心之美德网格冥想和直觉智慧技术

（一）心的六种美德网格冥想 在第一年里，通常是在接近结束的时候，依心而活的实践者会变得越来越察觉到一个他们正在里面运作、可被比作是包围着他们的能量网格的系统或架构。它就象是看得见的网格（下图），并且感到他们就在中间的圆圈里运作，那圆圈是神性的爱的象征性位置--心之六美德的交叉点。 在这个网格里运作，是一种冥想的形式，但不象我们通常认为的冥想：放松觉知的内在状态。这更多的是一种主动意识的外在状态，只是它是源自活在神性的爱的“中心圈”里，并知道你被何时-哪个如何练习的那些技巧所包围着的坚定态度。这个练习使你能在任何方向里时都能够从你的中心升起，把恰当的情感能量注入到一种境遇中。这是来自你的心的、想要将它自己分享给任何境遇或人类状况的治愈的、再平衡的、再赋予活力的能量。 　　　　　　

　　　　 这是在一整天里都要练习的主动冥想，而且需要某种程度的形象化，当你从一个境遇移动到另一个。那个你可以保持在你想象里的形象，就是六种心之美德的网格，就象能量的全息照片般地地包围着你，从你的身体往外向所有的方向延伸3~ 5公尺 。在练习这种形象化时，你会及时地开始去把它看成是你的能量体的延伸，而不是单独的想象的网格，而是你能量体的实际结构。这取代了那长久以来与脉轮系统的那些颜色、频率和与其相关的特性的抽象概念。 关键的因素，是你要想象你存在的最中心部分陷入了神性之爱里。它就仿佛无论你物质性地位于世界的何处，或你正在遭遇什么--你的存在都在神性之爱里被浸透了，并技巧纯熟地连结到了心的六种美德和它们的63种变化里了。这个能量的网格被固定在神性的爱里，能够在剎那间动员起来，以不断增强的精湛技艺召集出六种心之美德的表达。 “心之六美德网格”的冥想是把那框架固定在你的日常生活的方法。它是一种方法，使你可以通过你头脑富于想象力的过程，与你心的信念构造，对齐到依心而活的构成意图而联合运作，把那些原则固定在你的行为里。

#这个练习做一年以上。 二：良性循环技巧 我们全都听说过恶性循环--一些负面行为似乎在彼此加深，一再重演那些贪婪、妒忌、痛苦、猜忌、责怪、评判或愤怒的感觉，仿佛它们根深蒂固地存在于我们的天性里，而我们无力停止收获它们那些不幸的影响那样。那些负面情感的恶性循环耗尽我们的能量，扼杀我们的创造力，并且，如果不想法抑制的话，会把我们引到沮丧的干涸的沙漠，从而堵塞我们的心和脑之间的灵性的流通。 也有良性的循环，能够从一个人生活的所有面向，产生出依心而活的那些正面的结果。当何时·-哪个-如何练习被应用在个人的依心而活之上时，它就是良性循环的发电机。这个练习的核心特征之一，就是需要给它提供能量来源，就如同你必需提供象风力、水力、太阳这些自然的能量来源给一台发电机一样。 支持何时-哪个-如何练习的那些能量来源之一，就是良性循环技巧。这需要你去投入10~20分钟的时间，觉得想做的时候就做，去执行简单的能量流入。这是一种毫不费力的练习，以头脑和身体平静和警觉的状态来呼吸，然后以下面的顺序重复地大声地念出六种美德： 赞赏与感激 慈悲 宽恕 谦卑 理解 勇气 当你念每一个（美德的）名字时，让它在你里面发出回音或回响，就象你的内在状态是由一个巨大的峡谷构成的一样。在你持续地以赞赏与感激、慈悲、宽恕、谦卑、理解和勇气的连续顺序重复念出这些词时，思考它们的能量的含意；感觉它们，并且让这种感觉充满你，扩张进入到你身体的每一个细胞里。多练习这个技术，你就会看到心的六种美德是如何地串联在一起，仍有所区别，然而却象一面马赛克平台一样互相连结在一起。当你在做这个动作时，每一个名称都会能量性地带来一种频率，越来越接入到你的身体-头脑意识里。 就象任何重复的循环一样，那里存在着一条动力路径，它刷新循环，并让它穿越我们在日常生活中全都会碰到的干扰之引力。良性循环是通过这种简单的活动保持的，所以我建议，特别是在你进入何时-哪个-如何练习的应用的旅程的开始阶段，把它用作是启动良性循环的方法。 随着时间的过去，你会被你内在最深的自己所引导，而把这种技巧从内在的沉思和能量的吸收转变成表达，或是把每个词的能量编码向外发送。开始时，这通常会采取把每一个词的能量散发给你所爱的人、朋友、家人以及那些和你有特殊连结的人的形式。这种表达也可以是针对一些事件和卷入其中的人们 和/或动物。 对你们之中那些已经陷入情感的混乱的恶性循环里的人，这个技术对突破那恶性循环的“流沙”尤其有帮助。我知道，就技术而言，它似乎太简单了，因此你可能会问，它怎么会有深刻的效果；但由于被包含在每个词里的深刻的、层层叠叠的意义，这些词的重复念诵自有其力量。在你开始练习这技术之前，可以先读一下这份文件的附录，那里对六种美德里的每一个都提供了初步的定义。 <依心而活> 一个5分钟的六种美德冥想。 想象赞赏和感激在你的正前方，慈悲在你的身后，宽恕在你的左前方，谦卑在你的右前方，谅解在你的左后方，勇气在你的右后方。包围着你。 每个人可以按自己感觉自由地决定冥想的长度，多数情况下，5-10分钟虽然简短，也是很好的折中办法。这些能量是非常强有力的，重要的是每一环节的质量而不是时间的长度。 何时-哪个-如何的重点在于实践而不是传统的长时间的静坐冥想概念。不管怎样，冥想和花时间沉思仍然在情感的自我控制上有着作用。 连贯性 很多人会同意在任何训练中连贯性是重要的，不管是在健身房、参加工作或学上，或日常饮食，精神实践也是连贯性很重要的一种训练。首先，不容易留出冥想时间，特别是早上当我们忙着准备上班或上学的时候。但如果我们真想以何时-哪个-如何来运作，我们就会找到调整我们的计划来适应实践的办法。 像其他事情一样，一旦你度过了开始的一至二个星期，每天练习的节奏将成为你每天日常生活的一部分。连贯持续的冥想将回报你对美德的更深洞见。在你每天的遭遇里实践何时-哪个-如何将为美德的智慧增加深度。 （依心而活） ...................................................................

（ 二）直觉智慧技术 “直觉的智慧是渗透到三维世界里的量子心的力量。重要的是揭示出这知识的线索。因为这知识会改变过去、现在与未来的维度里的一切。” 这项特别的技术有四个步骤。它的目的是帮助实践者把他们的情感历史重新投入到慈悲的频率里，通过这样，更深地接取到他们内在的声音或直觉智慧，以及更流畅、自控的表达。 ☆步骤一：祈愿词 被刻上情感残骸的并不是心本身。情感残骸从心传递到了大脑以及围绕着大脑的神经网络。因此清扫的工作要沿着同样的路径进行，而且这是个过程而非结果。以宽恕和慈悲的情感频率开始。你可以在心里通过以下的指令召唤这个频率： 当我心之光亮起，我宽恕的能力也随之活跃起来。当宽恕流进我心里时，它向上移动到我的头部，以我所能想象得到的最微妙和精细的光充满了我整个头部，从这个光里，我开始用慈悲来对待我的过去，所有过去发生过的一切，都在这个光里被重新改写了。 当你说这段许愿词时，要仔细聆听这些话语，让它们在你心里形成视觉画面。 形象化并不受限于在身体或头部里的某一个特定的位置。通过投射，它可以被摆在任何地方。只是简单地把那些形象投射到你胸口的中间区域。而你，可以在你的身体之外，从几公尺远的地方来观看这个投射过程。 ☆ 步骤二： 想象 第2个步骤是让这光稳定下来。把光感知为一种极其精细的金黄色薄雾，悬浮着，但却察觉不到地移动着。重要的是去意识到你头部里的这种光的活动是有智慧的--有重新组装、改写、改造你情感历史的能力。 在这个过程里，视觉化和想象是极其重要的因素。再次强调，这个过程需要持续地进行一段时间，通常是30天或更长时间。 视觉化和想象力是与心的核心智慧联合在一起的，能带给大脑感受性。更高的大脑的设计是根据那些信号在视觉能量和情感的真实方面的清晰度，来读取心的信号的。 凡是被投射到心脏那一地带上的形象，都会被供给能量。你越是能清晰地把那形象可视化、把它投射到你的心脏部位、并且以你心中的核心情感来充满那形象，你就越能够把更强有力的信号送到你更高的大脑。就是这种力量能让更高的大脑作出反应。它会促进这个活动的进程，而以慈悲和理解的频率来重写你情感的历史。 ☆ 步骤3 放下 当你把你的想象稳定（或调整）好了以后，你在头部的区域里看到了精细的光之频率，然后，让这光的频率开始停留下来，你内心对这项技术的一些成果、以及你储藏在人类仪器里的神经和量子网络里的情感历史会被改变或修正的事实，必须采取臣服和放下的态度。不然你对最终结果--与你的直觉智慧更全面的连结--的欲望，会遮盖了你在这过程中去发现智慧的意愿，从而延迟了你获得你所渴望的事物的满足感。 完成了前两个步骤之后，将你的注意力集中在呼吸上面。想象你的吸气把你自我的欲望带进了你的量子心的一个内在密室里了。然后，想象在吸气时，这种成就的欲望，通过你的屏息，被悬停在这个内在密室里了。与此同时，你的吸气与从你量子的或充满活力的心升起的慈悲的流入物混合在了一起。然后，把这个刚刚被供给了能量的呼吸，从你的心脏地带吐出，并且在你每次呼气的时候，默念这句话：〝让它留在神秘里，用自己的光去照亮自己吧。〞这样做6~8次。 ☆ 步骤4--光分布 光发送的技术就是去想象光不受阻碍地循环--遍及整个广阔的你。 这个步骤帮助心去把它的能量与在其上你赖以存在的那些更深的、次-量子的结构保持一致。 就像你的心脏在胸膛里跳动着，而把氧气分送到你的身体和大脑系统一样， 想象这同样的功能发生在你的量子或充满活力的心，而替代了静脉和动脉的是，有许多光的细线，从你的量子心脏发散出来，并把你连结到一个更广阔的网格。这网格就是你作为一个物质性存在体的源头。然后，你可以把这些细线想成既是根也是翅膀。根的意义在于，它们把你的存在固定在牢固的基础上了；而翅膀的意义在于，它们对你的生命提供了提升与扩张。 在一天里，简单地去感觉到围绕着你的这个能量结构。当你这样做时，想象你的心脏正在被’插上电源‘或连结上这结构，即使你没有办法把它视觉化，（也要）把它的存在感觉成就象是赐予生命能量的原始土壤那样。把这种连结感觉成一种有节奏的光之脉动，从网格流入到你的心脏系统，然后再从你的心脏流出，到达你的身体的其它部分。 当你在从事其它三个步骤的时候，并不需要去做这个。这第四个技术可以在一天的任何时间里被进行，而那只是几秒钟的事。在往后的日子里，你可以每天做20次。它是一种可以再平衡与再补充你心的核心频率，并确保它们被发送而遍布整个人类仪器的技巧。它将激活内在的流动。 摘自（理律克斯讲座6） ··································

（三）时空能量转换技术： 这些技术提供了一种将生存和探索能量系统结合起来的方法，仿佛一个人在建造一座人行天桥，让他们能够跨越将这两个能量场分隔开的深谷一样。这些技术分为三个类别： 头脑-身体的活动技术。 头脑-心灵的理解技术。 情感-心灵的获得技术。 头脑-身体的活动--这个技术跟把音乐用身体活动的形式表达出来有关。这种身体的活动形式，是将头脑的焦点放在身体有节奏的、即兴创作式的流动上。头脑跟随着身体，身体跟随着音乐。而音乐，作为组织原则，必须是为这个明确的目的而设计的，否则它将不会导向探索的能量系统。从造翼者所创造的七个支流地带中的每一个中来的、第17室到第24室的音乐作品，就是为了这个目的制作的。 这个技术需要专注地跟随身体对音乐的感觉的诠释。那就象在一个生机勃勃的春天里闭上眼睛走进一片草地，知道你的嗅觉会引导你找到盛开的花朵。同样道理，你的头脑必须信任你的身体能聆听音乐，并抓住被编码在音乐的“田野”里的这个新的能量系统的感觉。 将你的头脑放在跟随者的地位上，那就是依靠身体对完全基于音乐的活动作诠释。因而，音乐就能直接地穿透头脑，而将头脑带到新的能量系统。音乐将--通过设计--引发高能的、综合的、有节奏的和能够刺激大脑的情绪中心的身体活动。 这是造翼者所教导的冥想方式，演示了如何将信任置于身体的智慧上，而头脑愿意去听从这种智慧。这是这个新能量系统通过这个技术体现出来的一条线索。音乐里设计了一些入口，这些入口会把大脑的情绪中心向这个新能量开放，并且当你找到这些入口时，你将感觉到你的能量场那不可否认的转变。身体的活动表明了新与旧直接对比的外在化，它显示了两个能量系统的兼容性，以及一个人如何做到自在和自信地同时处在两个能量场里。 这种活动没有规则，它不象精心编排的舞蹈那样有对或错的动作，它是即兴的身体表达，绕过了头脑并且让音乐的声音尽可能清楚地被身体的智慧听到。物质身体变成了音乐之风里的帆，而头脑就是船身。所需要的只是意图的清晰，除了这重要的一点外，其他的没有质的区别。 固定（既将新能量系统固定在你的能量系统里--注）的程序，需要将从十七到二十四室的每一首作品都最少进行一次循环（七次身体表达）。完成循环的时间期限，以你们的时间来算大概是一个月。这样，每个室的音乐进行七次表达，并且全部要在30天里完成，可以更短，但不可以更长。我们建议，最好不要在一次循环里集中超过两个室以上的音乐。 每个个别的室的表达，可以在七次之后改变。这个进展可以是激烈的变动，也可以是简单的的调整。那取决于活动中，实体的身体情况、舒适程度，以及聆听音乐的层次感的能力和它在那一刻的焦点。不只是低频率的节奏、或冲击性频率的能量，人声和旋律也会对身体的智慧说话。 这种方法和你们的舞蹈艺术形式的不同之处在于，这八个室里的每一首音乐都会增强身体的智慧，使其辨认出一种以探索为基础的的能量系统，它实际上会激活身体对这个能量系统的天然雷达，帮助人类仪器航行进入到新的能量里。它也授予了身体智慧一定程度的信任，重要的不是关于身体的空间活动，而是身体是如何聆听振动并以同样的方式来回应的。 一个大循环最少由56次身体表达构成，而大循环是引发身体对新的能量系统的觉醒的物质性线索。把这种觉醒固定在身体里很重要，因为身体智慧是人类仪器里最本能的部分，尽管你的头脑和心灵可能意识到了，但如果你的身体没有发生这种觉醒，你要转换到新能量里就会有阻碍，因为身体将会本能地被吸引到以生存为基础的能量系统里。 有些人在练习这个技术的表达时会感到不适。这是因为你被编程而认为你的身体并不拥有它自己的智慧，因此，当你被告知要用你的身体智慧去聆听和表达时，你会有很不自在的感觉，甚至不想尝试。这是自然的，并且是那控制着你的行动和感官知觉的旧能量系统的一部分。 用你的身体去聆听，用你的身体去表达，并且用你的身体去感觉音乐所传达的节奏，这是必不可少的。当你快结束你的身体表达时，你可以静静地坐着或站着，聆听你内在的回响，然后把这些回响传送给你整体的人类仪器。这是通过--想象你的身体是一个能量的发射器，从表达中生成，并将这个能量投射到人类仪器里，就象盘绕的能量终于释放了出去--完成的。 如果你无法完成整个大循环，你仍然可以在剩下的两个技术里找到建造你的桥梁的工具。 头脑-心灵的理解--这个技术与注定会在二十一世纪触及到人类的新心理学的知识有关。这是结合了形而上学和遗传意识的灵性观念的心理学，连同对大脑和文化以及个人基因的塑造影响力的专门技术。 个人实体是通过学习其他人--如家庭成员或朋友--的行为及其后果来获得心理上的智慧的。这种心理研究的副产品帮助一个实体建立自己的行为界限。当心理学忽视了那不可理解的，种族的心理学基础就大多是建立在可观察的行为的现象之上。当心理学发展时，它就愈来愈会考虑到大脑、思想和情绪的相互作用。 那不可理解的，就是最初源头和它的创造物的结构与相互关联。人类的心理学忽略了人类状况的这个层面，最多只是进入到作梦状态，而这相比之下，就相当于站在山顶上逐日。人类的状况被认为没有受到那不可理解的影响，然而，它就象茧里的毛虫一样，被包含在那不可理解的里面了，毛虫如果没有茧的影响，它会变成蝴蝶吗？ 头脑-心灵的理解技术，是通过运用视觉象征--它刚好超出了人类心理学所提出的可理解的舒适范围，而将头脑的焦点放在那不可理解的之上。凭借通过眼-脑来研究视觉象征，头脑可以获得对主权整体意识和在那里的特殊的心理学的短暂一瞥。一个实体可以通过一个基于支流地带的富于想象力的方案，来获得对新心理学的理解。诚然，这个技术很抽象，但非常有效。在这个视觉方案里，头脑变成了个体本身，心灵也是。这两个个体共存在一个原本荒芜的孤岛上。头脑已经发现了造翼者室画的象征，而必须把它们的目的解释给心灵听。头脑和心灵用的并不是同一种语言，因此头脑必须通过心灵感应的方法，向心灵解释这些象征的目的。 审视这些室画的其中一幅，进行一次彻底的精神分析，一旦完成了，你就接受这个知识并把你的理解翻译给你的心灵，让它成为一种不需要通过语言的理解。这是高度概念化的，但它被设计成这种方式是有目的的，而结果产生的洞察力是深刻和影响深远的，因为它们展示了从头脑到心灵的理解是如何运作来增进头脑对那不可理解的的理解的。对不可理解的的理解，与其说是从心灵流向头脑的，不如说是从头脑在教导它自己的过程中产生的。 当头脑通过象征抓住了那不可理解的--不管它们是数学公式还是上帝的语言，它都磨亮了心理的透镜，以聚焦在人类心灵那不可见的角色，以及那在非时间的世界里管理着它的行为的能量系统上面。这儿就是新心理学的困难之处：它是基于非时间的，在那里头脑是既哑又瞎的。如果你观察第二室的绘画，使用上述的技术，你将学习到一个时间的新次元。如果你审视第三室的绘画，你将获得关于内在空间的新次元的知识。如果你研究第十二室的绘画，你将发现一个能量的新次元。如果你审视第四室的绘画，你将被教给一个物质的新次元。 所有这些都被编码在这四幅画里了，但都能够通过这个技术来解码。记住，当你运用这个技术时，头脑是与心灵分开的一个个体，并且是它的指导者。在这个例子里，头脑是帆，绘画是风，而心灵则是船身。 我们建议这四个室的每一幅图都重复这个过程三次。在你的头脑和心灵每次对话的期间，记录下你的关键的描述符号，并寻找它们之间的联系。你正在描述一个后退到那不可理解的里的时间、空间、能量和物质的次元。在这个技术完成后，你会对你的头脑表达遗传意识的洞察力的能力有新的信心。并且你会开始赞赏新心理所学扮演的角色，在那里，头脑学到了那不可理解的而变成了整体导航仪，就象毛虫有了茧而变成了蝴蝶。 情感-心灵的获得--心灵通过人类仪器而获得情感的反应。按照定义，情感是对以时间为基础的一个事件、一种能量、一个记忆或一个期望的种种反应。头脑和身体主导性地决定了情感的反应，而心灵则观察并从中获得它们在结合、鉴赏和特殊的洞见方面的建设性的本质。 身体和头脑也从情感的反应中获得学习，但不象心灵，它们无法区分什么是建设性的，什么是破坏性的，所以它们更容易受到生气、贪婪、恐惧这些情感性反应的影响。就象这个创造物世界里的任何东西一样，这些情感将头脑牢牢地固定在了以生存为基础的能量系统里了。 引导人类仪器去和源头智慧及最终--最初源头成为一体的人类仪器的灵性本质，情感性地体现在声音的形式里。这个声音通过被设计成带有特殊的韵律和意义之振动的诗的抽象概念能被听到。 情感-心灵的获得技术，是与辨别一首诗的情感性声音，让这个声音在你的心灵里引起共鸣，并释放从这个共鸣产生的情绪，让它象一头野兽被放归回到它自然的栖息地般地离开你有关。 在造翼者的古箭遗址里，有十首诗的设计是为了这项技术的运用而设计的。它们是： 圆（第11室） 永远9 有一天4 聆听1 随后17 这个地方6 温暖的存在22 另一种头脑开放8 发光的事物9 鲸之歌7 每首诗都触到了一种微妙而不协调的情感心弦。 正是不协调激发了情绪性的反应，使它们进入到了人类仪器的更高的能量里。这种不协调与其说是关于愤怒、贪婪、或恐惧的，不如说更多的是关于分离、遗弃、和精神上的忽视这些更微妙的感觉的。 情感-心灵的获得对这些感觉表示尊重，并且力图将这种不协调的绳索交到心灵的手中，因而，确保了这些情感在心灵的判断、洞悉、和推理的调整中有发言权和影响。是分离和遗弃的沉默的情感激起了恐惧、贪婪和愤怒的尖锐的情感。诗可以把这些沉默的情感带出来，并对心灵释放它们的存在，而与此同时，让这些情感得到尊重并在这个过程中获得理解。 这种理解有助于减少头脑和身体的愤怒与恐惧，这些情感使人类仪器远离了源头智慧和对整体导航仪意识的领悟。因此，情感-心灵的获得的技术，就是跟踪这十首诗的声音而找到被遗弃和被分离的微妙情感，让这些情感在一个人的内在自我里升起，就象它们陈列在你的心灵面前一样。这些情感就象是把那些尖锐的情感拉进到你的生命之流的绳子，而正是它们把你固定在了生存的能量系统里。你能把这种沉默的情感的“绳索”消除或减少多少，你就能把这些尖锐的情感消除或减少多少。 要确信在你练习这三项技术的每一项时，我们都会在场。你并不孤单而且你决不会失败。如果结果并不象你预期的那样，那么就放弃你的预期。把它们放在一边，而把你的目标置于没有任何目标和标准上。同时认识到，你的能量系统的转变和实现会以你意想不到的方式展现出来，因此，如果你对它们的实现有所期望的话，那么它们对你来说很大程度上仍是不可见的。 　　 （摘自哲学第四室） wm四幅画象征解释 https://www.douban.com/note/52950905/