早睡早起坚持贴~~~~【祝4月18日 天才花花(伊谢尔...

川蔓

来自: 川蔓(但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:23:34

标题:早睡早起坚持贴~~~~【祝4月18日 天才花花(伊谢尔伦) 菇凉生日哈皮~赞赞哒~~桃花爆表~魅力四射~工作上档次~愿望都实现~
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  • Field

    Field (Live and learn.) 2009-12-30 22:24:17

    反人类

  • Liunxxx

    Liunxxx 2009-12-30 22:24:39

    恩,虽然我不行,女生还是睡饱了比较重要,不然太容易老了。
    但仍旧支持

  • 苏一寒

    苏一寒 (君子和而不同,小人同而不和。) 2009-12-30 22:26:30

    11点睡。5点起吧。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:26:59

    呵呵,谢谢R的支持~~~
    我决定每天11点睡,早上5:30分起,这样就有6个多小时的睡眠了,觉得对于女人应该够了~~~

  • [已注销]

    [已注销] 2009-12-30 22:27:26

    起那么早对身体不好~

  • [已注销]

    [已注销] 2009-12-30 22:27:57

    孩子,女人靠睡,男人靠吃,多睡对女人好,不是你认为够了就够了~

  • 詩意の妖怪

    詩意の妖怪 2009-12-30 22:28:25

    lz,晚上能早睡尽量12点左右就睡,早起倒是无所谓。为了身体健康,生理时间还是应该适当遵守的。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:31:24

    last
    我以前在学校每天都睡10小时以上的,觉得自己的生活全是睡觉了,心里很难受。
    看到李阳的锻炼篇,说他自己以前一直都睡不够,后来经过锻炼了,就可以每天1点睡,5:30起床。
    我想可能是我自己的生活习惯以及缺少锻炼,从而导致我每天都要睡那么久。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:32:28


    呵呵,我就是这么想的,是我一开始在帖子里没有说明^^

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:39:57


    我会注意自己的生物钟的,不会太勉强自己,但是想试一下,这样坚持一个月后的自己是怎么样的。也许自己的身体在锻炼和早起之后,可以改变之前的每天睡10个小时的夸张局面。
    慢慢调整自己,然后得到自己最合适的生物钟。
    不想自己太反常的努力不睡觉,也不想自己太反常的睡太多。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:40:38

    谢谢诗意的提醒^ ^

  • [已注销]

    [已注销] 2009-12-30 22:41:34

    现在的5.30天还没亮,冷啊冷死

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:42:03

    2009年12月30日
    晚上,11点之前睡觉。
    现在,马上关机,洗漱,睡觉。
    加油!!!!

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-30 22:47:21

    忍不住想回 倾 的信息哈
    我曾经在今年夏天自己坚持一段时间呢,就是一个连续星期都没有坚持下来,断断续续的,所以想从以前的给自己的规定开始看看。
    可以开灯练瑜伽的^ ^(我是这样安慰自己的,哈)
    睡觉了,希望自己能坚持下来。嘿嘿

  • Erick

    Erick 2009-12-30 23:14:34

    早上起那是个纠结啊 尤其是冬天
    每天八小时睡眠不知道是多还是少····
    顶你 加油

  • 长安久宁

    长安久宁 (心有猛虎,而细嗅蔷薇。。) 2009-12-30 23:15:46

    我本来是说从今天开始11点睡6点起的
    结果 。。。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-31 11:26:53

    回来汇报一下情况:
    昨晚定了5:30的闹钟,今天没到5:30就醒了,估计是自己以前生物钟在影响着。(我这人的生物钟特灵)
    等到5:30的闹钟响起。
    突然不想起来做瑜伽了,感觉天黑呼呼的,也很冷的样子。
    心里也没有很纠结到底要不要起床做运动。(其实自己心里是有骂自己太没坚持了,第一天就让计划缩水。但是还是很快的告诉自己先让自己养成5:30醒着的习惯)
    而是很自然的躺着,睁着眼睛,打开收音机听新闻,一直到7点(平时的起床时间)

    心里有些内疚,也有些安慰,毕竟自己5:30分开始一直有在做事情了(听新闻了解资讯,算么?服了自己了)

    告诉自己先这样坚持这吧。要多些正面情绪,多些乐观~~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-31 11:40:15

    谢谢erick~~~
    每天八小时应该算正常吧,我们以前中小学老师不是总说要每天8小时睡眠么?呵呵
    不过据说一般情况下成年人可以睡少一些,6小时左右就够了。由于个人情况不同,会有些差异的。(因为我这人曾经有一段时间每天10小时还是很累,所以对于这方面的文献看得还蛮多的)
    后来发现自己睡10小时以上,是因为在高中时段自己睡太少了,以至于体质下降,又没有坚持锻炼,所以总是体力不支的样子。即使有很多很多次硬性的要求自己早起,让别人逼自己,也坚持不下去,因为不到一个星期我就会整个人虚脱,头脑僵化,不知自己到底在干嘛。最终放弃。
    直到今年上半年,看了李阳的我疯狂我成功,我突然意识到是因为自己锻炼不够,也许自己可以通过锻炼而慢慢缩短我睡眠的时间。
    于是每天练瑜伽,但是没人监督,自己总是三天打渔两天晒网的。搁置着计划。不过感觉自己比以前是有好些呢,没有睡那么久了,每天8小时,中午小睡会基本精神满满。(不知道是不是全是这个原因?于是决定再坚持看看,来这里,可以给自己有个监督的感觉)
    不过第一天貌似自己就偷懒了。。。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2009-12-31 11:42:13

    长安久宁
    每个人的情况都不一样的,我也不知道自己能否坚持下去。
    我们一起加油呢~~~

  • [已注销]

    [已注销] 2009-12-31 11:57:46

    年轻人少睡一点奋斗,是应该这样,我因为少睡后来生病了,虽然直接原因可能也不是因为睡觉的关系,所以还是和自然一起作息吧,争取11点前睡,4点过后起来就OK了

  • S西瓜皮皮

    S西瓜皮皮 (Be my Valentine) 2009-12-31 11:59:09

    我真的很想知道怎么能起来。。。那么早
    尤其在这么冷的冬天。。。。

  • 耿耿o0

    耿耿o0 2009-12-31 12:02:34

    我现在是6点20起床,11点睡,中午至少还要睡上个半小时,不过和5:30比起来差距还是挺大的~~

  • 日落大道

    日落大道 2010-01-01 05:25:19

    早~

  • P子

    P子 (打滚~友邻一片注销…) 2010-01-01 05:25:41

    早~~~~~~~~~

  • Lanny

    Lanny (相机控,很严重) 2010-01-01 05:33:24

    监督你

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-01 10:57:23

    1月1日
    有些惭愧的来汇报
    昨晚被自己拖到11:30睡,设了5:30的闹钟,结果手机掉地上,设置归零了。
    今早醒来,8:00,OMG

    有些气自己了。。。
    不想承诺,也不想放弃。告诉自己别再丢人了。

    “李阳一开始也无法坚持,直到他告诉自己:身体健康高于一切!比我的事业重要!比会见朋友重要!比会见领导重要!从此以后,无论发生什么事,都不会打乱我的锻炼计划!”

    谨记谨记!!

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-01 10:59:47

    茜苽皮
    我其实也很挣扎呢,而且自己往往闹钟响起,关掉后,就会犹豫,这么冷,这么黑。。。然后就睁着眼赖床,也不知道用什么法子治自己好。。。

    同求起床方法~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-01 11:02:06

    耿耿o0
    你这样能坚持已经很不错了呢。
    不过中午可以变成20分钟的时间。
    我以前中午总睡1小时,后来看了组里的《让你一天精神满满的方法》,把时间调整为20分钟,发现效果是一样一样滴~~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-01 11:05:06

    日落、p、Lanny
    我好惭愧,没有坚持到。。。
    请教请教,你们如何能在5:30以前起床?

  • 日落大道

    日落大道 2010-01-02 05:16:02

    早~

  • [已注销]

    [已注销] 2010-01-02 05:19:27

    啧啧,我要去睡觉了

  • [已注销]

    [已注销] 2010-01-02 05:29:22

    应该和季节规律相同比较重要。

    就以日出为标准好了。

  • [已注销]

    [已注销] 2010-01-02 05:40:39

    5:30
    会不会早了点啊?

  • 日落大道

    日落大道 2010-01-03 05:20:00

    早~

  • 杜夏

    杜夏 (忘掉种过的花,重新的出发。) 2010-01-03 13:11:12

    哈哈…楼主要坚持哦…我从秋天开始到现在…已经养成习惯啦~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-03 20:41:26

    前天、昨天、今天,都没有坚持到,真晕。
    心里说,要双休日给自己休息。。。
    有种泄气的感觉,想起了以前看过的一个内容:这是一种自我信任银行的取款行动,而现在的我的银行已经欠款了。说实在的,我对自己是又气又恨,可是没用。
    有谁知道可以么?

    乔汐
    你双休日会休息吗?

    日落
    感觉这楼是由你顶着了~~~~
    我要向你学习,明早5:30前,要来这里报到~~~~~
    加油!!!

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-03 20:45:00

    “李阳一开始也无法坚持,直到他告诉自己:身体健康高于一切!比我的事业重要!比会见朋友重要!比会见领导重要!从此以后,无论发生什么事,都不会打乱我的锻炼计划!”

    李阳一开始也无法坚持,直到他告诉自己:身体健康高于一切!比我的事业重要!比会见朋友重要!比会见领导重要!从此以后,无论发生什么事,都不会打扰我的锻炼计划!

    前一段复制,后一段,自己码的。
    光说是不行的,要行动!要行动!

  • Jazzysmt

    Jazzysmt (從心。) 2010-01-03 20:59:17

    我深深觉得到了冬天这个计划的执行很困难..

  • 日落大道

    日落大道 2010-01-04 05:28:51

    楼主坚持。早~

  • 菊丸猫

    菊丸猫 (改善孤僻 增加社交) 2010-01-04 05:36:09

    真是勤快。

  • MY

    MY (Waiting for u UKNOW) 2010-01-04 05:41:41

    都5点40啦···LZ还没起

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-04 05:47:27

    呵呵,起来啦~~~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-04 05:51:44

    日落、Seven、My早~~~(似乎我最晚了^ ^)
    5:30的闹钟,心里一直记挂着这个帖子,终于活生生的把自己的懒虫赶走,起来,开电~~~
    好开心,哈

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-04 05:54:04

    墨小角
    墨,因为困难,所以才有挑战性。
    觉得大家一起起床,心里的起床动力会强大很多~~~
    可以一起加油哦~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-04 05:58:06

    我要向你学习,明早5:30前,要来这里报到~~~~~

    看到自己昨晚写了这句话,今天完全抛之脑后。。。晕
    自省:
    明早仍然5:30的闹钟,但是起床速度可以加快些~~~
    加油!!!

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-04 06:00:53

    6:00
    开始做瑜伽,加油加油!!!
    早起的心情真好~~~

  • restart_豆er

    restart_豆er 2010-01-04 06:12:30

    楼主加油~虽然早上起床很纠结><

  • lemon tree

    lemon tree (喜欢自己才会拥抱生活~) 2010-01-04 06:19:43

    佩服……

  • MY

    MY (Waiting for u UKNOW) 2010-01-04 06:19:43

    LZ真是有毅力啊·····

    这大冬天的这么早起来···好佩服

  • [已注销]

    [已注销] 2010-01-04 06:20:33

    起那么早 这个时候外边空气质量不好

  • 雷昂纳豆

    雷昂纳豆 (Rhapsody In Blue) 2010-01-04 06:22:04

    上学期因为选课的原因,每天都是五点半,除了一天不舒服以外,没有迟到过。所以,坚持一定能成功的。这学期也要这样继续。嗯~加油lz

  • 纯子.smile

    纯子.smile (1313113) 2010-01-04 06:47:20

    哈哈,我也来跟这个帖子,明天早上6点半来这里报道

  • 杜夏

    杜夏 (忘掉种过的花,重新的出发。) 2010-01-04 06:50:08

    我因为是学生…所以五点半起来早读…周末的话会去图书馆写作业…要占到位置必须六点起…所以我周末还算是可以多睡会…如果楼主周末的时候想休息也是可以的啊…要不然总觉得没个尽头啊…给自己一点期待…比如说这个星期都要坚持…然后周末可以稍微晚点…

    然后就是起床的问题…楼主可以把闹钟放得远一点…要起床才能去关掉的距离…然后楼主就不得不起来了…然后可以直接去刷牙…就会清醒了…其实坚持一段时间后五点半你自己就会醒了…也就没这么痛苦了…一定要加油哦~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 05:46:36

    起床打卡啦~~~

  • 谁人蒙查查

    谁人蒙查查 2010-01-05 05:48:59

    我佩服楼主你的精神

  • 日落大道

    日落大道 2010-01-05 05:50:07

    早~ 我今天起晚了,检讨一下。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 05:54:23

    与君扑流萤

    是很纠结呢,希望我们都养成习惯,这样就好了~~
    一起加油坚持哦~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 05:55:31

    lemon tree (喜欢自己才会拥抱生活~)
    佩服……

    被自己逼得。。。
    你也起很早呢

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 05:57:40

    2010-01-04 06:19:43 MY (姐姐们说这个头像才配合神出鬼没)
    LZ真是有毅力啊·····

    这大冬天的这么早起来···好佩服

    =========
    掩面脸红ing~~~
    MY起得比我早哦。
    我才坚持两天,MY要继续监督我哦,嘿嘿

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:00:46

    2010-01-04 06:20:33 Ooobubble (北京你这雪下得我心都碎!) 起那么早 这个时候外边空气质量不好
    ==========
    bubble
    是说的空气不好,是指二氧化碳的浓度太高吗?

    我一般折腾自己到六点才开始运动,这时候我们这的天已经亮得差不多了呢。
    以前看过一些书,说是天亮了,空气就好一些。黎明左右的空气,由于晚上二氧化碳的浓度过高所以早起的空气对人体不好。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:01:36

    啊啊啊,已经六点了,拖一点时间再运动。反正已经把自己抓起来了^ ^

  • 素米灰

    素米灰 2010-01-05 06:06:09

    嗯,LZ很有毅力啊,拍拍,支持下

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:06:59

    2010-01-04 06:22:04 ember (you shine I shine) 上学期因为选课的原因,每天都是五点半,除了一天不舒服以外,没有迟到过。所以,坚持一定能成功的。这学期也要这样继续。嗯~加油lz
    =========
    佩服 ember
    我以前在学校折腾自己四年了,还是没有坚持下来。不知道自己这回能否养成习惯?

    希望ember以及已成养成了好习惯的兄弟姐妹们多告诉我如何坚持的故事方法,让我给自己多些正面思考的东西,告诉自己要坚持。^ ^
    我们怀揣梦想,从冬天开始,要加油!

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:09:01

    2010-01-04 06:47:20 纯子.smile (怪你过分美丽) 哈哈,我也来跟这个帖子,明天早上6点半来这里报道

    哈哈,纯子,到时候监督你,看你有没偷懒哦~~

  • 大猪脚

    大猪脚 (恨不早生100年) 2010-01-05 06:11:28

    佩服呀佩服~~~
    我得给自己也定个目标,坚持每天五点半前上床睡觉。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:18:21

    2010-01-04 06:50:08 乔汐 (Be Pure) 我因为是学生…所以五点半起来早读…周末的话会去图书馆写作业…要占到位置必须六点起…所以我周末还算是可以多睡会…如果楼主周末的时候想休息也是可以的啊…要不然总觉得没个尽头啊…给自己一点期待…比如说这个星期都要坚持…然后周末可以稍微晚点…
    ============
    看到乔的文字想起了自己的大学生活,乔,好勤快~~~(以前自己在大学里也曾早读也曾早起占位子,但是就是没有坚持,汗自己的坚持力^ ^)
    嗯嗯嗯。到时候看自己的身体情况,如果很困了,觉得自己筋疲力尽的感觉,就让自己睡懒觉,如果可以坚持,就坚持。还是要听从自己身体的自然声音的呢~~~

    然后就是起床的问题…楼主可以把闹钟放得远一点…要起床才能去关掉的距离…然后楼主就不得不起来了…然后可以直接去刷牙…就会清醒了…其实坚持一段时间后五点半你自己就会醒了…也就没这么痛苦了…一定要加油哦~
    =========
    我以前试过,就是结果仍然是很快回到被窝里睡觉。。。还试过让我妈折腾我,结果都不管用。
    我想还是我自己内心的不够强大的原因,没有足够的信念让自己起来。
    哇,发现原来自己的懒虫不是一般的懒。。。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:19:31

    日落
    要坚持哦,你可是我的学习榜样~~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:21:03

    shay
    你也起很早呢~~~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:25:11

    2009-12-31 11:57:46 lastdaughter (冬眠中!未回复星盘请见谅!) 年轻人少睡一点奋斗,是应该这样,我因为少睡后来生病了,虽然直接原因可能也不是因为睡觉的关系,所以还是和自然一起作息吧,争取11点前睡,4点过后起来就OK了
    =========
    谢谢last^ ^
    看了你的豆瓣主页好喜欢你的文字~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:27:46

    灰灰

    谢谢,嘿嘿~~~希望自己继续坚持下去!!!

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:30:24

    2010-01-05 06:11:28 大猪脚—万恶银为首㊣ (杯具餐具勿送,哀家自给自足) 佩服呀佩服~~~
    我得给自己也定个目标,坚持每天五点半前上床睡觉。
    ============
    哈哈, 大猪脚 可爱+幽默死了~~
    不过这么晚睡真的不好的,很伤身体的。要注意调节自己的生物钟哦

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 06:33:25

    “李阳一开始也无法坚持,直到他告诉自己:身体健康高于一切!比我的事业重要!比会见朋友重要!比会见领导重要!从此以后,无论发生什么事,都不会打乱我的锻炼计划!”

    李阳一开始也无法坚持,直到他告诉自己:身体健康高于一切!比我的事业重要!比会见朋友重要!比会见领导重要!从此以后,无论发生什么事,都不会打乱我的锻炼计划!!

    今天继续码下~
    接下去,瑜伽时间,加油!!!

  • 大猪脚

    大猪脚 (恨不早生100年) 2010-01-05 06:59:10

    2010-01-05 06:30:24 川蔓 (对自己和周围的人满怀信心~)
    哈哈, 大猪脚 可爱+幽默死了~~
    不过这么晚睡真的不好的,很伤身体的。要注意调节自己的生物钟哦

    ---------------------------------
    很少有人夸我幽默耶~嗨森死了~~
    我这日夜颠倒得过,也有俩仨月了。早上精神真好,决定出去海边走走,拍拍朝阳~

  • S西瓜皮皮

    S西瓜皮皮 (Be my Valentine) 2010-01-05 10:08:40

    还是起不来、、、、、

  • Lazy Girl

    Lazy Girl (旋转木马 一个爱情圣地) 2010-01-05 10:11:59

    我觉得 作息时间要根据实际情况 工作环境 住宿环境来定 除非你可以为了你的作息调配工作与住宿环境

  • Rainday

    Rainday (2018平安健康幸福进步) 2010-01-05 10:12:15

    天还没亮呢

  • Rainday

    Rainday (2018平安健康幸福进步) 2010-01-05 10:13:35

    锻炼了就可以每天睡5小时吗,话说熬夜对身体很大伤害的

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 21:16:22

    TO 茜苽皮皮
    我一开始也是起不来的,折腾自己三天后才启程的。可能万事开头难呢

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 21:27:40

    TO小丑
    应该是,最主要的是自己有一个强大的自制力(这样的自制力应该很少人能有)。如若自制力没那么强,这时,有一个好的环境会让这样的坚持顺利些,持久些。

    以前在大学里,和我同寝室的人都很喜欢睡懒觉(应该说基本上每个人都喜欢睡懒觉 ^ ^),加上我这人没有很强的自制力,所以大学里一直换花样折腾自己,却一直没用。
    不过我们隔壁寝室有一女生却坚持早起坚持了四年。

    我现在住家里,所以除了工作时间,其他时间和生活还蛮随我的。
    我的工作,中午是有挺长一段时间休息的,离家也近,所以会回家小睡会儿。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 21:53:42

    TO小欧
    冬至过后,白天会越来越长的。
    我们现在这边基本上6点天就开始亮亮了呢,所以我5:30的闹钟,一折腾就到六点了,然后就觉得自己很伟大,生活很美好。(个人感觉哈)

    锻炼了就可以每天睡5小时吗,话说熬夜对身体很大伤害的
    ============
    我不知道锻炼了是否就可以每天睡五个小时,但是从个人经验来说,是有效果的呢,以前我要睡10个小时才会觉得舒服。但现在基本上8小时就OK了。
    我是这样做的:平时吃得好一些(所谓食补),如果早起坚持不下来就不硬逼着自己,然后运动(不是指专门的跑步啊什么的,就是很简单的能站着不坐着之类的小运动)。
    慢慢调整自己调整起床时间和锻炼习惯。

    熬夜是指每晚11点以后睡吧?
    我比较认同上面laste的观点,和自然一起作息,争取11点前睡,4点过后起来就OK了 。






    报告下我这两天的坚持感受:
    我早起会痛苦,不过想到要来这里留言有那么多朋友的监督,就会起来。
    白天不困。中午小睡会以后,下午和晚上的精神更好些。

    不知道以后会不会也这样。我以前的情况就是会前几天坚持好好的,到最后就会越来越觉得体力不支。
    阿弥陀佛,希望自己这回的折腾能让自己坚持下来~~~

  • [已注销]

    [已注销] 2010-01-05 21:54:40

    这么用功就不要上豆瓣了。

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 21:56:45

    大猪脚
    我想去海边~~~~
    早上的风景一定很漂亮~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 21:58:29

    俺只是用功起床和锻炼,不用功读书和工作,哈哈

  • Vanessa

    Vanessa (不做选择,是最坏的选择) 2010-01-05 22:03:57

    用功起床,不用功读书和工作?
    那为什么要早起?
    呵呵

  • 木叶生

    木叶生 2010-01-05 22:03:58

    早上一起来就锻炼身体其实对身体不太好,最佳锻炼时间应该是下午四点左右

  • 阖昔

    阖昔 (不压抑,不放纵。) 2010-01-05 22:06:52

    尽信书不如无书啊lz,找到合适自己的学习方法才是王道~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 22:10:57

    早起是为了锻炼身体嘛~~~
    等我养成了早起和锻炼的习惯,有了好身体和更多的时间就可以做很多很多自己喜欢的事情了。
    因为总觉得自己想法很多,想做很多事情却总是做不了呐

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-05 22:14:06

    嗯嗯,草木,这个可能每个人的生理特征不同也会有差异吧?有很多人还是早上锻炼的,我觉得可能是存在即合理~~~
    就如 独 所说的,尽信书不如无书,找到合适自己才是王道~(借用下哈)

  • 日落大道

    日落大道 2010-01-06 05:13:46

    早~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-06 05:48:53

    日落看到你真好~~~
    早哈

  • 日落大道

    日落大道 2010-01-06 05:53:45

    楼主加油

  • Vanessa

    Vanessa (不做选择,是最坏的选择) 2010-01-06 06:11:58

    我也来报到了

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-06 06:50:42

    Vanessa

    一起加油哦~~~
    这样子相互监督,心里会有个期待,然后这种起床的动力就会变得强大很多~~~


    日落
    嗯嗯,我现在,早上一想到这帖子,一想到 日落 就会说要向日落学习,要起来,不敢偷懒~~~

  • 川蔓

    川蔓 (但行好事,莫问前程~) 2010-01-06 06:57:43

    今早起床自省:
    昨晚手机电板没什么电了,然后晚上睡着了潜意识里就一直想着会不会到时候手机的闹钟又没有了,睡得不好。
    结果4点多就开手机看看是不是到时间,这样导致整个睡眠质量不好,因此早上起来困困的。


    下回自己不要再想什么闹钟会不会失灵之类的,睡觉质量最重要~~~
    大不了就睡过头,至少睡眠质量是保证的~~~
    接下来要改正思维^ ^

  • Rainday

    Rainday (2018平安健康幸福进步) 2010-01-06 10:28:19

    11点前睡觉很好,可是我这边每天快7点才亮,有一次6点40醒了上厕所,还以为是半夜……

  • MY

    MY (Waiting for u UKNOW) 2010-01-06 10:29:45

    我也想早起的····可是我住的是集体宿舍··不太方便啊

  • 七月

    七月 (前进) 2010-01-06 11:19:51

    是的~我玩 The Sims 的时候,活跃度比较强的人就比较容易中途被强制起床,而活跃度貌似是可以靠锻炼来提升的。。。

    科学原理啊科学原理~

  • MY

    MY (Waiting for u UKNOW) 2010-01-06 23:12:44

    要是我在家就早起··练瑜伽不错··

  • MY

    MY (Waiting for u UKNOW) 2010-01-07 02:57:16

    我来翻页吧···

  • MY

    MY (Waiting for u UKNOW) 2010-01-07 02:57:33

    宇宙超级无敌翻

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