回避型其实很好判断
林树师兄
不主动联系别人的人， 他就是回避型依恋， 就这个人， 你跟他在一块儿的时候， 两人关系特别好， 但只要你不主动联系他， 他就不会主动联系你， 包括家人也是这样的啊， 他很少主动跟家里人打电话， 但凡这两个人在生活中没有啥交集， 基本上成陌生人， 就是我们经常说的回避依恋人格。 就表面上看， 好像跟谁都能处的特别好， 在哪儿都能适应， 但他内心深处对别人保持怀疑的态度， 他没有办法要跟别人深交，为什么？ 原因是在于回避依恋小的时候， 他是没有得到像别人一样多的爱和安全感的， 父母要不对他不闻不问， 要么就是经常指责， 经常打压他， 导致他因为失望变得不再依赖父母了， 从而更加独立， 更加理智和冷漠。 而这样的人是很难深入一段亲密关系的， 你想跟他深交， 你起码得有10年8年的交情才可以， 当然，你一旦深交上了， 你就会跟他成为一辈子朋友和伴侣， 而且按理来说， 越亲密的关系， 回避依恋他是不是越经常应该联系， 但是为什么一旦分开了， 你就发现回避跟消失似的， 完全不主动联系别人？ 我们从心理学的角度来看两个原因， 首先，第1个原因就是融合焦虑， 什么叫融合焦虑啊？ 简单来说就是他特别害怕跟别人建立深度连接，一旦关系走近了， 就会担心失去自我的完整性和独立性。 我们得知道， 对于回避依恋来说， 他们在原生家庭里感受到父母对自己的指责是多于关爱的， 所以他的潜意识里会认为什么？ 两人的关系一旦亲密了， 就会受伤， 这就会导致他们长大之后， 在亲密关系里，他不习惯跟人去亲密， 觉得一旦两个人走的太近了， 生活融合在一块儿了， 自己就会被吞噬，就会被伤害。 所以你会发现跟回避异恋谈异地恋可以谈的特别好， 但是你要跟他天天黏着， 他受不了了， 包括跟朋友相处也是， 只要你没有过度侵犯他的个人空间， 那你们之间的关系能维持的特别的轻松， 特别的愉快， 而一旦你想过多的干预他的生活， 他就会表现出不耐烦或者疏远， 这个其实不是因为他不在乎你们之间的关系， 而是他对自己内心世界的一种保护。 其次，第2个就是分离焦虑， 你千万不要觉得回避恋很冷酷，很独立。 你不需要任何情感上的支持。 事实上什么？ 他们其实是有非常强烈的分离焦虑的， 只是他们的分离焦虑和焦虑型依恋不一样， 他的分离焦虑是非常隐秘， 非常内敛的， 当他面临分离或者亲密关系人的突如其来的这种变动的时候， 他内心感到恐惧， 然后把自己的情感他会封闭起来， 以便自己能够迅速的去适应分离。 那不像焦虑型会找着闹对方， 甚至可能还会提前做好两个人分离的准备， 来避免分离焦虑的产生。 就比方说我们在亲密关系里， 他很少向自己的伴侣去表达自己的情感需求， 也很少会跟伴侣建立一段深度关系的连接， 为什么？ 因为他害怕被拒绝， 害怕两个人迟早有一天会分开， 所以他会提前去降低自己对伴侣的需求， 压抑自己的情感， 从而逼迫自己变得坚强， 变得独立， 这就是他们抵抗分离焦虑的一种方式， 所以大家一定要明白， 回避依恋之所以会很少主动的去跟亲朋好友联系， 就是因为对他们来讲， 这种方式是可以去保护他的。 如果他跟一个人联系太过密切， 就会引发他身上的融合焦虑， 或者是分离焦虑， 从而会勾起他骨子里的那些被抛弃的痛苦， 所以他会尽量的保持生活的平和， 避免冲突的发生。 就是如果你有一个长时间不去联系你的朋友， 我们一定要记住， 这个人不是不想理你， 他就是单纯的回避而已。
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