夜跑可以改善睡眠吗

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来自: [已注销] 2012-10-08 23:21:11

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  • 苏北北

    苏北北 (我想去美国) 2012-10-08 23:25:28

    只知道晚上跑步增加X能力
    露珠买了点安神补脑液什么的补补吧,内调靠谱

  • [已注销]

    [已注销] 2012-10-14 22:06:22

    好吧。。但总觉得跑个筋疲力尽晚上就会呼呼大睡了。。还是决定试一试。

  • MRTKC

    MRTKC 2012-10-15 09:19:18

    我感觉跑与不跑差不多
    一个朋友则说,跑完之后他会兴奋,导致更睡不着了

  • [已注销]

    [已注销] 2012-10-15 18:50:47

    看来应该是因人而异了,昨晚我跑了半小时,后来睡得很香。虽然也有可能是薰衣草精油的关系。但跑步很喜欢,会继续跑下去~

  • zhongwei

    zhongwei 2012-11-04 22:39:07

    跑完之后,洗个热水澡,睡得呼呼的 : )

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