【分享】禅修时不能逃避和排斥愤怒、焦虑与各种负...

Monna小莫

来自: Monna小莫(活在世间,但不属于它) 2013-05-04 00:25:56

标题:【分享】禅修时不能逃避和排斥愤怒、焦虑与各种负面念头
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  • Monna小莫

    Monna小莫 (活在世间,但不属于它) 2013-05-04 00:27:54

    当感到焦虑时,要专注于焦虑;当感到愤怒时,要专注于愤怒。为什么要专注这些情绪呢?因为要了解它们的本质。只有与焦虑、愤怒等负面情绪完全正面的相触,不排斥也不逃避,我们才有机会了知心的本质。

    ——这便是与情绪相处的智慧

  • [已注销]

    [已注销] 2013-12-14 15:29:29

    好難阿..加油

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