觉察时刻｜书写的疗愈方式
夜像毯子袭来
当我的情绪出现很大的波动的时候，我常常会用文字的方式去记录和分析，这样的方式在大多数时候都能够疗愈到我，有时候只是单纯的碎碎念，有时候是很正式的给自己写信，写信人一般是那个遇到了重大的情绪波动手足无措的那个自己，回信人是那个想象中内心很强大很爱自己的自己，会用自己最好的共情去共情自己，用自己温柔的方式去安慰自己。
这样做了之后，我的情绪通常都能得到极大缓解，甚至从很难过的状态变成很开心放松的状态，或许这就是高敏感的天赋，虽然我感受到的痛苦会被放大，但与此同时，我只需要一点点善意，这个善意也同样会被放大，疗愈自己的能力也在这样一次次的受伤，一次次的疗愈的过程不断增强。包括现在我刚刚其实也经历了难过的事，然后在用文字梳理的过程中，慢慢疗愈了自己，然后现在又来到豆瓣突然就想发帖。
所以，我也不知道是不是因为高敏感人群的原因，用文字梳理的方式对我如此有效，因为也许文字的力量就是这样，你把你自己的一些情感，一些想法，注入到那些文字上面，你读过的书，听到过的观点也同样融入到里面，这些东西就因为文字再次出现在你的生命中，以这样的方式存在着。我们经常听到，懂了那么多的道理，却仍然过不好这一生，也许那些道理其实都很有用，只是你并没有真正的使用他们，你需要用书写的方式，让他们真正感受到自己的存在，需要一个人用自己的情感在你的耳旁轻轻述说，在抚平你的情绪的同时，告诉你，没关系的，你难过了，你可以这样，这样并没有什么不对的，但是你需要知道……
那么这个人为什么就不能是自己呢？在我看来，世界上真正能给予你无条件的爱的人，就只有自己，你的灵魂所居住的这个人身上ta拥有最好的位置，最高的优先权，ta的一句话胜过旁人十句，我们有时候总会寻求他人的认可，但其实，我们最需要的不就是这个最亲爱的我们自己的认可吗？如果我们在寻求他人的认可，那么这个“他人”又要寻求什么人的认可呢？如果没有灵魂转世的话，那么大家都不过是第一次生而为人，又有谁的话有那么重要呢？最重要的是你自己的感觉，是否能感觉到什么样的生活才是最适合自己的。
以上就是我的一些随想啦，不知道有没有和我一样喜欢用文字梳理自己的情绪的小伙伴。
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 诸“像”非“像” ([未注销])
- 觉察时刻｜建一个感恩日记群，不妥删除，珍惜房子 (柳)
- 🎵人生路～ ([未注销])
- 人从众 ([未注销])
- 觉察时刻｜盗版玩具引发的自我反思 (鸭鸭不嘎嘎)