用前掌着地小腿与脚跟之间就会痛是为什么?

Nathan

来自: Nathan(没有什么不可能。) 2012-10-09 22:50:08

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  • Inn

    Inn (恕你无罪) 2012-10-09 22:55:15

    我已经重新改回全掌着地了 那样子吃不消

  • Nathan

    Nathan (没有什么不可能。) 2012-10-10 07:58:24

    我也觉得。今天早上起来更痛。

  • 阿板

    阿板 (Lonely God) 2012-10-10 08:29:58

    是会痛的啊

  • Nathan

    Nathan (没有什么不可能。) 2012-10-10 09:08:24

    是会痛的啊 是会痛的啊 阿板

    这是正常的吗?跑多了就不会痛了吧?

  • 阿板

    阿板 (Lonely God) 2012-10-10 09:12:14

    这个姿势用到跟腱和小腿肌肉比较多,会引起肌肉酸痛,一般在当天和第二天会比较酸痛。休息一天,适当拉伸,就会缓解。第二次再跑就会好点,如果距离拉长,还会酸痛,这是肌肉适应的过程。

  • 大怪爷爷

    大怪爷爷 (Life is still going on.) 2012-10-10 09:14:44

    慢慢来,不能着急,刚开始小腿承受不了,后面慢慢会习惯,楼上说得很好,多做拉伸,可以自己做做按摩。

  • xmonkey

    xmonkey 2012-10-10 09:17:45

    慢慢来,前掌用的肌肉是你平时用不到的。
    肌肉韧带关节慢慢变强了就好了。

  • Nathan

    Nathan (没有什么不可能。) 2012-10-10 09:37:52

    是会痛的啊 是会痛的啊 阿板

    懂了。谢谢各位。

  • 方方土君

    方方土君 (愿为一人心 白首永不离) 2012-10-10 10:19:12

    肌腱在锻炼了

    后跟跑几乎很少锻炼的部位

    慢慢来别着急

  • [已注销]

    [已注销] 2012-10-16 20:54:11

    天呐……前脚掌着地不残疾才怪。脚后更着地

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