未来30天,每天都有新挑战!

applechan

来自: applechan 2013-08-11 23:19:49

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  • applechan

    applechan 2013-08-12 09:49:07

    【开篇】今天看TED的时候突然发现了玛特卡茨的:尝试做新事情30天,瞬间激动了,多么切合主题啊,嘻嘻。虽然只有三分多种的演讲,但短小精悍。附上链接http://v.163.com/movie/2013/8/M/P/M94IULLG6_M94IV1OMP.html

    玛特卡茨从一次又一次的30天获得了3个的启发
    1.The time was much more memorable.
    2.Self-confidence grew.
    3.If you really want something badly enough,you can do anything for 30 days!!

    有这么多人一起30天挑战自己,我们也可以!
    一起迎接30天后不同的自己。

  • applechan

    applechan 2013-08-12 10:16:24

    2013/8/12TED 挑战自我第一天
    meditation:10 mins a day
    http://v.163.com/movie/2013/8/1/L/M94IULLG6_M94IURE1L.html

    笔记:
    Phenomenon:The mind is the most valuable and precious resource,but we don't take any time to look after it!

    Result:we miss out important things,feel stressful.

    Meditation’s Advantages:not being lost in thought,not being distracted,not being overwhelmed by difficult emotions. learn how to be present!

    How to do:后退一步,看轻自己的思绪,看见思绪来来去去,看见感情来来去去不加判断,但以一种放松而专注的状态。我们不能改变发生的事情,但是我们可以改变感受的方式。你不需要烧香,也不一定要坐在地板上,你需要的就是每天花10分钟,step back,to familiarize yourself with the present moment

    感想:
    最近在学习哈佛幸福课,Tal教授也提到了每天冥想15分钟,他自己便是如此。Tal教授的方法:是坐直,放松背,放平脚,深呼吸,思想聚焦在呼吸上,平静之后让所有的情绪释放,let it float。每天1-2次,每次15-20分钟。
    我觉得方法的本质都是一样的就是The permission to be human。让自己所有的情绪流过自己的身体而不加判断,不管是正面的还是负面的情绪,每个人都会有沮丧,烦恼的时候,接受它吧。让大脑好好休息。

    在以后的30天的挑战再来尝试。

  • yogee_

    yogee_ 2013-08-12 10:17:24

    先马后看好习惯

  • applechan

    applechan 2013-08-13 11:03:17

    【2013/8/13 TED】 one second a day
    http://v.163.com/movie/2013/8/J/B/M94IULLG6_M94IVDKJB.html

    笔记:每天录制一秒钟的视频,如果从30岁活到80岁就能够有5小时长的视频,浓缩了我50年的生命。这样能让我每天醒来都充满活力,因为我想着今天要做哪些有趣的事情才好。影像是激起回忆的方式。有时候记录的事情也可能是很糟糕的,比如亲人的离去,但是哪怕只是一秒钟,是多么的重要,因为你会更珍惜时光。

    感想:每天录制一秒钟视频和每天照一张相的本质都是一样的,都是让我们在回想自己的过往能够想起一些自己曾经做过的事情,来作为自己活过的证据。我们应该活出属于自己的生活。How wonderful!

  • applechan

    applechan 2013-08-14 11:13:02

    2013/8/14TED 肢体语言塑造你自己
    http://v.163.com/movie/2013/4/O/D/M93FG764L_M93FH90OD.html

    笔记
    当人们掌权或者觉得权利夸张时就会尽量扩张自己的身体,希望占满所有的空间。当我们封闭自己的时候,我们就蜷缩身体

    睾丸酮,支配荷尔蒙
    可的松,压力荷尔蒙
    强有力的领导者有高睾丸酮,低的可的松。力量其实是在于你怎么应对压力

    肢体语言和角色的转换会影响心智
    Our bodies change our minds ,and our minds change our behavior,and our behavior changes our outcome.

    应用:面试或者任何面对任何充满压力的场合前,可以做出霸气的姿势两分钟,睾丸酮会上升,可的松会下降。

    Fake it till you make it !Fake it till you become it !

    感想:She is a charming woman,a great speaker.I'm so vulnerable to her.Yeah,small changes will make a big difference.Let's try it and become more confident and more powerful.Remember.Fake it until you become it!

  • applechan

    applechan 2013-08-15 11:26:54

    2013/8/15 TED 摄影,沉默的戏剧
    http://v.163.com/movie/2013/4/8/2/M92THCG54_M92THF882.html?username=cqpcheer

    笔记:讲师出生在巴西的一个农庄,农庄有一半以上是热带雨林,他和各种珍奇的鸟兽朝夕相处, 和鳄鱼在同一条小河游泳。当他15岁的时候不得不离开农庄到大一些的城镇去学习,在大学里他遇到了自己珍爱的妻子。后来巴西十分混乱,连出行都必须要带着武器,所以组织认为他们最好离开,于是他们选择了法国。在法国,他修了经济学位。突然摄影闯进了他的生活,他放弃了一切,选择了摄影。他用生命在摄影。 一开始,他在卢旺达拍摄,经历了最艰难的一段时光。 因为他目睹了全部的残暴行径,死亡,导致他的身体也出现了问题,他必须停止。于是他决定重新回到巴西,继承了年迈父母的农庄。曾经有50%热带雨林的农庄现在只剩下了0.5%!他和妻子决定恢复农庄的雨林,在他们的不懈努力下建造了一个生态系统!他们将这块土地返还给了自然。现在他们的农庄上有200万种的植物,抵扣大约10万吨的碳排放量!在摄影方面他也改变了方向,不再像以前只拍摄人类,而是希望拍摄动物,自然原本应该的样子。借此来激发一些讨论:我们未受破坏的星球原本是怎样的,哪些是我们必须坚守的。讲师已经在巴西建造了一个生态系统,我们在世界各地也可以做到这一点!

    感想:摄影师用自己的方式努力唤醒人类沉睡的心灵。据报道,挪威已经有数百万的鱼死于缺氧,我们不禁沉思若以后缺氧的是我们人类呢?是时候该行动起来了。也许我们不能像摄影师一样建造一个生态系统,但是我们可以种一棵小树,或者为自己的家里创造一片绿洲。Small change makes a big difference!

  • applechan

    applechan 2013-08-17 00:06:30

    8/16 TED 嘿,老师们让科学变得有趣吧。
    http://v.163.com/movie/2013/4/8/5/M9237NFIF_M9237TU85.html
    今天出去玩了。T.T就把以前看的TED整理了一下,还是要坚持下去!
    笔记:
    These sympathetic(意见一致) smiles。
    It sucks. clueless(茫然)
    be in the same boat.
    blow up 放大
    cross those little legs of yours跷二郎腿
    We rock.
    crafty巧妙的
    kicker秘诀
    pop out 唤醒
    stick in your mind
    obsession with seriousness
    find fault with
    leave out the seriousness,jargon
    main point comes across
    Mies Van der Rohe :建筑大师
    Sometimes you have to lie in order to tell the truth.
    ruin their chances of
    beseech sb. to 恳求
    Middle schoolers
    get to the point

  • applechan

    applechan 2013-08-17 22:08:22

    2013/8/17 TED Chimamanda Ngozi Adichie: The danger of a single story
    http://www.ted.com/playlists/62/how_to_tell_a_story.html

    笔记:Our lives, our cultures, are composed of many overlapping stories. Novelist Chimamanda Adichie tells the story of how she found her authentic cultural voice -- and warns that if we hear only a single story about another person or country, we risk a critical misunderstanding.

    我们常常被单一的故事蒙蔽双眼。我们必须充分了解一个地区一个民族的所有故事。单一故事的结果使我们难以意识到人与人之间的平等。故事可以击毁一个民族的尊严,同时也可以修补一个民族的尊严。拒绝单一的故事,重拾天堂。

    感想:我们常常被事物的单一方面蒙蔽了双眼,这让我想到当我评价一个人的时候,很可能因为TA的某一方面而心生芥蒂,也许后面在接触中会逐渐改变自己的看法,但是一开始的想法总会存在一段时间。再联系到对一个国家民族的看法也是同样的道理。不要以单一的故事做出判断,请全面地看待。

    PS.今天偶然看到一篇文章写如何看TED 本来想贴上来的,结果早上刚看到的帖子下午就被作者禁掉了,遗憾。我只有一个大致的印象就是说,应该要通过主题来学习TED。所以呢,我接下去的主题就是How to tell a story 。

  • applechan

    applechan 2013-08-18 19:56:13

    2013/8/18 TED 想成功?睡好觉!
    http://www.tedtochina.com/2012/03/21/how-to-succeed-get-more-sleep/

    笔记:我们女性将要在这场新的革命中新的女权主义争议中,引领潮流。我们就是要一路睡到制高点,没错,睡!

    因为很不幸地,对男士们来说,睡眠不足成了男子汉气概的象征。我最近和一位男士一起吃晚餐他和我吹嘘前一晚只睡了4个小时。其实我想对他说–不过还是没说出口–我想要说的是,“你知道吗?要是你能多睡一个小时,那今晚的谈话会比现在有趣的多。”


    现在有一种睡眠不足叫做“虚荣心作祟”。尤其是在华盛顿这里,如果你想预约一顿早餐,比如,“八点钟怎么样?”他们会说,“八点钟对我来说太晚了,不过没关系,我可以在和你见面之前先打上一局网球再打几个电话会议。”那么他们会认为这样意味着他们是如此的忙碌和高效,但是事实却并非如此,因为当前世界,我们有十分精明的领导者在商界,金融界,政界,他们却做了许多糟糕的决定。因此高智商并不是成为一个好领导者的唯一先决条件,因为领导力的秘诀在于能具有超乎常人的预见力。但是事实上我们却为此受到太多次的教训。

    事实上,我觉得如果雷曼兄弟换成雷曼兄妹的话,那么他们还不至于破产倒闭。(掌声)因为当所有的男士们在忙着像机器一样一刻不停的连轴转时,也许有一位女士会注意到将要来临的危机,因为她会从七个半小时或者八个小时的睡眠中醒来并对全局形势透彻于心。

  • 挚

    (miemiemie) 2013-08-18 20:00:26

    好溫柔

  • alan

    alan 2013-08-18 20:03:54

    m

  • applechan

    applechan 2013-08-20 16:43:49

    2013/8/17持久的意志力是成功的关键
    http://www.tedtochina.com/2013/05/27/angela-lee-duckworth-the-key-to-success-grit/
    昨天的东西今天才发。喵~。。

    笔记:
    意志力决定你的未来。Grit is sticking with your future — day in, day out, not just for the week, not just for the month, but for years — and working really hard to make that future a reality .Grit is a living life.It's a marathon,not a sprint
    关于锻炼孩子们的意志, 到目前为止最好的理论斯坦福大学Carol Dweck教授的“成长型思维模式”理论,这个理论相信学习的能力不是一成不变的,它会由于你的努力发生变化。当孩子们在学习大脑的相关知识,以及大脑在面对挑战时会怎样变化和成长时,他们更有可能在失败时继续坚持,因为他们不相信他们永远会失败。

    感想:难怪Tal 教授在讲有关改变章节的时候就先讲了大脑的构造,改天再好好温习一下。哎。GRIT is the most difficult thing!我要好好把那段英文被下来,真是慷慨激昂。

  • applechan

    applechan 2013-08-20 21:25:13

    2013、8/18 20岁光阴不再来
    http://www.tedtochina.com/2013/05/20/meg-jay-why-30-is-not-the-new-20/

    笔记:Every single of those twentysomethings deserves to know what psychologists,sociologists,neurologists and fertility specialists already know. that claiming your 20s is one of the simplest, most transformative things you can do for work ,for love ,for your happiness,maybe even for the world. Whatever it is you want to change about yourself,now it's the time to change it.Your 20s are the time to educate yourself,about your body and your options.To achieve great things,you need a plan and not quite enough time.


    Thirty is not the new 20,so claim your adulthood,get some identity capital ,use your weak ties,pick your family.Don't be defined by what you didn't know or didn't do.You're deciding your life right now.


    Tree things:
    1.Get some identity capital. Do something adds value to who you are.Do something that's an investment in who you might want to be next.Identity capital begets identity.So now is the time for that cross-country job, that internship,that start up what you wanna try, I'm not discounting twentysomething exploration here,but I'm discounting exploration that's not supposed to count。That's procrastination. To explore work and make it count.
    2.The urban tribe is overrated. Best friends are great for giving rides to the airport.but twentysomething who huddle together with like-minded peers limit who they know,what they know,how they know,how they speak and where they work.That new piece of capital,that new person to date almost always comes from outside the inner circle. New things come from what are called our weak ties,our friends of friends of friends.Weak ties are how you get yourself into that group.It's not cheating ,it's the science of how information spreads.
    3,The time to start picking your family is now.The best time to work on your marriage is before you have one.and that means being as intentional with love as you are with work. Picking your family is about conciously choosing who and what you want rather than just making it work or killing time with whoever happens to be choosing you .

    感想:自己正好处在20岁,大学这一年感觉自己思想成熟了许多。以前错过的时间已经无法挽回,何必在用现在的时光去后悔?虽然现在修的是经济方面的专业,但是由于对养生感兴趣,以前关注养生是很零碎的,决定接下去抽出一定的时间把这方面的东西系统化,争取做自己爱的人的营养师——爸爸妈妈弟弟还有the future soul mate,闺蜜死党..haha,生活从来就不是枯燥无味的。

  • applechan

    applechan 2013-08-21 22:32:57

    2013、8/18 20岁光阴不再来 http://www.tedtochina.com/2013/05/20/meg-jay-why-30-is-not-the- 2013、8/18 20岁光阴不再来 http://www.tedtochina.com/2013/05/20/meg-jay-why-30-is-not-the-new-20/ 笔记:Every single of those twentysomethings deserves to know what psychologists,sociologists,neurologists and fertility specialists already know. that claiming your 20s is one of the simplest, most transformative things you can do for work ,for love ,for your happiness,maybe even for the world. Whatever it is you want to change about yourself,now it's the time to change it.Your 20s are the time to educate yourself,about your body and your options.To achieve great things,you need a plan and not quite enough time. Thirty is not the new 20,so claim your adulthood,get some identity capital ,use your weak ties,pick your family.Don't be defined by what you didn't know or didn't do.You're deciding your life right now. Tree things: 1.Get some identity capital. Do something adds value to who you are.Do something that's an investment in who you might want to be next.Identity capital begets identity.So now is the time for that cross-country job, that internship,that start up what you wanna try, I'm not discounting twentysomething exploration here,but I'm discounting exploration that's not supposed to count。That's procrastination. To explore work and make it count. 2.The urban tribe is overrated. Best friends are great for giving rides to the airport.but twentysomething who huddle together with like-minded peers limit who they know,what they know,how they know,how they speak and where they work.That new piece of capital,that new person to date almost always comes from outside the inner circle. New things come from what are called our weak ties,our friends of friends of friends.Weak ties are how you get yourself into that group.It's not cheating ,it's the science of how information spreads. 3,The time to start picking your family is now.The best time to work on your marriage is before you have one.and that means being as intentional with love as you are with work. Picking your family is about conciously choosing who and what you want rather than just making it work or killing time with whoever happens to be choosing you . 感想:自己正好处在20岁,大学这一年感觉自己思想成熟了许多。以前错过的时间已经无法挽回,何必在用现在的时光去后悔?虽然现在修的是经济方面的专业,但是由于对养生感兴趣,以前关注养生是很零碎的,决定接下去抽出一定的时间把这方面的东西系统化,争取做自己爱的人的营养师——爸爸妈妈弟弟还有the future soul mate,闺蜜死党..haha,生活从来就不是枯燥无味的。 ... applechan

    = =日期标错了,害我吓了一大跳。- -8/20

  • applechan

    applechan 2013-08-21 22:41:50

    2013 8/21 恐怖组织招募新手的5步骤
    http://www.tedtochina.com/2013/04/18/recuite-kid-of-terror/

    笔记:
    1.获得贫苦阶层支持,将孩子纳入到自己的教育体系;
    2.思想灌输:禁止孩子读报、听广播和接触其他资讯;
    3.学习憎恨:从小培养憎恨式教育;
    4.鼓励奉献:殉教和牺牲者是光荣的英雄;
    5.使之愤怒:妖魔化的宣传

    感想:如果是我生活在那种环境之下,被洗脑以后一定也会心甘情愿地为主牺牲。贫穷并不可怕,平凡的人仍然可以为他的世界的存在而奋斗,仍然可以摆脱思想上的狭隘性。但是,这一切都来自于接受正面积极的事物,良好的教育。如果这一切都被封锁,那么贫穷永远都是个死循环。哎,我们要为世界做的还有太多太多。看到这么多孩子被塔利班洗脑成人肉炸弹,真是痛心不已。

  • applechan

    applechan 2013-08-22 14:51:53

    2013/8/22 激情的故事
    http://www.ted.com/talks/isabel_allende_tells_tales_of_passion.html#conversation
    感想:世界50%的人口是妇女和儿童,但是他们往往处于社会的底层,我们应该帮助妇女提升地位,这样世界一定会更加美好。Be powerful,girls.
    感觉这个视频没有给我太多的感触- -。不过还是深深被这个优雅的作家与活动家演讲时的激情所感染了。学会讲故事是一门很大的学问。

  • applechan

    applechan 2013-08-23 21:09:59

    2013/8/23
    安德鲁斯坦顿:一个伟大故事的线索

    笔记story-telling is joke-telling,
    明确点睛之笔,也就是结局

    讲故事的最大箴言就是make me care

    Unifying Theory of 2+2
    不要给他们4。

    Use what you know,capture the truthin your experience.

    感想:感觉并没有完全理解安德鲁想要表达的东西,自己一直是一个不会讲故事的人。原因1.是自己的口才并不是很好,以后会加强自己这方面的训练,当遇到一个自己十分感兴趣的故事时最好可以自己试着讲给自己听,看能否打动自己。 2.感觉自己是个没有故事的人,其实每个人都有自己的故事,只是没有去挖掘出来吧。或许这是因为我没有写日记的好习惯?所以总是让自己的一些精彩的故事消逝。我应该好好思考这个问题。希望继续看《幸福课》能从中得到启发。

  • applechan

    applechan 2013-08-23 21:10:23

    2013/8/23 安德鲁斯坦顿:一个伟大故事的线索 笔记story-telling is joke-telling, 明确点 2013/8/23 安德鲁斯坦顿:一个伟大故事的线索 笔记story-telling is joke-telling, 明确点睛之笔,也就是结局 讲故事的最大箴言就是make me care Unifying Theory of 2+2 不要给他们4。 Use what you know,capture the truthin your experience. 感想:感觉并没有完全理解安德鲁想要表达的东西,自己一直是一个不会讲故事的人。原因1.是自己的口才并不是很好,以后会加强自己这方面的训练,当遇到一个自己十分感兴趣的故事时最好可以自己试着讲给自己听,看能否打动自己。 2.感觉自己是个没有故事的人,其实每个人都有自己的故事,只是没有去挖掘出来吧。或许这是因为我没有写日记的好习惯?所以总是让自己的一些精彩的故事消逝。我应该好好思考这个问题。希望继续看《幸福课》能从中得到启发。 ... applechan

    http://www.ted.com/talks/andrew_stanton_the_clues_to_a_great_story.html#conversation

  • applechan

    applechan 2013-08-24 22:15:29

    2013/8/24 神秘盒子
    http://v.163.com/movie/2008/2/5/2/M7SRE2179_M7SRE4D52.html

    感想:神秘盒子无处不在,只是我们应该换不同的视角来看问题。

  • applechan

    applechan 2013-08-26 23:07:27

    2013/8/25 为什么健康的生活方式几乎把我害死
    http://v.163.com/movie/2013/8/Q/K/M94IULLG6_M94IVH0QK.html
    笔记:
    It is so overwhelming.
    It's just mind-boggling.
    讲者为了生活得安全,决定执行“步行专用头盔是个好头盔”这个口号,《魔鬼经济学》的作者写到过 以一英里为基准,死于酒后步行的人多于死于酒后驾驶的人。哈哈哈
    但是,后来他发现自己过于健康,忽略了家人和朋友,其实社交网络(strong social network)对我们的健康至关重要.
    但是讲者在去除一些极端的追求健康方式的行为后仍然坚持两点:
    1.噪音污染很可怕,坚持戴耳塞和耳机。
    2.快乐对人体健康很重要。 垃圾食品很容易是我们产生愉悦感,我们可以把原理应用到健康事物的领域。比如我们喜欢crunchiness,所以可以把这种脆脆的口感加到许多食谱中,比如放一些葵花籽进去。

    感想:自己也一直迷恋着养生,不过凡事都要有个度吧,在很多方面中庸思想着实是王道,感觉极端的人难免都有些强迫症吧。另外对讲者把垃圾食品的原理应用到健康食品中的观点很是赞同,迁移模仿,从坏的事物中也能看出它的好处。赞。

  • applechan

    applechan 2013-08-26 23:25:56

    2013/8/26 八个成功秘诀
    http://v.163.com/movie/2012/1/H/D/M8LD0V9UJ_M8LUU5EHD.html

    笔记:
    1.passion 激情(if you do it for love, the money comes anyway.)
    2.work 刻苦(Nothing comes easily)
    3.good精通(To be successful put your nose down in something and get damn good at it.There's no magic; it's practice, practice, practice.)
    4.focus 專注(I think it all has to do with focusing yourself on one thing.)
    5.push 強迫(Push yourself.You gotta push through shyness and self-doubt.强迫自己并不容易,所以发明了妈妈)
    6.serve 服務(It was a privilege to serve as a doctor. Serve others something of value.)
    7.idea 點子(listen, observe, be curious, ask question, problem solve, make connections.)
    8.persist 堅持(persistence is the number one reason for our success.You gotta persist through failure. You gotta persist through crap,which of course means Criitcism, Rejection, Assholes and Pressure.)

    感想:感觉让我印象最深刻的就是要push,如果你自己没有办法达到,就最好借助外界的压力来强迫自己,把自己的目标告诉朋友让朋友监督,这样才会大大地提高成功率~~~还有就是坚持坚持,什么东西都要坚持。嗯。加油吧。

  • applechan

    applechan 2013-08-27 16:45:43

    2013/8/27 怎么样生产新鲜空气
    http://v.163.com/movie/2012/1/9/N/M8LD0V9UJ_M8M10SF9N.html

    笔记:3种可以给予我们在室内所需的新鲜空气,以保证我们的身体健康:散尾葵、虎尾兰、绿萝。
    散尾葵:每人需要4株齐肩高的,叶子需要每天擦拭,用水栽培货蚯蚓粪,3,4个月移到户外晒太阳。
    虎尾兰:在夜间制造氧气,每人需要六到八株高度及腰的。
    绿萝:适合用水栽培,吸收甲醛和其他挥发性化学物质。

    感想:植物是多么美好。让我们一起来种植物吧。改天建议母亲大人去买这些植物。

  • applechan

    applechan 2013-08-28 23:32:46

    2013/8/28 少点用具,多点乐趣
    http://v.163.com/movie/2012/1/7/0/M8LD0V9UJ_M8M10OD70.html

    笔记:如何精简生活:1、必须贴面无情的开始精简工作2、小也有魅力3、多功能的空间利用与多功能家具

    感想:有时候确实感觉自己的包袱太多了,自己之所以没有办法精简生活,很大的一个原因就是没有一个明确的方向,如果有了一个明确的发展方向,那么所有与目标差之千里的东西应该都可以适当舍弃吧。所以明天好好思考一下自己大二的计划精简生活吧。

  • applechan

    applechan 2013-08-29 23:50:45

    2013/8/29 安静!保持听力
    http://v.163.com/movie/2012/1/B/N/M77H4GBK1_M77OBGPBN.html

    笔记:
    为了耳朵,应该去寻找三个好朋友WWB:wind ,water,bird
    八种声音对健康有利:
    1.超声波,现在被用于治疗癌症
    2.碎石术,利用高强度的声音粉碎结石
    3.声音疗法,千年历史,做出了许多贡献,包括治疗孤独症,痴呆和其他病症
    4.音乐,只要是虔诚的音乐,莫扎特的音乐不错
    5.专心地听
    6.尝试创造声音
    7.学唱歌,学习演奏一种乐器
    8.speak up。

    感想:我们一直忽略这个很重要的器官。它无时无刻不在努力工作者,我们也该让他休息一下了。又多了好多好的习惯可以培养了。保持听力保持听力。

  • applechan

    applechan 2013-09-02 22:07:09

    2013/8/30 success is a journey

    笔记:成功不是单行道,而是一个圆,我们要一直坚守着成功的八大法则,并且记住成功不是唯一的目的。

    感想:最近自己比较急躁,虽然听了又一个半月的沪江英语了,感觉听力的进步还不是特别明显,别无选择,practice!英语的瓶颈区已经困住我好久了,相信量变产生质变的话会继续坚持下去的。最近也在进行每天早上的晨读计划,背诵美文!突破瓶颈!

  • applechan

    applechan 2013-09-02 22:08:26

    2013/8/30 success is a journey 笔记:成功不是单行道,而是一个圆,我们要一直坚守着成功的 2013/8/30 success is a journey 笔记:成功不是单行道,而是一个圆,我们要一直坚守着成功的八大法则,并且记住成功不是唯一的目的。 感想:最近自己比较急躁,虽然听了又一个半月的沪江英语了,感觉听力的进步还不是特别明显,别无选择,practice!英语的瓶颈区已经困住我好久了,相信量变产生质变的话会继续坚持下去的。最近也在进行每天早上的晨读计划,背诵美文!突破瓶颈! ... applechan

    http://www.ted.com/playlists/60/work_smarter.html
    又是他的演讲,简单精悍,PPT 一直给我很深的印象。

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    applechan 2013-09-03 21:46:52

    2013/8.31 用“云”建立一所学校

    http://v.163.com/movie/2013/3/J/7/M8NUR06VN_M8NURC3J7.html

    感想:我们一直轻视自己自学的能力,现在的教育系统限制了我们,让我们只知道循规蹈矩。其实我们只需要一个云奶奶,在我们的身后,问我们你是怎么算出来,接下来该怎么做呢?这样持续的鼓励就可以激发我们强大的自学能力。同样,老师的职责就是提出问题,站在学生身后,等待答案。现在网上有很多优秀的资源,相信自己,为自己建立一所云学校。

  • applechan

    applechan 2013-09-03 22:08:59

    2013/9/01 去怀疑的勇气
    http://v.163.com/movie/2013/4/G/N/M93FDHRBE_M93FFBHGN.html

    感想:我们应该接受矛盾组合体。团队中的人应该是很不同的,不同的背景,不同的经验,这样才能让不同的思想相互碰撞,激出智慧的火花。不要惧怕矛盾,害怕被怀疑。现在有很多公开的资源,而人们已经习惯于接受,这是一种海绵式的思维。我们应该培养淘金式的思维,提出问题,培养i自己的批判性思维。Openness isn't an end.It's a beginning!.

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    applechan 2013-09-04 22:14:48

    2013/9/2 衡量生命中有价值的东西
    http://v.163.com/movie/2011/7/9/N/M78CRKESV_M78CRTP9N.html

    感想:我们应该从衡量GDP 变为衡量GNH 。虽然我们不能创造快乐,但是能够创造快乐的条件,创造快乐的栖息地。我们应该从衡量一些可见的东西转变为衡量不可见的事物。这些观点,不丹国王阐释得非常到位,而且他也是这样事实,而且即使是快乐这样抽象的东西,不丹王国也有衡量的标准。它衡量的核心就是让不丹人民知道自己的一天是如何度过的。我们也应该考虑自己的一天是如何度过的,有多少时间是用在生命中有价值的东西上?

  • applechan

    applechan 2013-09-12 22:21:40

    2013/9/12 教会孩子饮食
    http://v.163.com/movie/2012/1/V/0/M7AQ7U33U_M7AQH90V0.html

    感想:看到演讲者展示的视频中孩子们将番茄说成土豆的迷茫就感觉一阵心酸,现在的世界节奏太快,以致于快餐盛行,孩子们没有办法吃到农民伯伯种出来的新鲜的果蔬。虽然在中国这种情况还并不是很严峻,也许有时候经济发展没有那么快也是有好处的吧。健康并不是通过药物和各种营养品来维持,只要我们平时养成健康的习惯,采用健康的烹饪足矣。

  • applechan

    applechan 2013-09-13 13:10:20

    2013/9/13 释放女孩的智慧,激情与伟大
    http://v.163.com/movie/2013/9/T/C/M97IVL314_M97IVP6TC.html

    感想:诺贝尔和平奖得主莱伊曼向我们讲述了不同地方穷人家的女孩现在面临的各种残酷的事实,被嘲笑,被强暴,没有人身自由,但她们都有被教育的梦想!在叙利亚,10个女孩子中有三个少女坏怀孕。在一个社区里,早晨起来你可以看到满地的安全套就像口香糖包装纸一样,年仅12岁的女孩卖淫只为了得到每晚不到亿美元的微薄报酬。实现世界的和平还有很多路要走,关注女孩子,关注弱小的群体.

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    applechan 2013-09-15 16:02:41

    2013/9/14 乔布斯斯坦福演讲
    http://v.163.com/special/opencourse/jobs.html

    笔记:1.休学后选修了字体学课程并用在了mac电脑上,让它成为了第一台具有漂亮活版印刷术字体的电脑,因为window只是模仿mac,结果可能是个人电脑根本就不会有不同的字体。
    It is impossible to connect the dots looking forward,but it was very clear looking backward.
    2.The only way to do great work is to love what you do.If you haven't found it yet,keep looking and don't settle
    3.Treat everyday as your last day in your life.Your time is limited,so don't waste it living someone else life

    Stay hungry,stay foolish.

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    applechan 2013-09-15 16:34:29

    2013/9/15 兰迪波许教授最后的演讲。
    http://v.youku.com/v_show/id_XNDM3ODE3MjQ0.html
    笔记:
    1.The brick walls that are there in our way are there for a reason.They are not there to keep us out,they are there to give us a way to show how much we want it.
    2.the good apology have there parts..
    I am sorry
    It was my fault.
    How do I make it right
    3.no one is a pure evil,if you wait long enough,they will show you their good side.You can 't make them do it in a hurry,but you can be patient.

    感想:看完兰迪波许教授最后的演讲,眼泪夺眶而出,能够如此坦然地面对自己即将离世的事实需要多么大的勇气。教授在演讲的开始仍然乐观地强调自己的身体依然强壮,并且轻松地做了几个俯卧撑来证明自己。这个演讲只是教授课程的一部分,等我有时间了一定将课程看完。这个课程是教授留给它三个宝贝最好的礼物。

  • applechan

    applechan 2013-09-16 16:37:01

    2013/9/16
    http://v.163.com/movie/2013/4/S/5/M93FG764L_M93FGQRS5.html

    笔记:这个演示 -- 来自Pattie Maes在麻省理工的实验室,由Pranav Mistry演示 -- 在TED大受好评。这是一个可佩带的带有一个投影仪的设备,为我们与周围环境的互动带来了新的启发。

    感想:技术的进步真的是可以节省了很多时间,例如翻开一本书就能得到这本书的评价,买东西的时候就能根据自己的要求挑到喜欢的产品。但是信息的过度开放与迅速会不会让事物失去新鲜感,让人们本身的辨识能力下降呢?

  • applechan

    applechan 2013-09-17 21:36:05

    2013/9/17 从“为什么”开始
    http://de-king.blog.163.com/blog/static/50671612012423525198/

    感想:Simon的黄金圆环理论说得很在理。我们平时思考的时候应该遵循这样的模式:why how what。也就是从信念出发,也许这有点类似于洗脑吧。触碰到大脑中控制决策行为而非语言的边脑,大脑皮层只是负责我们所有的 理性和逻辑的思考 和语言功能。正好最近决定推销东西赚点小钱,看来这个理论可以用上了。实践实践实践~~~迫不及待了。

  • applechan

    applechan 2013-09-18 09:43:01

    2013/9/18 如何更容易选择
    http://de-king.blog.163.com/blog/static/506716120124134351358/

    笔记:一个典型的美国人 平均每天 做70个选择。 另外最近还有一个对于CEO们的研究 科学家们在一星期中跟着CEO们 然后记录下他们所参与和完成的 各种不同的活动与任务 和他们做的所有与这些任务有关的 决定所用的时间。 科学家们由此发现,每一个CEO平均 每周参与完成大概139个任务。 当然了,每个任务又都是由许多小的选择构成的。 这其中50%的决定 都是他们在九分钟甚至更短的时间内做出的。 只有其中百分之十二的决定, 用了他们一小时或更长的时间。

    四种可以减缓过多选择 技巧:
    1.精简-放弃没有用的选择;
    2.具体化-让选择变得更真实一些;
    3.分类-我们能承受的类别比选择多;
    4. 从简入繁,更有动力
    今天我所讲的所有技巧, 都是为了帮助你更好地管理选择而设计的- 使用这些技巧对你更好, 也对你所服务的那些人更好。 所以我相信 从选择中获益最多的关键是 对选择挑剔一些。 我们对选择越是挑剔 就越能 掌握选择的艺术。

    感想:我们每天都要面临很多选择.前几天参加了一个宣讲会,学长也讲到了选择并且引用了一句余华的话:伟大的作家总是选择最艰难的道路,如果他成功了,就能创造出不朽的篇章”学长的意思是在面对不同的选择的时候,应该挑战自我选择难度最大。这句话让我感触很深,也给了我很多勇气。今天的这个TED也给了我很多启发,在面对一个选择的时候首先要忍痛割爱,剔除次要的选择。然后必须主动地去获取更多的信息,加深了解,这有助于我们做出选择。

    选择是一门艺术。

  • applechan

    applechan 2013-09-19 22:44:42

    2013/9/19 重塑中国一代
    http://v.youku.com/v_show/id_XNTg2NTI1OTMy.html

    感想:看到中国人站到了TED舞台上,不禁好奇,中国人能讲出什么风格,但是感觉还是有不少的失望吧,感觉只是在陈列事实加一些宏伟的说教罢了。我能顺便吐槽一下PPT做的很差劲么- -。。不过,英语和台风也确实是很赞的,要不然怎么能被称为中国的奥普拉呢。

  • applechan

    applechan 2013-09-20 23:18:10

    2013/9/20
    http://de-king.blog.163.com/blog/static/5067161201162243112311/

    笔记: 我们从别人获取想法, 从我们所研究的人身上,从我们在咖啡厅里碰到的人 然后我们把它们融合成新的形式,来创造新的东西。 这才是创新发生的地方。
    如果你回去看看历史纪录 事实证明,大量的重要思想 有很长的孕育期。 我称它为“慢的预感”。 我们已经听到了 很多关于最近预感和本能 明晰闪烁,像突然的时刻, 但事实上,有许多伟大的想法 挥之不去,有时在人们的心中 长达几十年。
    达尔文是一个很好的例子。 在他的自传里, 达尔文讲述了 自然选择的产生, 作为一个典型的“发现!”时刻。 1838年十月份的, 他在他的书房里, 阅读马尔萨斯的人口论。 突然间, 自然选择的基本算法在他脑海里浮现, 他说:“哦,我终于有一个合理的理论了“。 这就是他的自传中描述的。 大约十年或二十年前, 有个学者叫霍华德·格鲁伯 他在流览达尔文这一时期的笔记本 达尔文保留下丰富的笔记, 他写下了他的每一点想法,每个小预感。 格鲁伯发现,1838年10月 达尔文在阅读马尔萨斯著作 并顿悟数月之前, 已有了自然选择的 充分理论。 你可以阅读段落, 你以为你是从达尔文教科书阅读, 从他有这个顿悟之前的一段期间。 你了解到,在某种意义上说, 达尔文有了想法,他有了概念, 但尚未完全思考透澈。 这实际上是伟大的思想经常发生, 它们进入视野消失了很长一段时间。

    创新就是这么发生的! 机会垂青相互联系的脑袋

    感想:创新的产生很奇妙,我们平时总会有一些小点子冒出来,应该要及时记录。若干年后无数的小点子的连接将会产生意想不到的创新!另外,有点子的时候不妨说出来与大家分享,会有意想不到的收获~~

  • applechan

    applechan 2013-10-30 23:26:14

    10/30 心有所愿,行而成立。

    敢想更要敢做是每个人都熟知的道理,但是生活中真的缺乏实战者。包括自己,没有足够强大的内心来支撑我勇敢探寻人生方向,甚至如迷茫的小鸟般在这青春的枝桠彷徨。但彷徨之后总要给自己找一个方向!所有的方向都产生于一次次的尝试当中,不断试错,不断发现自我。谢谢李亚鹏,内心刚强的男人。
    __推荐《李亚鹏,开讲啦》

  • applechan

    applechan 2013-10-31 23:22:42

    10/31 Happy Halloween!

    我和小伙伴们亲手做了Jack-o-Lantern, 我们组以最快的速度完成了不错的作品。我深信了一点,当你没有想法的时候,也许就是你该搜索资料的时候了。表面的光鲜亮丽的背后是许多人看不见的努力。所以,装备好自己,迎接每个新的挑战!

  • applechan

    applechan 2014-08-06 10:53:35

    #每天一个幸福的理由#2014/8/6
    今天答应老妈早饭我来搞定,于是6点起床就开始在厨房里叮叮咚咚。今天准备的早餐是牛奶南瓜饮+番茄鸡蛋厚多士。结果南瓜饮因为小米放太多,豆浆机糊了,重来,第二遍虽然没糊但还残留着点烧焦的味道。番茄鸡蛋厚多士因为第一次做也焦了- -。马上大家都要起床了,赶紧地煎了几块面饼,总算是有饱腹的东西了。老妈说如果每天都让我弄他们早就饿死了。。只有老爸一直说好吃= =。爹,你这么勉强自己说这么违心的话我真是不好意思。谢谢老爸的包容与理解,谢谢老妈的口是心非。

  • applechan

    applechan 2014-08-08 08:59:15

    #每天一个幸福的理由#2014/8/7
    今天一家四口出去玩,回来以后被铁门锁在门外进不去简直累成狗。老爸使出浑身解数也无济于事,最后还是找了清福兄来才解决。清福兄从隔壁窗户,走过窄窄的窗沿破窗而入,对于他来说可能是家常便饭,在我们看来却惊险万分!清福兄的工作造就了他如蜘蛛侠般飞檐走壁的本事,免费现场版哪。最后是清福兄拿着电锯从里头把锁锯破我们才成功进入,疲倦惊险又好玩,不一样的体验。还从清福兄那里学到了防小偷的常识嗷。每个人因为怀有一技之长得以养家糊口,我想,不仅仅如此,每个人因专注而有所长而幸福。

  • applechan

    applechan 2014-08-09 19:21:30

    #每天一个幸福的理由#2014/8/8
    晚上到鲜花家吃了鲜花亲手下厨的晚餐,糖醋排骨不错,很入味。这个暑假身边的单身男子都开始回家学新技能--做饭了,希望大家都能找到自己的Mr.Right。

  • 小艾玲

    小艾玲 (anything is possible if u try) 2014-08-09 19:26:27

    TED是什么啊

  • applechan

    applechan 2014-08-09 19:34:41

    TED是什么啊 TED是什么啊 小艾玲

    可以百度之哈,就是会有很多有见地有所成就的人在ted这个舞台上分享自己的故事,制成一些视频,很多听后都会很有感触的~

  • 小艾玲

    小艾玲 (anything is possible if u try) 2014-08-09 19:35:45

    可以百度之哈,就是会有很多有见地有所成就的人在ted这个舞台上分享自己的故事,制成一些视频, 可以百度之哈,就是会有很多有见地有所成就的人在ted这个舞台上分享自己的故事,制成一些视频,很多听后都会很有感触的~ ... applechan

    喔喔,谢谢露珠,我也看看,呵呵

  • applechan

    applechan 2014-08-09 19:36:29

    喔喔,谢谢露珠,我也看看,呵呵 喔喔,谢谢露珠,我也看看,呵呵 小艾玲

    嗯嗯,加油

  • applechan

    applechan 2014-08-09 19:38:25

    #每天一个幸福的理由#2014/8/9
    今天得知我的一个好哥哥跑协1号男神找到了他暖人的姑娘,真是替他开心,互相看对眼了一切都是水到渠成的事情啊。我们总是花很多时间再寻找对的人,其实,最应该投资的自己。完善自己,慢慢来,他总会出现。

  • applechan

    applechan 2014-08-09 23:24:50

    #每天一个幸福的理由#2014/8/9
    今天可能是幸福的事情太多,某很有才华的话唠从4000多米海拔的地方给我打了40分钟的电话,我来整理一下他今天的经典语录。
    1.人生有三件事情做完才圆满:高考,马拉松,Gmat或托福或者雅思
    2.敢于相信别人才是真正的自信,尊重别人才能真正做到自尊
    3.要学会思考,身边的人都是老师。
    4.暑假要做一件完整的事情。
    5做出了选择,就要对自己认真一点诚实一点。
    6很多风景只有身临其境才能感受到
    7身边其实有很多有趣的人。
    8,如果20岁就能清楚地知道50岁的自己会怎样,还不如自杀。

  • applechan

    applechan 2014-08-11 07:40:47

    #每天一个幸福的理由#2014/8/10
    今天收到了闺蜜送的人生第一瓶香水,还是蛮激动的。《亲密关系》里说到:我们常常对亲密伙伴比对其他人更少费心。我们很少担心给人留下什么样的印象,也较少努力使自己总是看起来很可亲或更有能力。人们对自己的伴侣比对他们认识的其他人更为残酷。原因可能有二:其一,我们已经知道朋友或恋人喜欢我们,让自己迷人以赢得他们赞许的动机不足。另外,因为他们十分了解我们,在影响他们的想法方面可做的很少。当然,也可能仅仅是因为人变得懒惰了。大家对我的评价一直是贴心,但反思一下自己,对闺蜜们,自己是懒惰了,往往他们为我考虑的更多。在熟人面前人确实变得更加本真,但不意味着能够容许一些好的品质也因懒惰而消失。珍惜身边喜欢自己的人,用心对他们好,能成为好朋友也是不容易。
    有一个为身边好朋友建档案的想法哈哈,自己脑子容量不够,但很希望能够记住一些朋友的小细节~苹果,要做一枚暖人的女子。

  • applechan

    applechan 2014-08-12 07:52:34

    #每天一个幸福的理由#2014/8/11
    今天是我瑜伽的第一天,老师的身材婀娜,经历更是传奇,曾经是列车员,后来发现自己的肥胖,练了一年的瑜伽,果真练出了好身材于是就考出了教师证,现在转职教瑜伽还培训教练呢。每个一开始看似平凡的人都可以因为坚持一件事情而让自己变得更美好,并且分享出去,让这个价值增值。感谢老师撒播的正能量。在瑜伽中寻找自我,顺便让自己变成柔软的胖子哈哈,虽然今天有很多动作都不能怎么跟上,但是毕竟第一次,加油!

  • applechan

    applechan 2014-08-13 10:48:48

    #每天一个幸福的理由#2014/8/12
    晚上练了瑜伽,感觉更能够感知自己的身体了,每天进步一点点就会很幸福!

  • applechan

    applechan 2014-08-13 10:56:23

    #每天一个幸福的理由#2014/8/13

    因为在豆瓣上写要开电脑,登陆网页,经常没有及时记录,感觉幸福的理由也要马上记录才好,要不然明明感觉自己有很多幸福的理由,一细想却又写不出什么。所以今天赶紧来记录一下。
    今天5点半和他约好本打算出门跑步,结果因为夜里下雨地上湿了心都碎了。到了6点还是决定拼一下,原以为会只有我们在体育场奔跑,结果发现晨练的人好多啊。一大早就有满满的正能量!还收到了他给我的手绘,哈哈。他还是那么拼,不断学习不断进步。

  • applechan

    applechan 2014-08-14 11:20:27

    #每天一个幸福的理由#2014/8/13
    练瑜伽的时候才发现原来自己如此僵硬,被大妈完爆。从来没有注意感知自己的身体,让右肩变得柔软成了我的新目标!
    练完瑜伽和他坐着吹风聊天十分惬意,第一次被疼爱地摸头真的有被温暖的感觉。一个男生能那么有规划那么自信那么好强真是又给我打了鸡血。只有半个月就要分开已经开始不舍起来。以后会怎样没有定数,不过我们都会让对方变得更美好!

  • applechan

    applechan 2014-08-15 07:44:31

    #每天一个幸福的理由#2014/8/14

    今天是个大日子。美好的未来等着我们,泽大大。每天为对方添加一点新鲜感~

  • applechan

    applechan 2014-08-16 07:43:26

    #每天一个幸福的理由#2014/8/15

    陈家水饺,新鲜竹笋丁,胡萝卜丝,蘑菇丝,鸡蛋丁默契配合,加以少许胡椒粉调味,便造就了爽脆的非凡口感。在工作学习的匆匆脚步之余,这一个个代代心传的陈家水饺,恐怕是最普通又最美好的家常滋味。

    吃妈妈包的水饺真幸福。

  • applechan

    applechan 2014-08-17 15:41:59

    #每天一个幸福的理由#2014/8/156

    一则短信,阿臻便二话不说带着我们去泉州买衣服了,然后阿毅陪着我逛街肚子饿了也不抱怨,最后收获了第一件无袖连衣裙,虽然高跟鞋买了两年还是没买到(哭)。身边总有这么多两肋插刀的朋友简直幸福。

  • 出去以后再改名

    出去以后再改名 (穷极一生做不完一场梦) 2014-08-17 15:59:02

    好棒

  • applechan

    applechan 2014-08-17 18:10:19

    好棒 好棒 出去以后再改名

    谢谢鼓励!!嘻嘻~~加油

  • 出去以后再改名

    出去以后再改名 (穷极一生做不完一场梦) 2014-08-17 19:45:27

    谢谢鼓励!!嘻嘻~~加油 谢谢鼓励!!嘻嘻~~加油 applechan

    你也是加油哟:D

  • applechan

    applechan 2014-08-18 07:44:09

    #每天一个幸福的理由#2014/8/17

    为了爱情我们也是很拼,每次约会都是雨天却总是风雨无阻,有你在就是晴天。

  • applechan

    applechan 2014-08-19 07:11:35

    #每天一个幸福的理由#2014/8/18

    和西瓜,肥一聊聊了4个小时也是很能讲。一直有人担心三个人的友谊会嫉妒不能长久,我想我们证明了三个人友谊的坚固,14年的友谊不是瞎说的。我们三人性格各异,西瓜古灵精怪,独立自我,在她的小空间里不出门专心致志做自己的事情就是幸福,阿肥温暖体贴又独立,即将离开上学安排好了会友行程就很幸福。曾经的同学有的已经订婚了,有的已经开起了叉车谋生,让我们不禁突发感慨时间过得真的很快,大家都在各自的生活里忙碌着。在自己的生活里认真忙碌也是一种幸福吧。

  • applechan

    applechan 2014-08-20 09:30:08

    #每天一个幸福的理由#2014/8/19

    谢谢你包容我下雨天还要你出来见我的任性,只是想要靠靠你的肩膀比较心安。其实我不是一个黏人的女孩。

  • applechan

    applechan 2014-08-23 18:17:48

    #每天一个幸福的理由#2014/8/21

    中间漏掉了一天想了好久没有幸福的理由,但是我觉得自己不能就这么断掉。今天看完了《爱你就像爱生命》李银河和小波的爱情长跑虽然时间不长,却是刻骨铭心,此生不换。他们已经将对方与自己融为一体,互相鼓励,不断追求美好的东西。即使美好的东西最终都会消失,但至少存在过。他们一直在雕琢自己的路上,是对方唱不完的歌。我希望我的爱情也能如此。

  • applechan

    applechan 2014-08-23 18:26:51

    #每天一个幸福的理由#2014/8/22

    今天和他迎来了恋爱的第一个小矛盾,感觉应该纪念一下。导致矛盾的原因大部分还是客观原因,最后还是和平解决了,感觉发生了矛盾越聊天只会越乱,还是一通电话的解决效果会好一些,因为听到声音心情都好了大半了喵。爱情里的打打闹闹很正常,能借此找到互相最有效率的沟通方式也是极好的呢

  • applechan

    applechan 2014-08-23 18:38:08

    #每天一个幸福的理由#2014/8/23

    今天和他一起去达埔乌石村网鱼,打水漂。被白得人神共愤的室友影响极其注意防晒,因此今天其实就是撑着伞看着他和大学朋友耍哈哈。今天是第一次我们一起骑了将近40公里的路程,其中一半是蜿蜒曲折的山路。随着海拔的升高发现风光无限,天空蓝的更彻底,心情也舒畅了许多,体验了山里人别样的生活。

  • applechan

    applechan 2014-08-27 17:57:25

    #每天一个幸福的理由#2014/8/24

    今天一整天都和凯莉,东霞老师腻在一起哈哈。早上回母校听了港大学生来我们这里支教上的课,感叹年纪轻轻口语滔滔不绝又有思想有见地,可以把整班的学生带动起来也是很厉害。接下来三个大脸女在学校,老师家里一直自拍研究什么角度脸小哈哈,才发现原来老师也是很自恋啊哈哈。

  • applechan

    applechan 2014-08-27 18:04:04

    #每天一个幸福的理由#2014/8/25

    看了一场只有两个人的电影,虽然临时同居就是一部烂片,可能就是找个地方调情?!哈哈

  • applechan

    applechan 2014-08-27 18:34:40

    #每天一个幸福的理由#2014/8/26

    练完瑜伽在肥家待了一天,说是要去做ps的,结果看电影聊天睡觉就到晚上了。电影Sunny里有一个情节印象深刻。sunny姐妹们拍了一部mv给未来的娜美,长大后的娜美看着自己儿时的梦想才发现自己现在的生活和儿时的梦想相去甚远。我也想给未来的自己拍部mv或者写信,长大的我能否实现呢?

  • applechan

    applechan 2014-08-27 18:35:40

    #每天一个幸福的理由#2014/8/27

    练瑜伽认识的清纯妹妹居然也在上海上大学哈哈。勾搭成功好开心。

  • 雷燕

    雷燕 2014-08-27 18:37:46

    我也要学习

  • applechan

    applechan 2014-08-27 18:43:32

    我也要学习 我也要学习 雷燕

    加油!

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