第一次去健身房应该从哪练起,各位大神能指教一二吗?

一只小阿条

来自: 一只小阿条 2016-11-03 13:48:58

来自 豆瓣App
  • 小青蛙

    小青蛙 2016-11-03 13:49:50

    买双好鞋 去跑步吧 去蹬单车吧

  • 一只小阿条

    一只小阿条 2016-11-03 13:54:39

    买双好鞋 去跑步吧 去蹬单车吧 买双好鞋 去跑步吧 去蹬单车吧 小青蛙

    谢谢,目前已经跑了两天,大概6分20秒一公里,差不多跑30分钟,我想去健身房做些什么就是不知道从哪里开始,因为是个新手

    来自 豆瓣App
  • 读心理学的恶棍

    读心理学的恶棍 2016-11-09 06:36:20

    现在塑型什么的离你还很远,你现在只需要跑步减脂,慢速远跑,拉时间才能减脂

    来自 豆瓣App
  • 十方大师

    十方大师 (个人公众号:“健身大不同”) 2016-11-12 12:58:20

    先培养健身习惯吧,比如跑跑步,做点简单的器械,这文章可以看看。《健身先健脑》http://dwz.cn/adjfie

你的回应

回应请先 , 或 注册

174098 人聚集在这个小组
↑回顶部