:17

没事啊，回去多穿点，可能看不出来！：）没事啊，回去多穿点，可能看不出来！：）安酱快跑啊

不多穿已经有多穿的视觉体验了！

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:00:43

只有一个星期增肥的经历过只有一个星期增肥的经历过囍帖街阿欢

刚刚经历了一个这样的星期

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卷福🍺 2016-11-05 17:01:09

不吃

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安酱快跑啊 2016-11-05 17:01:18

不多穿已经有多穿的视觉体验了！不多穿已经有多穿的视觉体验了！ emiliana🧚‍♀

实招控！制！饮！食！

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小绿箩 2016-11-05 17:01:27

绝食

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[已注销] 2016-11-05 17:01:58

[内容不可见]

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:02:17

实招控！制！饮！食！实招控！制！饮！食！安酱快跑啊

可能得教我怎么控制……

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:02:58

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我觉得迈开腿就一个星期不太现实

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MomoShirley 2016-11-05 17:03:06

过午不食，做运动拉筋

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安酱快跑啊 2016-11-05 17:03:18

可能得教我怎么控制…… 可能得教我怎么控制…… emiliana🧚‍♀

纵观一看，少女，可能继续胖着比较适合你：）

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[已注销] 2016-11-05 17:03:34

我觉得迈开腿就一个星期不太现实我觉得迈开腿就一个星期不太现实 emiliana🧚‍♀

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:04:17

过午不食，做运动拉筋过午不食，做运动拉筋 MomoShirley

好！！

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:05:01

纵观一看，少女，可能继续胖着比较适合你：）纵观一看，少女，可能继续胖着比较适合你：）安酱快跑啊

唉就是因为不那么胖才没有减肥的决心

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安酱快跑啊 2016-11-05 17:14:07

唉就是因为不那么胖才没有减肥的决心唉就是因为不那么胖才没有减肥的决心 emiliana🧚‍♀

晚上吃点水煮的菜，少吃点这个星期就少吃少吃再少吃

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小祖宗 2016-11-05 17:14:31

[内容不可见]

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:14:35

晚上吃点水煮的菜，少吃点这个星期就少吃少吃再少吃晚上吃点水煮的菜，少吃点这个星期就少吃少吃再少吃安酱快跑啊

奶茶是不是不能喝了

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:15:09

[内容不可见] [内容不可见] 小祖宗

怎么管住嘴！

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小祖宗 2016-11-05 17:15:29

怎么管住嘴！怎么管住嘴！ emiliana🧚‍♀

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肉价上涨谁的错 (一切终究是戏而已) 2016-11-05 17:16:00

吃顿好的

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:16:01

[内容不可见] [内容不可见] 小祖宗

满足不了食欲……

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小祖宗 2016-11-05 17:17:18

满足不了食欲…… 满足不了食欲…… emiliana🧚‍♀

[内容不可见]

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扣硬币 2016-11-05 17:17:34

正常三餐按时吃，不过少油少盐，晚上过了八点坚持不能吃东西，垃圾食品不能吃。然后快走每天最少半个小时。

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:17:42

[内容不可见] [内容不可见] 小祖宗

绝对不吃了

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小祖宗 2016-11-05 17:18:13

绝对不吃了绝对不吃了 emiliana🧚‍♀

[内容不可见]

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:18:56

[内容不可见] [内容不可见] 小祖宗

差不多吧

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:20:14

正常三餐按时吃，不过少油少盐，晚上过了八点坚持不能吃东西，垃圾食品不能吃。然后快走每天最少正常三餐按时吃，不过少油少盐，晚上过了八点坚持不能吃东西，垃圾食品不能吃。然后快走每天最少半个小时。 ... 扣硬币

嗯这个适合长期坚持

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小祖宗 2016-11-05 17:22:24

差不多吧差不多吧 emiliana🧚‍♀

[内容不可见]

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扣硬币 2016-11-05 17:23:07

嗯这个适合长期坚持嗯这个适合长期坚持 emiliana🧚‍♀

一星期你想减多少呢，，按照这个来你能少3斤左右。。

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:23:08

[内容不可见] [内容不可见] 小祖宗

我倒是不怕饿……说白了就是馋

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小祖宗 2016-11-05 17:23:34

我倒是不怕饿……说白了就是馋我倒是不怕饿……说白了就是馋 emiliana🧚‍♀

[内容不可见]

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:23:54

一星期你想减多少呢，，按照这个来你能少3斤左右。。一星期你想减多少呢，，按照这个来你能少3斤左右。。扣硬币

三斤估计啥也看不出来……所以适合长期……

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海獭 2016-11-05 17:23:58

一个星期不吃饭试试肯定瘦，但是不好坚持

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爸 2016-11-05 17:24:35

少吃多跑步坚持跑步

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:24:45

一个星期不吃饭试试肯定瘦，但是不好坚持一个星期不吃饭试试肯定瘦，但是不好坚持海獭

讲真的我有一次一个星期没怎么吃，瘦了整十斤

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:26:18

少吃多跑步坚持跑步少吃多跑步坚持跑步爸

看来我要出去跑步了

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扣硬币 2016-11-05 17:30:36

三斤估计啥也看不出来……所以适合长期…… 三斤估计啥也看不出来……所以适合长期…… emiliana🧚‍♀

跑步还不如跳绳。。跑步是会让你的肉慢慢紧实。。

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村里唯一的名媛 2016-11-05 17:31:53

不吃晚饭，最简单的方法。每天回家就直接睡吧。

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:32:10

不吃晚饭，最简单的方法。每天回家就直接睡吧。不吃晚饭，最简单的方法。每天回家就直接睡吧。村里唯一的名媛

就一个星期！

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村里唯一的名媛 2016-11-05 17:32:30

就一个星期！就一个星期！ emiliana🧚‍♀

绝对有效。亲测有效！

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:33:52

绝对有效。亲测有效！绝对有效。亲测有效！村里唯一的名媛

我之前一直不怎么吃……

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村里唯一的名媛 2016-11-05 17:34:25

我之前一直不怎么吃…… 我之前一直不怎么吃…… emiliana🧚‍♀

那你应该不胖啊。。

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村里唯一的名媛 2016-11-05 17:34:47

不吃晚饭完全不吃才有用，酸奶水果都不能吃，直接睡觉！

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 17:43:39

不吃晚饭完全不吃才有用，酸奶水果都不能吃，直接睡觉！不吃晚饭完全不吃才有用，酸奶水果都不能吃，直接睡觉！村里唯一的名媛

其他餐是不是要减少主食之类的

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杨巅峰 (忙里偷人) 2016-11-05 17:44:03

截肢

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村里唯一的名媛 2016-11-05 17:44:19

其他餐是不是要减少主食之类的其他餐是不是要减少主食之类的 emiliana🧚‍♀

不需要，早中正常吃就行。其实完全不吃晚饭挺难做到的，但绝对有效！

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小美 2016-11-05 18:28:07

不喝水狂汗蒸，吃干的鸡胸肉，不会死，而且线条会美，一星期瘦10斤妥妥的不过全是水分哈哈哈哈哈

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 18:30:01

截肢截肢杨巅峰

截肢减肥法是终极的

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咩咕咪。 (现在小孩真欠) 2016-11-05 18:30:01

吃一个星期的黄瓜和鸡蛋

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 18:31:07

吃一个星期的黄瓜和鸡蛋吃一个星期的黄瓜和鸡蛋咩咕咪。

吃鸡蛋能行吗！

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咩咕咪。 (现在小孩真欠) 2016-11-05 18:40:50

吃鸡蛋能行吗！吃鸡蛋能行吗！ emiliana🧚‍♀

吃鸡蛋有饱腹感。早上一个中午一个。晚上就不要吃了啃黄瓜吧。光吃黄瓜胃痛

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 18:41:56

吃鸡蛋有饱腹感。早上一个中午一个。晚上就不要吃了啃黄瓜吧。光吃黄瓜胃痛吃鸡蛋有饱腹感。早上一个中午一个。晚上就不要吃了啃黄瓜吧。光吃黄瓜胃痛咩咕咪。

鸡蛋热量那么高...我不如喝蛋白粉...

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咩咕咪。 (现在小孩真欠) 2016-11-05 18:45:20

鸡蛋热量那么高...我不如喝蛋白粉... 鸡蛋热量那么高...我不如喝蛋白粉... emiliana🧚‍♀

鸡蛋已经是最低了。那就啃黄瓜吧。

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 18:45:57

鸡蛋已经是最低了。那就啃黄瓜吧。鸡蛋已经是最低了。那就啃黄瓜吧。咩咕咪。

不能喝奶茶了是吧

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咩咕咪。 (现在小孩真欠) 2016-11-05 18:48:33

不能喝奶茶了是吧不能喝奶茶了是吧 emiliana🧚‍♀

那肯定是不能喝。喝白开水

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 18:50:43

那肯定是不能喝。喝白开水那肯定是不能喝。喝白开水咩咕咪。

好的

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Cecilia 2016-11-05 19:24:16

把奶茶换成黑咖每天喝两杯浓浓的普洱只吃蔬菜和水果

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:28:05

把奶茶换成黑咖每天喝两杯浓浓的普洱只吃蔬菜和水果把奶茶换成黑咖每天喝两杯浓浓的普洱只吃蔬菜和水果 Cecilia

喝普洱更容易饿了哈哈，水果就算了吧，只吃蔬菜了

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🐰兔掰掰 2016-11-05 19:35:33

奶茶超容易胖的好吗

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:36:48

奶茶超容易胖的好吗奶茶超容易胖的好吗 🐰兔掰掰

我控制不住我自己

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[已注销] 2016-11-05 19:36:59

[内容不可见]

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:40:12

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

不用瘦太多，三五斤能看出来就行

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ゴッホ 2016-11-05 19:43:35

正在吃呀土豆

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小姨妈 2016-11-05 19:44:45

哈哈哈想得美早干嘛去啦

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👰🏻 (路上情人在传诵) 2016-11-05 19:48:21

我也要减肥可是我他妈的好怕啊动不动就饿每天又怕又饿然后就撑了，一直这样的死循环，我快抑郁了。

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:49:18

正在吃呀土豆正在吃呀土豆ゴッホ

哈哈没救了

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:49:38

哈哈哈想得美早干嘛去啦哈哈哈想得美早干嘛去啦小姨妈

你安静！

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:50:04

我也要减肥可是我他妈的好怕啊动不动就饿每天又怕又饿然后就撑了，一直这样的死循环，我快我也要减肥可是我他妈的好怕啊动不动就饿每天又怕又饿然后就撑了，一直这样的死循环，我快抑郁了。 ... 👰🏻

全靠自制力

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ゴッホ 2016-11-05 19:50:56

哈哈没救了哈哈没救了 emiliana🧚‍♀

推荐吃太空椒

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:51:54

推荐吃太空椒推荐吃太空椒ゴッホ

我选择截肢

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ゴッホ 2016-11-05 19:52:39

我选择截肢我选择截肢 emiliana🧚‍♀

别呀( ﾟ∀ ﾟ)

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:53:18

别呀( ﾟ∀ ﾟ) 别呀( ﾟ∀ ﾟ) ゴッホ

我刚才手贱买奶茶了！

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一只喵 2016-11-05 19:53:39

一周并不会有视觉上的瘦

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:55:20

一周并不会有视觉上的瘦一周并不会有视觉上的瘦一只喵

晴天霹雳

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ゴッホ 2016-11-05 19:55:40

我刚才手贱买奶茶了！我刚才手贱买奶茶了！ emiliana🧚‍♀

最爱喝贡茶！不过现在在喝雪碧加呀土豆

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猫不吃西红柿 2016-11-05 19:56:48

吃一个星期高蛋白

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:58:00

最爱喝贡茶！不过现在在喝雪碧加呀土豆最爱喝贡茶！不过现在在喝雪碧加呀土豆ゴッホ

最近真的被提拉米苏珍珠奶茶……以前没觉得很好喝啊，但是你的雪碧更厉害！

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 19:58:20

吃一个星期高蛋白吃一个星期高蛋白猫不吃西红柿

冲蛋白粉呢

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ゴッホ 2016-11-05 19:59:14

最近真的被提拉米苏珍珠奶茶……以前没觉得很好喝啊，但是你的雪碧更厉害！最近真的被提拉米苏珍珠奶茶……以前没觉得很好喝啊，但是你的雪碧更厉害！ emiliana🧚‍♀

也是大半年一回罢了

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emiliana🧚‍♀ (胸中有血头上有伤) 楼主 2016-11-05 20:00:17

也是大半年一回罢了也是大半年一回罢了ゴッホ

推荐你那个奶茶，回味无穷

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猫不吃西红柿 2016-11-05 20:27:10

冲蛋白粉呢冲蛋白粉呢 emiliana🧚‍♀

只吃高蛋白食物。你搜一下杜坎减肥法就知道了。

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安酱快跑啊 2016-11-05 20:53:24

奶茶是不是不能喝了奶茶是不是不能喝了 emiliana🧚‍♀

硬是要喝茶的话喝普洱吧，#微笑#

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小丑怪 (https://zhang-zhang.taobao.com) 2016-11-05 20:54:20

除了饿想不出别的了

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Cecilia 2016-11-06 01:39:24

喝普洱更容易饿了哈哈，水果就算了吧，只吃蔬菜了喝普洱更容易饿了哈哈，水果就算了吧，只吃蔬菜了 emiliana🧚‍♀

但是普洱刮油啊。讲真我如果减肥没有饿的感觉都不能有安全感。越饿越好。

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