其实我最好奇的是，日本明星怎么这么瘦的？

宝英
2025-06-21 21:36:10 湖北

男女明星普遍都很瘦，真的很瘦，现在的一些老叔叔，年轻的时候就瘦。女明星更瘦，北川景子吓到了，太瘦了，你们吐槽的栗山千明也是。我看说他们吃得特别少，然后清淡饮食。我很羡慕他们不想吃东西，我不是为了减肥，我纯粹为了健康，不想我吃这么多东西，哎…

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饺饺饺饺子 (好好演一个异性恋真难) 2025-06-22 19:42:18 海南

韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班

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Iloveyoumaya 2025-06-21 22:21:56 四川

吃得太少，食物低油低盐

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森森冷酷 (^^) 2025-06-22 12:26:38 山东

就是少吃，没别的，可以搭配运动，但最主要的就是少吃。吃东西这个事吧，上瘾，但反过来说，如果真能保持一段时间的节制，瘾头也会下去，对吃的欲望就不大了。

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宝英楼主 2025-06-21 22:33:31 湖北

我觉得国内明星更瘦我觉得国内明星更瘦 mono

他们是国民整体都偏瘦男的女的都瘦…其实也羡慕他们吃的少这个特质我纯粹为了健康真的要吃才行（我指自己）

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Pheebs 2025-06-22 15:48:53 广东

真的吃很少，去旅游的时候，在居酒屋隔壁桌日本人点了几串每人一杯啤酒聊了一晚，我们在隔壁框框吃，点菜点了三轮🤣

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Iloveyoumaya 2025-06-21 22:21:56 四川

吃得太少，食物低油低盐

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mono 2025-06-21 22:23:58 广东

我觉得国内明星更瘦

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宝英楼主 2025-06-21 22:32:34 湖北

吃得太少，食物低油低盐吃得太少，食物低油低盐 Iloveyoumaya

我就是做不到吃的少哎这点我好烦…忍不住

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宝英楼主 2025-06-21 22:33:31 湖北

我觉得国内明星更瘦我觉得国内明星更瘦 mono

他们是国民整体都偏瘦男的女的都瘦…其实也羡慕他们吃的少这个特质我纯粹为了健康真的要吃才行（我指自己）

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饲料放多点 2025-06-22 11:35:03 加拿大

栗山千明就没胖过，年轻时就是这么瘦，但她一直都很爱喝酒也没少吃东西… 而且她没有锻炼习惯。体质就那样吧。以前脸上还有胶原蛋白，现在年纪上来了胶原蛋白也没了，看上去有点脱相

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森森冷酷 (^^) 2025-06-22 12:26:38 山东

就是少吃，没别的，可以搭配运动，但最主要的就是少吃。吃东西这个事吧，上瘾，但反过来说，如果真能保持一段时间的节制，瘾头也会下去，对吃的欲望就不大了。

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momo 2025-06-22 12:55:00 四川

节食吧，胖的一般都是爱喝酒

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树荫下的花朵 2025-06-22 13:07:47 新疆

他们饮食习惯是关键因素吧，像日料都是按清淡低热量新鲜不加工的原则

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豆友276325769 2025-06-22 13:24:58 安徽

[内容不可见]

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Pheebs 2025-06-22 15:48:53 广东

真的吃很少，去旅游的时候，在居酒屋隔壁桌日本人点了几串每人一杯啤酒聊了一晚，我们在隔壁框框吃，点菜点了三轮🤣

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momo 2025-06-22 17:46:54 广东

在东京多年体重两位数，回国立马三位数，长了十多斤😭

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Tingorne 2025-06-22 18:00:41 上海

旅游的时候感觉日本餐馆根本吃不饱，饭量都只有国内一半。菜品脂肪非常少，基本上是干净碳水。日本人生活习惯也很注意，饭量小吃的简单，便利店食物都会标热量，街上也是找不到奶茶的

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饺饺饺饺子 (好好演一个异性恋真难) 2025-06-22 19:42:18 海南

韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班

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otgnRNqbGE 2025-06-22 19:43:51 福建

其实他们路人也都很瘦…真的平均都很瘦！

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寻鹿 2025-06-22 20:20:29 江西

吃很少

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MDYS 2025-06-22 20:25:25 上海

瘦的人很大部分就是节食呀，我记得北川景子年轻时在综艺里说过，和大泉阳聚餐后后面几天都要节食，那些模特艺人什么的更是了，天生瘦的人其实很少的

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安琊 2025-06-22 21:05:00 日本

旅游的时候感觉日本餐馆根本吃不饱，饭量都只有国内一半。菜品脂肪非常少，基本上是干净碳水。日旅游的时候感觉日本餐馆根本吃不饱，饭量都只有国内一半。菜品脂肪非常少，基本上是干净碳水。日本人生活习惯也很注意，饭量小吃的简单，便利店食物都会标热量，街上也是找不到奶茶的 ... Tingorne

奶茶店还是不少的，不过主要在闹市区和大学附近

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兔猻咬你二头肌 (多學東西，天天自省。) 2025-06-22 21:53:33 天津

要说是饮食结构吧，他们日餐的碳水、炸物也不少，男男女女还都爱整两杯。感觉主要原因还是人均小鸟胃，就我坐标的人均饭量，去了日本统统吃不饱

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沉静如海 (活好当下！) 2025-06-22 21:57:06 云南

日本不单是明星瘦，普通百姓都偏瘦

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K 2025-06-22 22:01:28 浙江

韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班饺饺饺饺子

东亚强国

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momo 2025-06-23 00:58:27 河北

真的吃很少，去旅游的时候，在居酒屋隔壁桌日本人点了几串每人一杯啤酒聊了一晚，我们在隔壁框框真的吃很少，去旅游的时候，在居酒屋隔壁桌日本人点了几串每人一杯啤酒聊了一晚，我们在隔壁框框吃，点菜点了三轮🤣 ... Pheebs

居酒屋几根串聊一晚，据说是1因为很贵，2可能是吃过别的以后再来居酒屋聚的第二摊。在日的朋友说如果提前说请客，日本人会kuakua炫。

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Gooey 2025-06-23 02:58:03 广东

他们饮食结构就是重盐少油，最赞不太对，他们盐放的挺多的。但他们的盐是可以直接放饭里面或者菜里面拌着吃调味的。而且日本人大多数食量真的算少了。

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kdjk 2025-06-23 06:40:26 广东

就吃那么一点东西，不瘦都难

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小土 2025-06-23 07:00:28 澳大利亚

一看就是节食了哇栗山千明

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Beretta_M92F 2025-06-23 07:35:22 重庆

饮食，去日本玩的时候没见过几个胖子

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汤达仁儿 (无量劫不如桃花劫) 2025-06-23 08:11:26 浙江

吃的太少！

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美人如花隔云端 2025-06-23 08:37:17 浙江

他们的那种结构饮食，不瘦才怪

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DX3906 2025-06-23 08:45:40 湖北

日本人吃的真的很少，但好像就是这样才比较健康？日本人都很长寿啊

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蕴晚 2025-06-23 08:59:01 江西

吃不饱

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我的名字 2025-06-23 09:14:15 北京

吃得巨少。。不开玩笑我上学的时候学妹带的便当盒就肥皂盒那么大。。每次研究室团建去吃自助我和另一个中国女生都能惊艳全场，留下了中国人都是大胃王的传说（我们都是普通人的饭量）。。。

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伪电气白兰 (不听乱世的耳语。) 2025-06-23 09:44:10 辽宁

我们公司去日本出差回来的同事基本上也都会瘦，他们就是吃的东西少油少盐量也少

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77 (发财爱我好运常在🍀🍀) 2025-06-23 10:07:19 江苏

因为日本人不吃饭寒国人不睡觉中国人不休息哈哈哈哈这是特色，全民不吃饭的氛围摆在那呢

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77 (发财爱我好运常在🍀🍀) 2025-06-23 10:08:10 江苏

居酒屋几根串聊一晚，据说是1因为很贵，2可能是吃过别的以后再来居酒屋聚的第二摊。在日的朋友说居酒屋几根串聊一晚，据说是1因为很贵，2可能是吃过别的以后再来居酒屋聚的第二摊。在日的朋友说如果提前说请客，日本人会kuakua炫。 ... momo

哈哈哈哈哈好鸡贼

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momo 2025-06-23 10:24:56 湖南

我担这个丝竹

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无事小神仙 2025-06-23 10:52:52 辽宁

吃得少，经典段子，日本人不吃饭，韩国人不睡觉，中国人不放假

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总是心烦 2025-06-23 11:45:09 北京

中国是女明星瘦男明星胖，日本是都瘦

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收瓦片 2025-06-23 12:11:31 北京

他们吃的真的很少，经常看到男明星一餐就吃一片吐司，一餐只吃两个小饭团，还有的人休息日一天不吃饭。

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momo 2025-06-23 12:16:25 广西

日料本身就没什么油水……

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骗子 2025-06-23 12:17:49 四川

吃得太少，食物低油低盐吃得太少，食物低油低盐 Iloveyoumaya

他们拉面其实挺油腻的，要不就酱油面、猪排饭这些…..我觉得是饭太难吃，我在东京三天每天走三万步瘦三斤😢不开玩笑。

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momo 2025-06-23 12:32:50 江苏

节食啊……日本人本身吃得就很少，明星吃得就更少了…… 而且日本人骨架小，很多瘦子看起来都是极瘦，一胖就是脸先发面，挂不住肉，身上尤其是胳膊腿看起来还是细的其实日餐也不是都很清淡……各种浓汤拉面/咖喱/炸物盖饭/碳水配碳水，经常听某某明星说爱吃拉面🍜但是会被经纪人控制不准吃因为很容易肿成猪头，偶尔才奖励自己吃一顿，感觉就是平时吃得太寡淡被饿狠了。。。需要重油重盐抚慰一下。。。

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momo 2025-06-23 12:50:57 江苏

节食啊……日本人本身吃得就很少，明星吃得就更少了…… 而且日本人骨架小，很多瘦子看起来都是节食啊……日本人本身吃得就很少，明星吃得就更少了…… 而且日本人骨架小，很多瘦子看起来都是极瘦，一胖就是脸先发面，挂不住肉，身上尤其是胳膊腿看起来还是细的其实日餐也不是都很清淡……各种浓汤拉面/咖喱/炸物盖饭/碳水配碳水，经常听某某明星说爱吃拉面🍜但是会被经纪人控制不准吃因为很容易肿成猪头，偶尔才奖励自己吃一顿，感觉就是平时吃得太寡淡被饿狠了。。。需要重油重盐抚慰一下。。。 ... momo

好几年前乃团白麻生田直播假吃还被炎上了……一大块蛋糕大口大口吃起来看起来很享受美食但其实就咬了两口。。。剩下的直接叉到空盘子里让工作人员收走了（以为直播关了）据说女爱豆在巡演期间很多都是只吃黄瓜🥒保持状态的。。。

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nsgebcjwh 2025-06-23 12:52:07 浙江

他们是国民整体都偏瘦男的女的都瘦…其实也羡慕他们吃的少这个特质我纯粹为了健康真的要吃才他们是国民整体都偏瘦男的女的都瘦…其实也羡慕他们吃的少这个特质我纯粹为了健康真的要吃才行（我指自己） ... 宝英

因为日本霸凌很严重，盒饭带多点都会被嘲笑，有些女生约会前都要先吃饱再去，长此以往本来吃得多的也少吃了

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宝英楼主 2025-06-23 12:53:47 湖北

因为日本霸凌很严重，盒饭带多点都会被嘲笑，有些女生约会前都要先吃饱再去，长此以往本来吃得多因为日本霸凌很严重，盒饭带多点都会被嘲笑，有些女生约会前都要先吃饱再去，长此以往本来吃得多的也少吃了 ... nsgebcjwh

天啊好可怜说实话这种碰到危险比如男的要侵犯or霸凌她们连反抗的力气都没有…这吃的太少了也

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nsgebcjwh 2025-06-23 13:01:11 浙江

要说食量小，日本一些二郎拉面、松屋这种店分量也一点都不小，只是社会氛围会觉得这些店都是“给底层劳动力吃的”，不说男的，至少女生进去吃很容易被侧目。整个社会氛围就是认为多吃是羞耻的

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宝英楼主 2025-06-23 13:02:21 湖北

要说食量小，日本一些二郎拉面、松屋这种店分量也一点都不小，只是社会氛围会觉得这些店都是“给要说食量小，日本一些二郎拉面、松屋这种店分量也一点都不小，只是社会氛围会觉得这些店都是“给底层劳动力吃的”，不说男的，至少女生进去吃很容易被侧目。整个社会氛围就是认为多吃是羞耻的 ... nsgebcjwh

吐了人人平等吃东西分什么阶级男女脑子要去马桶洗刷下

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紫空凌云 2025-06-23 13:04:57 四川

说低油没问题说低盐你们认真的？？？？随便一家店的拉面和定食都咸得不行，盐和味精都下得特别狠好嘛，瘦纯纯是吃不饱而已啊，食量太小了！要吃饱只能靠碳水配碳水，艺人肯定不能这么吃啊

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赤名莉香 2025-06-23 13:10:15 北京

吃的真的非常少

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kotonoha 2025-06-23 13:13:21 日本

他们日常饮食也没那么健康，就是吃的少是真的。我体重40kg但是走在地铁站视觉上比我还瘦的女孩有很多……

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mmaetamong 2025-06-23 13:45:59 北京

也可能是基因

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豆友283574383 2025-06-23 13:52:42 河南

[内容不可见]

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taming (英雄下落不明) 2025-06-23 14:11:39 江苏

日本人他们的文化就是不能吃太饱，体型一直就很瘦的

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🍦yolo种子😎🥳 2025-06-23 14:27:21 江苏

我就是做不到吃的少哎这点我好烦…忍不住我就是做不到吃的少哎这点我好烦…忍不住宝英

这不是挺幸福的🥺只要bmi值健康就行啦

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汉堡 2025-06-23 14:30:39 上海

就是少吃，没别的，可以搭配运动，但最主要的就是少吃。吃东西这个事吧，上瘾，但反过来说，如果就是少吃，没别的，可以搭配运动，但最主要的就是少吃。吃东西这个事吧，上瘾，但反过来说，如果真能保持一段时间的节制，瘾头也会下去，对吃的欲望就不大了。 ... 森森冷酷

是那么回事，少吃少吃，基本上好东西吃几口尝尝味道就可以了

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momo 2025-06-23 14:43:41 湖北

我感觉他们的饮食就很难吃胖。。。

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Mona 2025-06-23 15:03:39 江苏

资yuan 匮乏，食物没那么丰富，所以他们的饮食就很清淡。

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赛博朋克880 2025-06-23 15:18:19 河北

日本人不吃饭不都是老梗了吗他们胃小我减肥吃一顿感觉顶他们日常正常饮食的两顿😅😅😅

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赛博朋克880 2025-06-23 15:21:39 河北

跟他们审美和文化也有关系吧毕竟物哀是日本美学中心就追求那种看着像快死了一样的美……

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真无语了 2025-06-23 15:28:45 辽宁

就是吃得少吧，比较在那种，想要吃饱得花多钱

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mo°om (吃瓜，多是一件美事啊) 2025-06-23 15:37:22 山东

不是说日本人很有耻文化吗，那他们这样常年吃不饱，肚子不会咕咕叫嘛

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TWS-道枝骏佑 2025-06-23 15:46:33 山东

他们是真吃的少，我推一米八长身体的年纪演唱会这种需要高强度运动的场合也只吃一份我儿童套餐分量的拌饭🥲🥲🥲🥲太可怕了，我小学吃的都比这多

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momo 2025-06-23 16:07:11 河北

哈哈哈哈哈好鸡贼哈哈哈哈哈好鸡贼 77

食材食品是真的贵，物资匮乏渐渐食量就缩小了。有个拉面叫二郎系拉面，主打量大便宜，碗大、面堆的像座山似得，汤底重油。最早在庆应塾大学火起来的，能上庆应塾的大多还是有经济条件的家庭。

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Michelle 2025-06-23 16:28:53 浙江

吃不饱一定都很矮吧

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Michelle 2025-06-23 16:29:40 浙江

[内容不可见] [内容不可见] 豆友283574383

都吃不饱了哪有力气健身

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夏小优优 (打招呼的私信不会回复) 2025-06-23 16:35:30 上海

刷到过中国女婿去日本拜访丈母娘的视频，好像吃的很淡很素，半个月就吃瘦了五斤还是八斤来着…以前看日漫很馋他们的食物，长大后意识到他们的美食可能对国人来说很普通，是价格贵显得好吃而已…

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momo 2025-06-23 16:55:21 湖北

去日本玩，餐厅的套餐根本吃不饱，而且那一点东西他们能吃好久，居酒屋他们一杯酒喝一晚上🤣

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暴躁的绵羊🐑 2025-06-23 17:38:59 江苏

个人经验少吃很长一段时间后，胃口就变小了，稍微吃点就很容易饱。

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桜川墨染 (拯救世界的深井冰) 2025-06-23 17:51:41 日本

因为有病日区抖音一般刷到的减肥视屏都是BMI18往下

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Fjaka 2025-06-23 18:36:51 湖北

我去日本玩一周也瘦了每天就吃一顿➕走两万步路

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momo (喜欢是倾尽所有的成全) 2025-06-23 18:38:46 湖北

我记得好像是说太胖的话就警告罚钱如果胖一些就要罚款。那应该会好一点

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彩彻区明📈 2025-06-23 19:01:49 上海

日本人饭量小食物热量低

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海与落迟梦 2025-06-23 19:06:12 河南

他们拿饭团当主食，我拿饭团当零食还得是有酱有肉的

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Zelda序 2025-06-23 19:15:13 江苏

看看日本人的饮食是什么，海鲜，豆腐，拉面。我一直觉得出了中国人发自内心的爱研究吃的，其他国家真是只为了解决饥饿，而不是，享受和研究美食。。

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顺走了贝勒 2025-06-23 19:22:52 北京

这么克制，他们得厌食症的多不多？

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茶茶喝丸 2025-06-23 19:44:41 浙江

感觉他们人均日均上称，有这个意识，入住日本酒店厕所都有称。还有就是他们食物的分量真的很小，一块小葱拌豆腐能喝一晚上的酒。

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彩彻区明📈 2025-06-23 19:52:16 上海

我以前在日本留学就挺瘦的回国以后胖了二三十斤我同学也是很明显

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卷毛狗想烫头 (乘骐骥以驰骋兮，来吾导道夫先路) 2025-06-23 21:47:45 陕西

我去那边玩都要吃两人份的饭😅感觉就是吃的少

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🍓🍏 2025-06-23 22:02:43 湖北

干瘦，不喜欢日本人的这种瘦，

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Momo 2025-06-23 23:12:52 山西

我去日本玩的感受就是，大家都很瘦基本没见过胖子，大环境是这样很少有人会胖吧，，，就听说在日本胖会被歧视甚至会被80

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⠀ 2025-06-23 23:16:27 湖南

吃的少……看日剧他们吃自己带的饭……真是一小坨……

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峰 2025-06-24 01:01:27 江苏

韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班饺饺饺饺子

笑死我了

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元婴以下第一人 2025-06-24 01:02:45 湖北

低油低盐，之前在日本读书那几年没有控制饭量，但是瘦了很多，人也不肿

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ᴘᴇᴀᴄᴇ 2025-06-24 01:04:19 辽宁

感觉他们是发育不良的身材头大身子小个子也不高

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不可腐蚀的人 2025-06-24 01:39:55 山东

吃的少+整体骨架小，看他们小的可怜的便当盒还有少的可怜的下酒菜，不瘦才怪

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Smiling 2025-06-24 08:47:41 山东

天妇罗和烧鸟低脂？还有就是往前推几十年，中国人也面黄肌瘦的

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小寅来也 2025-06-24 09:29:04 湖北

他们吃不饱

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momo 2025-06-24 09:32:05 上海

外国人还觉得中国人吃不胖呢（油管有看到来中国旅游的猛吃碳水边感叹好吃边羡慕中国人瘦🤣 日本人吃的少是真的但是不清淡啊很咸很咸去过好几次外食基本都被咸到

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🌸Ciel 2025-06-24 10:12:52 江苏

饭吃的都是mini版本

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momo 2025-06-24 10:18:57 江西

你看日本吃的就知道了而且他们很追求“纯天然健康” 自己做东西油很少很少

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我被蹦星人抓走 2025-06-24 10:26:56 黑龙江

连米都吃不起了，当然瘦

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又是一个休息日 2025-06-24 10:37:40 湖北

她们真的吃的又少又低脂。我去烧鸟店，两女社员点两支串吃了半小时一直在小声说话，她们消化酶分解速度应该远远大于咀嚼的速度。我和家人半小时都吃了无数只串了。。。而且感觉他们都是喝饱的，永远不会让自己吃饱。

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花犄角 (白驹过隙) 2025-06-24 10:46:23 内蒙古

你可以在抖音看日本博主做的一日三餐，你就明白他们吃的有多么少

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環無 2025-06-24 11:12:53 吉林

吃的不行，不是说好多国人去旅游好几天都拉不出来么

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大道寺知世 (不时不食) 2025-06-24 12:00:49 上海

他们就是吃的少。国内爱吃清蒸海鲜的地区也是瘦子多。

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momo 2025-06-24 12:38:25 广东

他们的食物比较清淡，吃得挺健康的。饿了不一定吃饭他们有很多品种的纤维能量，超级好吃。像果冻一样，吃几个就饱了

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你好汽水 2025-06-24 12:54:53 北京

我也好羡慕吃的好健康而且周围也都是健康的美食就不会被美食诱惑到😭😭

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Ooo 2025-06-24 14:17:33 广西

就是少吃，没别的，可以搭配运动，但最主要的就是少吃。吃东西这个事吧，上瘾，但反过来说，如果就是少吃，没别的，可以搭配运动，但最主要的就是少吃。吃东西这个事吧，上瘾，但反过来说，如果真能保持一段时间的节制，瘾头也会下去，对吃的欲望就不大了。 ... 森森冷酷

还真是

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刺猬 2025-06-24 15:10:26 重庆

韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班韩国人不睡觉日本人不吃饭中国人不下班饺饺饺饺子

哈哈哈哈哈，其实国内也有严格要求身材的

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森灿锦鲤 2025-06-24 15:34:30 安徽

节食

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容妈（汪汪教版 (人，不能为了尊严，连钱都不要。) 2025-06-24 16:59:59 福建

日本人吃很少

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