如何高效处理创意和困难工作 ? - 从认知心理学角度

记忆可以分为短时记忆、长时记忆和工作记忆，它们各有不同的特征。

1. 短时记忆容量不超过7个项目，但是可以通过组块的方法来增加每个项目的密度或信息量（例如，聚字成词）, 通过不断复述变成长时记忆。
2. 工作记忆指的是对已知的和新的信息提供临时存储和处理的大脑系统 (类似内存), 例如，记住号码、心算和计划接下来的事情。这些过程通常都在秒级的时间内完成。

提取记忆中的事物也是这样，往往是零散地从长时记忆中向外提取到工作/短时记忆中处理。

比如我们需要估算一个奶茶店的成本，我们需要考虑哪些零散因素呢？

首先是租金，人力，原材料等，然后我们再深入提取，就会发现还需要交税，要考虑装修和维修的费用，设备的购买费用。

这时短时记忆中就存储了过多的要素 ( 6 个要素)，而导致我们感觉到累

全部把它们存储下来就已属不易 ( 到达短时记忆的极限 ) ，更何况再处理他们之间的关联关系和数值计算呢？

如果全部都放在大脑的 "内存" 中，再去运行要素的提取和要素的关联计算，这是非常累的，这只用到了我们的一个脑区（提取于颞叶/海马 , 放到前额叶皮质）. 又要提取, 又要计算 , 太累啦 !

前额叶皮质是最消耗脑资源的脑区

大脑感觉到累 , 就想指使你罢工 , 这也是我们遇到困难工作容易拖延的重要因素

所以 , 我们在思考创意和解决困难问题的时候，如果能把脑中提取到的所有要素都写下来，固定成可见的文字。将这部分短时记忆的劳累工作从脑中清除出去，放到纸上来运行。同时通过手部的作图和绘制开发更多的脑区，比如视神经对应脑区 , 听觉对应脑区等 , 来一起分担前额叶皮质的巨大压力 , 一起来分解执行这个任务。将大大改善我们劳累思考甚至过度拖延的境况

And 非常重要的一点 : 思路在一开始都是零散和混乱的, 不可能或者不要妄想在一开始就在前额叶皮质理出一个清晰的执行路径 , 尤其是困难的工作更是如此 . 在绘图整理的过程中, 我们先列出各种随机的素材和细节, 再按照有逻辑的方式进行整理 , 这个过程中就会提炼出更多的主题 -> 如此不断重复, 就有可能让这个金字塔模型逐渐成型

很多人认为复杂工作是从残缺的有序 -> 完整的有序 , 所以一直想追寻想出一个完美的初步框架, 后面只需要向框架里添加内容即可 , 但是这是一种不切实际的幻

不要怕混乱的开始 , 混乱是最终的有序绕不开的阶段

总结一下，在执行创意和困难工作的时候，一定要手脚并用，通过画图和口头叙述等方式 , 调用更多的脑区 ( 视觉/听觉处理脑区) ，协同工作 , 从混乱 -> 有序 , 从而发挥出更高的潜能和更高的效率。