吃完饭可以夜跑吗?

小灵儿

来自: 小灵儿 2016-11-02 18:34:20

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  • Sly

    Sly 2016-11-02 21:55:43

    最好一个小时以后再跑吧,刚吃完饭血液都在胃里,跑步会让胃供血不足导致消化不良,时间长了问题会比较严重,有个建议是吃饭前跑,这样空腹效果比较好

  • 小小观影迷

    小小观影迷 2016-11-02 23:27:00

    夜跑,最好吃饭半小时或一小时后,听音乐不要太大声,鞋子或者衣服身后贴上反光条,安全第一,最好选择人不是很少的地方。

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  • 吁不是于

    吁不是于 2016-11-12 09:42:12

    可以的,但是要1.5小时以后。

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  • 杜泽川

    杜泽川 2016-11-12 14:35:45

    可以,你在哪里

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  • [已注销]

    [已注销] 2016-11-12 14:37:17

    我也是晚上跑,最好提前看雾霾天气。

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