默默打卡贴~ 不求关注 但求改善目前自己的状态~~

• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-06-08 08:33:09

  30天习惯养成之一：微笑 第24天 30天习惯养成之一：微笑 第24天 美善酱

  30天习惯养成之一：微笑 第25天

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-06-09 10:45:30

  30天习惯养成之一：微笑 第25天 30天习惯养成之一：微笑 第25天 美善酱

  30天习惯养成之一：微笑 第26天

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-06-13 11:50:41

  30天习惯养成之一：微笑 第26天 30天习惯养成之一：微笑 第26天 美善酱

  30天习惯养成之一：微笑 第27天

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-06-26 09:31:35

  2014.06.26 早起时间 08：00

  目前已经能稳定在这个点起床了，有时候都会这个点自然醒，小开森～ 这一段时间虽蓝木有打卡，但是脚步没有停，一直都在努力。至少现在我能吃上自己做的营养丰富的早餐了，而且还能小小的锻炼身体两下～

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-09-01 08:23:32

  8：20 起床

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-09-02 08:49:48

  昨晚太累了没有记录

  昨天做了什么呢: 建了老干所的标准层su模型 史泰博9月份的例银用了 帮表嫂定了回家了机票796 浏览了腾讯新闻 了解了下日本文化 看了会建筑计算的规范

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-09-02 08:50:33

  8:40 起

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-09-26 18:59:46

  很久没有打卡了

  昨日，2014.09.25 一整天精神状态不是很好，脑子转不动，修改了一天的说明。。

  今天因为4点的时候醒了一下，蓝后就睡不着了，玩了会电脑，6点多又受不了，跑回床上碎觉，结果睡得很难受，头昏昏，起不来了，一直睡到下午1点多，洗漱打扮完毕，去港饮港食吃了一份鲜橙汁+干炒牛河粉，打的到办公室，结果一下午就在修改设计说明和看新闻中度过了～

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-10-12 14:04:52

  国庆期间办了一张家附近的健身房 只要998 一年期还送2个月哦~ 不过真的很怀疑我能不能坚持辣么久啦~ 截止到目前为止 只上了3次课 一节是普拉提 一次是肚皮舞＋健身操 一次是拉丁 露珠是万年不动的身子 这次一个礼拜上三次课算是破天荒了 弱弱的表扬一下 露珠虽蓝现在起步点较低 不过还是有很多远大的理想的

  露珠想： 第一步：通过舞蹈和锻炼改善体质 提升精气神 第二步：在坚持一段时间后 身体状况好很多后 以塑型为主安排锻炼内容 锻炼出马甲线 翘臀 瘦长腿 瘦长臂神马的 第三步：在身体状况良好的情况下 丰胸 美颜 哇咔咔~

  氮素氮素露珠练第一次普拉提的第二天 身上就酸了整整一天呐 无力在床上躺了一天 第二次练肚皮舞＋健美操 跳到最后露珠手臂都抬不动了啊 有木有 只有脚能跟上老师的节奏啊 有木有 第三次 就是昨天 露珠上完拉丁舞课 又跑了40分钟 7公里 跑完之后 很开森 终于坚持下来了 露珠是一分钟 两分钟 五分钟这样慢慢数着时间熬过来哒 所以很开森 左边的大叔和右边的妹纸也没有偶坚持的久啊 可素今天早上迷迷糊糊的情况下 肚子就很不舒服啊 这是为米啊 还有露珠现在浑身无力 全身酸软 精神迷离

  伤不起啊 露珠我还是慢慢适应吧

  健身的目的： 1.打发无聊的时间 露珠刚到他乡来工作 很多地方不熟 再加朋友比较少 空闲的时间比较多 反正闲着也是闲着 与其不停刷网页 不如去健身吖 用一个小时无聊上网 不如一个小时健身来的价值高

  2.露珠深深为自己的健康担忧 健身可以给我一个好的身体基础

  3.露珠坚持认为 健康的身体才能承载健康强大的精神 露珠想更有自信 更快乐 更有能力应付生活中的例行事物和挑战

  4.当蓝是爱美啦 嘻嘻~

  删除 |

  赞 回复
• 

  美善酱 (被偷走的十四年) 楼主 2014-10-16 16:51:05

  昨天和今天我都用了“早起者“小组里面有个lz写的方法来尝试让自己早起，”晚上想睡觉的时候才谁，但是早上都是同一时刻起”。 发现这个方法真的很好，我的身体会根据需要叫我几点睡，而且我这两天都是8点—8点半之间起来的，比平时早了大约一小时。起床之后我不会强迫自己一定要煮早餐吖或者其他事情，自己想干嘛干嘛，啥也不干都可以，只要起来就行。 这两天我都在9点左右去楼下吃早餐，肚子饱饱的，暖暖的，很舒服。精神也很开心，加之今天我9点40就到办公室了，心理上完全没有压力，所以一天心情都是不错的，做事也是不紧不慢。

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册