容易消化不良的姐妹进
莫吉托
——————11.26—————
下面这个操很好用，还是想提醒姐妹们不消化不舒服还是要去医院。
今年总是饭后觉得胃堵，最近突然食管反流，晚上都没办法躺着，就开始吃药做了胃镜。检查多发溃疡、多发糜烂、胃炎，还在等病理报告，有点难过。
——————8.31——————
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因为消化不良、胀气，又贪嘴，肚子经常鼓鼓的，揉腹半个月腰围下去4cm
早上醒了喝一杯温水，然后在家走一会儿，躺下开始揉腹，我用的艾草精油。
一开始睡前揉过，能感觉到肠胃蠕动加强，这种感觉有点影响睡眠，早上揉就刚好，上午噗噗也很顺畅哈哈哈
坚持10min，神清气爽每一天。
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