在挂了无数次科目二三后我悟到了解决内耗焦虑的方法！（更：内含组里姐妹们整理的驾考经验方法！）

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  momo 楼主 2024-01-20 11:13:50 湖北

  dd

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  榴涟 (欢迎进驻技术贴集散地小组) 2024-01-20 11:53:35 北京

  谢谢分享，很棒的体验！并祝你下次顺利过关哈！

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  momo 楼主 2024-01-20 11:54:49 湖北

  谢谢分享，很棒的体验！并祝你下次顺利过关哈！ 谢谢分享，很棒的体验！并祝你下次顺利过关哈！ 榴涟

  谢谢你！！希望你也万事胜意

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  打碎片生财福 (HI.WEB4生成财福) 2024-01-20 12:10:03 北京

  

  [内容不可见]

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  momo 楼主 2024-01-20 12:18:29 湖北

  [内容不可见] [内容不可见] 打碎片生财福

  谢谢指正！但是不跟他们一般见识是指跟骂人的教练和安全员

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  momo 2024-01-20 13:48:32 福建

  方法很好👍

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  小小鱼 2024-01-20 13:53:58 山东

  原来不是我一个人总挂科啊哈哈

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  许则（暗恋版 2024-01-20 16:28:17 浙江

  uu好可爱 喜欢这个思维导图^^;

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  喵喵维奇 2024-01-20 16:36:54 浙江

  楼主加油 但是真的很多次没过的话 可以考虑下自己是否真的合适开车上路。

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  momo 楼主 2024-01-20 16:41:15 湖北

  楼主加油 但是真的很多次没过的话 可以考虑下自己是否真的合适开车上路。 楼主加油 但是真的很多次没过的话 可以考虑下自己是否真的合适开车上路。 喵喵维奇

  哈哈哈哈哈哈哈没关系 下次一定会过的！再不过就再学！再不过就骑摩托车 我考过了摩托车驾照！

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  momo 楼主 2024-01-20 16:41:20 湖北

  uu好可爱 喜欢这个思维导图^^; uu好可爱 喜欢这个思维导图^^; 许则（暗恋版

  谢谢！

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  momo 楼主 2024-01-20 16:41:24 湖北

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] momo

  好！谢谢你

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  喵喵维奇 2024-01-20 16:52:35 浙江

  哈哈哈哈哈哈哈没关系 下次一定会过的！再不过就再学！再不过就骑摩托车 我考过了摩托车驾照！ 哈哈哈哈哈哈哈没关系 下次一定会过的！再不过就再学！再不过就骑摩托车 我考过了摩托车驾照！ momo

  嗯呐 小心驾驶~

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  momo 2024-01-20 17:45:52 湖北

  谢谢楼主，科目三考了两次都挂了，每次考试之前都特别内耗，学到了，祝我们都能顺利考过！

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  momo 楼主 2024-01-20 17:58:03 湖北

  谢谢楼主，科目三考了两次都挂了，每次考试之前都特别内耗，学到了，祝我们都能顺利考过！ 谢谢楼主，科目三考了两次都挂了，每次考试之前都特别内耗，学到了，祝我们都能顺利考过！ momo

  一定！！！

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  沉默如海 2024-01-20 18:02:06 陕西

  友友加油

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  momo 2024-01-20 18:06:07 四川

  加油加油！我和你是一样的情况，挂了之后一个学期心理压力巨大，回家之后也逃避练车，但是考过了之后觉得也就不过如此嘛！

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  momo 楼主 2024-01-20 18:07:00 湖北

  加油加油！我和你是一样的情况，挂了之后一个学期心理压力巨大，回家之后也逃避练车，但是考过了 加油加油！我和你是一样的情况，挂了之后一个学期心理压力巨大，回家之后也逃避练车，但是考过了之后觉得也就不过如此嘛！ ... momo

  是滴！我考过科二也是这样想的！！

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  momo 楼主 2024-01-20 18:07:06 湖北

  友友加油 友友加油 沉默如海

  好滴！谢谢你！

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  momo 楼主 2024-01-20 18:07:22 湖北

  原来不是我一个人总挂科啊哈哈 原来不是我一个人总挂科啊哈哈 小小鱼

  抱抱 肯定能过的！

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  momo 2024-01-20 18:29:36 河北

  dd

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  momo 2024-01-20 19:16:48 河南

  进考场等待考试时不让带手机，有时候会等好几个小时就会很紧张，我是把考试路线画在一张纸上，一直在默记模拟路线，会缓解很多紧张。

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  26号热心市民 2024-01-20 19:31:23 湖北

  懂你的意思！！我科三也是第三次才考过啊啊啊啊啊 我的经验就是一定要熟背路线，到那种你自己可以完全在家模拟开车，对走哪条线路，走到哪个点机器报什么操作，这种熟练程度。然后就是像你这样在纸上画图，跟刚才说的脑袋里模拟差不多。 以及我感觉只要科目三车正常开起来就好，开车之前！一定要注意你考试前面一个人如果把车搞熄火了，一定不要带挡打马达，要把手动档位回正。还有起步的时候手刹也要记得松，别一紧张什么都忘记了。 再就是疯狂线下练车，因为真的考试时候会遇到很多莫名其妙的情况，我当时考试就是碰到那种高速行驶的陌生车辆导致我直线行驶被影响挂掉的。所以一定多练习遇到各种情况都不害怕！

  我每次一到该踩刹车的地方就感觉我教练在旁边说：别又忘记踩刹车了啊？所以形成条件反射不会忘记踩刹车这件事

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  istage 2024-01-20 20:08:34 上海

  对 其实就是积极的心理暗示！适用于任何场景 你好棒

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  momo 楼主 2024-01-20 20:14:26 湖北

  懂你的意思！！我科三也是第三次才考过啊啊啊啊啊 我的经验就是一定要熟背路线，到那种你自己可 懂你的意思！！我科三也是第三次才考过啊啊啊啊啊 我的经验就是一定要熟背路线，到那种你自己可以完全在家模拟开车，对走哪条线路，走到哪个点机器报什么操作，这种熟练程度。然后就是像你这样在纸上画图，跟刚才说的脑袋里模拟差不多。 以及我感觉只要科目三车正常开起来就好，开车之前！一定要注意你考试前面一个人如果把车搞熄火了，一定不要带挡打马达，要把手动档位回正。还有起步的时候手刹也要记得松，别一紧张什么都忘记了。 再就是疯狂线下练车，因为真的考试时候会遇到很多莫名其妙的情况，我当时考试就是碰到那种高速行驶的陌生车辆导致我直线行驶被影响挂掉的。所以一定多练习遇到各种情况都不害怕！ 我每次一到该踩刹车的地方就感觉我教练在旁边说：别又忘记踩刹车了啊？所以形成条件反射不会忘记踩刹车这件事 ... 26号热心市民

  真的谢谢uu分享这么多！！！！感谢！

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  momo 楼主 2024-01-20 20:14:37 湖北

  对 其实就是积极的心理暗示！适用于任何场景 你好棒 对 其实就是积极的心理暗示！适用于任何场景 你好棒 istage

  谢谢！！你也很棒！

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  站开|浅尝辄止 (我总是被遗忘) 2024-01-20 20:30:46 湖南

  自己平时有车可以练吗？有车就多练习，没车就在脑子里模拟练习，都很有用。

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  抽纸卷卷 2024-01-20 21:58:54 新疆

  我有个小方法就是别人练车的时候你坐在后排中间的位置拍下来科三路线的全程录像，坐在后排中间可以拍到档位和车窗外面的景，回家多看看就可以记住到哪些地方该做哪些操作，也可以录到教练提示错误的地方自己也可以避免。

  还有就是笨办法练完车回家默写一遍路线上所有的操作，从起步前的准备开始一直到下车考试完毕结束，一条路线我大概写了一千五百字，实际上写一条路线其他的也就差不多了。

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  抽纸卷卷 2024-01-20 22:06:14 新疆

  

  ↓大概是这个详细程度，回忆的时候有不确定的地方也可以下次练车的时候问教练。原理上差不多就是把操作型的考试转化成咱们应试人熟悉的模式，记熟练了之后再练车就会很有底气了。祝lz下次一把过！~

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  抽纸卷卷 2024-01-20 22:18:28 新疆

  

  常规路线写一条，其他特殊情况和注意事项也可以单列出来没事就看看。标准答案在手了，考试也就不紧张了！

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  momo 楼主 2024-01-20 22:23:04 湖北

  

  常规路线写一条，其他特殊情况和注意事项也可以单列出来没事就看看。标准答案在手了，考试也就不 常规路线写一条，其他特殊情况和注意事项也可以单列出来没事就看看。标准答案在手了，考试也就不紧张了！ ... 抽纸卷卷

  谢谢uu！！！！！很有用

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  胖虎不虎 2024-01-20 22:29:56 河北

  dd最近练车练的腿抽筋😭😭

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  抽纸卷卷 2024-01-20 23:08:57 新疆

  谢谢uu！！！！！很有用 谢谢uu！！！！！很有用 momo

  祝你下次顺利通过😘

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  打碎片生财福 (HI.WEB4生成财福) 2024-01-21 00:34:11 北京

  谢谢指正！但是不跟他们一般见识是指跟骂人的教练和安全员 谢谢指正！但是不跟他们一般见识是指跟骂人的教练和安全员 momo

  [内容不可见]

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  momo 楼主 2024-01-21 01:19:08 湖北

  dd最近练车练的腿抽筋😭😭 dd最近练车练的腿抽筋😭😭 胖虎不虎

  抱抱uu ！考完也没什么大不了的！

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  momo 楼主 2024-01-21 01:19:16 湖北

  祝你下次顺利通过😘 祝你下次顺利通过😘 抽纸卷卷

  谢谢！托你的福！

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  momo 楼主 2024-01-21 01:20:01 湖北

  自己平时有车可以练吗？有车就多练习，没车就在脑子里模拟练习，都很有用。 自己平时有车可以练吗？有车就多练习，没车就在脑子里模拟练习，都很有用。 站开|浅尝辄止

  有的！就等下次考试了！

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  猫四儿 (天天抖手~精神抖擞~) 2024-01-21 14:01:42 福建

  多练习肯定能过，我四轮和两轮都是疯狂练习然后一次过

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  momo 2024-01-21 15:35:15 广东

  我科二第五次过得，科三第四次过的。哈哈哈，那个时候已经做好不过就重新报名的准备了。哈哈哈哈哈哈哈

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  momo 楼主 2024-01-21 15:52:28 湖北

  我科二第五次过得，科三第四次过的。哈哈哈，那个时候已经做好不过就重新报名的准备了。哈哈哈哈 我科二第五次过得，科三第四次过的。哈哈哈，那个时候已经做好不过就重新报名的准备了。哈哈哈哈哈哈哈 ... momo

  好厉害宝宝！如果是当时的我一定不会再考了！

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  momo 2024-01-21 15:57:56 广东

  好厉害宝宝！如果是当时的我一定不会再考了！ 好厉害宝宝！如果是当时的我一定不会再考了！ momo

  所以说心态真的很重要，最后一次就报着无所谓的心态才过了。😂

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  困困桃 2024-01-21 17:10:19 福建

  姐妹字好好看哦 谢谢笔记

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  💪😎 2024-01-21 18:15:25 浙江

  加油uu加油！一定会过的！

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  青豆 2024-01-21 18:23:06 上海

  很棒！加油

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  momo 2024-01-21 19:45:16 福建

  lz，我科三第一次也是没过，当时很沮丧，就在周围找了个地方吃饭，发现店里居然有驾考路线的红绿灯、学校、斑马线、转弯等等的示意图，我就把那个地图背下来，第二次去考的时候一把就过了。lz可以问问教练有没有路线图之类的

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  五月 2024-01-21 23:03:40 四川

  我科二第四次才考过，加油！

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  moomo 2024-01-21 23:13:07 河北

  

  科一到科四一把过的选手分享一些有用的经验：自信、正向心理暗示

  除了正常练习，记住点位之外，最重要的就是自信！！自信！人在紧张的时候是没办法发挥出正常水平的。要想不紧张，就要多练习，没有盲区了知道每一步怎么做了自然就不紧张了。

  另外我每次考前的早饭买的都是一根火腿肠、两个鸡蛋。暗示自己要考100分。告诉自己吃完就能100分，没问题的。

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  moomo 2024-01-21 23:16:54 河北

  

  科一到科四一把过的选手分享一些有用的经验：自信、正向心理暗示 除了正常练习，记住点位之外， 科一到科四一把过的选手分享一些有用的经验：自信、正向心理暗示 除了正常练习，记住点位之外，最重要的就是自信！！自信！人在紧张的时候是没办法发挥出正常水平的。要想不紧张，就要多练习，没有盲区了知道每一步怎么做了自然就不紧张了。 另外我每次考前的早饭买的都是一根火腿肠、两个鸡蛋。暗示自己要考100分。告诉自己吃完就能100分，没问题的。 ... moomo

  附加一个我之前发的经验帖希望能帮到你
  https://www.douban.com/group/topic/248452532/?_i=0585012994430d7&dt_dapp=1
  
  祝你早日拿下

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  momo 楼主 2024-01-22 00:20:56 湖北

  附加一个我之前发的经验帖希望能帮到你 https://www.douban.com/group/topic/248452532/?_i=0585 附加一个我之前发的经验帖希望能帮到你 https://www.douban.com/group/topic/248452532/?_i=0585012994430d7&dt_dapp=1 祝你早日拿下 ... moomo

  真的太感谢啦！！！

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  momo 楼主 2024-01-22 00:32:40 湖北

  附加一个我之前发的经验帖希望能帮到你 https://www.douban.com/group/topic/248452532/?_i=0585 附加一个我之前发的经验帖希望能帮到你 https://www.douban.com/group/topic/248452532/?_i=0585012994430d7&dt_dapp=1 祝你早日拿下 ... moomo

  姐妹我把你的这个帖放主楼啦 真的写的好好！

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  美如神 2024-01-22 13:23:09 湖南

  

  我把每一个点都写下来了 然后配合考场平面图和一些gzh的航拍视频 想想自己怎么开 然后正式考试的时候就想着带安全员兜风 这是最后一次无证驾驶的机会反而就过了 我第一次太紧张反而没过

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  momo 楼主 2024-01-22 17:03:18 湖北

  

  我把每一个点都写下来了 然后配合考场平面图和一些gzh的航拍视频 想想自己怎么开 然后正式考试的 我把每一个点都写下来了 然后配合考场平面图和一些gzh的航拍视频 想想自己怎么开 然后正式考试的时候就想着带安全员兜风 这是最后一次无证驾驶的机会反而就过了 我第一次太紧张反而没过 ... 美如神

  戴着安全员兜风这个点！真的很有意思很有用！

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  momo 2024-01-24 15:20:07 江苏

  uu好棒！看了你的也不内耗了！希望我们都赶紧过

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  momo 楼主 2024-01-24 15:20:45 湖北

  uu好棒！看了你的也不内耗了！希望我们都赶紧过 uu好棒！看了你的也不内耗了！希望我们都赶紧过 momo

  一定！！一

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  momo 2024-01-24 15:21:21 江苏

  一定！！一 一定！！一 momo

  一定会的🥹！

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