这样吃真的能瘦吗？😭

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  鸡柳大人 2025-10-12 12:57:24 四川

  一个人的话感觉量有点多呢

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  小诺 2025-10-12 13:25:44 山东

  恐怕不能，量不小

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  猫猫躲雨天 2025-10-12 17:01:41 北京

  不能 热量看着很高 但是比较健康 你的体重大概率会比较稳定

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  Annie 楼主 2025-10-12 18:50:51 湖南

  不能 热量看着很高 但是比较健康 你的体重大概率会比较稳定 不能 热量看着很高 但是比较健康 你的体重大概率会比较稳定 猫猫躲雨天

  真的要哭了

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  Annie 楼主 2025-10-12 18:50:58 湖南

  一个人的话感觉量有点多呢 一个人的话感觉量有点多呢 鸡柳大人

  有时候两个人

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  Maty 2025-10-12 19:19:45 新疆

  精致

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  被光抓走的人 2025-10-12 19:25:51 湖北

  都是人才

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  猫猫躲雨天 2025-10-12 19:42:13 北京

  真的要哭了 真的要哭了 Annie

  没事的姐妹 但是你做的很好吃😋 手艺好的人最不容易减肥了

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  猫猫躲雨天 2025-10-12 19:43:46 北京

  真的要哭了 真的要哭了 Annie

  你可以少油少盐 多吃牛肉鸡胸肉虾肉鱼肉，用最朴素的方法做！饭吃一拳，有时候可以搭配馒头当主食，这个量一点要减少减少！

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  柿柿如意 2025-10-12 20:05:48 四川

  同问

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  瑞思白 (有情人终成ex) 2025-10-12 21:41:05 湖北

  只要分量够少，绝对能瘦，我就是生活减脂掉了18斤

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  转转 2025-10-12 21:48:40 江苏

  不行，控制量还要加运动

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  幼儿园老大 2025-10-12 22:57:56 甘肃

  楼主，估计是受不了，有可能稍不控制反而会适得其反，清淡饮食就好😊😊

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  幼儿园老大 2025-10-12 22:58:47 甘肃

  不行，控制量还要加运动 不行，控制量还要加运动 转转

  对的，而且是负重运动，不然根本减不了

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  跳跳 2025-10-12 23:16:45 山东

  取决于你是不是易胖体质

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  Caramel 2025-10-12 23:29:04 上海

  要么瘦，要么意志力得到极大加强，总归不会输🐶

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  猫猫努力 2025-10-12 23:53:14 北京

  油炸泡面热量很高，饺子热量很高，里面还有扣肉，减肥的话不建议吃这些

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  Ray (相信生活有奇迹！) 2025-10-13 07:20:14 广东

  不能

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  bosque 2025-10-13 08:56:49 天津

  看着好香

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  Annie 楼主 2025-10-13 10:15:48 湖南

  恐怕不能，量不小 恐怕不能，量不小 小诺

  有时候两个人吃的

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  四川小辣橘🍊 2025-10-13 12:16:59 云南

  不能，吃太多了

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  黑暗料理专家 2025-10-13 12:57:21 浙江

  我这么吃就会胖

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  开花 2025-10-13 12:58:32 安徽

  个中酸甜苦辣只有你自己知道，看着好好吃

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  陶嘉月 (胸前两朵荷包蛋君) 2025-10-13 13:18:33 广西

  感觉我能吃两碗饭

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  花花 2025-10-13 13:33:23 上海

  看你是怎么胖的，高糖高油炸靠饮食瘦不了。胃口大增碳水吃多贴的秋膘靠减少碳水能瘦

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  Annie 楼主 2025-10-13 13:44:08 湖南

  个中酸甜苦辣只有你自己知道，看着好好吃 个中酸甜苦辣只有你自己知道，看着好好吃 开花

  哈哈哈

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  Annie 楼主 2025-10-13 13:44:24 湖南

  不能，吃太多了 不能，吃太多了 四川小辣橘🍊

  有时候两个人吃的

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• 

  ...... 2025-10-13 15:01:43 法国

  很健康的饮食呀！ 把量控制好就行 运动

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  Acéphale 2025-10-13 15:03:21 福建

  真想帮您吃一点

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  全身心静默管理 2025-10-13 15:28:28 江苏

  看着太香了！

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  锅巴肉片最好吃 2025-10-13 15:29:54 四川

  可能不会瘦，但是看着好香我爱吃😋

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  小狐狸 2025-10-13 16:02:18 上海

  不能，你去我们炸厨房小组吃饭，保证你瘦😚 你做的菜我替你吃😂

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  Annie 楼主 2025-10-13 16:03:30 湖南

  很健康的饮食呀！ 把量控制好就行 运动 很健康的饮食呀！ 把量控制好就行 运动 ......

  谢谢友友的联系

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  Annie 楼主 2025-10-13 16:03:46 湖南

  感觉我能吃两碗饭 感觉我能吃两碗饭 陶嘉月

  我米饭吃的比较少

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  Annie 楼主 2025-10-13 16:04:12 湖南

  看你是怎么胖的，高糖高油炸靠饮食瘦不了。胃口大增碳水吃多贴的秋膘靠减少碳水能瘦 看你是怎么胖的，高糖高油炸靠饮食瘦不了。胃口大增碳水吃多贴的秋膘靠减少碳水能瘦 花花

  感觉代谢比较慢，从小就肉肉的

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  Annie 楼主 2025-10-13 16:04:35 湖南

  看着太香了！ 看着太香了！ 全身心静默管理

  哈哈哈，需要管理下嘴巴

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  Annie 楼主 2025-10-13 16:04:49 湖南

  不能，你去我们炸厨房小组吃饭，保证你瘦😚 你做的菜我替你吃😂 不能，你去我们炸厨房小组吃饭，保证你瘦😚 你做的菜我替你吃😂 小狐狸

  我去看看，马上就去

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  ...... 2025-10-13 16:06:31 法国

  谢谢友友的联系 谢谢友友的联系 Annie

  哈哈哈。。。。不急！ 慢慢的改变

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  踌躇不前的猪 2025-10-13 16:06:50 广东

  这量也太大了吧

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  小狐狸 2025-10-13 16:08:43 上海

  我去看看，马上就去 我去看看，马上就去 Annie

  😂😂😂😂

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  Annie 楼主 2025-10-13 16:10:05 湖南

  哈哈哈。。。。不急！ 慢慢的改变 哈哈哈。。。。不急！ 慢慢的改变 ......

  谢谢建议，妈呀激动的都打错字了

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  Tomatoseven 2025-10-13 16:26:44 河南

  早上吃好，中午你就这样吃，晚上不吃，你这样一天控制在1000大卡左右，只要低于日常热量所需就能瘦，而且你差的热量不多，不太会影响健康

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  Sunny Xu 2025-10-13 16:58:51 辽宁

  拌面里加了什么看起来好诱人啊

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  多读书多睡觉 2025-10-13 19:24:16 河北

  菜做得太好吃的时候我会安慰自己备菜炒菜刷锅刷碗也是体力劳动✊🏻楼主的作品看起来很符合生活化减脂的理念，祝你健健康康也开开心心地实现减脂！

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  江湖pian纸 2025-10-13 22:42:36 浙江

  貌似油有点多

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  赖床怪可爱的 2025-10-13 23:44:06 河北

  妈呀 我要吃

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  Salt. 2025-10-13 23:48:25 湖南

  看饿了😂加强运动量应该可以

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  重生了 2025-10-14 00:43:12 广东

  吃的好丰盛啊

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  momo 2025-10-14 01:52:41 浙江

  给我吃😋

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  十一 2025-10-14 02:00:14 广东

  量太多，哪怕是两个人吃，都是多，除非有搭配运动量

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  无聊 2025-10-14 07:27:31 浙江

  吃少点就能

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  Annie 楼主 2025-10-14 08:36:05 湖南

  量太多，哪怕是两个人吃，都是多，除非有搭配运动量 量太多，哪怕是两个人吃，都是多，除非有搭配运动量 十一

  好的

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  蔚蓝man 2025-10-14 12:46:36 广东

  吃几口应付一下

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  Q姐 2025-10-14 12:54:55 辽宁

  吃的少就可以

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  Seven168 2025-10-14 16:39:33 河南

  肯定可以 只要没有吃别的

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  fragrant 2025-10-14 17:00:16 上海

  可以，配上运动量没问题 替猫猫发问：猫猫这么可爱，真的不能吃一口🦐吗

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  深海鱼 2025-10-14 17:32:53 山东

  和我一起吃就会瘦，因为都被我吃了😋

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  Annie 楼主 2025-10-14 18:10:09 湖南

  可以，配上运动量没问题 替猫猫发问：猫猫这么可爱，真的不能吃一口🦐吗 可以，配上运动量没问题 替猫猫发问：猫猫这么可爱，真的不能吃一口🦐吗 fragrant

  必须5个

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  momo 2025-10-14 19:22:34 山西

  看着好健康啊

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  momo 2025-10-14 19:27:04 海南

  不行，这看着都胖

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  相士侦查员 2025-10-14 19:57:38 山西

  应该会啦 慢慢瘦也是瘦呀

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  omoomo 2025-10-14 22:38:01 广东

  怎么做到拍这么好看的

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  看见我的猫了嘛 2025-10-14 23:02:38 宁夏

  不能 一盘菜两个人分差不多 但是你做了两三个菜肯定是不能瘦的

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  Yamamaya 2025-10-14 23:34:03 加拿大

  不能，碳水太多了。碳水就是糖。米饭，面，粉丝，河粉，白薯，土豆(和所有富含碳水的根茎类)都不能多吃，火腿肠里也含淀粉，不能吃，每天吃一口就差不多了。肉和脂肪可以多吃，腊肠腊肉可以替代火腿肠，方便面其实光喝调料汤不吃面反而会瘦。蔬菜其实可有可无，因为蔬菜的营养比不上营养补充剂(那种营养软糖之类的)。如果一定要吃精致碳水，比如蛋糕什么的，吃完半小时内连续做30个深蹲，要慢，要出汗。不要相信卡路里，卡路里没有任何科学依据，即便是让你控制卡路里的医生或教练，你问他卡路里是怎么测的，科不科学，他也只能告诉你那没有一丁点科学性。

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  Cat 2025-10-15 00:42:45 广西

  你代谢水平好不好呀？你多少岁呢？一天吃几顿？

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  ccholl 2025-10-15 01:54:39 德国

  酸甜苦辣咸香哈哈哈哈

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  嘻嘻嘻是傻瓜 2025-10-15 11:50:50 浙江

  能减肥的食物应该是看着没啥食欲的 你这个看着可太有食欲了

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  yukiesama 2025-10-15 13:10:30 湖北

  不能，都很油，至少得无油

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  指间水 2025-10-15 13:42:36 江苏

  能不能瘦不清楚，但是看起来好香🤤

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  九一 2025-10-15 13:50:18 四川

  [内容不可见]

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  豆友225038100 2025-10-15 13:56:48 宁夏

  👍🏻

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  静姝 2025-10-15 15:09:13 黑龙江

  好会搭配哦

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  二横一 (哟，切歌！) 2025-10-15 20:27:00 广东

  不过看上去真的好好吃啊哈哈！

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  酸斋 2025-10-15 21:23:46 江苏

  鸡翅热量很高，鸡杂也是

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  momo 2025-10-15 22:40:50 浙江

  👍

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  🌼🌼🌼 2025-10-15 23:17:26 北京

  楼主好喜感，每当前排提示量大都要重复有时候两个人哈哈哈哈哈哈

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  葵🪸 2025-10-16 08:45:08 浙江

  吃少点 调料也要少放

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  海阔天空龙 2025-10-16 12:07:57 安徽

  加油

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  懒羊羊爱吃蛋糕 2025-10-16 13:26:15 浙江

  请问倒数第二张是什么菜呀，看着好好吃😋

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  与清和书 2025-10-16 15:09:20 上海

  第一个生菜鸡蛋怎么做的呀楼主🥹🥹🥹

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  Annie 楼主 2025-10-16 15:10:54 湖南

  请问倒数第二张是什么菜呀，看着好好吃😋 请问倒数第二张是什么菜呀，看着好好吃😋 懒羊羊爱吃蛋糕

  油豆腐酿肉

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  Annie 楼主 2025-10-16 15:11:57 湖南

  第一个生菜鸡蛋怎么做的呀楼主🥹🥹🥹 第一个生菜鸡蛋怎么做的呀楼主🥹🥹🥹 与清和书

  生菜切碎放入鸡蛋液中，然后放盐和一点黑胡椒，放一点点油，用平底不粘锅小火煎一下就可以

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  莫奇 2025-10-16 15:43:35 四川

  能干

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  WILDFLOWER 2025-10-16 16:27:05 广东

  谢谢楼主 把我看饿了

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  好东西 2025-10-16 16:33:11 安徽

  吃就完事~

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  𝒻ℴ𝓇𝓂ℴ𝓈𝒶𝓃𝓉𝑒 (暴躁老阿姨~啊喂~) 2025-10-16 17:49:59 湖南

  漂亮饭！！！色香味俱全🤤

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  与清和书 2025-10-16 19:44:42 上海

  第一个生菜鸡蛋怎么做的呀楼主🥹🥹🥹 第一个生菜鸡蛋怎么做的呀楼主🥹🥹🥹 与清和书

  谢谢楼主！周末就试！

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  失联中 2025-10-16 22:45:06 上海

  看起来挺香的应该不能减肥

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  时晚的豆瓣 2025-10-16 23:20:43 辽宁

  哇

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  明夷影照 2025-10-17 02:39:25 广东

  这样吃，不额外加水果饮料进去 配合运动消耗掉能量时间久了会瘦 不过最好晚餐的份量少一点

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  duckula | 鸡飞狗跳 (水果软糖很好吃哎) 2025-10-18 09:39:25 美国

  看着太好吃了，很难瘦……

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  红色番茄🍅 2025-10-18 14:50:45 广东

  哇好久没见到看起来那么好吃的菜了

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  热巧克力 2025-10-19 00:57:18 湖南

  体重会稳定，不会胖也不会瘦。要瘦的话增加运动就可以了。

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  豆友291896082 2025-10-19 07:23:50 中国香港

  [内容不可见]

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  贱熊 (节奏吧) 2025-10-19 09:30:40 山东

  感觉瘦不了 食材可以，感觉做法多油多盐的，够呛

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  Jiay 2025-10-19 09:33:55 浙江

  其实吃什么都行，最重要是少，比你平时吃的少一半，再每天半小时运动，包瘦的，真的。我孕期血糖高，控制血糖，每餐都控制碳水，现在孕34周反而瘦了。

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  雪丽99 2025-10-20 07:16:23 中国香港

  [内容不可见]

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• 

  joyyyyce 2025-10-20 09:29:40 江苏

  每一道菜做的都好有食欲，想吃

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  阿妙 2025-10-20 17:30:27 江苏

  可以给下兔耳朵额白色盘子链接吗

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  把我装进罐头🦋 2025-10-20 20:27:28 重庆

  可以啊 少吃不就行了

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