谭老师,当你忙得连生活都没有了的时候,怎么办

不动声色地

来自: 不动声色地(被自己的幻觉所伤,有一点好笑) 2013-03-17 22:37:29

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  • tgm

    tgm (pathology) 2013-04-18 03:00:40

    认真审视一下你忙的事情是图什么,损失了什么,要持续多久。这些写下来之后应该对它的轻重有个判断,愿意干就干,不愿意干就撤。继续做的情况下,可以参照两点:

    1. 安排固定的发泄出口,比如定期吃大餐/打人/狂玩游戏/大睡。遵守一些生活习惯,比如天塌了也要好好做饭。有这些节奏感有助于你锚定日子,不会产生“被事情拖着走”的感觉

    2. 试验新的时间安排。比如,没准你其实不需要那么多的睡眠,抽出一小时来玩可能更好,或者分两段睡更好。没准“轻松工作7小时 x 90%的正确率”的最终产值能比“疯狂工作8小时 x 70%的正确率”高。总能试验出更好的

    我在学校和工作期间都有很忙的时候,心态就是“看我整不死你”,还好吧。以上的2我实践得比较好,基本试验出了最高效率的睡觉方式。1不算太好,但有明显效果。

  • @挪

    @挪 (时间以外的旁观者) 2013-04-28 10:53:35

    认真审视一下你忙的事情是图什么,损失了什么,要持续多久。这些写下来之后应该对它的轻重有个判 认真审视一下你忙的事情是图什么,损失了什么,要持续多久。这些写下来之后应该对它的轻重有个判断,愿意干就干,不愿意干就撤。继续做的情况下,可以参照两点: 1. 安排固定的发泄出口,比如定期吃大餐/打人/狂玩游戏/大睡。遵守一些生活习惯,比如天塌了也要好好做饭。有这些节奏感有助于你锚定日子,不会产生“被事情拖着走”的感觉 2. 试验新的时间安排。比如,没准你其实不需要那么多的睡眠,抽出一小时来玩可能更好,或者分两段睡更好。没准“轻松工作7小时 x 90%的正确率”的最终产值能比“疯狂工作8小时 x 70%的正确率”高。总能试验出更好的 我在学校和工作期间都有很忙的时候,心态就是“看我整不死你”,还好吧。以上的2我实践得比较好,基本试验出了最高效率的睡觉方式。1不算太好,但有明显效果。 ... tgm

    可否请老师分享一下你的高效睡眠方式,以及尝试过的方案?试过几种均已失败告终的童鞋默默飘过~~

  • tgm

    tgm (pathology) 2013-06-11 06:35:42

    可否请老师分享一下你的高效睡眠方式,以及尝试过的方案?试过几种均已失败告终的童鞋默默飘过~~ 可否请老师分享一下你的高效睡眠方式,以及尝试过的方案?试过几种均已失败告终的童鞋默默飘过~~ @挪

    1 回家倒头就睡(因为吃完饭一般会困,干别的也没心情/精力)
    2 睡到几点算几点
    3 if 如果睡到8点或更晚,上班;else 睡到8点之前,起床看书/玩/干活/发呆,困了就回笼,回到2。

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