不瘦不开心!!~❀【我的公主梦】❀~

小王子

来自: 小王子(年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-09 16:39:26

×
加入小组后即可参加投票
  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-09 16:41:21

    记一下昨天吧,是准备:
    早起一杯盐水。
    早餐:食堂供应,正常
    午餐:除了少量花甲,都是素,无主食
    下午:一颗苹果;
    晚餐:2个橘子

  • 泡泡猫

    泡泡猫 (等待我的陈启中) 2012-10-09 17:24:48

    和你体重一样,身高差不多,我也想瘦。。一起加油

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-10 08:28:07

    2012.10.9
    早起一杯蜂蜜水
    早餐:食堂正常供应
    午餐:素,无主食
    下午:一颗苹果
    晚餐:10点吃了3个云吞!!!!都怪老公!! ×

    睡前40个仰卧起坐

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-10 08:29:20

    和你体重一样,身高差不多,我也想瘦。。一起加油 和你体重一样,身高差不多,我也想瘦。。一起加油 泡泡猫

    好的,互相监督~~
    今天在坐车的时候还注意了收紧臀部和大腿,除了减肥,也要把形体练好~

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-10 08:42:08

    今天在网上看到的减肥心得,有几点自己觉得不错,可以采用:
    1. 饭前喝汤或者吃水果,增加饱腹感。这个从今天午餐开始施行~
    2. 减肥期间由于摄入营养缺乏,一定要适当补充维生素!
    3. 每天穿不同高度的高跟鞋,有瘦腿效果~(可以有理由买鞋子咯~)
    4. 每晚睡前倒立,瘦腿。

    另外,对于运动方面:
    每周游泳、羽毛球,每周转两次呼啦圈,每天仰卧起坐,每天睡前倒立。

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-11 08:25:42

    2012.10.10
    早起一杯蜂蜜水
    早餐:正常早餐(豆浆)
    午餐:蔬菜+一小块红薯+一碗汤+一块西瓜
    晚:1个火龙果+数颗葡萄

    运动:晚上40个仰卧起坐

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-11 08:26:49

    今早称体重,已经瘦了2斤,108斤。
    两天两斤比较快的感觉,希望再接再厉。今晚游泳!!~

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-12 08:39:30

    2012.10.11
    早起一杯蜂蜜水
    早:正常早餐(豆浆)
    上午:一小杯酸奶
    午餐:菜+2个小芋头+1碗绿豆汤
    下午:1颗苹果
    晚:1颗梨

    运动:晚上40分钟游泳

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-12 14:19:58

    今天不知道怎么了手脚冰凉,也有想呕吐的感觉。。。
    今晚和明天中午各有一顿大餐,希望自己一定要坚持住,守住现有成果直到周一!!!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-13 00:55:09

    2012.10.12
    早起一杯蜂蜜水
    早:正常早餐(豆浆)
    上午:一小杯酸奶
    午餐:素菜+一碗汤
    下午:一根香蕉
    晚餐:小肥羊火锅。。。。。×太糟糕了!虽然后续唱K一直想着站着多动动

    运动:睡前40个仰卧起坐

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-13 21:25:30

    2012.10.13
    早起一杯蜂蜜水
    早:一颗苹果
    午餐:鱼火锅。。。。。×
    晚餐:无
    晚:一杯酸奶,半个石榴

    运动:40个仰卧起坐

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-14 23:07:32

    2012.10.14
    早起一杯蜂蜜水
    早餐:一块沙琪玛,一碗绿豆汤
    午餐:一颗苹果
    晚餐:砂锅虾粥,烧烤玉米,少许烤肉。。。。。×

    运动:早上跑步训练,晚上20个仰卧起坐

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-16 14:19:56

    2012.10.14
    早起一杯蜂蜜水
    早餐:正常(豆浆)+一杯酸奶
    午餐:菜+一碗汤
    下午:一颗苹果+一个橘子
    晚上:宜家烤肠。。。。。。。。×

    运动:无。逛2个多小时宜家,腿脚酸痛。。。

    今早称,果然在周末后胖了0.4斤。
    在此警示自己,再不老老实实减肥,管住嘴巴,就没有前途了!!!!!!!!!!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-17 08:51:14

    2012.10.16
    早起一杯蜂蜜水
    早餐:正常(豆浆)+一杯酸奶
    午餐:菜+汤
    晚上:一颗苹果+一包凤爪。。。。。×

    运动:睡前20个仰卧起坐(恢复运动)

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-18 08:45:57

    2012.10.17
    早起一杯蜂蜜水
    早餐:正常(豆浆)+一杯酸奶
    午餐:菜+一小块红薯+汤
    晚上:一碗菜丸子汤(两颗丸子)。。。。。。×

    运动:睡前40个仰卧起坐。
    体重居然上涨了一、二斤,注意注意了!!!!!!!!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-21 22:14:52

    2012.10.21
    在三亚开会一周,唉。。。。第一晚就吃了海鲜大餐。。。这可怎么办啊

    今晚开始做仰卧起坐,明晚开始减少入食!!!
    这周就不称体重了,周一回家验货!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-10-30 15:19:04

    三亚归来,又要去上海开会了。周末在那里一定得吃好吃的了。。。
    下周开始回归正常生活!!!!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-06 09:05:56

    2012.11.6
    经历了两周连续的出差,减肥计划已经面目全非!
    今儿重新开始新一轮战斗!
    今晚要跳肚皮舞,不知道是否会加快俺瘦的速度O(∩_∩)O~

    总之,少吃少吃,晚上勿吃,能多动就多动动!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-07 09:21:24

    2012.11.6
    早起一杯蜂蜜水
    早餐:正常
    午餐:正常。。。
    晚上8—9点:几瓣柚子+一碗蛋羹

    今天跳了1个半小时的肚皮舞,感觉超级爽!希望对减肚子和大腿有帮助~~~

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-09 09:02:45

    2012.11.8
    早起一杯蜂蜜水
    早餐正常
    午餐偏少
    晚上:一颗牛肉丸+几瓣柚子+一小杯酸奶

    很累,又懒,没有做运动。

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-20 08:33:36

    2012.11.19
    沉默了好久我又回来了,减肥是一种生活态度!

    早起一杯蜂蜜
    早餐正常,午餐正常
    晚上:一根玉米

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-21 09:10:18

    2012.11.20
    早起一杯蜂蜜水
    早餐、午餐正常
    晚餐:一根玉米

    晚上练了2小时肚皮舞,感觉很棒!身体和心理都很受鼓舞,加油!~
    今早发现终于破了105斤的门槛,太不容易了,不要放弃不要放弃!!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-22 19:46:32

    2012.11.21
    早起一杯蜂蜜水
    早餐午餐正常
    晚餐:一根玉米+一杯酸奶

    睡前40个仰卧起坐

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-22 19:48:25

    2012.11.22
    早起一杯蜂蜜水
    早餐午餐正常,少食
    下午一颗橙子
    晚餐:一根玉米+一杯酸奶

    果然过了105这个坎,下降有明显效果,加油了,美女!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-27 09:06:59

    2012.11.26
    早起一杯蜂蜜水
    早餐正常、午餐正常
    下午一个橘子
    旁晚一个梨

    晚上唱K四小时,20个仰卧起坐

    天气转凉,有食欲上涨的趋势。一定要稳住!!!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-28 08:46:18

    2012.11.27
    早起一杯蜂蜜水
    早餐、午餐正常
    下午一根香蕉
    晚上回家几小片馒头、数颗梅子

    晚上练了1.5小时肚皮舞,畅快!~

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-11-30 09:01:41

    2012.11.30
    早起一杯蜂蜜水
    早餐午餐正常
    下午一颗梨
    晚上一个火龙果、一杯酸奶

    晚上打了两小时羽毛球~回来后喝了一杯酸奶!加油!下100斤的女子要少吃,要美~

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-12-04 10:36:47

    2012.12.4
    早起一杯蜂蜜水
    午餐正常
    下午一颗梨子
    晚上提子+一个橙子

    晚上跳了1.5小时肚皮舞。最近状态不错,很喜欢肚子空空的感觉,整个人都轻飘飘的~除了周末偶尔嘴馋,平时坚持还是不错的。加上最近准备年会等活动很多,跳舞和羽毛球(游泳很久没去了),都让自己觉得瘦下来是很健康的生活状态。衣服越买越小了,找出去年小的裙子,穿上正好。这样的喜悦无与伦比~
    加油啊~
    对了,准备明年3月拍婚纱照了,所以,坚持下去的动力很足~~~O(∩_∩)O~

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-12-12 09:13:37

    2012.12.12
    不知道又过去了一周,这一周累是累,该吃的不该吃的都吃了。最后,真是不敢称体重啊!估计是105左右。虽然安慰自己瘦了5斤,不过效率真是不敢恭维。去看了婚纱店,要多瘦心里清楚得很,但是最近有些散漫。太鄙视自己了!

    不许吃晚饭!!!!!!

  • 小王子

    小王子 (年轻的眼泪,别急着沧桑) 2012-12-24 09:15:08

    回来了。。。
    2012.12.24
    尽然有将近两周没有写日记了,不过我还在弱弱的坚持。
    昨天称了还是52.0Kg....
    应该开心还是悲伤呢?

    加油吧,减肥是我的生活态度。管住嘴巴,不要太贪吃了

你的回应

回应请先 , 或 注册

86126 人聚集在这个小组
↑回顶部