讨论/管理｜“恋痛”是创伤想借助“痛苦的场景”被表达出来
心可溯源
最近刷到一个视频，里面博主提到自己对痛苦有些“上瘾”，别人称这叫“恋痛”。比如某次分手后，她打车到对方楼下，不停打电话，又买酒边哭边喝，心里却认定“这辈子都不会和这个人分开” 后来当然还是分了。她发现自己总重复这模式：似乎只有痛得深刻，才能确认陷入爱情；甚至分不清是真的难过，还是在表演难过中品尝可怜 她在AI上搜索原因，得到的解释是：“你的神经系统在分泌内啡肽奖励你，而社会规训让你把痛苦误认为深刻” 这个解释说得通，但它是跳出来对人进行客观观察与评价的结论，距离击中“情绪点”还差一些——因为它缺少“代入感” 其实很多时候，当我们反复进入一些场景，同时反复的做出相似的行为，很可能是内心积压已久的情绪想借助这个“场”喷涌而出。那是你曾经没有机会表达的感受，正借此机会现身 就像从小总被怼得哑口无言的人，长大后反而更“留恋”争论的机会，是潜意识意识到“在这里我有机会为自己赢一回” 又或者，从小很少得到父母回应的人，会紧紧抓住朋友或恋人每个回复不到位的瞬间，控诉道：“你为什么忽视我？” 我曾和朋友聊到类似的觉察。她发现自己每次察觉到有人想拿她和别人比较，情绪就会强烈波动，难以抽离。深入探讨后，我们发现，她其实不在意比较的结果，而是想惩罚那个拿她作对比的人 原来，那是曾经被家长拿来比较时无法反抗的情绪，在这个“场”中爆发。从小到大压在心里没说出的话是：“不要拿我和别人比，请看到我的特别，请承认我的存在本身的好 最最后我们惊讶地发现：不是我们走不出来，而是潜意识“喜欢”这个场——我们要借它“痛快痛快”。朋友意识到这一点时，突然觉得有点好笑，也不再纠结了。她发现自己可以留下继续“爽”，也可以转身离开 我们的感受常在刻舟求剑，而见诸行动又将我们一次次拉回曾经厌恶的境地 当我们觉察到“其实是我需要这个场，我有感受想在这里表达”，我们就重新拿回了选择权：是停止，还是借此好好表达一回。至少我们不再困惑 “不是我走不了，我只是想再‘爽’一会儿。” 写到这里，脑海里莫名浮现出《甄嬛传》的经典画面😅： 皇上说：“是朕执意要立福晋，是朕与她有了孩子，你为什么不恨朕？” 皇后答：“皇上以为臣妾不想吗？臣妾多想恨你啊！可臣妾做不到，您可知道臣妾有多爱你吗？” 哎！子女把对父母未曾表达的情感，不断向外投射的过程，大抵也是如此吧😔
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