2016到过年的最后两个月跑步减肥

Sara

来自: Sara 2016-11-04 23:06:24

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  • 名字就是要长

    名字就是要长 2016-11-05 00:56:43

    加油!

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  • Sara

    Sara 2016-11-07 15:14:30

    今天夜跑3.06Km

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  • 朱彪的

    朱彪的 2016-11-07 19:31:39

    我也准备跑步减肥,一起啊虽然不在一个城市?

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  • Sara

    Sara 2016-11-10 15:22:45

    8号3km

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  • Sara

    Sara 2016-11-10 15:23:09

    我也准备跑步减肥,一起啊虽然不在一个城市? 我也准备跑步减肥,一起啊虽然不在一个城市? 朱彪的

    好啊,你一般一次跑多远

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  • 吁不是于

    吁不是于 2016-11-12 09:20:08

    感觉跑多远都是次要的,但是一定要在40分钟以上。吃很重要,尤其是晚上,米饭不要吃太多。实在饿了,吃点水果。去年过年我149,现在128。增肌中

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  • Sara

    Sara 2016-11-13 16:17:46

    感觉跑多远都是次要的,但是一定要在40分钟以上。吃很重要,尤其是晚上,米饭不要吃太多。实在饿 感觉跑多远都是次要的,但是一定要在40分钟以上。吃很重要,尤其是晚上,米饭不要吃太多。实在饿了,吃点水果。去年过年我149,现在128。增肌中 ... 吁不是于

    运动过后胃口特别好,超级想吃东西

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