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最近都是三四点睡不着
杂念太多
道理是这样滴……
撸一下,释放下压力
[内容不可见]
不太喜欢喝酒,这几天在外面旅行,睡的导挺爽
八点多就能睡着
晚安
同道中人,握手^_^
运动或者喝醉。把体力用完大脑自然要睡,喝醉了吧有可能会很疼而且宿醉难受,所以还是去运动吧
热水澡,泡脚,适当运动,实在不行我给你快递一块板砖吧,,简单暴力方便快捷!!!
谢谢
怕痛,我还是装睡吧
运动累了睡的快
有一个app叫云梦,之前失眠用过一阵子决定挺好的,基本五分钟能睡,楼主可以试试哈
是音乐么?我看看。谢谢
制造特定的环境音和旁白哄妮睡觉,哈哈,你看看就知道
试过,挺好。感谢
教楼主两招,睡着了你明天再来谢我不迟~ 1.睡羊没用。老外sheep和sleep音差不多,所以他们数羊。 咱们华人属啥?bingo!数水饺!一个水饺两个水饺三个水饺… 2.依然精神十足?那么试试第二招:翻白眼。 什么?不是开玩笑啦…你回忆一下,早上不想起床的时候,除了眼睛睁不开,还有什么感觉?是不是头昏沉沉的?还有点晕? 对!翻白眼就是这个效果,翻的久了自然就找到那个困困的状态了! 加油!马上你就睡着了
刚感谢玩楼上,然而依然没睡着
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...