不关注体重,追求健硕强劲,才可以获得不被凝视的自由

读书看报多运动

来自: 读书看报多运动 2022-06-16 19:40:40

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  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-16 23:50:00

    写得好棒!

  • 憨憨一笑

    憨憨一笑 2022-06-17 00:12:28

    长文,还没看完先来评论。 之前160/120微胖,运动三年,胃口打开了,各种过敏症状、习惯性感冒全消失了,但是体重已到135😂😂从最开始的想减肥到现在的单纯想撸铁玩

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-17 10:28:38

    写得好棒! 写得好棒! 欤過珀

    谢谢姐妹!一起努力锻炼身体!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-17 10:29:26

    长文,还没看完先来评论。 之前160/120微胖,运动三年,胃口打开了,各种过敏症状、习惯性感冒全 长文,还没看完先来评论。 之前160/120微胖,运动三年,胃口打开了,各种过敏症状、习惯性感冒全消失了,但是体重已到135😂😂从最开始的想减肥到现在的单纯想撸铁玩 ... 憨憨一笑

    向你学习! 我还要继续增加体能训练,才可以增强身体免疫能力!

  • son沐风

    son沐风 2022-06-17 10:54:30

    好贴,现在挺多女生都会陷入瘦就是王道的误区,其实这种真的太错了,应该把健康放在第一位,无论什么体重,健康就是最好的,只要健康,随便怎么造作都OK,太关注体重计的数字也太累了

  • 你家老何很老吧

    你家老何很老吧 (子曾经曰过) 2022-06-17 11:15:10

    这个帖子太棒了!!!

  • 岭角小草莓

    岭角小草莓 2022-06-17 11:23:52

    好贴dd,我是个减肥路上屡败屡战的人,今年开始终于感觉自己可以欣赏肌肉线条美,无氧练起来💪

  • 咕咕咯咯哒

    咕咕咯咯哒 2022-06-17 11:31:46

    totally agree

  • 彻

    (抚剑扬眉) 2022-06-17 12:12:55

    dd

  • luna

    luna 组长 2022-06-17 13:11:28

    写得太好了!忘记体重秤给出那串数字,通过运动实践去感受身体最最真实的反馈,力量训练时去感受肌肉发力时的痛感,越强烈越快乐;心肺锻炼时的大口呼吸,从上气不接下气到平稳的呼吸节奏,越暴汗越愉悦;然后看到每一处肌肉线条和弹性的变化,通过力量提升真正达到支配身体的自由,这就是运动的意义所在~

  • 简慢人生

    简慢人生 (一个读书的人。公众号:简慢人生) 2022-06-17 13:58:22

    写得太好了!忘记体重秤给出那串数字,通过运动实践去感受身体最最真实的反馈,力量训练时去感受 写得太好了!忘记体重秤给出那串数字,通过运动实践去感受身体最最真实的反馈,力量训练时去感受肌肉发力时的痛感,越强烈越快乐;心肺锻炼时的大口呼吸,从上气不接下气到平稳的呼吸节奏,越暴汗越愉悦;然后看到每一处肌肉线条和弹性的变化,通过力量提升真正达到支配身体的自由,这就是运动的意义所在~ ... luna

    健康最重要,体重不重要,运动开心最重要,写得好!

  • Miss

    Miss (何以致侯) 2022-06-17 14:00:59

    我不怕长肌肉,但怕累怕痛,运动时肌肉的酸痛对我来说好难克服,心率160以上我就会滑水把心率降下来,肌肉不足,脂肪过多

  • Alain

    Alain (游牧民族) 2022-06-17 14:22:15

    莱美线下团课yyds

  • Muscaria

    Muscaria 2022-06-17 14:27:21

    楼主写得好,真的要多尝试各种形式的线下运动!运动本身就能带来满足和获得感,线下运动还能保证全心的沉浸,保证人体和所选择的运动方式之间最不加损耗的能量交流。运动精进就像学习精进,会上瘾,会提升精神面貌,会想方设法地从中汲取更多。我半年前开始撸铁,一周前开始拳击,之后还想学一下足球颠球。这些新活动给脑子带来的新鲜感和刺激、全力训练之后的放松与喜悦、体能与运动表现提升带来的信心都让我觉得,运动属实是在我个人划定的“乐事”中名列前茅的了。😋

  • momo

    momo (上马能击贼,下马作露布) 2022-06-17 14:51:55

    别的我不评论,我就加一句:有一部分姑娘还挺有意思的,一个月跑一次五公里一周做一次帕梅拉一年举了加起来没有一千次哑铃就吵吵怕长肌肉怕小腿变粗怕肩膀变厚——肌肉很难练的好吗。就你们这个运动量你要担心的根本就不包括变粗变壮,因为肌肉不会来搭理你,你最多加强点心肺功能罢了

  • 啦啦啦

    啦啦啦 2022-06-17 14:59:23

    写得很写实,更加是贴近内心的那种改变,就是改变不是因为被外部焦虑裹挟,而是愿意主动拥抱接纳自己,我也是167/138🤭,但是经历不停反复瘦了一段时间又胖下来反复折腾后,觉得如果每次都是这样循环的话,那改变有什么意义,不如先停下来问问自己,别人追求的那种美,真的是我认可的嘛

  • suda

    suda (我相信吸引力法则。) 2022-06-17 15:16:49

    这篇写得太好了。丢弃体重秤,不再关注体重,不再以瘦白为美,你给身体什么,身体就给你反馈什么。这一两年来坚持运动,更自信,更free。回想曾经的自己,定义自己就是一个运动白痴。而现在,我觉得我有兴趣去拥抱每一种运动带来的惊喜。终身运动吧,女孩子们。

  • suda

    suda (我相信吸引力法则。) 2022-06-17 15:29:46

    楼主写得好,真的要多尝试各种形式的线下运动!运动本身就能带来满足和获得感,线下运动还能保证 楼主写得好,真的要多尝试各种形式的线下运动!运动本身就能带来满足和获得感,线下运动还能保证全心的沉浸,保证人体和所选择的运动方式之间最不加损耗的能量交流。运动精进就像学习精进,会上瘾,会提升精神面貌,会想方设法地从中汲取更多。我半年前开始撸铁,一周前开始拳击,之后还想学一下足球颠球。这些新活动给脑子带来的新鲜感和刺激、全力训练之后的放松与喜悦、体能与运动表现提升带来的信心都让我觉得,运动属实是在我个人划定的“乐事”中名列前茅的了。😋 ... Muscaria

    我也是从撸铁开始 开启了一条增强自我认可的新大路 最近开始玩飞盘 陆冲板 之类的

  • 民生路

    民生路 2022-06-17 15:36:50

    立马加群评论!我也好喜欢普拉提!可以教练真的好贵!😭

  • 已注册

    已注册 2022-06-17 16:13:41

    支持,同样运动,我做这个不行,做那个就行,甚至四个十分钟比两个二十分钟适合我😂贵在坚持,坚持不了的说明不适合,要找到能坚持的那种

  • 厂田犬力

    厂田犬力 2022-06-17 16:18:17

    写得好好!今早还在宿舍因为舍友们上称说没运动吃得好多竟然瘦了的话而难过(因为我有在改变饮食结构和坚持运动😢但是感觉身体变化很慢,可能因为我基数比较小)抛掉那串数字!🫶🏼

  • 沿着旋律攀登

    沿着旋律攀登 (笔直面对自己 恍惚面对世界) 2022-06-17 16:33:06

    谢谢楼主,正好在犹豫要不要报线下的拳击课,之前只在视频网站上跟过几节拳击有氧操,现在我决定了,我要去!

  • 尹艾米

    尹艾米 (未来是什么) 2022-06-17 17:07:05

    我也在学拳击,又痛苦又快乐

  • momo

    momo 2022-06-17 17:24:32

    很棒 进组支持之

  • 美丽Five

    美丽Five 2022-06-17 17:48:45

    好棒!狠狠顶了!

  • 绿杨映秋千

    绿杨映秋千 2022-06-17 18:30:56

    dd,楼主世另我

  • 学习!

    学习! 2022-06-17 18:32:38

    MT、DZDP是啥啊

  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-17 19:01:24

    楼主写得太棒啦。特别赞同楼主说的,要选自己喜欢的运动,我以前一直不喜欢跑步和椭圆机,觉得乏味无法坚持,后来偶然发现搏击操和just dance那种节奏感强背景音的运动方式特别吸引我,一开始就停不下来,那种挥汗如雨淋漓尽致的感觉真的会上瘾。 我本人比五年前重了6斤,但是以前有小肚腩,现在有马甲线,一用力能看见明显的手臂和腿部肌肉线条,臀肌和腹肌也是,走路骑车时都能自己感觉到哪一块在发力,挺奇妙的。 而且最棒的是,当别人都夸你身材好棒(而不是你好瘦)时那种满足感和骄傲感啊,当然啦,因为我不是饿出来的,是练出来的哈哈哈。

  • 爱吃小笼包

    爱吃小笼包 2022-06-17 19:05:44

    dd

  • 傍晚去吹风吧

    傍晚去吹风吧 2022-06-17 19:13:36

    跑步运动大半年了 体重变化忽略不计了 但是穿不下的衣服能穿了 形体紧实了好多 偶尔会因为数字没变化而失落 但运动的快乐是最重要的

  • 清时有味

    清时有味 2022-06-17 19:25:35

    跑步快一年了,基本每周五次每天跑步机两三公里,偶尔晨跑,每天几分钟平板支撑,体重变化没有很大,但是身体感觉还不错。 怕健身房随时倒闭跑路,买了小哑铃在研究怎么室内力量训练。 我其实无所谓体重,想练线条,但是现在很矛盾,腹部隐隐约约有马甲线然而还是有小肚子😂

  • momo

    momo (不搭不搭) 2022-06-17 20:28:08

    马克

  • Muscaria

    Muscaria 2022-06-17 21:21:23

    我也是从撸铁开始 开启了一条增强自我认可的新大路 最近开始玩飞盘 陆冲板 之类的 我也是从撸铁开始 开启了一条增强自我认可的新大路 最近开始玩飞盘 陆冲板 之类的 suda

    好酷啊姐妹hhh 关注你了~一起继续进步呀!🥰

  • 落日楼头

    落日楼头 (落日照大旗,澄江静如练。) 2022-06-17 21:47:38

    楼主不仅人很好,而且一看就是爱读书爱思想的人哟,分析能力表达能力好棒。

  • icyuniverse

    icyuniverse 2022-06-17 21:55:01

    有没有上海的姐妹想学拳击的捏

  • nothing

    nothing 2022-06-17 22:14:35

    看那些瘦的要死,还自以为美,走两步大喘气以为很健康

  • 绿野崎川

    绿野崎川 2022-06-17 22:31:18

    嘎嘎粉丝也来报道!楼主写的真好,其实身体的稳定,心情的平和远比所谓“美丽”珍贵的多。如果有上海的姐妹有机会约着一起线下运动呀!

  • suda

    suda (我相信吸引力法则。) 2022-06-18 00:12:02

    好酷啊姐妹hhh 关注你了~一起继续进步呀!🥰 好酷啊姐妹hhh 关注你了~一起继续进步呀!🥰 Muscaria

    一起健壮起来!

  • 不想支教才拉黑

    不想支教才拉黑 2022-06-18 00:47:17

    长文,还没看完先来评论。 之前160/120微胖,运动三年,胃口打开了,各种过敏症状、习惯性感冒全 长文,还没看完先来评论。 之前160/120微胖,运动三年,胃口打开了,各种过敏症状、习惯性感冒全消失了,但是体重已到135😂😂从最开始的想减肥到现在的单纯想撸铁玩 ... 憨憨一笑

    姐妹真强,不过身体数据这个微胖好像不是你的本意,应该是男的定义的“微胖”?

  • 糊涂醉

    糊涂醉 2022-06-18 07:27:14

    抛去迷雾,回归生活本身,健身也是生活的一部分。

  • 一云

    一云 2022-06-18 08:08:57

    谢谢楼主分享!我是三月份因为疫情在家开始跳操,一直跳到现在。坚持运动不仅对身体有好处对性格塑造也有帮助,原来我真的可以坚持下来啊,原来运动也可以是注定而不是被动的,原来运动真的可以让人快乐啊。 受楼主启发,打算多尝试不同的运动。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:32:46

    好贴,现在挺多女生都会陷入瘦就是王道的误区,其实这种真的太错了,应该把健康放在第一位,无论 好贴,现在挺多女生都会陷入瘦就是王道的误区,其实这种真的太错了,应该把健康放在第一位,无论什么体重,健康就是最好的,只要健康,随便怎么造作都OK,太关注体重计的数字也太累了 ... son沐风

    是的,“瘦”“美”“苗条”“纤细”……所有这些词汇,都成为奴役女性的劳役。年轻女孩通过节食减肥,上了年纪的阿姨通过推拿针灸减肥,其本质都是男性对女性的压迫。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:33:57

    这个帖子太棒了!!! 这个帖子太棒了!!! 你家老何很老吧

    谢谢你呀! 你也很耐心地看完了我的这篇文章,你也超级棒的!大家一起加油! 强❤️健体!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:34:35

    好贴dd,我是个减肥路上屡败屡战的人,今年开始终于感觉自己可以欣赏肌肉线条美,无氧练起来💪 好贴dd,我是个减肥路上屡败屡战的人,今年开始终于感觉自己可以欣赏肌肉线条美,无氧练起来💪 岭角小草莓

    哈哈哈,无氧和有氧结合起来,会打开新世界大门!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:34:55

    totally agree totally agree 咕咕咯咯哒

    thanks a lot!😘😘😘

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:35:16

    dd dd

    谢谢宝,大噶一起加油哇!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:36:39

    写得太好了!忘记体重秤给出那串数字,通过运动实践去感受身体最最真实的反馈,力量训练时去感受 写得太好了!忘记体重秤给出那串数字,通过运动实践去感受身体最最真实的反馈,力量训练时去感受肌肉发力时的痛感,越强烈越快乐;心肺锻炼时的大口呼吸,从上气不接下气到平稳的呼吸节奏,越暴汗越愉悦;然后看到每一处肌肉线条和弹性的变化,通过力量提升真正达到支配身体的自由,这就是运动的意义所在~ ... luna

    谢谢组长的肯定,我看到晚上一两点帖子成为了精华帖,好开心哦! (嘻嘻不过也要早睡哦)

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:39:37

    健康最重要,体重不重要,运动开心最重要,写得好! 健康最重要,体重不重要,运动开心最重要,写得好! 简慢人生

    bingo! 我记得前十几二十几年大家都审美还没有这么变态,近几年肉眼可见对年轻姑娘们服美役的要求越来越高。我们花费了大量时间金钱精力在瘦这件事情上,梦想变得更瘦,不考虑身高就一味让体重维持在100斤,其方向就是错误的。既然方向错误,那还能有什么效果呢?

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:41:56

    我不怕长肌肉,但怕累怕痛,运动时肌肉的酸痛对我来说好难克服,心率160以上我就会滑水把心率降 我不怕长肌肉,但怕累怕痛,运动时肌肉的酸痛对我来说好难克服,心率160以上我就会滑水把心率降下来,肌肉不足,脂肪过多 ... Miss

    抱抱宝贝,痛和累不要怕,扛过去就好啦。不过锻炼也要有度,好多运动员过度训练导致后遗症严重,其实也得不偿失啊。还有哦,我的心肺功能也很差,比起做无氧我真的好讨厌跑步哦,但是有时候想想还需要求生,就咬咬牙坚持下去。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:42:57

    莱美线下团课yyds 莱美线下团课yyds Alain

    哈哈哈,是的,大家一起练习,一起咬牙坚持,一起在练后坐在地板上擦汗喝水,一起吐槽加油打气,真的好棒。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:46:46

    别的我不评论,我就加一句:有一部分姑娘还挺有意思的,一个月跑一次五公里一周做一次帕梅拉一年 别的我不评论,我就加一句:有一部分姑娘还挺有意思的,一个月跑一次五公里一周做一次帕梅拉一年举了加起来没有一千次哑铃就吵吵怕长肌肉怕小腿变粗怕肩膀变厚——肌肉很难练的好吗。就你们这个运动量你要担心的根本就不包括变粗变壮,因为肌肉不会来搭理你,你最多加强点心肺功能罢了 ... momo

    是的,还记得我还在上初中时姑娘们就在说害怕腿变粗,那时候对美并没有一个很具体的概念,但可以见到这些一成不变的所谓美的标准对姑娘们的荼毒。不加思考就接受一项标准,真的很可怕。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:49:33

    写得很写实,更加是贴近内心的那种改变,就是改变不是因为被外部焦虑裹挟,而是愿意主动拥抱接纳 写得很写实,更加是贴近内心的那种改变,就是改变不是因为被外部焦虑裹挟,而是愿意主动拥抱接纳自己,我也是167/138🤭,但是经历不停反复瘦了一段时间又胖下来反复折腾后,觉得如果每次都是这样循环的话,那改变有什么意义,不如先停下来问问自己,别人追求的那种美,真的是我认可的嘛 ... 啦啦啦

    我和你一样耶,我其实也长期生活在这种对体重压制的环境里,早年没有意识时还会被别人PUA,以致我到现在都有很严重的精神创伤。但既然知道我们并不胖,是这个社会的标准出错了,就不要再苛责自己了。我也很开心自己能拥有这样的身高和体重,可以相对轻松地获得肌肉(比起那些同身高但体重在50公斤左右的姑娘们来说),多好啊。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:51:29

    这篇写得太好了。丢弃体重秤,不再关注体重,不再以瘦白为美,你给身体什么,身体就给你反馈什么 这篇写得太好了。丢弃体重秤,不再关注体重,不再以瘦白为美,你给身体什么,身体就给你反馈什么。这一两年来坚持运动,更自信,更free。回想曾经的自己,定义自己就是一个运动白痴。而现在,我觉得我有兴趣去拥抱每一种运动带来的惊喜。终身运动吧,女孩子们。 ... suda

    谢谢宝! 我们对人生的认识又更深一步! 通过运动获得内啡肽,本身就是一件令人开心愉悦的事情,且性价比极高

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:52:02

    我也是从撸铁开始 开启了一条增强自我认可的新大路 最近开始玩飞盘 陆冲板 之类的 我也是从撸铁开始 开启了一条增强自我认可的新大路 最近开始玩飞盘 陆冲板 之类的 suda

    哈哈哈,get新玩具!❤️

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:54:49

    立马加群评论!我也好喜欢普拉提!可以教练真的好贵!😭 立马加群评论!我也好喜欢普拉提!可以教练真的好贵!😭 民生路

    哈哈哈,谢谢宝。普拉提真的好棒,比起也是教授同样动作的Keep和帕梅拉等网红视频,系统学习普拉提带来的成就感更高。(悄咪咪地说,这两天群里来了好多新朋友呢,人数终于从4000多变到5000了,差不多增加了300多人呢,我大言不惭地说我这篇文章的功劳功不可没哈哈哈🥳🥳🥳)

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:55:29

    支持,同样运动,我做这个不行,做那个就行,甚至四个十分钟比两个二十分钟适合我😂贵在坚持, 支持,同样运动,我做这个不行,做那个就行,甚至四个十分钟比两个二十分钟适合我😂贵在坚持,坚持不了的说明不适合,要找到能坚持的那种 ... 已注册

    对的,找到自己的热爱!生活还那么精彩……

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:57:04

    写得好好!今早还在宿舍因为舍友们上称说没运动吃得好多竟然瘦了的话而难过(因为我有在改变饮食 写得好好!今早还在宿舍因为舍友们上称说没运动吃得好多竟然瘦了的话而难过(因为我有在改变饮食结构和坚持运动😢但是感觉身体变化很慢,可能因为我基数比较小)抛掉那串数字!🫶🏼 ... 厂田犬力

    唉,这种结构性的刻板成见真的好可怕。不过宝也别太在意,志同道合的人终会相遇,你在世界上还有我们! 我们一起运动对抗这个垃圾的社会意识!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:58:00

    谢谢楼主,正好在犹豫要不要报线下的拳击课,之前只在视频网站上跟过几节拳击有氧操,现在我决定 谢谢楼主,正好在犹豫要不要报线下的拳击课,之前只在视频网站上跟过几节拳击有氧操,现在我决定了,我要去! ... 沿着旋律攀登

    快去快去快去,趁着618优惠,多去几个拳击馆薅羊毛。最后,如果有女教练的话,100%选择女教练!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:59:13

    我也在学拳击,又痛苦又快乐 我也在学拳击,又痛苦又快乐 尹艾米

    哈哈哈,真的! 打拳的时候我只恨自己怎么这样没有力量,打教练时感觉像一拳打在了棉花上,不过我会发现自己的扫踢更有力了呢!开心!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 08:59:47

    很棒 进组支持之 很棒 进组支持之 momo

    ,谢谢宝!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:00:32

    dd,楼主世另我 dd,楼主世另我 绿杨映秋千

    呜呜呜,抱抱! 谢谢宝贝的肯定,我真的太开心了! (本INFP真的有被感动到)

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:01:04

    MT、DZDP是啥啊 MT、DZDP是啥啊 学习!

    美团,大众点评哈哈哈😁

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:02:31

    楼主写得太棒啦。特别赞同楼主说的,要选自己喜欢的运动,我以前一直不喜欢跑步和椭圆机,觉得乏 楼主写得太棒啦。特别赞同楼主说的,要选自己喜欢的运动,我以前一直不喜欢跑步和椭圆机,觉得乏味无法坚持,后来偶然发现搏击操和just dance那种节奏感强背景音的运动方式特别吸引我,一开始就停不下来,那种挥汗如雨淋漓尽致的感觉真的会上瘾。 我本人比五年前重了6斤,但是以前有小肚腩,现在有马甲线,一用力能看见明显的手臂和腿部肌肉线条,臀肌和腹肌也是,走路骑车时都能自己感觉到哪一块在发力,挺奇妙的。 而且最棒的是,当别人都夸你身材好棒(而不是你好瘦)时那种满足感和骄傲感啊,当然啦,因为我不是饿出来的,是练出来的哈哈哈。 ... 欤過珀

    我的天,我也是,一模一样!有时候坐公交车,他们刹车的时候我都会感受到自己的肚子在用力,我的天,真的好神奇哦! 谢谢宝贝又来回复我!😘😘😘

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:03:05

    哈哈哈哈,谢谢宝!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:04:04

    跑步运动大半年了 体重变化忽略不计了 但是穿不下的衣服能穿了 形体紧实了好多 偶尔会因为数字没 跑步运动大半年了 体重变化忽略不计了 但是穿不下的衣服能穿了 形体紧实了好多 偶尔会因为数字没变化而失落 但运动的快乐是最重要的 ... 傍晚去吹风吧

    放过体重秤,专注自己!很开心你有了这么美好的生活体验,我们一起傍晚去吹风吧。

  • 绿杨映秋千

    绿杨映秋千 2022-06-18 09:04:54

    呜呜呜,抱抱! 谢谢宝贝的肯定,我真的太开心了! (本INFP真的有被感动到) 呜呜呜,抱抱! 谢谢宝贝的肯定,我真的太开心了! (本INFP真的有被感动到) 读书看报多运动

    么么,一起坚持运动吧!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:05:34

    跑步快一年了,基本每周五次每天跑步机两三公里,偶尔晨跑,每天几分钟平板支撑,体重变化没有很 跑步快一年了,基本每周五次每天跑步机两三公里,偶尔晨跑,每天几分钟平板支撑,体重变化没有很大,但是身体感觉还不错。 怕健身房随时倒闭跑路,买了小哑铃在研究怎么室内力量训练。 我其实无所谓体重,想练线条,但是现在很矛盾,腹部隐隐约约有马甲线然而还是有小肚子😂 ... 清时有味

    小肚子是我们的子宫啊宝贝,是大自然给我们的馈赠,她用脂肪包裹着它,给我们最有力的保护。你有了马甲线已经超级棒了,不要太苛责自己啦!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:06:04

    马克 马克 momo

    嗯嗯,正在运动中😍😍😍

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:07:43

    楼主不仅人很好,而且一看就是爱读书爱思想的人哟,分析能力表达能力好棒。 楼主不仅人很好,而且一看就是爱读书爱思想的人哟,分析能力表达能力好棒。 落日楼头

    谢谢姐妹,看到你这句话我真的超级超级超级开心! 终于有人夸我的表达能力了,我真的太感谢了!喜极而泣。并且宝贝能发现我的优点,说明你也是这样的人哦,谢谢宝贝我们一起共勉!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:08:41

    有没有上海的姐妹想学拳击的捏 有没有上海的姐妹想学拳击的捏 icyuniverse

    我不在上海呜呜呜,不过哪天能去上海了我们可以一起练习拳击玩耍!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:09:54

    看那些瘦的要死,还自以为美,走两步大喘气以为很健康 看那些瘦的要死,还自以为美,走两步大喘气以为很健康 nothing

    对,所有社会荼毒之风真的好可怕。不过很开心的是,看到更多姐妹意识到了这一现实,开始锻炼自己,已经非常棒啦。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:11:25

    是的,嘎嘎好棒! 她的思想总能给我新力量,大家一起加油!我记得之前在B站上看过一个天猫的视频,说上海有全女的拳击馆,教练是沈阳体校毕业的姑娘,你可以找找看!

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:12:27

    抛去迷雾,回归生活本身,健身也是生活的一部分。 抛去迷雾,回归生活本身,健身也是生活的一部分。 糊涂醉

    对的,把自己作为方法,健身是生活的一部分这句话说的太棒啦。

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:13:30

    谢谢楼主分享!我是三月份因为疫情在家开始跳操,一直跳到现在。坚持运动不仅对身体有好处对性格 谢谢楼主分享!我是三月份因为疫情在家开始跳操,一直跳到现在。坚持运动不仅对身体有好处对性格塑造也有帮助,原来我真的可以坚持下来啊,原来运动也可以是注定而不是被动的,原来运动真的可以让人快乐啊。 受楼主启发,打算多尝试不同的运动。 ... 一云

    谢谢,运动真的对性格有很重要的影响。所以姐妹们快去参加对抗性训练,一起变得强大自信有力量!

  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-18 09:21:36

    我的天,我也是,一模一样!有时候坐公交车,他们刹车的时候我都会感受到自己的肚子在用力,我的 我的天,我也是,一模一样!有时候坐公交车,他们刹车的时候我都会感受到自己的肚子在用力,我的天,真的好神奇哦! 谢谢宝贝又来回复我!😘😘😘 ... 读书看报多运动

    我的天 我也是infp 楼主妹纸真的是我失散的姐妹

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-18 09:27:37

    我的天 我也是infp 楼主妹纸真的是我失散的姐妹 我的天 我也是infp 楼主妹纸真的是我失散的姐妹 欤過珀

    哈哈哈哈,INFP本inner实锤了。敏感又快乐,纠结又清醒🥳🥳🥳

  • 民生路

    民生路 2022-06-18 10:03:44

    哈哈哈,谢谢宝。普拉提真的好棒,比起也是教授同样动作的Keep和帕梅拉等网红视频,系统学习普拉 哈哈哈,谢谢宝。普拉提真的好棒,比起也是教授同样动作的Keep和帕梅拉等网红视频,系统学习普拉提带来的成就感更高。(悄咪咪地说,这两天群里来了好多新朋友呢,人数终于从4000多变到5000了,差不多增加了300多人呢,我大言不惭地说我这篇文章的功劳功不可没哈哈哈🥳🥳🥳) ... 读书看报多运动

    哈哈哈!你真的很棒!!就是因为共鸣太强,我激情发言了!!😘

  • 正在注销

    正在注销 2022-06-18 10:16:19

    看到楼主毫不犹豫进组了

  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-18 10:22:18

    健身以后体重确实会升 但是现在追求的已经变成腹肌和臀肌了 曲线美和力量美

  • 西瓜瓜瓜酱

    西瓜瓜瓜酱 2022-06-18 10:37:54

    去年体检显示体重偏轻bmi低于标准,于是开始撸铁,现在已经完全不在乎体重了,断断续续练了一年感觉整个人更有力了。不过建议大家还是得练练跑步,不管喜不喜欢多少跑一些,毕竟真的遇到危险由于生理结构的差异导致的力量差距,正面冲突真的很难打赢对方,拔腿就跑最有用了😳

  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-18 10:44:48

    去年体检显示体重偏轻bmi低于标准,于是开始撸铁,现在已经完全不在乎体重了,断断续续练了一年 去年体检显示体重偏轻bmi低于标准,于是开始撸铁,现在已经完全不在乎体重了,断断续续练了一年感觉整个人更有力了。不过建议大家还是得练练跑步,不管喜不喜欢多少跑一些,毕竟真的遇到危险由于生理结构的差异导致的力量差距,正面冲突真的很难打赢对方,拔腿就跑最有用了😳 ... 西瓜瓜瓜酱

    真的无法避免的时候 出手要狠 选对方最脆弱的地方 直取眼睛和下体

  • 西瓜瓜瓜酱

    西瓜瓜瓜酱 2022-06-18 10:51:54

    真的无法避免的时候 出手要狠 选对方最脆弱的地方 直取眼睛和下体 真的无法避免的时候 出手要狠 选对方最脆弱的地方 直取眼睛和下体 欤過珀

    记得打完就跑,出手是为了逃跑争取时间,因为力量与身体差距真的太大了。我的力量训练各项已经属于至少是intermediate了,男朋友很少去健身房,但是在家里比试的时候完全不是他对手,绝对的力量差距太大,四两拨千斤是不可能的。而且遇到练过的男生,那差距就更大了,健身房里那些男生卧推比我深蹲还重真的是很正常的事情,遇到这种力量级别的一个不留神没挨对方打一拳估计那就真的跑不掉了……

  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-18 11:11:42

    记得打完就跑,出手是为了逃跑争取时间,因为力量与身体差距真的太大了。我的力量训练各项已经属 记得打完就跑,出手是为了逃跑争取时间,因为力量与身体差距真的太大了。我的力量训练各项已经属于至少是intermediate了,男朋友很少去健身房,但是在家里比试的时候完全不是他对手,绝对的力量差距太大,四两拨千斤是不可能的。而且遇到练过的男生,那差距就更大了,健身房里那些男生卧推比我深蹲还重真的是很正常的事情,遇到这种力量级别的一个不留神没挨对方打一拳估计那就真的跑不掉了…… ... 西瓜瓜瓜酱

    为了自卫 不是为了拳击比赛 肯定不会恋战 但是一定要有让对方觉得这不容易 跑也不一定跑的过 一旦近身冲突了 就要事先想好直取要害和弱点 要不皮肉上都是小意思 打了还不如不打

  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-18 11:13:58

    代入一下自己如果是施暴方 绝对不想去招惹和骚扰招招要我残的人

  • 七大对爱好者

    七大对爱好者 2022-06-18 11:20:12

    dddddddd谢谢分享!看完撸铁更有劲了!

  • 西瓜瓜瓜酱

    西瓜瓜瓜酱 2022-06-18 11:20:36

    为了自卫 不是为了拳击比赛 肯定不会恋战 但是一定要有让对方觉得这不容易 跑也不一定跑的过 一 为了自卫 不是为了拳击比赛 肯定不会恋战 但是一定要有让对方觉得这不容易 跑也不一定跑的过 一旦近身冲突了 就要事先想好直取要害和弱点 要不皮肉上都是小意思 打了还不如不打 ... 欤過珀

    相对于上肢力量,其实男性女性相对腿部力量的差距并不大,所以跑过的可能性还是更大点,而且尽量避免近身冲突,只要近身,胜算直线下降,施暴方也并不一定会理性,反而被激怒的可能性更大。比如最近的,女生都用上酒瓶子了,然而并没有让对方退却。所以综合来说,直接就跑是可以将伤害降到最低的方案。

  • 欤過珀

    欤過珀 2022-06-18 11:24:35

    相对于上肢力量,其实男性女性相对腿部力量的差距并不大,所以跑过的可能性还是更大点,而且尽量 相对于上肢力量,其实男性女性相对腿部力量的差距并不大,所以跑过的可能性还是更大点,而且尽量避免近身冲突,只要近身,胜算直线下降,施暴方也并不一定会理性,反而被激怒的可能性更大。比如最近的,女生都用上酒瓶子了,然而并没有让对方退却。所以综合来说,直接就跑是可以将伤害降到最低的方案。 ... 西瓜瓜瓜酱

    嗯嗯 能跑肯定跑的 我之前也说了是如果非得近身才要事先想好 毕竟不是没有这种可能 而且女生普遍心软 关健时刻自卫真的不是闹着玩 问问男同胞如果被狠狠踢下体能不能迅速反击继续追上来

  • 西瓜瓜瓜酱

    西瓜瓜瓜酱 2022-06-18 11:33:52

    嗯嗯 能跑肯定跑的 我之前也说了是如果非得近身才要事先想好 毕竟不是没有这种可能 而且女生普遍 嗯嗯 能跑肯定跑的 我之前也说了是如果非得近身才要事先想好 毕竟不是没有这种可能 而且女生普遍心软 关健时刻自卫真的不是闹着玩 问问男同胞如果被狠狠踢下体能不能迅速反击继续追上来 ... 欤過珀

    理智的人被拒绝后也不会动手打人,被拒绝了就动手打人的绝对不是善茬,无法以对正常人的预判来预估他们的行为,真的希望大家都永远不会陷入这种情景。

  • FBR

    FBR 2022-06-18 14:08:39

    墙裂支持

  • 苏维埃小手枪

    苏维埃小手枪 2022-06-18 18:02:47

    写得很好

  • 白羿不想打瞌睡

    白羿不想打瞌睡 2022-06-18 18:58:07

    蒂蒂!感谢姐妹分享!

  • luna

    luna 组长 2022-06-18 19:02:33

    谢谢组长的肯定,我看到晚上一两点帖子成为了精华帖,好开心哦! (嘻嘻不过也要早睡哦) 谢谢组长的肯定,我看到晚上一两点帖子成为了精华帖,好开心哦! (嘻嘻不过也要早睡哦) 读书看报多运动

    哈哈哈被发现了!好滴好滴

  • 莳恶钺

    莳恶钺 2022-06-18 20:34:25

    好帖dd!女性该寻求自我实现,不该把自己放在被凝视的位置!

  • Mika🐱

    Mika🐱 (喵喵喵) 2022-06-18 23:01:46

    写得真好!每当听到有女生盯着白瘦高的说羡慕的话,除了叹息不知道怎么说

  • 倒计时回母星

    倒计时回母星 2022-06-19 00:36:17

    进组问一问,请问lz有什么对于经费不是很充足的学生党的健身意见吗🥺 最近想去打拳和网球,有贵捏

  • 民生路

    民生路 2022-06-19 10:20:21

    进组问一问,请问lz有什么对于经费不是很充足的学生党的健身意见吗🥺 最近想去打拳和网球,有 进组问一问,请问lz有什么对于经费不是很充足的学生党的健身意见吗🥺 最近想去打拳和网球,有贵捏 ... 倒计时回母星

    建议先买点健身相关的书,还有看健身视频,入门再说。最好的省钱方式就是自学😂我就是

  • 读书看报多运动

    读书看报多运动 楼主 2022-06-19 10:25:19

    进组问一问,请问lz有什么对于经费不是很充足的学生党的健身意见吗🥺 最近想去打拳和网球,有 进组问一问,请问lz有什么对于经费不是很充足的学生党的健身意见吗🥺 最近想去打拳和网球,有贵捏 ... 倒计时回母星

    普拉提哈哈哈 一张瑜伽垫就可以 其实任何运动都可以 参加团课! 不需要报私教课程会比较便宜。

  • 浩瀚无垠

    浩瀚无垠 2022-06-20 09:20:08

    理念很棒。“文明其精神,野蛮其体魄”。教员千古。 系统学习一项运动,我非常地赞同。 关于力量训练,我觉得可以按照力量举的思路来,在保持动作标准的情况下提升自己的三大项极限重量。

  • 澐三民

    澐三民 (就这样吧) 2022-06-20 09:23:24

    首页看到,专门入组评论,哈哈哈。看到楼主写的内容跟我这几年锻炼的感悟基本一样,原来世界上真的有跟自己相似想法的人,这种感觉好神奇。

  • 卷毛狗想烫头

    卷毛狗想烫头 (乘骐骥以驰骋兮,来吾导道夫先路) 2022-06-20 09:29:17

    看到运动完喝冰牛奶我深深共鸣了!大夏天流了两斤汗之后一口冰牛奶,我想天堂的滋味不过如此~

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