真诚建议所有不快乐的女生去----跑步

⠀
2024-12-31 10:36:31 已编辑江苏

tips：一定要科学运动！！！b站有很多视频建议学习

------

跑步的好处：

1，心情变好：不知道分泌的内啡肽还是多巴胺，反正运动40分钟后心情明显变好，立竿见影，可以维持好几天，效果远胜过吃巧克力！

2，身体变好：心肺功能增强，自从跑步以后就阳了一次，感冒都没得过。

3，吃喝自由：基本不用为了减脂控制饮食，这不敢吃那不敢吃了。

以上三点，亲测有效！

另外，我觉得最重要的是获得个人空间，可以放下手机，在跑步过程中去思考，适合在家没有个人空间的人。

另外，跑步是所有运动中不是最便宜，也是很便宜的了😂不过如果讲究起来，可花的钱也不少🙃 ，像打开了一个新世界大门，比研究化妆品有意思~感觉被重塑了世界观！

1，不再对医美化妆品感兴趣，发现再好的护肤品都不如一次酣畅淋漓的出汗，什么样的化妆品都不如健康的身体。

2，发现男人的世界和女生的完全不同，女生在研究美甲化妆品往脸上涂涂抹抹研究自拍把自己拍的美美的时候，男生在研究跑步骑行露营钓鱼，买各种运动设备，自行车运动鞋运动裤运动袜运动手表花样百出，而且价格也很贵！他们喜欢的都是利己的能获取个人空间的，虽然都是被割韭菜，但是很明显他们的对健康好一点👊🏻

（每次去逛运动品牌店，女性商品只有一个小角落，品类花色都很少就很郁闷，希望更多女生开始运动健身）

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏只看楼主

最赞回复

小熊爱睡觉 2025-01-01 09:50:14 江苏

跳绳也是，跳3000个左右，中间配合开合跳拉伸，总体40分钟的运动，身心愉悦。成本只要一根绳，一双运动鞋和运动内衣，就能收获一天的快乐。

删除 |

赞 (326) 回复
黄粱一梦16333 2025-01-01 14:18:53 山东

1111真的调节情绪很有效。伤膝盖这种话题🤣就每天几km的跑量不至于，不舒服就休息一两天。看过一个跑步博主说过的很好笑的话，腿疼短期看是运动量大了，长期看是你跑少了。

删除 |

赞 (77) 回复

饿了没 2024-12-31 21:28:56 浙江

我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗

删除 |

赞 (45) 回复
⠀ 楼主 2024-12-31 22:26:57 江苏

我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗饿了没

不冷啊，肯定带手机啊，不带手机怎么计算时间、配速啊。。

删除 |

赞 (34) 回复
⠀ 楼主 2024-12-31 22:31:06 江苏

我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗饿了没

我买的这种运动裤，带手机口袋，下载个咕咚app，设定后就可以跑步了

删除 |

赞 (38) 回复
彭罐罐 2024-12-31 22:43:09 江西

楼楼一般什么时候跑啊🥺

删除 |

赞 (3) 回复
⠀ 楼主 2024-12-31 23:07:46 江苏

楼楼一般什么时候跑啊🥺 楼楼一般什么时候跑啊🥺 彭罐罐

六七点，吃晚饭前

删除 |

赞 (6) 回复
小熊爱睡觉 2025-01-01 09:50:14 江苏

跳绳也是，跳3000个左右，中间配合开合跳拉伸，总体40分钟的运动，身心愉悦。成本只要一根绳，一双运动鞋和运动内衣，就能收获一天的快乐。

删除 |

赞 (326) 回复
饿了没 2025-01-01 09:51:06 浙江

我买的这种运动裤，带手机口袋，下载个咕咚app，设定后就可以跑步了我买的这种运动裤，带手机口袋，下载个咕咚app，设定后就可以跑步了 ⠀

哦哦，这个裤子好啊，我之前还打算买个系在胳膊上的包，有这个裤子就不用买了，谢谢楼主👍👍👍

删除 |

赞 (4) 回复
沉默那借口 2025-01-01 10:49:10 浙江

我就是那种不开心就跑的人

删除 |

赞 (19) 回复
玫瑰 2025-01-01 10:50:07 重庆

太冷的话，在家里跑也是好的

删除 |

赞 (7) 回复
Sam 2025-01-01 12:16:51 广东

我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗饿了没

我的话跑步不喜欢带手机，但是买了手表+蓝牙耳机，可以计算心率路程跟听歌

删除 |

赞 (9) 回复
壹壹 2025-01-01 12:31:37 四川

可是我跑一点点距离就累的不行，光想着放弃

删除 |

赞 (18) 回复
momo 2025-01-01 12:52:40 上海

姿势不对会不会损伤膝盖啊

删除 |

赞 (3) 回复
momo 2025-01-01 14:03:48 广西

一边跑步一边听播客，真的很爽。

删除 |

赞 (13) 回复
黄粱一梦16333 2025-01-01 14:18:53 山东

1111真的调节情绪很有效。伤膝盖这种话题🤣就每天几km的跑量不至于，不舒服就休息一两天。看过一个跑步博主说过的很好笑的话，腿疼短期看是运动量大了，长期看是你跑少了。

删除 |

赞 (77) 回复
Friedrich L. 2025-01-01 15:13:19 上海

不能更同意。压力大的时候，脑子转不动的时候我就去跑步或者走路。运动完之后就神清气爽了。觉得自己强到什么都能搞定hhhh

删除 |

赞 (30) 回复
不二索马里 2025-01-01 15:20:46 浙江

lz，慢跑有此效果不

删除 |

赞 (2) 回复
Eleonora 2025-01-01 15:34:02 甘肃

运动确实让人舒服

删除 |

赞 (5) 回复
⠀ 楼主 2025-01-01 15:43:19 江苏

[该条回复已被删除] [该条回复已被删除] untitled

我都在迪卡侬随便买的，价格实惠

删除 |

赞 (2) 回复
⠀ 楼主 2025-01-01 15:59:25 江苏

lz，慢跑有此效果不 lz，慢跑有此效果不不二索马里

就是慢跑啊

删除 |

赞 (2) 回复
⠀ 楼主 2025-01-01 17:30:19 江苏

跳绳也是，跳3000个左右，中间配合开合跳拉伸，总体40分钟的运动，身心愉悦。成本只要一根绳，一跳绳也是，跳3000个左右，中间配合开合跳拉伸，总体40分钟的运动，身心愉悦。成本只要一根绳，一双运动鞋和运动内衣，就能收获一天的快乐。 ... 小熊爱睡觉

对的，运动超过半小时就开始分泌内啡肽还是多巴胺，反正心情就好起来了

删除 |

赞 (6) 回复
学蛙 2025-01-01 17:54:43 河北

我上班中午回家走着，超好。

删除 |

赞回复
十一点关机睡觉 2025-01-01 18:28:20 河南

跑步和跟着直播锻炼都让人很快乐！不仅免费获得多巴胺，而且也是对健康的投资！

删除 |

赞 (3) 回复
可惜我是哈哈怪 2025-01-01 18:59:59 浙江

跳绳也是，跳3000个左右，中间配合开合跳拉伸，总体40分钟的运动，身心愉悦。成本只要一根绳，一跳绳也是，跳3000个左右，中间配合开合跳拉伸，总体40分钟的运动，身心愉悦。成本只要一根绳，一双运动鞋和运动内衣，就能收获一天的快乐。 ... 小熊爱睡觉

你都什么时候跳啊？之前夏天还能一早空腹跳，现在冷根本起不来

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-01 19:43:55 江苏

太冷的话，在家里跑也是好的太冷的话，在家里跑也是好的玫瑰

其实跑完一公里，就不冷了，我第一公里穿轻薄羽绒服，接下来就可以脱掉穿带绒的运动装跑了

删除 |

赞 (5) 回复
sry0305 2025-01-01 19:53:29 江苏

跑不动啊。我上学时跑八百都要我的命

删除 |

赞 (5) 回复
⠀ 楼主 2025-01-01 20:02:31 江苏

跑不动啊。我上学时跑八百都要我的命跑不动啊。我上学时跑八百都要我的命 sry0305

我上学时也是这样，但是现在轻轻松松五公里哈哈哈，不知道为什么，可能生活的苦吃多了，就发现跑步的苦不算什么了

删除 |

赞 (39) 回复
小熊爱睡觉 2025-01-01 21:59:55 江苏

你都什么时候跳啊？之前夏天还能一早空腹跳，现在冷根本起不来你都什么时候跳啊？之前夏天还能一早空腹跳，现在冷根本起不来可惜我是哈哈怪

下午休息的时候在房间里跳的

删除 |

赞回复
玫瑰 2025-01-01 22:01:56 重庆

你都什么时候跳啊？之前夏天还能一早空腹跳，现在冷根本起不来你都什么时候跳啊？之前夏天还能一早空腹跳，现在冷根本起不来可惜我是哈哈怪

定时开关值得拥有，睡觉前算好时间，让暖风机在醒来前一两个小时开始工作，没有暖气的冬天就可以无痛起床了

删除 |

赞 (1) 回复
⠀ 楼主 2025-01-01 22:08:07 江苏

[该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 吃吃喝喝睡睡觉

对，女生夜跑危险，最好在在人多的安全区域跑步

删除 |

赞 (1) 回复
平凡人 2025-01-01 22:24:00 湖南

起的来吗

删除 |

赞回复
可惜我是哈哈怪 2025-01-01 22:42:27 浙江

下午休息的时候在房间里跳的下午休息的时候在房间里跳的小熊爱睡觉

我家不行太局促了😭

删除 |

赞回复
Yo me amo 2025-01-02 00:14:43 湖北

跑不动的，快走也行，那样脑子就会没空想其他的事，只专注在周围的风景和脚下的路，

删除 |

赞 (6) 回复
⠀ 楼主 2025-01-02 00:15:43 江苏

跑不动的，快走也行，那样脑子就会没空想其他的事，只专注在周围的风景和脚下的路，跑不动的，快走也行，那样脑子就会没空想其他的事，只专注在周围的风景和脚下的路， Yo me amo

不过心率要大于120，才能燃脂

删除 |

赞 (1) 回复
Yo me amo 2025-01-02 00:16:37 湖北

不过心率要大于120，才能燃脂不过心率要大于120，才能燃脂 ⠀

没事的，只是为了放松，为了减肥当然要达到运动要求🤔🤔

删除 |

赞 (1) 回复
Yo me amo 2025-01-02 00:17:12 湖北

不过心率要大于120，才能燃脂不过心率要大于120，才能燃脂 ⠀

还有就是只要动肯定比不动好，我身体原因不适合跑步🏃‍♂️

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-02 00:36:43 江苏

还有就是只要动肯定比不动好，我身体原因不适合跑步🏃‍♂️ 还有就是只要动肯定比不动好，我身体原因不适合跑步🏃‍♂️ Yo me amo

健走也蛮好

删除 |

赞 (4) 回复
⠀ 楼主 2025-01-02 00:37:56 江苏

我家不行太局促了😭 我家不行太局促了😭 可惜我是哈哈怪

建议在小区里塑胶场地跳，减少对膝盖的冲击，就是小孩老人活动的场地

删除 |

赞 (4) 回复
乱世凶年 2025-01-02 07:17:31 贵州

是的，尤其是长跑。跑得慢也没关系，是真能改善抑郁。

删除 |

赞 (5) 回复
可惜我是哈哈怪 2025-01-02 08:00:24 浙江

建议在小区里塑胶场地跳，减少对膝盖的冲击，就是小孩老人活动的场地建议在小区里塑胶场地跳，减少对膝盖的冲击，就是小孩老人活动的场地 ⠀

我们村里没有这样的设施，有老年人活动的但也是水泥地

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-02 09:01:43 江苏

我们村里没有这样的设施，有老年人活动的但也是水泥地我们村里没有这样的设施，有老年人活动的但也是水泥地可惜我是哈哈怪

那最好买个弹性好点的鞋，保护膝盖

删除 |

赞回复
啾咪啾咪 2025-01-02 09:15:11 上海

跟帖提一个攀岩!有些小门槛，但是完线的小目标达成感很不错!

删除 |

赞 (2) 回复
⠀ 楼主 2025-01-02 09:20:05 江苏

是的，尤其是长跑。跑得慢也没关系，是真能改善抑郁。是的，尤其是长跑。跑得慢也没关系，是真能改善抑郁。乱世凶年

是的，我跑完5公里感觉要起飞

删除 |

赞回复
咖啡因戰士 2025-01-02 15:27:20 福建

可能要看人我就不是很喜欢跑步…可能骑行会更适合我不过现在冬天天气好冷，每次骑都得做心理建设哈哈

删除 |

赞 (5) 回复
momo (但愿人长久) 2025-01-02 16:25:40 广东

压力大的时候，跑完就神清气爽

删除 |

赞回复
捞月亮的小哒哒 2025-01-02 16:31:01 湖南

跑步太累了，有条件的可以试试游泳，冬天不想动我还买了动感单车也还不错哦

删除 |

赞 (1) 回复
⠀ 楼主 2025-01-02 16:43:45 江苏

跑步太累了，有条件的可以试试游泳，冬天不想动我还买了动感单车也还不错哦跑步太累了，有条件的可以试试游泳，冬天不想动我还买了动感单车也还不错哦捞月亮的小哒哒

游泳更燃脂，但是贵，还得学，不如跑步方便啊

删除 |

赞回复
捞月亮的小哒哒 2025-01-02 17:05:36 湖南

游泳更燃脂，但是贵，还得学，不如跑步方便啊游泳更燃脂，但是贵，还得学，不如跑步方便啊 ⠀

所以我说有条件的可以试试～跑步对我来说太累了

删除 |

赞回复
豆友62202370 2025-01-02 17:31:12 北京

[内容不可见]

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-02 18:12:26 江苏

所以我说有条件的可以试试～跑步对我来说太累了所以我说有条件的可以试试～跑步对我来说太累了捞月亮的小哒哒

嗯嗯

删除 |

赞回复
九月 2025-01-02 21:38:38 重庆

等我脚好了就去跑

删除 |

赞回复
momo 2025-01-02 23:00:55 浙江

真的，我以前很讨厌跑步，2024年开始跑，边跑边听播客、音乐，慢慢就喜欢上了，跑完感觉压力都释放了，排汗的感觉真的很舒服！

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-03 00:23:23 江苏

真的，我以前很讨厌跑步，2024年开始跑，边跑边听播客、音乐，慢慢就喜欢上了，跑完感觉压力都释真的，我以前很讨厌跑步，2024年开始跑，边跑边听播客、音乐，慢慢就喜欢上了，跑完感觉压力都释放了，排汗的感觉真的很舒服！ ... momo

是，我都后悔为什么体力更好的时候没有去跑步！

删除 |

赞回复
残月☾. 2025-01-03 15:56:00 浙江

亲测有效世界都变得安静了

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-04 14:15:06 江苏

亲测有效世界都变得安静了亲测有效世界都变得安静了残月☾.

耳边只有风声

删除 |

赞 (1) 回复
残月☾. 2025-01-04 15:59:58 浙江

耳边只有风声耳边只有风声 ⠀

没错而且只专注于脚下每一步

删除 |

赞回复
鱼乐 2025-01-04 21:49:29 上海

刚开始不一定要跑步，可以先从步行开始

删除 |

赞回复
初心未改 2025-01-05 20:42:17 广东

我也是建议跑步🏃🏻‍♀️，跑步也会治愈我，我一般春天夏天都会跑步，一般一个小时，已经坚持了几年了，秋天偶尔也会跑，看天气以及温度情况吧

删除 |

赞回复
ddup 2025-01-05 23:04:51 内蒙古

如果觉得跑步太累或者气候不适合跑步，可以和我一起泡脚。

删除 |

赞回复
22° 2025-01-06 09:28:43 黑龙江

我爱跑步！跑步让我放松和快乐

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-06 10:07:18 江苏

[该条回复已被删除] [该条回复已被删除] momo

赛前热身，赛后拉伸不能省，不然容易肌肉脚踝都容易受伤哈，随便乱按可不行

删除 |

赞 (1) 回复
抠不掉的蚊子血 2025-01-06 10:27:24 湖北

跑起来

删除 |

赞回复
W 2025-01-06 10:43:06 湖南

我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗我这边现在的天气有点冷，打算开春了去公园试试，话说楼主跑步会带手机吗饿了没

可以尝试买一个运动手表/运动手环

删除 |

赞回复
甜蜜不至太寡 2025-01-06 11:16:41 北京

我上学时也是这样，但是现在轻轻松松五公里哈哈哈，不知道为什么，可能生活的苦吃多了，就发现跑我上学时也是这样，但是现在轻轻松松五公里哈哈哈，不知道为什么，可能生活的苦吃多了，就发现跑步的苦不算什么了 ... ⠀

太牛了！

删除 |

赞回复
太央央 2025-01-06 11:29:39 陕西

lz，慢跑有此效果不 lz，慢跑有此效果不不二索马里

我觉得慢跑最好

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-06 11:32:28 江苏

可以尝试买一个运动手表/运动手环可以尝试买一个运动手表/运动手环 W

我买了一个S10，表带表盘研究了好一阵，然后现在每天看看睡眠，测测体温，跑步看各种参数，感觉好有趣

删除 |

赞 (1) 回复
hayasi_sibako (打分全凭喜好) 2025-01-06 11:43:35 广东

可是我跑一点点距离就累的不行，光想着放弃可是我跑一点点距离就累的不行，光想着放弃壹壹

可以跑跑停停，或者是放慢速度，慢到和走路差不多，距离和速度都是一点一点累计起来的。

删除 |

赞 (1) 回复
hayasi_sibako (打分全凭喜好) 2025-01-06 11:44:57 广东

哦哦，这个裤子好啊，我之前还打算买个系在胳膊上的包，有这个裤子就不用买了，谢谢楼主👍👍 哦哦，这个裤子好啊，我之前还打算买个系在胳膊上的包，有这个裤子就不用买了，谢谢楼主👍👍👍 ... 饿了没

手机的话建议是腰包，不会被限定裤子。

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-06 11:48:06 江苏

可以跑跑停停，或者是放慢速度，慢到和走路差不多，距离和速度都是一点一点累计起来的。可以跑跑停停，或者是放慢速度，慢到和走路差不多，距离和速度都是一点一点累计起来的。 hayasi_sibako

跑步会有一个临界点，临界点之前很痛苦，过了临界点就很爽，爽到起飞

删除 |

赞 (7) 回复
⠀ 楼主 2025-01-06 11:50:12 江苏

手机的话建议是腰包，不会被限定裤子。手机的话建议是腰包，不会被限定裤子。 hayasi_sibako

运动裤还是要买的，跑步方便

删除 |

赞回复
hayasi_sibako (打分全凭喜好) 2025-01-06 11:52:22 广东

运动裤还是要买的，跑步方便运动裤还是要买的，跑步方便 ⠀

夏天的话，随便套条不紧身的短裤就行，个人感觉光着腿更舒服。

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-06 11:54:18 江苏

运动裤我买的这种，打折下来很便宜，放手机也方便。腰包也有，好处是，可以放耳机能量胶啥的，而且手机放前面比放后面听报数据听的清楚。就看自己的习惯了

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-06 11:55:30 江苏

夏天的话，随便套条不紧身的短裤就行，个人感觉光着腿更舒服。夏天的话，随便套条不紧身的短裤就行，个人感觉光着腿更舒服。 hayasi_sibako

你这ip一年四季穿短裤都可以的，我这边不行，冬天得带绒的运动裤

删除 |

赞回复
的屋子 2025-01-06 12:34:00 福建

跳操也很快乐！帕姐永远推！

删除 |

赞回复
的屋子 2025-01-06 12:35:14 福建

跳操也很快乐！帕姐永远推！跳操也很快乐！帕姐永远推！的屋子

因为下班回家比较晚了，居家跑也试过，效果也不错！

删除 |

赞回复
薰衣草🌸 2025-01-06 14:49:37 浙江

我健身2个月了，每天做1个小时的形体操，虽然体重减的不明显，但腰，背瘦了很多，而且做完精神真会好很多

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-06 14:56:49 江苏

我健身2个月了，每天做1个小时的形体操，虽然体重减的不明显，但腰，背瘦了很多，而且做完精神真我健身2个月了，每天做1个小时的形体操，虽然体重减的不明显，但腰，背瘦了很多，而且做完精神真会好很多 ... 薰衣草🌸

虽然体重没减少，但是脂肪变肌肉，体积变小，视觉上就瘦了薄了🥰

删除 |

赞回复
love grows 🥰 2025-01-06 19:38:43 四川

快走下班 ❌滴滴拿捏又能锻炼身体一毛钱不花爽死

删除 |

赞回复
多多 2025-01-06 19:57:36 辽宁

屋里原地跑行不

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-06 20:48:22 江苏

屋里原地跑行不屋里原地跑行不多多

恐怕不行

删除 |

赞回复
已注销 2025-01-07 00:38:06 海南

跑步会有一个临界点，临界点之前很痛苦，过了临界点就很爽，爽到起飞跑步会有一个临界点，临界点之前很痛苦，过了临界点就很爽，爽到起飞 ⠀

我就是每天都觉得好痛苦😤就跑个四五圈这样

删除 |

赞 (1) 回复
momo (请虔诚的膜拜猫猫佛主) 2025-01-07 00:38:15 北京

非常同意lz。作为一个已经跑了三年的人，在练习跑步的三年里能非常明显的感受到我体力的增强、心态的改变。还有一个很好的效果是跑步治我的恋爱脑……哈哈哈🤣女孩子们都去锻炼吧！

删除 |

赞 (6) 回复
。一拖三 (茕茕白兔、东奔西顾。) 2025-01-07 09:36:19 广东

运动健康快乐找到适合自己并能长期坚持的散步、爬楼梯、跳绳、跳操、跑步、壶铃哑铃等都可以尝试

删除 |

赞回复
Caiyanan 2025-01-07 09:57:09 天津

坚持跑步好几年了，同感

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-07 10:59:33 江苏

我就是每天都觉得好痛苦😤就跑个四五圈这样我就是每天都觉得好痛苦😤就跑个四五圈这样已注销

跑下去，我刚开始也这样，第二圈就得走一段，后来轻轻松松五公里不用停

还有，痛苦就对了，（增强体质）成功之前就是要体验痛苦、享受痛苦。

删除 |

赞回复
已注销 2025-01-07 12:46:25 海南

跑下去，我刚开始也这样，第二圈就得走一段，后来轻轻松松五公里不用停还有，痛苦就对了，（增跑下去，我刚开始也这样，第二圈就得走一段，后来轻轻松松五公里不用停还有，痛苦就对了，（增强体质）成功之前就是要体验痛苦、享受痛苦。 ... ⠀

尽量坚持的久一点，也是最近才开始跑的😢

删除 |

赞回复
豆友285544468 2025-01-07 13:05:56 浙江

[内容不可见]

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-07 13:41:00 江苏

尽量坚持的久一点，也是最近才开始跑的😢 尽量坚持的久一点，也是最近才开始跑的😢 已注销

搞个小手表，app，每次跑步完看自己又进步了，很快乐

删除 |

赞回复
⠀ 2025-01-07 14:14:21 江苏

之前秋天的时候有一段时间压力超级大，老失眠，然后开始骑车，每天20km，真的能感觉到把所有事情抛到身后烦恼追不上自己的感觉。

删除 |

赞回复
村里有个小方 2025-01-07 15:13:16 福建

4不影响他们比女人命短

删除 |

赞回复
清凉滋补汤 2025-01-07 17:39:25 广东

同意，而且最喜欢户外公园跑。

删除 |

赞回复
momo 2025-01-07 20:48:34 浙江

运动会让人开心，很明显

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-07 20:55:12 江苏

4不影响他们比女人命短 4不影响他们比女人命短村里有个小方

他们比较能作，抽烟喝酒打架等等

删除 |

赞回复
⠀ 楼主 2025-01-07 20:55:19 江苏

运动会让人开心，很明显运动会让人开心，很明显 momo

对！

删除 |

赞回复
IsleBlessed 2025-01-08 01:35:15 河南

游泳不开心就去游泳

删除 |

赞回复
木子京京 2025-01-08 07:24:26 瑞典

支持！而且跑步很容易进入心流状态！

删除 |

赞回复
好运百分百 2025-01-09 00:46:57 福建

真的真的！之前有段时间状态很差，失眠严重情绪也莫名其妙低落，坚持每天锻炼半小时左右后睡眠明显好了，情绪也在慢慢变好。而且个人感觉即使仍然在低落的状态，跑步的那段时间也能暂时摆脱情绪的困扰，喘口气。

删除 |

赞 (2) 回复
Eudemonia 2025-01-09 09:17:04 广东

我觉得美甲化妆品也可以让女孩子快乐，也可以让女孩子成长，很多人也通过自己在这方面的技能有收益的呀。我自己也是通过跑步改变了很多的嘿嘿嘿，但我开心后依旧喜欢给自己化妆，运动后的皮肤状态比以前更美丽了，妆后更好看了哈哈哈

删除 |

赞回复
Eudemonia 2025-01-09 09:19:04 广东

可是我跑一点点距离就累的不行，光想着放弃可是我跑一点点距离就累的不行，光想着放弃壹壹

累的不行那就不跑了，下次继续。下一次跑比上一次多500米都是进步。要么就是换一种运动，选择自己喜欢的运动才能持续动下去

删除 |

赞 (1) 回复
杨凝兮 (岩) 2025-01-09 10:19:13 河北

跑不动的遛狗也行。会收获新鲜空气美丽风景，映出朝霞的黎明，正午的暖阳和夜半的星子。独处的胡思乱想的时光，或者微信读书的好书陪伴。还有狗子百分之二百的欢乐

删除 |

赞回复
姜板栗 2025-01-09 11:16:16 上海

我怎么喜欢的都是男的喜欢的……

删除 |

赞 (1) 回复