求助区|怎么极简掉自己的倾诉欲呢?感谢大家的方法。
aibshnidcjs
明明知道表达者的宿命就是被误解。
又觉得不说的话,误会会更深。或者憋的难受。
但是,你说了别人也不乐意去听。说到底,你说的事又关别人什么事呢?
所以挺纠结的。不知道怎么能极简掉这些情绪。真的挺内耗的。胡思乱想,连着失眠两天了已经。
不知道大家是怎么说服自己的。
谢谢大家的分享,我把大家的方法贴在这里:
时间会稀释这种情绪
忙起来 写日记 手帐 写备忘录 看书 学习冥想 写小说
在微信把想说的话发给自己
发微博+chatGPT 发微博小号
用相关的固定动作 阻止自己
梳理好矛盾的内容。去解决这个问题。 站在对方的角度去沟通。
免费心里热线 经济OK的话。付费的心理咨询
倾诉个够 发现没啥卵用就极简掉了 真的很真实。😂
再次感谢大家的分享。抱拳。
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