正向生活｜陪伴女儿治疗ADHD和ASD的记录
momo
2022-05-04 15:53:49
已编辑
感谢组长的悉心维护和朋友们的鼓励支持。 这里我重新开始记录，以周为单位，具体形式如下， 1. 简要回顾一周来每天孩子的情况。 2. 记录我的思考心得。 3. 整理ADHD和ASD的学习内容。
在此我恳请那些无法理解患儿家长的年轻人们绕道而行。患儿家长是很痛苦的，我不会教年轻人如何生活，请也不要教我。执意发言我会删掉，还望彼此理解。
再次感谢。
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momo 楼主 2022-05-05 12:46:00
【17周回顾】 健康：几周来全家先后都被感染了流感。心一直咳嗽。 因为在假期，没有持续吃药，吃饭很好。睡觉也只有过1次睡不着来找我。
情绪：因为没有上学，情绪整体更加平稳。但日常生活很困难。主要表现依然在对家人态度恶劣，找妹妹茬和要求偏执。
事件： 1。周一“嫌我们走太慢”事。 周一傍晚散步，去看附近新开的超市。心嫌我们带妹妹走得太慢，大为光火。我们劝她先走，她不愿意；想要等，又沉不住气，因此发作。我让妻子带小女儿去另一条路，自己陪心。随后心一路越发激动，要求变为要我夸奖她（因听到我夸了妹妹一句）。但是我没有妥协，表示她这样是错的。但由于始终得不到说话的机会，一直等她累了，才开始和她讲道理。我的叙述大体如下，
首先，她体内有2个自己。一个是作为我们女儿的她，一个是ADHD的她。两者是矛盾的。散步时，作为女儿的她爱家人，想要等着我们；但ADHD的她想看新开的超市，想要快点走。这样的拉扯就让她很痛苦，因此开始发脾气。
其次，爸爸完全理解她发脾气的原因，这既是因为ADHD，但也是因为爱家人而引起的。这份对家人的爱是非常真挚的。爸爸看到她发脾气很心疼，因为她受这样的折磨爸爸没有办法代替。但不管发生什么事，她都在爸妈的爱里，不会走失。不论是作为女儿的她，还是ADHD的她，都是我们的孩子。即便是ADHD的她，爸妈的爱也一样都会把她笼罩在里面。无论发生任何事情，都不会改变。
我反复向她确认这些话。心的情绪在我为她梳理情绪的时候开始平稳，随后慢慢恢复和饱满。见到妻子和妹妹时，她分别向他们道了歉。
2。周日“怕开学”事 周日中午全家在附近公园玩，心情绪恶劣，无论对谁都冷言冷语。我试着调解但不奏效。询问原因她说自己也不知道。我根据随后1、2天新学期开学的日期推断，询问是否因为害怕开学，她想了想说是。随后我和她在公园边散步，针对她说的自己学习不好、社交能力差、没朋友很孤独这3件事进行沟通。叙述大体如下，
首先，学习并不太差。根据老师反馈，是不错的。因此这样的说法并不属实。
其次，社交能力差、没朋友很孤独，这都是社交能力的问题。我承认，这不是一朝一夕能解决的。我们和其他人的区别不是简单的技术层面，而是基因层面。我借助《多动症商业猎人》一书的理论，说明这一基因在过去原始时代可能是非常重要的，不然不会保留至今，但现在时代变了。因此社交有困难，不应该怪罪自己，而要认清这是时代发展了，要怪就怪现在是不是恐龙或穴居时代吧。可是即便如此，自然界中我们人类的学习能力和可塑性是最强的。孤独的猴子不会学会交朋友，但孤独的人会。新学期开始后，每周六会有Melissa开设的social skill group 课程，会对这方面的问题有针对的提升。要对自己有耐心。
我用公园里见到的树木、行人和狗，反复给她举例子，心逐渐有了信心，情绪恢复。
【方法心得】 心发生情绪恶劣的时间，可以分为早晚和平时。
一、早晨和夜间：哄住再说，鼓励继续。 具体做法：无论态度怎样恶劣，无论提任何要求都予以口头满足。以微笑、鼓励的话语，推动她去洗脸吃饭，或洗漱睡觉。
原因如下，
- 此时的孩子是无法说理的。根据Melissa对不理性的推测，早上可能是想到当天的事情而烦恼，夜间是因为疲惫而不错乱。总之早晚是她大脑最不平衡，最不理性的时间。如果我试图用理性来讲理，只会激化她的偏执和狂躁，在病态的情绪中不断螺旋。这是几年来反复验证过的。
- 破坏力太大：家里所有最糟糕、最可怕的经历，都发生在这2个时间。清晨和临睡前，父母都会很忙碌或疲惫，容易被病态的情绪所感染。即便过去的我以为能够克服，但内心还是免不了悲伤。而悲伤就像硫酸，会逐渐腐蚀掉一切信心。然后它很容易转化成愤怒，再投射回孩子身上。孩子再投给我，我再再投给孩子，事态就这样不断升级，一直到不可收拾。
- 要相信随后孩子会恢复正常。早晚是她大脑最不平衡，最不理性的时间。但过了这个时间，孩子是会重新回到正常状态的。这个时间也许在早上15-30分钟，或晚上睡一觉。因此，即便要求当时予以口头满足，一般情况下孩子在随后也能明白它的不合理而不再坚持。或者至少这个时间才是有效沟通，能够比较好的说服她放弃。相反，如果像过去那样在早晚坚持理性，只会将自己搞得崩溃到疯狂，事情只会更加糟糕和复杂。
举例：
- 19周周一晚上“次日不上学出去玩”事
二、其他时间：和悦坚定，回归理性。 具体做法：
- 和悦的讲道理，但态度坚定不妥协，促使心回归理性。
- 剖析和梳理引发她情绪的问题，寻找解决方法；
- （如需）向孩子反复确认父母对她的接受和爱。
原因如下，
- 这个时间心是有理性的。只是ADHD激化了大脑里对某些意愿的偏执，使情绪变得偏执和狂躁。这时是有机会把道理讲清楚的，因此要尽力，不要妥协，也不要放弃，要不断尝试讲道理。
- 孩子的路还长。不能在尚能作为的地方不作为，要不断做尝试，让她习惯用理性、讲道理的方式，来克服自己的偏执和狂躁。
举例：
- 本周周一“嫌我们走太慢”事
- 周日“怕开学”事
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momo 楼主 2022-05-05 13:52:14
【学习总结】 《多动症儿童的科学教养——写给多动症儿童的父母（第2版）》苏林雁
》璐璐的案例基本上概括了多动症的典型症状：
- 注意力不集中，不能够坚持完成一项任务，
- 冲动而不能三思而后行，
- 多动、坐立不安。
》璐璐在多动症儿童当中相当具有代表性，因为他还表现出一些继发症状：对立、违抗以及对其他人尤其是父母的敌意行为。 多动症合并对立违抗障碍，大概35%～65%来就诊的多动症患儿同时患有这种障碍。
》研究者观察了18个患多动症和18个对照组的儿童。让儿童进入一间游戏室，室内有各种玩具，让他们独自在游戏室里玩6分钟。研究者通过一面单向玻璃镜观察并记录儿童所玩的玩具个数和花在每一个玩具上的时间。 结果发现，多动症儿童所玩的玩具数量是对照组的3倍，而花在每一个玩具上的时间则是对照组的1/2。
》华盛顿大学的研究者做了这样一个实验：当电话铃响伴有灯光闪烁时，多动症和正常儿童都可能在做作业时抬起头来张望，但这两组儿童被这一事件所吸引的时间长短有显著不同： 多动症儿童是18秒，而在正常儿童是5秒。这表明，正常儿童在分散注意力后，比多动症儿童更容易恢复到原来正在做的事情上。
》在一项研究中，让多动症儿童和对照组儿童进入一个房间自由活动，通过单向玻璃镜观察他们的活动情况。发现多动症儿童在房间走来走去的时间比对照组儿童多8倍，运动手臂的次数多2倍，动腿的次数多4倍，在看电视片时不安静的时间多4倍。当进行心理测验时身体扭动、做小动作的次数也比正常儿童多4倍。
》研究者把两组儿童和母亲间的对话用录音机录下来进行比较，发现多动症儿童说话量比对照组多20%。而且多动症的母亲说话也比正常儿童的母亲多，多动症的母亲多说的话是对孩子过多说话的回答和对他的管教。
》研究发现：多动症儿童发生严重意外事故是正常儿童的3倍。在需要外科缝合、住院的儿童中，患有多动症的儿童是正常儿童的2倍。国外对交通事故的调查显示，有多动症的青少年发生交通事故是正常青少年的4倍，在两年的驾驶经历中因为超速、违规停车收到的罚单也是正常青少年的4倍。
》研究者让多动症孩子和对照组孩子做一些数学题，告诉他们如果完成题目，将立刻得到一个小玩具，结果两组都完成了相同数目的题目。 然后，他们让这些孩子在两个任务中做出选择：可以做10道题目得到一个小玩具，或者做20道题目得到一个大玩具，但要两天后才能拿到这个大玩具。在这种情况下，大部分多动症儿童选择了前者，而正常儿童则更倾向于选择后者。 — 但是，心小时候和对照组一样也是会延迟满足的，现在却完全做不到了。我不知道在她成长中，我们做错了什么。
》儿童多动症的三大主征：1注意力不集中、2多动、3冲动影响到孩子的行为、情绪和认知。 核心问题是自我控制能力差，心理学上叫做抑制能力缺陷。 由于缺乏自控，导致学习问题、遵守纪律问题、人际关系问题，使他们在很小的时候，就表现出与其他孩子的不同。
》研究发现，儿童4岁时有57%被父母认为有多动、不安静，有40%被父母/老师发现注意力不集中，但这类孩子中绝大多数在3～6个月后好转。即使评估时符合多动症的诊断标准，到学龄期仅一半仍符合诊断标准。这告诉我们，3～4岁孩子的注意力不集中和活动过度可能是正常现象。但是，如果注意力不集中和活动过度持续一年以上，大多数可能会持续到童年期和青少年期。
》刚上学的多动症孩子天真无邪，个个认为自己是好孩子。但随着他们学习成绩下降，行为问题导致适应困难，他们逐渐认可了自己不是好孩子。 这种自我评价降低是很关键的，一旦认为自己不是好孩子了，也就丧失了进取心。 到了童年晚期（9～12岁），30%～50%的孩子发展为对立违抗障碍和品行问题，例如与父母老师顶嘴、反抗权威，与其他孩子打架，撒谎，私自拿家长或别人的钱、物等。
》在20世纪70年代以前，人们从现象学观察，认为多动症在青春期会好转。但近40年来对多动症的长期追踪，发现结果不容乐观。 研究发现70%～80%诊断为多动症的儿童，到了青春期这些症状仍继续存在，58%学业成绩不佳，25%～35%出现反社会行为或品行障碍，30%正在尝试或者已使用大麻或饮酒、吸烟。
》据报道，87%以上的成人ADHD终生至少共患一种其他的精神障碍，发生率是一般人群的6倍，包括焦虑障碍、抽动障碍、物质滥用、情感性障碍等。 成人ADHD共患广泛性焦虑障碍的现患率是25%～43%，终身患病率是59%；酒精依赖或酒精滥用障碍的终身患病率是21%～53%。 由于这些共患病的影响，成人ADHD的诊断及鉴别诊断更加困难，而且治疗难度相应增加，疗效也变得更差。
》据报道，多动症儿童几乎90%学习成绩不理想；标准化成就测验得分比同龄儿童低10～15个百分点；标准化智力测验智商比同龄儿童低7～15个百分点。 多动症儿童学习成绩不佳，包括两种情况， 1共患学习困难 2特定学习障碍。 前者是继发于多动症的各种临床表现的结果，后者可能是同时存在两种疾病。
》特定学习障碍又称学习技能发育障碍，常在发育的早期阶段就显现出来，是由于大脑发育异常导致儿童不能学会正常的学习技能，包括阅读、计算、书面表达等技能。 多动症合并阅读障碍者占21%，合并计算障碍者占28%。
》该病与遗传有很大关系，患儿的一级亲属（父母、兄弟姐妹）的患病率达45%以上。脑影像学检查（CT、MRI）和解剖发现患者脑结构有轻度的异常或大脑组织学改变，如皮质异位、对称性改变、多发微小脑回、神经元移行和结构异常，双侧颞叶的对称性发生改变，以及枕-颞叶皮质神经联系通路的改变等。其最根本的缺陷，是大脑在几个感觉通道上快速转换信息过程的异常。
》对立违抗障碍表现为一种愤怒、易激惹的心境，以及争辩、对抗、怀恨报复的行为模式。 常起病于学龄期，进入青春期后，与逆反心理交织在一起，其症状更严重，更难于管理。多动症儿童中伴有对立违抗障碍的有35%～65%。
》多动症儿童的对抗、挑衅行为有一个循序渐进的发展过程。开始时，他们试探着通过不理睬指令或发脾气、争辩，迫使父母改变对他的“限制”，父母的退让则使其行为得到强化而愈演愈烈。
》抽动障碍是指身体某部分肌肉或肌群突然的、快速的、不自主的、反复的收缩运动或不自主的发声，可呈短暂的或慢性的病程，有的持续终生。多动症儿童共患抽动障碍占10%～30%。
》与正常孩子相比，患有多动症的孩子更容易共患物质滥用和成瘾行为。 美国的一项调查发现， 将近50%的多动症青少年在14～15岁间抽过烟，而正常对照组为27%； 40%的多动症青少年喝过酒，对照组为22%； 17%的多动症曾服大麻，对照组为5%。 ADHD患者物质滥用的发生率约是正常人的6.2倍，物质滥用出现的年龄常为17～22岁，大多数患者首先是吸烟、饮酒，继而发展为吸毒。
》近年来研究发现情绪失调普遍存在于ADHD患儿中，主要表现为情绪不稳定和容易激惹，认为是导致患儿社会功能受损的主要原因。他们对情绪刺激过于敏感，只顾自己的感受，以发脾气、攻击行为作为解决矛盾的惯用方式，因而导致被伙伴拒绝。通过情绪管理训练，让儿童学会体验自己的情绪、理解他人的情绪，从而控制自己的情绪。
》孤独症谱系障碍（ASD）是以社交交流和社交互动障碍，刻板重复的行为模式、兴趣或活动为特征的一组神经发育性障碍，过去称为儿童孤独症（自闭症）。 孤独症谱系障碍共病多动症很常见，在大样本研究中共病率达13%～50%；在一项对4～8岁学龄儿童多动症及孤独症谱系障碍共病的研究中，发现近三分之一的孤独症患儿同时存在显著的多动症症状。 — Melissa告诉我ADHD和ASD共患的是概率是38%，或许是澳洲本地的统计。
》ASD共病ADHD的患儿在认知、社交及处理日常生活方面的能力显著低于那些仅患ASD的患儿。 共病者出现认知发育落后的比例为61%，单纯ASD者为25%；刻板及重复行为等严重行为问题也更多见，预后更差。 因此研究者认为对ASD患儿的ADHD症状进行干预有利于改善预后，提高生活质量。
》这些共患病，有的是和多动症状并存，例如发育性协调障碍、学习障碍、抽动障碍、孤独症谱系障碍、部分焦虑抑郁障碍，提示儿童心理损害是多方面的。
》有些是先后出现，例如学习困难、焦虑抑郁障碍、对立违抗障碍、品行障碍、网络成瘾、物质滥用，是儿童适应社会失败的结果。 — 这说的就是我的孩子。这些说的就是她一步步赤脚走过的荆棘丛。
》个人感觉， 这是一本2018年的书，与其他国内出版的相关书籍类似，形式比较老套，文字拖沓。
但是它的好处是，里面堆积大量的ADHD实验数据，这是我读过书里最多的。 因为ADHD没有办法通过仪器检测出来，没有人能直观的“看到”这个病。它不是肿瘤，不是骨折，就是孩子身上一件接着一件令家长痛苦不堪的事。确诊4年了，我甚至还是难以置信有时她到底是真的有病，还是故意要折磨我。 但是这些触目惊心的数据，能够告诉我，这个病是确实存在的。不但存在，而且它和肿瘤、骨折一样凶险。 我可以试着猜想代入到她的视角，来了解孩子由于这个病，所面对的这个世界有多少坎坷。虽然依然看不到，但至少能多猜到一点吧。
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momo 楼主 2022-05-07 15:25:13
【18周回顾】 健康：心的咳嗽一直没好，医生检查不是covid，也不是肺炎。我观察原因主要是现在天冷了，她不知道添衣服，早起又总是发呆，所以频繁受寒。新学期开学后因为吃药，午餐基本没办法吃，早晚吃饭也不很好。从上周开始，睡前我给她讲《奇先生妙小姐》助眠。
情绪：周二开学，第一天还很顺利。但第二天晚上就出现问题，因”screentime“事使我深受打击，但随后平息。 周六参加social skill group program，但目前只有表现出反效果，出现严重的抗拒情绪，不想再去。周日由下雨和计划不周，没有外出。中午因“照顾妹妹”一事，出现剧烈情绪波动。
事件： 1。周三晚“screentime”事。 下学后迟迟不写作业，催促就着急，因此妻子也没有敢再干预。到晚上临睡前询问时，说数学作业没写完。妻子和我分别让她做完，她推说屏幕时间到了，自己也没注意力，只好作罢。但随后却发现她一直用蓝牙助听器听youtube的有声书，却推说不做作业。 我深受打击。因为按时交作业，是我们夫妻上次向数学老师做了保证的。可现在再催促，只会让情况更恶化，只好按捺下来去洗漱。但孩子却根本不理会，一再催促我给她讲故事。这逼疯了我。依旧给她读了故事，心如刀绞。 此后几天一直胃疼，不愿多理会她。心却毫无变化，次日一早都完全如常。
2。周六“social skill课”事。 课程共有5个孩子，约10-12岁上下，各有ADHD、ASD或两者共患。过程为由老师带领，教授如何共情、沟通。 此次效果极差，课后和老师的交流，老师说她主要的沟通障碍表现为，1敏感易怒，2喜欢插话，3别人说的事不感兴趣就自我屏蔽。老师鼓励她代入别人的视角，尽量练习共情。心对课程很烦躁。目前来看参加只是对她很痛苦，不知道随后能否坚持。
- 周日“照顾妹妹”事。
中午原本和妹妹玩游戏，后来在沙发后看电脑，我让她改为在电视上看，她也同意并一起看。但随后妹妹看动画片很高兴，不想再玩。心的情绪发作，哭吼的要带妹妹玩，责怪我让她们看电视。为免妹妹被吓到，妻子将她到另一个房间。我和心在客厅。前10分钟，她一直在哭吼要带妹妹玩，责备我，并试图挣脱我的阻拦。后10分钟我说服她坐下，蹲在地上陪她一起做深呼吸。她开始根本不做，后敷衍了事的做，最后跟随我用手势指导呼吸起落。情绪慢慢舒缓下来。在舒缓下来后，刚刚的着了魔一般的哭吼、偏执似乎一下子都消失了。我问她要不要我找妹妹和她玩，她反而说不想，要自己读会儿书。
备忘：
- 弄丢了校服羊毛衫，但后来找到。
- 早上不再步行上学，由我来送，但下学步行回家。
- 小学同学Sunny，关系尚能说上话，本周换了学校。但心反应不大。
【方法心得】 一、17周所总结的，即“针对早晚/平时心状态的区别，我们的对应方式应该有所区别”，想法是正确的。原因依然是，
- 早晚不能急，急不来。此时孩子是无法说理的。
- 此时的我也是疲惫、理性不足的。晚间我自己也特别容易把个人情绪放进去（如对数学老师的失信的羞愧），去较真。但这时候较真，只会让事情越来越糟糕。
- 即便表现再糟糕，再缺乏人性，问题不是永恒的。问题只是在这个时间段最糟糕，过后孩子是会恢复正常。此时生气失败生气，是把已经是坑的，挖的更深。
例证：周三晚“screentime”事。我把自己气死，第二天她还是一样。气死解决不了问题。我死了，她的病也好不了。
二、孩子长大了，真实的想法不会和我们说，需要借助第三方专业人士。 随着孩子越来越大，父母即便再交心，也很难再走到孩子心里去。她在我们面前，要莫名其妙的表现坚强。这种坚强我理解不了，但没办法。还是需要借助专业人士来让她肯说出来。无论说什么，哪怕是再负面的，先说出来才能有机会解决。不能淤积。他们有专业知识，又有第三方视角，可以在中间过渡。
例证：周六“social skill课”后，老师单独给我说，她在期间很不高兴，说我不想上了，要回家。可是我随后问她，她却不承认。
三、基于心悲观消极的态度，要以“捧着教”的方式来教育。 娇惯自然不好，但无论是量表结果，还是周六课程的反馈，心的焦虑和消极态度是非常严重的，不能再施加压力。任何事都要先要安慰，而后教导。哪怕打碎了盘子，也要说好。说今天她不打碎，爸爸也会打碎一个。这样“捧着”之后，再说“教”：咱们以后小心一点更好，这样拿就比较不会掉等等。但如果按照过去我的要求，先“踩着”：怎么这点事都做不好？好端端的盘子你这样端着，肯定就碎了等等，等不到“教”，前面她就已经焦虑了。因为她没办法不做错，她记不住应该怎么办。这样的事情多了，她自然会消极，以及被逼着和父母对抗。
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momo 楼主 2022-05-07 19:55:22
【19周回顾】 周一：带心去看Melissa，进行ASD的第二步测试。Melissa说我见心理医生对孩子有帮助，请她帮忙预约。晚上爆发“嫉妒妹妹不想上学”事，折腾到半夜。
周二：早上恢复理智，同意上学。但下午回来后，依然不开心。我带她到Westfield办事、吃冰激凌散心。心又说今天爆发“shut up”事，我劝她多耐心。回来后情绪好许多，但晚上又开始纠结“嫉妒妹妹“事，我说她累了，劝她休息。原以为还会再睡不着，但没有。
周三：早上起床后情绪暴躁，说一句顶一句。开始早餐也不吃，但劝说后还是吃了，情绪随之稳定不少。早上依然迟到。下午下学时情绪不高，但没有情绪表现。傍晚时自觉做作业。晚间肚子痛，原因不明。躺一会儿好转。晚餐后，情绪完全恢复。
周四：早上起床后很好，自觉争取不迟到。但早饭后依然磨蹭时间，导致迟到。可是这是本学期第一次自己步行上学，很好。晚上告诉我说，今天因学习紧张，过的不好，但心情很好。妻子和我热情鼓励。晚上做作业也很顺利。但晚间和妹妹画水彩画，一定要所有人夸奖，把妹妹比下去。才罢休，不过不是大问题。
周五：早上起床很好，但依旧迟到。回家后自己写作业。我们一起去bunnings购物。她因”送树叶“事哭泣不悦，但后来好转。
周六：早上起床很好，但在出门去上social skill 课前爆发”课前不出门“事，到达目的地时正常。本次上课我已经做好了最糟糕的准备，但效果出奇的好，具体在事件中详述。中午和她在车上吃了准备的午餐，下午送她到补习班时也很开心。但下午妻子接她回家时，爆发”补习班老师得知ADHD“事，大哭大闹，对父母抗拒。后说解好。晚间一切正常。
事件：
- 周一“嫉妒妹妹不想上学”事
临睡前，因为想到第二天妻子带妹妹到scienceworks玩，而自己要去上学而情绪发作。要求要么妹妹明天不要去，要么自己明天不上学一起去，一直折腾许久。我只好顺着她，暂且同意可以不上学。但是她也不会和妹妹一起，要去哪里我单独带她去。随后依然睡不着觉，我坐在她屋里许久，但依然睡不着。只好让她到我睡房睡。第二天早上恢复正常，说依然还是上学为好。但晚上又开始纠结，我劝她休息。第三天不再提。
- 周二“shut up”事
下学后告诉我，上课时因情绪不好，旁边男同学又吵闹，她向人家连吼”shut up“，众人侧目。我知道这会使她在学校更被动，但目前无可奈何，只是劝她要多多耐心。
- 周五”送树叶“事
在全家到bunnings的路上，心捡了一片叶子给妹妹。她要求妹妹不断说谢谢，但不久妹妹对树叶不感兴趣，开始喝酸奶。心随即不悦，开始疏远妹妹，随后哭泣。我给她讲”妹妹还小“的道理，但她没有接受。只好拥抱她，给说”没事没事”“没关系“等”水话“，随后恢复。 — 此事可见，她情绪的恢复有时可能毫无原因，就是时间作用。
- 周六”课前不出门“事
早上一切正常，但到出门去参加social skill 课前，情绪暴躁，把自己锁在厕所里20分钟，被我威胁拆锁才肯开门。车上烦躁至极，只是责备我。最开始10多分钟完全不能沟通。我一边开车，一边和她说话。内容大致是，一来鼓励和安抚她把问题说出来；二来也告知她说的某些事不是真实的，把坏情绪泼洒给别人是不对的；三来在了解她对周六社交课和补习课的抗拒，给予了她选择的自由。我说任何决定都不是固定死的。下午5点后我们可以决定还上不上这些课。如果她不愿意，我支持她不上，并会联系退课。她听到有自由选择的机会，情绪平复下来。我们迟到10分钟，到后心依然有些抗拒，我拥抱并鼓励她进去。 本来我已经做好了最糟糕的准备，但过后老师和心给我的反馈都出奇的好。这次有个同座女孩有ADHD和ASD，和心同座。她的性格开朗，满怀自信，对自己的病丝毫不隐瞒。心由此深受鼓舞。在课上不但主动沟通，而且还向小组为自己沟通时对某人着急而道歉，保证下次会更加耐心。我告知妻子，大家都非常高兴。
- 周六”补习班老师得知ADHD“事
下午妻子接她回家时，情绪坏极，大哭大闹，对父母抗拒。询问许久才知道，是此前我告知了补习学校心ADHD的事，望其给予一些意见和帮助。此事未曾想过是大事。但今天心看到英语老师的名录上有对她ADHD的备注，因此自信心大受影响。我听后反复道歉，又将夸张加大的保证，会向校方回复、向老师说明，说心没有ADHD；请律师出具信函，要校方删掉心ADHD的记录。心原本对我非常抗拒，话也不愿听。但听我这一说，先是说不用出律师函，只告知学校和老师就是；后说发邮件给学校告知即可；最后说让学校和老师知道，也并非坏事。后来晚间一切正常。
【方法心得】 一、小女儿的成长，不能因为姐姐的病受到阻碍。 心的发作，对全家人都有影响。然而嫉妒和欺负的对象，则只有妹妹。因此在照顾心的过程中，务必要保护好小女儿，使她的成长尽量不受干扰。”嫉妒妹妹不想上学“事上，妻子问我要不就带妹妹出去，我绝不同意。姐姐的问题，并非妹妹受委屈就能好；而且每个人有自己的人生，妹妹也有她自由和快乐的权力，不能因为姐姐的病就被阻碍。这将是她们长大后依然能够相亲相爱的基础。不然如果因为姐姐有病，就要求妹妹受委屈和退让，那将不可能有健康的姐妹关系。 例证：周一”嫉妒妹妹不想上学“。
二、给予选择、能够退出的自由，能够让其解压。 在周六”课前不出门“事上，她有她的难处。既承担不起，又不愿放弃，于是情绪就在那里干烧。因此说放弃、说退出，还是要父母给与台阶，并且还不能说的太难听，把”放弃“”退出“说成”自由“”选择“，不至于刺激孩子才好。这种自由自然不是好事。社交课8节共1100元，补习课也约千元，都可能不给退。但父母的的选择不多。只能按照她当下的压力状态进行。照顾着她，任何角度都可能出问题。宁可退上一步，不可跨得太猛。 例证：周六”课前不出门“事。
三、任何向外人表露女儿ADHD的事，都需要提前和女儿商量。 心对此事的敏感，是因为她在这个病上受的苦。要理解孩子。不能以为是对孩子好就想当然。尊重孩子，此事的隐私性一定要排第一。 例证：周六”补习班老师得知ADHD“事。
四、尽量自动化，减少记忆成本。 心咳嗽已三周。原因是冷了她不记得添衣服，早起总是发呆，自己也不知道开电暖气。 本周我将她卧室和书房的暖气，都用定时器实现自动化，不用她自己开关。咳嗽减少很多，慢慢好起来。
五、用”蒸笼法“促早起。 心起床时本身就经常有情绪。现在天冷，起床慢被我催促，更容易发作。这是早上艰难的一个原因。本周的早上，我将她卧室的电暖气早早打开，很快热的像蒸笼一样。目前来看减少了她起床的难度。整整一周只周三起床情绪暴躁，且还不是因为我催促而至。下周可将暖气打开时间继续提前，尽量促使她不迟到。
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momo 楼主 2022-05-14 14:12:27
【20周回顾】
综合： 本周除周一没有处理好外，早上均采取“多频、反说”方式，使早上减少摩擦。并且采取及时控制的方式，使心虽然每天都有情绪爆发，但都未失控。此外，周五没有迟到，一周没有丢东西。
具体： 周日：早上发生“对妹妹shoo”事，强度不大。 白天带孩子们去scienceworks，心总想自己玩的，不能体谅妹妹的年幼。 晚上陪她学中文时，给我说自己很想回到小时候。那时只是丢东西，而不是现在对人这么冷漠的状态。可见孩子对自己的状态是由觉知的，只是无法控制。
周一：早上爆发“所有都对抗”事，是一周最严重的冲突。下午回家时和解。晚间我回家时，妻子说心因做不下作业，吸尘器没电发脾气，为周六”补习班老师得知ADHD“事暴躁。我进行安抚后恢复正常。能够照顾妹妹，玩的很好。
周二：心咳嗽终于减弱，但又因为晚上穿单衣看书，以致今天又感冒。早上叫起时，用了“高频、反说”的方式，多次去叫，但只说“不着急“”不着急”，效果很好。 傍晚和妹妹玩，发生“陪妹妹玩不高兴/1”事。我在她发作之前不断解劝，使之放松下来。 晚上睡不着，但没有找我，而找了妻子。
周三：早上磨蹭但不敢强推，只好任其迟到。最起码没有威胁不上学，也没有发脾气。晚上依然因为和妹妹玩，发生“陪妹妹玩不高兴/2”事。
周四：早上依然不敢强推，采取“高频、反说”的方式。没有因此不高兴，但却爆发“不许说妹妹是小朋友”事。 晚间Ellie来玩，她又一定要陪妹妹们，我小心翼翼的安排她，但1小时内她带着玩，玩得很好，没有出现问题。
周五：早上起床依然磨蹭，采取“高频、反说”方式避免冲突，但没有迟到，很好。下学时和我说班上有男孩子发饼干，但唯独没有给她。她其实是很敏感的，但社交上又做不到合群。目前除了“没关系”“不用多想”这些空话安慰，没有直接有效的方法。晚间很好。
事件： 周日“对妹妹shoo”事 早上妹妹找心玩，她对妹妹shoo，妹妹很伤心。我让心道歉。她不高兴，将门锁起来。我说服她开门，陪她做5分钟呼吸训练。虽依然都是我在做，但她的情绪逐渐平复。我想可能主要是“可视化”，也就是我舒缓起伏的手势对她有帮助。
周一“早上所有都对抗”事。 早上因为要看医生，因此想叫心早点出门。催促她起床洗漱，她开始着急后，不敢再催。但在吃饭时和孩子说起同理心，她的情绪随之大变，有了反效果。我催她戴助听器，她不听；替她去取，告诉我的几个地方又都是骗我的。又指责我的言语让她迟到，以不上学为威胁，要我送她。我送她去，内心极受打击。随后一直胃疼、乏力。下午去接她时，唯恐此事继续蔓延，尽力嬉笑安抚。心却已好转。言及早上的事，虽有反思，但重点已在别处。
周二“因陪妹妹玩不高兴/1”事晚上带妹妹玩，一定要让妹妹按照自己的意思。妹妹不想再继续，去找妈妈，她随之不悦，要求我们让妹妹继续陪她。 我采取措施大致如下，
- 重复不着急，让之平静无效。是不断重复“不着急”，让她放松，说她“有不着急的权力”。但她平静片刻，就反复转回到“可是妹妹如何”“自己花费的心血”“我也有着急的权利“，无法平静；
- 回忆讲道理无效。随后我将她拉到旁边，给她讲小时候她的往事，来证明自己为妹妹花了时间、精力很重要，但家人开心更重要。但这时心情绪继续升级，不再针对”妹妹不和她玩“这件事，而开始针对我，说“那我应该高兴好了吧”的呛话。
- 说明和调整她内心状态有效。最后我将她抱在怀里，大致说法是，一、现在不是妹妹的问题，而是她在钻牛角尖。我给她做螺旋扭曲的手势，说明她体内有一种力量在不断内卷，直到让她痛苦不堪。二、向她确认以前有这样的感觉后，继续说她可以让自己放松下来，有这个机会。她只要把注意力换一个方向就可以。三、我反复推荐读读书、看看电脑等。心听后点头同意。约10分钟后，叫她洗漱时情绪已恢复正常。
周三“因陪妹妹玩不高兴/2”事 晚上又因带妹妹玩着急。我采取措施大致如下，
- 昨天”说明和调整她内心状态“方法无效。我先是试图使用昨天”说明和调整其内心状态“的方法解决，但无效。心给我说”自己也知道不对，但有声音一直让自己无法放下“，随之焦躁不安。
- 做呼吸训练无效。心不跟着做，连上周日早上做做样子也不愿意，故没有效果。也不效果不大。
- 划道念佛有效。我和她坐下，一声声念诵佛号，每5声一组划道。约3分钟念了4组20声后，她的情绪恢复。我猜想原因是，一来念佛的阻力比呼吸训练小。我是佛教徒，心跟着我自小有念佛的习惯，对呼吸训练比较陌生。二来简单、重复、舒缓的念佛本身就在调解呼吸；三来划道让平静的过程可视化、更直观，对宁静心神更有利。
周四“不许说妹妹是小朋友”事 早上看到妹妹玩她的零钱包而发脾气。我解释钱包还是她的，妹妹还是小朋友，只是玩玩。但心偏执无法理解，不许我再以妹妹是小朋友为理由调解关系。我只好暂时同意。 周四午间提早下学，妻子和我借助她小时候的事，询问如她小时候诸多不讲理、做错事的举动，如果不说她还是个小朋友，该如何解释。她无法回答。我看她即将恼羞成怒之前，示意妻子不要紧逼，见好就收。事情以心回答可以说，但少说。我表扬结束。
【方法心得】 一、早晚决不可论理。 周日“对妹妹shoo”事中，本希望她体谅妹妹，但意识到此事不可为，就赶紧放弃。但其实压根不应该开始。安抚妹妹即可。周一“早上所有都对抗”事，则希望借助早餐时能够谈一下同理心，以便她在学校更好社交，但完全是自找苦吃。早上论理，把自己气死，心下午还跟没事人一样。因此不能较真。自己真气死，她的问题也好不了。 例证：周日“对妹妹shoo”事；周一“早上所有都对抗”事。
二、保护妹妹。 妹妹几乎每天都会听到姐姐的各种问题，我们夫妻俩商量再三，如果只有一个人，当心的情绪上来时，再怎么准备都是是无法隔离和保护妹妹的。因为心会不断纠缠、逼迫。此时就必须有一个人隔离和保护妹妹，一个人照顾姐姐。我没有经得住妻子的压力而生养二胎，是一生最错误的决定。因为这对妹妹不公平。然而说词无用，只有父母用最大的爱和温柔来弥补。
三、心的问题是确实严重了，我的压力增大 根据记录可见，心的情绪问题，过去是两三天一场，现在几乎是一天两场。我们和她能够平静相处2、3个小时的屈指可数。她不知怎的就会烦躁、愤怒起来。期望情况随着治疗，能够得到好转吧。 例证：周日-周四经历。
四、我压力的身体反应 虽然大脑对大多事已经习惯，也有了应对策略。但类似周一“早上所有都对抗”这样剧烈的冲击，依然痛苦不堪。我的表现有两个，
- 胃疼、乏力。2018年到2020年间，我无法接受她的行为症状，反应是眩晕。后来随着对病症的慢慢接受，不再眩晕。可是胃疼、乏力，以及食欲下降是始终存在的，就如同被人在胃上踹了一脚，疼的浑身无力。此次胃疼是持续到周三慢慢缓解。原因或许是肠胃比大脑更为敏感吧。
- 走神、做事没有效率。我发现一旦周一“早上所有都对抗”类似事出现，则一天不由自主的会看八卦新闻、听歌、走神。平时没有这些习惯，此时却就是无法集中精力。原因我想或许是对现实世界的一种逃避。父母被孩子这样对待，内心是凄苦的。指望此时再去全副身心的投入工作，恐怕太难。因此从这个角度出发，也须格外注意早晚切勿较真、切勿论理。
例证：周一“早上所有都对抗”事。
五、将方法“可视化”可能有帮助。 在本周心的情绪平复中，我发现有两次“可视化”都起到了重要作用。周日我带她做呼吸训练，如果只有自己一呼一吸，没有手部和身体动作，可能不会起到作用。周三陪她划道念佛，如果只是念佛，过去也是不起作用的。平静的过程可视化、直观，则可能对宁静心神更有利。 例证：周日“对妹妹shoo”事；周三“因陪妹妹玩不高兴/2”事
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momo 楼主 2022-05-21 19:29:28
【21周回顾】
综合： 本周周日、周一依然艰难。尤其在我体力不足时，最为困难。但自周二晚最糟糕的”选发卡“事发生后，每天虽依然有着急，但强度、和安抚花费的心力小许多，几乎可不算另列的单独事件。
具体： 周日：今天带孩子们去动物园，早上因为不让妹妹玩自己的照相机，闹得不可开交，许久才控制住。回家后我为妹妹订了一个儿童照相机。晚上发生“先笑后哭”事。
周一：早上一切正常，没有迟到。回家后带她复检牙齿。路上因说到昨晚希望她态度温和事，开始不悦，一直持续到睡觉。晚上因“妹妹发筷子”事发脾气，临睡前又发生“爸爸讲故事晚了”事。
周二：早上一切正常，很开心。下午下学回来，劝她躺下休息10分钟，放松精神。后一切都正常，主动做作业，还和我们一起玩，唱歌跳舞。但是随后突然爆发“选发卡”事。
周三：上午很好，下学依然让她先休息。晚上很好。有着急，但自己能控制。
周四：早上很好。下学回来依然让她休息，晚上也很好。我因着凉头疼，先洗漱休息。但听到心和妻子因收拾书包起争执，开始发脾气。我飞速下来和她说话，她已经失去理智，不愿和我谈。我竭力交流，让她坐下，让她放松，慢慢呼吸，约10分钟平息。随后没有再出问题。
周五：早上情绪很好，但迟到，没有办法。下午回来依然让她先休息，很好。晚间全家到costco购物，整理完已经8点。但她还是主动学习了1个小时。晚8点后依然能够注意力集中的情况从未见过。或许因情绪好，其他很多事都慢慢好起来。
周六：上午情绪很好，带她去参加社交课，很开心。原本她对下午补习事不悦，因不喜欢数学老师。但下午接她时，说与数学老师交流很好。晚间陪妹妹玩。开始很好，约45分钟后出现急躁情绪，难以自制。我安抚她，让她坐下与之念佛。约4组20声慢慢和缓恢复。
事件： 周日“先笑后哭”事。 晚间我试图用”多频、反说“的方式，温和的推动她收拾书房，可是不奏效，且大发脾气。我由此很苦恼，不知道下来该怎么办。心虽然意识到我不悦，但在临睡前让我给她读书时，注意力全在书上。等我走后，却在被窝里哭。我询问她说，自己每次都决心要做好。但是过后2分钟就没耐心、做不到了。我向她确认父母永远都爱她，并说下次如果有人温和的推动、提醒她做她应该做的事，尽量把事情做好、做完；如果是在做不到，就道歉说自己实在做不到，而不是着急发脾气。让她安心休息。
周一“妹妹发筷子” 晚间妻子让孩子们拿筷子，姐姐妹妹同时拿了筷子分发。心本就不愉快，又看不得妹妹受表扬，因此大发雷霆。反复解说许久才能安抚。实感心力交瘁。
周一“爸爸讲故事晚了” 晚间心等待我给她讲睡前故事。而我给自己注射humira，创口流血，因此坐在床上等待。她等待一会儿来叫，我过去时，已经发作，躺在被窝里不断抱怨等得久，我反复道歉也不满意。随后给她讲故事时，自己不禁心酸，故事也读不下去。然而自知此时说什么都是无用，心里也就默默放下了。
周二“选发卡”事 今晚心的状态是许久来最好的。她与妻子、妹妹和我拉着手唱歌跳舞，如同小时候一样。然而突然想要去选发卡。我试图说服她继续和我们玩，可是已经做不到，她已经陷入”找发卡“这件事里。知乎上对吸毒者犯毒瘾时的描述写到，”焦虑不安、脾气暴躁，一言不合就发火，就很难平静下来，脑子里只想吸一口，任何拦住自己的都是坏人。“。心此时的状态就是如此。我拦着她找发卡，我就是个坏人，也根本拦不住，只得放手走开。 可是她最后没有找到合适的头花，随后到书房看电脑。过后约10分钟，又想起来此事时，情绪随即再次发作，要求我们安慰她。我用了约1小时，将她安抚下来。所用依然是三步法，
- 态度上，温柔和悦，但绝不妥协；
- 语言上，梳理事件，分析问题；
- 情感上，向她反复确认父母的接受和爱。
在梳理的过程中，我将晚上的经历分为2个阶段。上个阶段我们都非常高兴。因为长久以来，我们看到她都很恐惧，不敢接近，而今天晚上感到自己过去的女儿回来了，竟可以一起拉着手跳舞唱歌。我们很开心。但下个阶段，她被ADHD带走了，无法理智。但是不管怎么样，两个阶段的孩子都是我们的孩子。我自然希望前一个阶段的女儿能多呆一会儿。但是即便不能，我理解她已经尽力了。两个女儿我都接受。并且，我也支持她并不需要每次都赢（都像第一阶段那样良好）。
心在听到我对上个阶段的叙述时，逐渐平复；但随后听到我说下个阶段，又恢复烦躁愤怒。但我坚持不懈的反复梳理这件事，并向她确认父母对她的爱。最终逐渐恢复正常。
【方法心得】 一、在ADHD和ASD的双重影响下，心的表现会很突兀，早晚需要更多关注和体谅。 心共患ADHD和ASD，这就意味着注意力和共情能力双重缺失。在这种情况下，在早晚不清醒的状态下，或有事占用注意力的情况下，她是没办法有正常的情感体会的。只有当注意力恢复，有了意识，共情力才能得以恢复。如周日“先笑后哭”事非常奇特，此前听故事时的喜悦、和过后的哭泣，几乎是两个人。我猜想主要原因可能是，晚间本身就不清醒，再加上有听故事占用注意力，她无法共情；等躺下无事可做，注意力和共情力得以恢复，才有了自省的意识，才带来了悲伤。 例证：周日“先笑后哭”事
二、了解原因，能让人更容易接受。 当她看不得妹妹得到奖励，不能忍受你因为打针而等待，因此不断埋怨别人。那不是自私，缺乏人性。因为这一切在她小时候，乃至9岁以前并没有发生过。那是她大脑的某些激素液体失衡，让她把不满放大到无穷大。这样理解问题，就能解决任何问题吗？不能，我也不认为这些问题有办法解决，但了解这些会让人更容易平心静气的接受。 例证：周一“妹妹发筷子”事；周一“爸爸讲故事晚了”事
三、我的情绪管理正在做得更好。 周日“先笑后哭”事、周一“爸爸讲故事晚了”事上，我觉得自己做得很好。既没有放任情绪发脾气，也没有压抑情绪，我轻声的告诉她爸爸很伤心。但在她哭泣时，也向她确认父母永远都爱她，并替她继续找方法。在其表现实在是很冷血时，也能体谅，而不再深究。其实深究能究出什么？默默放下对彼此都好。 例证：周日“先笑后哭”事；周一“爸爸讲故事晚了”事
三、不可因表现好而进一步苛责。 周三早上很好，但玩猫不看时间上我有点苛责。不要求全责备、只看缺口，要看到整体已经很好了。自己自然希望事情100%都好，但自己的感觉是次要的，孩子的成长是主要的。事情孩子已经做到80%，这就已经比过去40%、50%要好得多。这就是成长了，要看到。其次，期望孩子遵守时间的习惯，这个很难，是另外一件事。需要慢慢来，不能急。
四、三步法的升级。
- 态度上，和悦温柔，但绝不妥协。
- 语言上，梳理事件，分析问题，寻找解决方法；
- 情感上，向她反复确认父母的接受和爱。
孩子在陷入极端情绪时，往往理智全无。这时最重要的事，是帮助她恢复理智。因此态度上要和悦温柔，但绝不妥协。这两项就像两个夹板，把她剧烈波动的情绪夹住。而后再通过语言上的梳理、分析，和精神上的关爱，让情绪波动的频率慢慢降下来，直到平息。 我过去的经历，犯过两种错误
- 要么态度不和悦，要么容易妥协了，这都无法从根本上解决问题。孩子需要是情绪回复平静，让她自己明辨是非对错，而不是压制或满足她当时的念头。
- 缺乏情感上对她反复确认父母的爱和包容。这时的孩子虽因为ADHD停不下来，但也知道自己了失去理智，也对自己的状态非常惶恐。她需要一种强大而安定的力量，帮她镇定下来。父母需要重申对她，包括ADHD状态下的她，无条件的接受和爱，不断反复确认，以让她找到安全感，逐渐自己安定和理智下来。假如没有精神上、情感上的反复确认，孩子回转的难度会很大。根据我们的经验，需要一到两周时间让孩子逐渐熟悉这种方法，即便她爆发情绪的频率依然不变，但强度会降低，恢复理智的时间也会大大缩短。
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momo 楼主 2022-06-03 14:53:22
【22周回顾】
综合： 本周是数周以来，心情绪发作最艰难的时刻。每天连续不断的消耗，让我再难坚持。心将家里的遭遇，通过学校报告给政府。家庭局对我开始调查。
周日：上午带孩子们去游泳，发生“游泳池要和妹妹玩“事。晚上和妹妹玩得还好。但临睡前发作，一定要我在月底前讲森森公主故事。我不得不答应，后一切正常。
周一：早上一切顺利，依然缓慢但情绪很好。下学后因为我在房顶上清理维修，妻子让她下学后照例先休息，但她没有听从。晚间又爆发”要和妹妹玩“事。反复安抚最终平静。
周二：早上心急躁，我状态不好没有好好安抚，以致迟到（此时其实我睡眠已经很差，精神很疲倦，但当时没有意识到）。晚间还好。邻居小朋友到家里和妹妹玩，心嫌吵险些发脾气，我及时安抚住没有爆发。
周三：早上心一切顺利。当日我的精神更加疲倦，状态更差，但可惜依旧没有意识到。晚间爆发“要到邻居家找妈妈妹妹”事，是一周最黑暗的时刻。安抚耗时太久，过程太过艰难，我哭了出来，精神自此大受打击。但晚间未显现出病态，只觉得疲惫不堪，依旧照常照顾家庭。
周四：早上心一切顺利，送她上学。但我的精神已熬到了尽头。胃疼乏力，口腔溃烂，双眼均淤肿。这一天我什么都没干，在床上整整躺了一天，直到晚7点半才出屋。但晚间心再次发作，爆发“要妹妹贴画”事，使我绝望至极，活下去的勇气都没了。
周五：早上未早起，据妻子说心一切正常。下午和傍晚，接学校和家庭局来电调查。当天心一切正常。
周六：当天心一切正常。早上未早起，带心参加社交培训课迟到。告知Melissa过后学校和政府可能联系她，并简略告知经过。下午趁她心情好时，试图交流周四“要妹妹贴花”事，依然做不到。
事件： 周日“游泳池要和妹妹玩“事 到游泳馆，心的兴奋难以自控，以致妻子随后说泳衣未穿都想冲出去。她先出来到与大游泳池玩，我在岸边陪着。此时情绪已经发作，不断重复要和妹妹玩，难以平复。妻子和我原本商定好分别看护，可这时看着心不依不饶，就带着妹妹过来。随后她照看着2人，在深水区的池子玩。我一边盯着时刻担心危险。随后回家愤怒难以自制。 妻子经我解释许久，直到下午2点，才明白我的担忧。此前几番问我有什么可着急，不过是让妹妹陪姐姐玩玩云云。但却忘了心在情绪失衡时，是极为危险的。此时让她们在一起，会将年幼的孩子置于险境。妻子并非不明白事理。此前也是她极力要求分别看护两个孩子的。可遇到事就头脑混乱，难以担当责任。此事对她的失望，对我打击极大，也是周三四崩溃的前因。
周一”要和妹妹玩“事 晚上与妹妹先是玩得很好。后她要独自看电脑，我们就带妹妹看动画片。不久心突然又有了兴致要和妹妹玩，但妹妹刚看的高兴，不愿再一起。心随即脾气开始发作，左右要找妹妹，叫喊哭泣。妻子照例将妹妹抱到卧室，我来阻拦和安抚。但当天安抚极难，她反复推打，冲我吼叫，怎么说都难以平静。整个过程耗时约半个多小时，恢复后则一切正常。
周三“要到邻居家找妈妈妹妹”事 - 此次情绪爆发是几年来艰难的顶点 心下午放学回家后，我照例让她先休息，自己维修屋顶，妻子陪妹妹到邻居家玩。她带了学校奖励的苹果和自己的画想给妹妹，可起来后找寻不到，随之急躁发作。一连给妈妈打十几个电话，不断要其带妹妹回家。妻子先是应允，但后来不敢再接，而打电话联系我。我迅速赶下来安抚。但此时的心，由于妈妈不接电话而刺痛，一定要到邻居家找她们。我反复用温暖的言语安慰劝解，但此时她的情绪已爆发到极点，为几年来最可怕的一次。待稍稍恢复一点，却又似被针扎了一般蹦跳着哭喊“她不能忽视我”“我不能让她忽视我”，而全力挣脱我的怀抱。我只有跪在地上，用全身的力气把她扣在椅子上，和她一遍遍诉说妈妈有多爱她。只是她的状态太激动，会让妈妈和妹妹害怕。只要稍稍平静一点，我们就一起去找她们等等。我们可以做深呼吸，我们可以念佛。可屡屡稍一平静，又复蹦跳起身，如是四五次。我心如刀绞，抱着她说着说着，自己就痛哭起来。心还在挣扎，可听到我的哭声，突然慌了。她重复着说“我不去了”“我不去了”，就要拉我起来。随后情绪突然又开始急躁，反复说“都是我的错”，双手乱抓，难以控制的要挠挖自己。此时她觉得自己的偏执让我受了罪。我急忙拉住她的手，将其按在她的膝盖上，或攥在自己手里，不断诉说她有多好。她有难处，人人都有难处。难处不能掩盖她金子一般的本性。我反复说解，直到她的情绪终于软化，心智终于恢复过来，自己去书房看书。我给妻子发短信，说她们可以回家了。此时才觉得自己跪坐太久，脚都没有了知觉。随后的晚上和次日早晨，我都没有察觉自己有何问题，但其实这次的经历已经彻底打碎了我的内心。
周四“要妹妹贴画”事 周四我在床上整整躺了一天，直到晚7点半起床，依然有气无力。可是才出屋（是否吃晚饭已不记得），得知为妹妹买的小照相机到货，里面有儿童贴画被心收走。妹妹要，心却不给。我于是过去问，她先是说这是为教育妹妹，妹妹表现好才能给；后又说是今天妹妹得到这么多好东西（我后来才知道当天妻子还为妹妹买了图书），对自己不公平。因此反复不给。我此时头脑昏聩，忘了晚上是不能讲道理的。于是和讲她这是妹妹的东西，过后爸爸再给你买等等。然而越说越难，反复劝阻之下心越发偏执。而我则越说越虚弱和绝望，道理无用，只好求她，求她也无用。最终我问是那几个贴画重要，还是爸爸的命重要？难道爸爸还比不上那几个贴画吗？你看看我，我是一直陪着你的爸爸呀。可是不行，依然无用。最后发展到不可收拾的地步，她非要去把妹妹书里所有的贴画都撕下来才算公平。我阻拦着她，心里绝望到了极点，趁着给她厨房倒水的时候，顺手拿来菜刀。将刀把递给她，期望她把我砍死算了。心吓得大哭。我当时人生真的已到绝境，真期望来个痛快，可看到小女儿还是最终按捺下来。拉着心坐下，由她留着贴画，和她交谈，给她讲故事后安抚睡觉。此事第二天心告知了学校，学校又报到州政府，故成了周五接两处来电的起因。
【心得】 一、游泳馆姐妹不能再同时去。原因如下，
- 对妹妹有危险。心兴奋时难以自控，一旦high起来，动作失控，游泳池里灾祸发生只在刹那。即便妹妹出不了事，必定是要受惊吓的。可是一旦姐妹共同出去，又太难说服心分开玩，故不如不带为好。
- 外人面前太难堪。游泳馆地方狭小，边上满是等候的家长。心一旦发作，我不能把她拉到旁边安抚，而只能伏在岸边反复劝说，只会引得众人侧目围观。如果再像周日那样我们夫妻意见不一，则外人面前更难看。成年人期望值再放低，价值观再纠正，可依然是渴望体面和尊严的。因此不要自取其辱。
例证：周日“游泳池要和妹妹玩“事
二、妻子的过失。本周的遭遇，自然起因在女儿，但是如果妻子能够尽到责任，则许多事就不会发生，或结局要好得多。例如，
- 周日她提前和我商量好，到了游泳馆又糊涂。如果妻子和我步调一致，不至于前后混乱，情况会好许多。
- 周三“要到邻居家找妈妈妹妹”事中，妈妈和妻子的存在感都为零，甚至为负。
- 经历周三，我如同破碎瓦解一般。周四在床上整整躺了一天，晚上7点半才起。妻子只问我几次，来房里摸了摸头确定不发烧，随后就该做什么做什么了。如此大的异常，身为妻子竟无意识。这已经不是性格，而是对家人的失职。平时我尚且能够应对，但本周太艰难，如果稍微照顾一下，不会发生周四
- 周四晚间的“要妹妹贴画”事”，我躺了一天，思绪混乱，头脑浑浊，此时绝不该由我处理心的事。但妻子依然照例自己照顾妹妹，由我去和心说解。如果其能够思考，能够担当，则不至于发展最终的田地。
例证：周日“游泳池要和妹妹玩“事、周三“要到邻居家找妈妈妹妹”事、周四“要妹妹贴画”事”。
三、早晚不能讲理。 无数次惨痛的经历，都说明这个道理。心于早晚没有理性的，乃至是没有人性的。此时询问“是贴画重要，还是爸爸的命重要”，只能是将彼此逼向绝路。此时无论如何心碎，均只有顺着，等她次日白天恢复理性再说。 例证：周四“要妹妹贴画”事”。
四、Children protection 接到家庭局Children protection的人来电，可知心不但告知了周四晚上发生的事，她还将这几年来所有我的异常表现均做了报告。其中包括我冲她吼叫，威胁要打她，无助时用头撞墙。这是几年间发生的事，但她一股脑告知当局，故接案的人以为这全在一晚上发生。由此他们眼中，我已是了个精神错乱的危险分子。 妻子通过翻译，反复澄清，愿其理解我们照看女儿的艰难。但自然我是做错了，没有什么话说。何必求理解。其人警告会起诉我，要我知道其中含义。扯淡，我一个生无可恋的人，还在乎起诉。我只怕自己被带走，心再发作时妻子无法处理，小女儿被伤害到。别的均无所谓，其他人都可以站在高处骂人，看他是个多坏的父亲。你们说的都对，老子不在乎。
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momo 楼主 2022-06-05 04:32:56
【23周回顾】
》综合 本周心基本一切正常。Melissa对心ASD的确诊报告出炉。家庭局来家调查。我患抑郁症，见心理医生。心和我的心理医生均推测我的岳父患中度ASD，心的ASD和ADHD基因分别从祖父、外祖父遗传而得。而妻子可能有ASD特质，故对家人情感无法支持。
》具体 周日：带孩子们去ikea购物，心一切正常。我在抑郁症的状态中越陷越深。
周一：上午带心见Melissa。Melissa说心的情绪起伏，起因主要是ASD障碍，其次是当下学校孤独所致。后ASD的报告出来后，儿科医生可以开镇定类药物；学校亦可能会有所帮助。心一切正常。我的情绪起伏很大，期望妻子能给与支持，但无果。
周二：早上心一切正常，迟到。上午又见Melissa，拿到心ASD的确诊报告，属中级，可以此申请NDIS(国家残疾医保)。Melissa颇关切我的状况，谈到岳父的社交困难和狂躁脾气，推测为典型性ASD。故心ADHD和ASD的源头，可能分别来自于两边的家庭。而妻子对家人的异常，则可能为具有ASD特质或轻度。我回家与妻子交流此事，和她分别以岳父角度做剑桥量表，概率都高于90%。而此也解释了在情感方面，为什么妻子无法支持女儿和我，在我们悲伤时总无法察觉，或总”不知该说什么“。缘故并非原生的家庭环境，而是大脑缺陷所致。此事对我的冲击，不知用语言如何形容。
周三：早上心一切正常。上午家庭局两人来家调查。询问我上周三、周四经历。我为之讲述，其只是例行公事，木着脸也不耐烦听。随后要我保证不再发生如此事，随后会致电心和我的心理医生，到心的学校询问。下周一上午还会再来，确定调查后续。心一切正常。但在晚饭时，我告知她可能会有人到学校和她访谈时，妻子说他们可能起诉爸爸，使心瞬间情绪发作，哭吼难以自控。妻子怕我抑郁加剧，让我照顾小女儿，自己到心屋里安抚。但过10分钟，其嘶吼照旧，不断让她出去。我只得去换妻子，反复劝说后心恢复正常。晚间心睡不着，为其讲以她为主角的森森公主的故事，安抚睡觉。我则从前一周的嗜睡，转为失眠。
周四：心一切正常。今天因迟到，中午学校被罚detention 15分钟，但随后并没有不开心。我依然糟糕透了，怎样都难以振作。与妻子交流许久，但依然均是我在说话，她只有低头沉默，无法抚慰。最终在她承诺会在岳父下次冲我吼叫时，会站出来挡在我的前面，我慢慢恢复了些活力。 傍晚见心理医生施慧，叙述几十年来的经历，非常沉重。我反复问施慧，您相信我说的吗？这些是不是都是我想出来的？是不是我自己是个精神病，所以才看身边人都不正常？可是无论施慧还是Melissa，给我的答案都不是，我竟然是个正常人。Melissa说，从1年多给心看病的过程来看，我是一个有爱心、不断支持女儿的父亲。施慧则说我从小因为父亲缺失，被赋予了太多家庭责任感。过去我成了妈妈的盾。成家了之后，我成了妻子和孩子们的盾。家庭责任感成了我人格的一部分。但是现在的问题是，即便我有强大的责任心，也有强大的包容能力，但照顾心实在太艰难，又缺乏支持，我的精神和情感透支了。因此我需要照顾自己一下。具体做法是，每天晚上让妻子照顾孩子们，我做点自己的事；并且我需要反思到底是什么刺痛了我，使我无法承担。此外，妻子可做测试，确定自己的ASD情况；并须学会如何照顾我，已共同应付未来几年更艰难的时光。那时心将迎来青春期，脑内荷尔蒙等激素会让情绪波动更为剧烈。
周五：心早上期望自己上学，发生”催促反而更慢“事。心说要自己步行上学，开车送她也不肯。可是她总是走神，我怕她再迟到被罚，催促几次，反而让她故意走路做事更慢来让我看。我的状态时好时坏。说与妻子，却总难得到期待的回应。如同一个落水的人，望着岸上的人呼喊，却得不到援救。而自上周四以来，我的抑郁情绪已发生一周。妻子则越来越不耐烦，对我阴郁的状态难以忍受。晚间心睡不着，来找3次。
周六：早上心表现极好，我还没有叫就起床；叠床、洗漱都快的出奇，耗时约平时十分之一；这些事在几个月里都未发生过，后得知是做梦所致。送心去上社交课前，发生”妻子不提醒穿袜子“事。当时她和妹妹围在妈妈身边，而我整理厨房后，准备中午心和我的三明治。原本说10.30出门，可临出门时才发现她又没穿袜子。我不禁厌烦，我起来做了早餐、早餐后整理了厨房，准备了午餐，下面又要带心出门。妻子在孩子们身边，看到心没穿袜子，提前督促其穿好不就得了。难道事事都要我来吗？我无奈的催促心去穿，可她到自己屋就呆在里面，不知又玩起了什么。此时出门已经晚了，想到事事都要迟到，心里烦闷至极，又愤恨于妻子的无能。待心上车，我一路厌烦的自言自语。心察觉后开始不安，不停地问，可是我实在没有心思回答，只是回复我现在不想说话。随后心就急躁起来，重复”我担心你”“到底怎么了”。无奈之下我只好尽力平静下来，向她道歉，并简略的说了一下让她放心。待送心到Melissa处，心里愤懑无法释放，就给妻子打电话讲述早上事。但妻子再也接纳不下，开始痛哭。说她就像个小白兔，任由我愤怒时伤害。我越发难以自制，大怒道她不是什么小白兔。家里只有2个成年人，她是孩子的母亲，我的妻子。她应该承担起自己的责任。然而妻子哭的越发伤心。我心烦意乱，接上心回家。 回家后，见妻子泪流满面，面目呆滞。与之交流，其不愿听我说，也不愿看到我。我无奈照顾小女儿，让她先休息。但小女儿（或许因见妈妈伤心故）始终要妈妈，因此她照看女儿。我收拾屋子，洗衣服等家务。过后再试着和她交流。妻子说自己实在不知道该怎么办，不如离婚。她带两个孩子，而给我自由。然而我俩都知道，这是将她和两个孩子向火坑里推。我一个抑郁症她都无法帮助，何况心的情绪发作。而我除了为家人幸福而努力，实在不知该如何“自由”的过下去。我们回顾了这17年来的婚姻，承认彼此都尽力了。只不过我们的家庭责任，比旁人的重了一些罢了。人不是神仙，看不到过去未来，尽力也就足够了。家庭还要维持，如果下一步实在无法坚持，作为最后一步，我可以带着心搬出去另住，周末回家一起过。如此心和妹妹的冲突会少些，而我的压力也就相应减少。妻子点头同意。晚间吃晚餐时，已大致恢复正常。
》感受 一、本周自顾不暇，几乎没有好好照顾女儿，因此不能说是心得，只能是自己的感受了。周二在Melissa处，周四在施慧处，得到岳父可能有ASD，而妻子有此遗传特质的消息，如同一个炸弹爆炸。几十年的人生来回翻滚。从小父亲不断背叛家庭。母亲从温和变得狂躁。岳父没有缘由的骂人。妻子的情感迟钝无法关照。女儿逐渐显示出了ADHD和ASD的病症。事情一环扣一环的显现。 而我还一直幻想着有一天能有一个正常的家庭。从18岁离开家，距今已拼搏22年。依然盼望着父母、岳父母能够享有天伦之乐，而孩子将来能够成才。为什么呢？或许一个童年有缺憾者，就始终对家庭的幸福有种执念吧。可现在这种执念是否还有意义？再努力，你能对抗血管里的基因吗？能对抗ADHD和ASD，还是能对抗命运？父亲还是会去胡搞，岳父还会侮辱人，女儿早晚依然没有人性，妻子难以体察你的悲苦。这些无法改变，他们无法控制自己。况且，如果心的病持久下去，无论你多努力，她未来要么如老爹一样错乱，要么如岳父一样狂躁。更何况未来小女儿呢？夸父追日，精卫填海，前40年你不知道，能追的动，填的动，可后40年呢？ 但是没办法，当回家看着妻子泪流满面，反而让我清醒了，我就知道自己顶不住也要顶。她需要我，孩子们也需要我。没办法的事，只有勇敢面对。什么抑郁症，都消散吧。我得恢复足够的理性，来应对每天的艰难。就像我安慰妻子时说的，人不是神仙，尽力也就足够了。求仁得仁尚何语。这周就让它尽快过去吧。生活还要继续。
二、不能再希求妻子妻子，每次带心出门前，应多预留15分钟时间，以免迟到。 如路程是30分钟，则要视作45分钟，提前安排。因临出门则必定有事，如此才不至于迟到。
三、心的袜子放进门处衣帽间。 两天均因出门时不穿袜子，回屋又走神干别的而迟到。穿袜子一事叮咛了4年依然无效，不如改为放在门口的衣帽间里，出门自己去拿最为便利。让她靠记性做事几乎不可能。
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momo 楼主 2022-06-06 21:13:18
个人整理 2022年06月06日
自己已经振作很多，能够做事。只是情绪容易低落，杂念纷繁，了断的念头不时出现。但我知道，这是抑郁症的生理表现。自己能够挺过去。
本周还会发生的坏事是，
- 家庭局的人会继续调查。包括来家、去心的学校。精神上会有压力。
- 这件事搞得学校尽人皆知，去学校时会很难堪，也会使精神上有压力。
- 心的状况不会因为我有抑郁症好转。该出现的迟到、走神、丢东西、对抗 和情绪波动，本周一样都不会少。这自然也会使精神上有压力，因此要有心理准备。
- 天气上墨尔本到了冬天。天气寒冷，阴雨连绵，可能会影响精神。
- 最后是小女儿得流感，我也出现症状。如果被感染体能虚弱，也会影响精神。
但是最糟糕的时候已经过去了。我必须振作起来。怨天尤人解决不了问题，自我了断不是出路，消沉逃避也不是。让我下面解决3个问题。
- 到底是什么造成了这次崩溃？
- 如何理解妻子？
- 如何理解自己的命运？
一、到底是什么造成了这次崩溃？
施慧告诉我两个方法， 一是，每天给点时间做自己的事。我试着她说的，随便看看新闻和玩玩游戏。虽然总有浪费时间的负罪感，但确实是有用的。每次过后都感觉开心了，对生活的掌控感也恢复了不少。 二是，分析到底是什么造成这次崩溃的。她说我每天都会有艰难的时刻，那为什么就是在那一刻内心瓦解呢？要看的更细。
其实我几乎每2、3个星期都会有点意志低沉，毕竟照顾心每天都太艰难。而能够留下深刻印象的痛苦，自从去年年底有过3次。 一是去年心小学毕业典礼期间。我们当初搬到澳洲，千辛万苦就是为了她上学。她上小学的这六七年，也就是我们移民的时间。可在这个不得不回顾过去、和其他家长交谈的时候，看着其他孩子都健康上进，妻子和我不由得悲从中来； 二是3月底我40岁生日。当时心因为无法适应中学生活，威胁不再上学，每天除了对我责怪就是怒吼。我很伤心。 最后就是这一次。
前两次非常伤感。我吃着饭都会掉眼泪。但即便那样，也没有像这次这么严重。我丧失了面对生活所有的勇气，感觉退化成了一个孩子，四处想找地方躲起来又找不到。这可能是近几年，我最艰难的两个星期。
那么到底是什么造成了这次崩溃？心周三“要到邻居家找妈妈妹妹”事中，时间长、难度大，我的体力不支都是因素，但都不止于被击溃后再难收拾。唯一不同的是，因为起因是她打了许多次，但妈妈就是不敢接她的电话。她反复哭喊着“妈妈不能忽视我”“我不能让妈妈忽视我”，我想这句话刺激到了我。
因为我也是个被妈妈忽视的孩子啊。小时候爸爸不正干。原先是在外胡混，后来是直接几年不回家。只有我和妈妈在一起。姥姥和舅舅都说爸爸靠不住，我要做个好孩子，做妈妈的依靠。因此那时的我，一定是把妈妈看做我的一切，做的一切也都是为了妈妈。就像现在的我珍视自己的家庭而努力拼搏一样。 可是后来，爸爸又回来了，这个完全陌生的人和我们生活在一起。那时的我一定充满了困惑和恐惧的。为什么一直都说爸爸是个坏人，可现在又说爸爸还是爸爸呢？妈妈难道是在骗我？妈妈不爱我了吗？“妈妈不能忽略我”的那种刺痛，当时的我和女儿一定是一样的。 可是事情没有停止。因为爸爸不可能改变。他没有多久又开始胡混，开始了十几年周而复始的犯错、忏悔、再犯错、再忏悔的循环。妈妈慢慢从温和变得刻薄、狂躁，而后可怕起来。每次父亲出轨之后，她都表现的异常克制。但几天以后，就对我像疯子一样苛刻，任何事情都会挑剔的破口大骂。可是我是站在妈妈这边的啊，为什么要这样对我？我问施慧，您相信我说的吗？这合理吗？施慧点头说心理学里这叫replacement。我不知道，我只是无法忘记她的话语和眼神都像刀子一样锋利，刀刀见血。在2018年患肠癌之前，爸爸的放纵没有停止过，持续了十几年。妈妈的狂躁也没有停止过。这种我理解不了的打击也没有停止过。在我眼里，妈妈变成了一个可怕的人。我想到她就是眼睛血红，尖牙利齿的。
我从来不去主动想这些事。可是心呼喊的“妈妈不能忽视我“我不能让妈妈忽视我”，可能一下击中了我那个小小的自我。是呀，是不是我的内心也在呼喊？妈妈，不要忽视我啊。妈妈，求求你不要伤害我啊。我真的很爱妈妈。求求你继续疼爱我吧。 唉。世上难道真的有人会选择铁石心肠吗？只是不如此，又如何活下去？多少缺憾，多少伤痛，多少不甘，都藏在这幅躯壳里，白发里，每天面对孩子的微笑里。但一旦被击碎的那一刻，全部慢慢就会暴露出来。
我告诉施慧，周三过后我闭上眼总会出现一个金光闪闪、雕龙画凤的柱子，巨大的就像动画片里定海神针一样。但柱子逐渐出现裂缝，而后逐渐坍塌瓦解，里面有一个黑暗中蜷缩一团的小男孩。我问施慧，这是我真的对自己的精神写照，还是为了可怜自己，把小说情景投射到自己身上？施慧没说清楚。时间不够，只好等留到下次再问。但她告诉我，人每个阶段的需求都是不一样的。某个阶段的缺憾太大就会滞塞在那里。我的内心可能有一个来自童年巨大的缺口，那就是我渴望妈妈爱我。
那么妈妈爱我吗？这个问题过去我会直接略过，说我不稀罕。但不是这样的。 我想妈妈爱我。她只是有她的难处。爸爸长得很帅，又是个大学生，是那个年代的天之骄子。她崇拜他，即便是个烂人也崇拜他。妈妈很要强，很努力。但是再努力也没办法抓住爸爸的心。因为那是不可能的。现在我知道了爸爸有严重的ADHD。他的爱耍小聪明、乱丢东西、没有秩序、以及他的X瘾，都是他的病症。他之所以不断忏悔、不断犯错，不光是单纯的缺乏家庭责任感。可惜当时的我不知道，妈妈也不知道。丘比特不会治病救人，爱只会让一个正常人，如同我妈，变得不正常；而无法拯救一个不正常的人，如同我爸，使之正常。 但她是爱我的。她只是太痛苦而迷茫、错乱了。这些痛苦、委屈和耻辱她承受不了，她不知道该面对这种不正常的生活，因此要发泄到最亲近的人身上。当父亲在2018年经历肠癌手术，不敢再胡作非为后，终于守在她的身边。现在她眼中的生活正常了，她也正常了。我们的通话中，她会很慈爱的和我交流。 那么这些能够弥愈合我缺失的那一块吗？我会因此完整吗？我不知道。认知到和能做到是两回事。时间太久，缺口也太大。但我想至少认识到，比过去逃避不想更好。毕竟留着缺憾和伤痛在心里是不好的。像这次爆发抑郁症，自己都无法保全，也更无法照顾家庭。至于是否能够愈合，我相信后续的心理治疗会有帮助。
二、如何理解妻子？ 我反复给心理医生说，妻子是个好女人，她已经尽力了。因为的确是这样。我毫不怀疑，她对我和孩子的爱和忠诚。就像她不会怀疑我一样。我们结婚17年，恋爱22年了。在这个时间里，我们经历过我到6年德国勤工俭学，回国长久找不到工作，创业又失败，几年的两地分居，再到澳洲移民和重新做小生意。为了孩子和我，她死都可以。她只是实在没办法照顾到别人的情感。这不是主观意愿，这是ASD的大脑障碍。如果我再逼迫她支持我，她和家庭都只有崩溃一条道。因此对妻子只有更多的包容。未来几年，心的问题将会更加恶化。因此随后她会和我一起去心理医生那里问诊，看如何提升。但即便如此，要给妻子更多的包容。到最后一步，如果心实在无法控制，对妹妹的成长有大影响，那么我带着她搬出去。但即便这样，我们还是一家人，也不是妻子没有尽到力。这只是命运的一部分。
三、如何理解我的命运？ 我查了概率上ADHD的大概是10%，ASD的概率是1%。那么有一个ADHD的父亲和一个ASD的岳父的概率是多少？是千分之一。我有一个ADHD的父亲，一个ASD的岳父，一个ASD特质的妻子，一个共患ADHD、ASD的女儿。这种概率是多少？不知道。因此我反复向施慧确认是不是其实我自己有病，所以看旁边人都不正常。可惜不是。
回顾这几十年来的经历，我实在不觉得自己做错了什么。我没办法选择父母。我和妻子很早就认识，而后我们相爱，最终结婚。当然如果当时不相爱，或者最后分开，或许现在对彼此都好。但毕竟人不是老天爷。恋爱之后结婚，结婚之后生了女儿。为了女儿我们移民。现在看来这是搬起石头砸自己的脚。可是在当时我只觉得自己是为了孩子拼尽全力去奋斗而已。
为什么我什么都没做错，生活却过得这么苦？ 我只能想到这就是命吧。11年前易经协会的张会长给我们算命。心的命很差，因此他为她换了名字，女儿名字里的“心”字就由此而来。而他给我算的命其实更差。为了怕我起疑，他专门把相书给我看上面写着“易自杀”。我想如果真的按张会长说的，那我这个人可能就是不应该活到寿终正寝的，因此才会有如此小概率的事件发生在我身上。
况且未来还没有到头。这既是因为最艰难的时光，心的青春期还在后面；也因为心的病有很大的概率伴随终身；并且小女儿未来会怎样我们还不知道。所以和命运的拉锯战还在继续，现在还能过，未来可能就未必了。
但是命运只有痛苦的说法既不正确也不公平。很多地方我是很幸运的。我的父母给我的原生家庭很可怕，但他们也给了我德国留学的机会；在工作上虽然有过诸多艰难，但我要做的事基本上都做成了；在澳洲没有亲属帮助，同样我们能找到比家乡更好的医疗资源。如果说我的苦难，并非是因为自己做错了什么。但我现在的生活，也并非因为我做对了什么。命运是好坏参半的。只不过它给的好坏我都没办法选择罢了。
既然好坏参半，就不能怨天尤人了。既然无法选择，也就只好勇敢面对。我想这是我能想到最好的理解方式，也是最好的解决方式。当然即便如此，生活依然是痛苦的。命运依然可能越走越黑暗。比如我的身体再出问题呢？命运总有釜底抽薪的机会。因此可能最后算一算，痛苦活下去的成本盖过了幸福感的收益，那就还不如了结了好。但那是未来的事吧。人毕竟不是老天爷，只有把当下的日子过好，再说未来的。未来说不定还有好事发生呢。有一句话叫“杀不死你的会让你更强大”。这话说的很扯淡，因为我压根没想着更强大，我就是不想死。可即便这样，在这个道理下有两点是确定的：一、你肯定会死；二、但只要你现在不死，未来你死的时候，你肯定比现在的自己更强大。要这么一想，再忍耐一下还是挺值的。
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momo 楼主 2022-06-14 18:34:31
【24周回顾】
》综合：本周心状态基本正常，早上依然很艰难，但极端情绪只在晚间出现2次，原因依然是非要和妹妹玩。家庭局继续家访调查。我得了重感冒。最初还能勉强做事，但周五之后再难坚持，躺倒数日。
》具体：因为生病，记录只是断断续续。 周一：家庭局又来人，此次态度好许多。晚上没有记。
周二：白天没有记。晚间爆发“要和妹妹玩”事。妹妹先是找姐姐玩，可心更看电脑，我只得带妹妹到一旁做游戏。待心看电脑觉得无聊来找妹妹，可此时妹妹不想再玩，于是其情绪骤起，蹦跳哭吼。妻子和我想办法把她隔开。这次妻子尝试照料心，但几次都拦不住她，一直让她冲向妹妹。我用身子把妹妹隔在后面，让她看动画片。后看妻子不行，自己去看护心。依然按三步法，让心逐渐平静。
周三：早上一切正常，没有迟到。下午回来泡澡，后休息。晚间状态也好。但临睡前睡不着来找，11点后睡。
周四：早上极为困难。不愿起床，还威胁不去上学，因此无法催促，只好由其慢慢起床穿衣吃饭，到校迟到。下午回来时一切正常，自动做作业。晚间因为要和妹妹玩，又出现急躁偏执，为此催促乃至阻止妹妹吃饭。妻子和我一同处理，效果好。晚上又睡不着来找我，11点后睡。
周五：早上反复叫都不肯起床，起来后不穿衣服看书。被发现后恼羞成怒，一定要我夸奖她。迟到。我因感冒严重，一天头晕目眩，没有记录。
周六：上午坚持着送她上社交课。其余因生病没有记录。
》心得 一、尝试yes/no发声按钮。 在网上购买了yes/no button，目的是有时沟通太难。用提问的方式+按钮答yes/on，或许可以帮助沟通。原先买的手偶，非常贵。原以为能够在她情绪不好时，或社交障碍时，用不同的手偶代替不同的性格发声，借以让她理解别人的感受，培养同理心。然而她的情绪起来后，起伏速度之快，波动之大，手偶根本来不及使用。这次用这种方法再试试看。
二、心发作时，她和妹妹之间必须有门。 心发作时，涕泪横流，怒吼不止，已和疯子无益。此时一定要保护好妹妹。妻子随后或许能顶替我的角色，但无论姐姐还是妹妹，之间必须有门阻挡，不能在开放的客厅或餐厅内。如此其吼叫的声音也可以小一些，对妹妹的内心也是一种保护。
三、恼羞成怒是最麻烦的问题。 除了早晚的完全无理智，恼羞成怒是最麻烦的问题。这或许和心的自我意识有关。我们共同商量一件事，过去她违反了，会羞愧，会怕我们不高兴。但现在她会发飙。好像发飙了，问题就不是她的了。或许因为确实她发了飚，我们也就不敢在深谈下去了。因为一旦深谈下去，她就会从发飙、有怨气，恶化成为狂躁、歇斯底里；假设说，她能够回光返照，自己反省到是自己的问题，也不会更好。因为她会开始憎恨自己，开始自虐。因此确实，发了飙，问题就不是她的了。如何解决这个问题，我暂时还不知道。只能慢慢来吧。
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