心得与科普｜去比赛吧：我不能永远等我“准备好了”
Metrace
感谢泳组激励，奥体杯和千岛湖公开水域比赛归来，答应组长要分享心得回馈一下我组，我来了。 我从来没觉得我“准备好了”，但是比赛结果会告诉我，我已经游了多远。先放成绩镇楼：
以下是正文。 我在学生时代有两年把游泳当作主要运动方式，水性极好，擅长蛙泳，自由泳会但不精。工作后因为场地不便，多年没有下水。直到去年因为住酒店玩水而重燃游泳热情。 一开始的目标很简单：我想考救生员证。而后绝望地意识到，想以蛙泳通过速游测试，得差不多是国家三级运动员的水平（对我而言意味着不可能）。于是不得不重学自由泳。 此时我的自由泳水平是，能且只能游50米，而且没有蛙泳快。我的蛙泳水平是，想进1分钟而不得。 梦觉、思南、泳培帮，靠着电子教练们的帮助，24年11月我从头开始学自由泳，以分解练习开始，细抠动作、配合、节奏。于是第一次知道，自由泳有这么多技术点。
决定报千岛湖的比赛是25年1月中，一方面是接触到了“以赛促练”的观念，另一方面是，多年以来我都想要游野泳。纠结之下选了2km竞速组，因为——报名费只比1km贵30块钱，多花30块钱就能多游1km，这世界上还有这种好事呢？ 此时我的自由泳水平是，刚学会曲臂抱水，还是不能长游，但50m的速度和我游蛙泳相近（1分03 - 1分10）。蛙泳水平是，偶然能进1分钟了。 我没有准备好，但还有半年时间，我可以练。
我为游泳所购置的装备，只有手环、浮板、呼吸管。虽然知道“正确的提升方式”应该是录视频检查动作，或者请个云教练指导，但因为怕麻烦、不愿交流而作罢。于是更多是靠带着脑子游，以本体感受判断动作，并且用速度、划手次数等数据辅助评估。 每周两次力训，两到三次游泳。只游100米蛙泳热身，其余时间都在练自由泳。维持着这样的频率，我的游泳水平在提升。虽然没有刻意练蛙泳，但是水感提升也带动了蛙泳进步。 到了4月中，我被鼓动着测了25米速游，竟然以19秒46达标了，也是因此信心大增。然后关注到奥体杯，看了去年的成绩册觉得，如果运气好，蛙泳站台好像也不是没可能。 此刻我的游泳水平是，敢跳发但会翻泳镜，自由泳和蛙泳都有50秒出头的新PB，同时自信心爆棚。于是给自己报了50自、50蛙和100蛙，前者是检验半年来自由泳训练水平，后者是报着“万一能站台呢”的心理。 没成想5月一蹶不振——因为生病和出差，荒废了3周训练，而且身体状态极差，随便动几下心率狂飙。可能因为掉肌肉，蛙泳也掉回了1分钟的水平。 奥体杯前最后一周我才正式回到泳池，除了练50米的短冲，就是当一个跳发永动机。而且恰逢工作极忙，作为一个疲惫的、连轴转的上班族，下班后再急匆匆地赶去泳池训练，心态也快崩了。
踏上奥体杯赛场，我当然没有准备好。比50自的时候，因为跳发失误泳镜还被拍成了鼻环，瞎着游完了全程。但是来见识比赛氛围就很高兴了，看到了高手是什么水平，这么多爱好者共聚一堂有种热热闹闹的春游感。 继而是千岛湖。因为前一天到得晚，连试水时间都没有。直到跳进湖里时，我心里想的还是：安全完赛就好，最好一小时能回来。
湖里能见度为0，黑绿黑绿的水很压抑。划了几下自由泳太害怕，就换蛙泳，蛙自混合拼接散装鳄鱼眼，赛程过半确信以我的体力能完赛，我开始游老年自。 最后我只用了47分54秒游完2000m. 而我此刻的水平，是蛙泳抱水抱不住，不论蛙泳自由泳从来没连续游过2000米，没有在公开水域游过泳，鳄鱼眼只练了一周，自由泳甚至都不会打六次腿。 别说现在了，再给我半年时间，我相信我依然能列举出无数条“我没准备好”的实例，有理有据。 但是这两场比赛教给我的是，“我没准备好”不该成为不去做一件事的理由，我不能永远等下去，因为我永远都不可能真正“准备好了”。 去做，然后去失败，或者去赢，这都很好。 即使万分畏惧，至少我站在了出发台上。先跳，跳出去再说。
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