终于瘦了10斤下来,开始减肥第二阶段?,有小伙伴一...

阿咩

来自: 阿咩 2016-11-03 21:49:47

标题:终于瘦了10斤下来,开始减肥第二阶段?,有小伙伴一起么
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  • 兔砸叻虎牙

    兔砸叻虎牙 2016-11-03 22:13:50

    带我一起呀!!!我瘦了胖瘦了胖现在又回到120了简直想死

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-03 22:15:00

    带我一起呀!!!我瘦了胖瘦了胖现在又回到120了简直想死 带我一起呀!!!我瘦了胖瘦了胖现在又回到120了简直想死 兔砸叻虎牙

    你是用什么方法呀,这么反复。我没有节食停了两个月也没反弹

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  • 兔砸叻虎牙

    兔砸叻虎牙 2016-11-03 22:18:22

    你是用什么方法呀,这么反复。我没有节食停了两个月也没反弹 你是用什么方法呀,这么反复。我没有节食停了两个月也没反弹 阿咩

    节食运动都用过我觉得我有点暴饮暴食…吃什么都不喜欢剩下…不管吃没吃饱只要有剩下的我就想把她全吃完…这个得改

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-03 22:43:38

    节食运动都用过我觉得我有点暴饮暴食…吃什么都不喜欢剩下…不管吃没吃饱只要有剩下的我就想把她 节食运动都用过我觉得我有点暴饮暴食…吃什么都不喜欢剩下…不管吃没吃饱只要有剩下的我就想把她全吃完…这个得改 ... 兔砸叻虎牙

    是哒,减肥群里的小伙伴很多都是这样,嘴巴馋,饮食习惯不好。监督一段时间慢慢改善就好了。而且生活习惯是一辈子的,形成了就不会再胖

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  • 向阳花野蛮生长

    向阳花野蛮生长 2016-11-03 23:55:49

    我也暴饮暴食,觉得越是约束自己,越严重,完全管不住,吃完之后又特别后悔,自责,管几天,又是恶性循环,怎么办?

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-04 05:17:21

    我也暴饮暴食,觉得越是约束自己,越严重,完全管不住,吃完之后又特别后悔,自责,管几天,又是 我也暴饮暴食,觉得越是约束自己,越严重,完全管不住,吃完之后又特别后悔,自责,管几天,又是恶性循环,怎么办? ... 向阳花野蛮生长

    我觉得吧,其实减肥不是饥肠辘辘,啥都不能吃,关键看是吃什么,我减肥期间自创了好多自己喜欢吃的小食谱,这样才能开心减肥。另外一个人减肥没有激励没有动力,很容易遇到问题或者点点成绩就放弃。所以之前都是和几个小伙伴一起每天打卡减肥,看着一点点效果出来会更有信心和动力。想着不能让之前的努力白费,你就会坚持下去。你如果下了决心可以加入我们,大家分享方法说不定能让你瘦下来

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  • 向阳花野蛮生长

    向阳花野蛮生长 2016-11-04 06:38:52

    我觉得吧,其实减肥不是饥肠辘辘,啥都不能吃,关键看是吃什么,我减肥期间自创了好多自己喜欢吃 我觉得吧,其实减肥不是饥肠辘辘,啥都不能吃,关键看是吃什么,我减肥期间自创了好多自己喜欢吃的小食谱,这样才能开心减肥。另外一个人减肥没有激励没有动力,很容易遇到问题或者点点成绩就放弃。所以之前都是和几个小伙伴一起每天打卡减肥,看着一点点效果出来会更有信心和动力。想着不能让之前的努力白费,你就会坚持下去。你如果下了决心可以加入我们,大家分享方法说不定能让你瘦下来 ... 阿咩

    好啊,你们在哪里打卡,互相监督的

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  • carol 2016-11-04 09:28:46

    楼主跟我目标一致,打算元旦前减到95斤,现体重103斤,身高161cm。双十一之前体重下百!!一起加油!

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-04 09:49:05

    楼主跟我目标一致,打算元旦前减到95斤,现体重103斤,身高161cm。双十一之前体重下百!!一起加 楼主跟我目标一致,打算元旦前减到95斤,现体重103斤,身高161cm。双十一之前体重下百!!一起加油! ... carol

    嗯嗯 一起加油,可以加入咱们减肥群一起打卡减肥

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  • Char

    Char (但行好事,莫问前程。) 2016-11-04 10:27:55

    一起啊一起,现在每天早上出去跑步,加上控制饮食,目前112,希望年底能下百

  • 阿咩

    阿咩 2016-11-04 11:16:12

    一起啊一起,现在每天早上出去跑步,加上控制饮食,目前112,希望年底能下百 一起啊一起,现在每天早上出去跑步,加上控制饮食,目前112,希望年底能下百 Char

    好呀,私信我

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  • 暴走的蜉蝣

    暴走的蜉蝣 2016-11-04 11:19:16

    楼主,你怎么瘦的啊,求方法啊

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-04 11:29:53

    楼主,你怎么瘦的啊,求方法啊 楼主,你怎么瘦的啊,求方法啊 暴走的蜉蝣

    主要通过健康合理的饮食结合轻断食瘦下来的,减肥是个复杂的活儿,一两句话还真说不清楚?,我有个减肥群,每天分享方法和打卡,你感兴趣可以加我我把你拉进去

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  • 暴走的蜉蝣

    暴走的蜉蝣 2016-11-04 11:30:54

    主要通过健康合理的饮食结合轻断食瘦下来的,减肥是个复杂的活儿,一两句话还真说不清楚?,我有 主要通过健康合理的饮食结合轻断食瘦下来的,减肥是个复杂的活儿,一两句话还真说不清楚?,我有个减肥群,每天分享方法和打卡,你感兴趣可以加我我把你拉进去 ... 阿咩

    好呀好呀

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-04 18:10:35

    主要通过健康合理的饮食结合轻断食瘦下来的,减肥是个复杂的活儿,一两句话还真说不清楚?,我有 主要通过健康合理的饮食结合轻断食瘦下来的,减肥是个复杂的活儿,一两句话还真说不清楚?,我有个减肥群,每天分享方法和打卡,你感兴趣可以加我我把你拉进去 ... 阿咩

    今天减肥群有不少小伙伴私信了我一些减肥的问题,我看了一下,主要都是自己现在运动很多为什么没有用?自己吃的很少怎么还不瘦?三餐应该吃些什么?
    所以今天晚上用20分钟和大家分享饮食与减肥的一些知识,以便大家更好地改善自己的饮食,有营养地吃,健康地瘦。
    小讲课8:30开始,想进来听课的小伙伴可以私信我拉你进群~

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-04 22:02:43

    今天减肥群有不少小伙伴私信了我一些减肥的问题,我看了一下,主要都是自己现在运动很多为什么没 今天减肥群有不少小伙伴私信了我一些减肥的问题,我看了一下,主要都是自己现在运动很多为什么没有用?自己吃的很少怎么还不瘦?三餐应该吃些什么? 所以今天晚上用20分钟和大家分享饮食与减肥的一些知识,以便大家更好地改善自己的饮食,有营养地吃,健康地瘦。 小讲课8:30开始,想进来听课的小伙伴可以私信我拉你进群~ ... 阿咩

    第一次分享挺不错,大家都收获满满,以后我会努力,分享得越来越好⛽️

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  • 丑

    2016-11-04 23:37:00

    好羡慕

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-05 06:38:50

    好羡慕 好羡慕

    你也可以的,上一阶段一起的小伙伴都瘦了

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  • 丑

    2016-11-05 09:00:56

    求指导

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-05 09:31:50

    求指导 求指导

    减肥群每天打卡分享,我拉你进去吧,私信你

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-05 12:31:22

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 Papa

    私信你哈

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-05 16:24:08

    今晚继续分享,还有加入的小伙伴吗?

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-06 00:01:41

    小伙伴们今天都去买秤明天打卡了

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-06 10:37:08

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 [已注销]

    私信你了

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  • ddxsfhvvhh

    ddxsfhvvhh 2016-11-06 11:36:24

    可以一起吗,我也想减?

  • 阿咩

    阿咩 2016-11-06 12:40:05

    可以一起吗,我也想减? 可以一起吗,我也想减? ddxsfhvvhh

    好 私信你了

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  • 山厈

    山厈 (我想带着你流浪。) 2016-11-06 13:21:36

    求加入

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-06 13:29:47

    求加入 求加入 山厈

    嗯呐 好呀

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  • 善良是种慢性病

    善良是种慢性病 2016-11-06 23:54:47

    经历真的感同身受 楼主带我一起啊

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-07 14:21:05

    经历真的感同身受 楼主带我一起啊 经历真的感同身受 楼主带我一起啊 善良是种慢性病

    嗯嗯 咱们一起瘦 私信你

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  • 桃子

    桃子 2016-11-07 16:08:47

    楼主 我要加入!

  • MUYE

    MUYE (my life without me) 2016-11-07 16:12:46

    我也想加入

  • MUYE

    MUYE (my life without me) 2016-11-07 16:13:55

    不是什么微s之类的洗脑大会吧,哈哈

  • 阿咩

    阿咩 2016-11-07 21:35:08

    楼主 我要加入! 楼主 我要加入! 桃子

    私信你

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  • 阿咩

    阿咩 2016-11-07 21:35:42

    我也想加入 我也想加入 MUYE

    私信你

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  • ivy 2016-11-07 23:52:19

    楼主,求带上

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