打卡｜DAY 1,DAY2......坚持

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-10-18 14:00:34

  一本月历，一只笔。

  每跑一天，就在月历上当天的格子里，画一个大大的对勾。

  三天之后，就成了一串✅✅✅。

  一周之后，对勾们就形成了一个链条✅✅✅✅✅✅✅……

  剩下的就简单了，你需要做的，就是不要让链条断掉， Do not break the chain。

  采用这种方法，你不需要别人的监督，自己就能行。

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 14:03:03

  一本月历，一只笔。 每跑一天，就在月历上当天的格子里，画一个大大的对勾。 三天之后，就成了 一本月历，一只笔。 每跑一天，就在月历上当天的格子里，画一个大大的对勾。 三天之后，就成了一串✅✅✅。 一周之后，对勾们就形成了一个链条✅✅✅✅✅✅✅…… 剩下的就简单了，你需要做的，就是不要让链条断掉， Do not break the chain。 采用这种方法，你不需要别人的监督，自己就能行。 ... conge

  Really ？我缺个日历~哈我得有个人提醒我说要跑步了

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-10-18 14:05:34

  日历这个东西，其实就是个表格，即便手手动自己做，也花不了十分钟。

  养成自己对自己负责的习惯吧。

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 14:06:20

  日历这个东西，其实就是个表格，即便手手动自己做，也花不了十分钟。 养成自己对自己负责的习惯 日历这个东西，其实就是个表格，即便手手动自己做，也花不了十分钟。 养成自己对自己负责的习惯吧。 ... conge

  我这个人 自觉性太差

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  人生海海 2021-10-18 14:10:43

  不在一个城市，怎么监督？

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 14:14:56

  喊一下呀 云同跑

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  强sir 2021-10-18 14:18:17

  绍兴，打卡

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 14:19:01

  绍兴，打卡 绍兴，打卡 强sir

  还没跑，就打卡 不搞虚的

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  真是麻烦 2021-10-18 14:33:38

  能每天跑步的人，不用监督…😂

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  囧囧T1 2021-10-18 14:37:51

  能每天跑步的人，不用监督…😂 能每天跑步的人，不用监督…😂 真是麻烦

  +1

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 14:50:19

  +1 +1 囧囧T1

  晚上去

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  Lpure (我怀抱的，是我喜欢的生活。) 2021-10-18 14:53:44

  一本月历，一只笔。 每跑一天，就在月历上当天的格子里，画一个大大的对勾。 三天之后，就成了 一本月历，一只笔。 每跑一天，就在月历上当天的格子里，画一个大大的对勾。 三天之后，就成了一串✅✅✅。 一周之后，对勾们就形成了一个链条✅✅✅✅✅✅✅…… 剩下的就简单了，你需要做的，就是不要让链条断掉， Do not break the chain。 采用这种方法，你不需要别人的监督，自己就能行。 ... conge

  这个方法太棒了，亲测有用

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  囧囧T1 2021-10-18 15:18:07

  晚上去 晚上去 腥风血雨

  一只在运动不主动就被冻

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 15:29:53

  哈哈啥意思

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 15:30:03

  这个方法太棒了，亲测有用 这个方法太棒了，亲测有用 Lpure

  真的吗

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  Lpure (我怀抱的，是我喜欢的生活。) 2021-10-18 15:30:35

  真的吗 真的吗 腥风血雨

  真的

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  长江后浪 2021-10-18 15:34:04

  我这个人 自觉性太差 我这个人 自觉性太差 腥风血雨

  我会跑完截图发朋友圈，我没有要求自己每天都跑步，也只在想表达点啥内容的时候才发朋友圈，但是我的好友已经默认我每天都跑步了

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 15:34:58

  我会跑完截图发朋友圈，我没有要求自己每天都跑步，也只在想表达点啥内容的时候才发朋友圈，但是 我会跑完截图发朋友圈，我没有要求自己每天都跑步，也只在想表达点啥内容的时候才发朋友圈，但是我的好友已经默认我每天都跑步了 ... 长江后浪

  哈哈他们见了我说你不是经常跑步 还没瘦 我之后就没发了

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 15:35:08

  真的 真的 Lpure

  试试

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  胖虎 (forever young) 2021-10-18 15:49:26

  隔天一跑

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 15:58:13

  隔天一跑 隔天一跑 胖虎

  第一天还没开始~今晚打卡

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  空空 2021-10-18 15:58:32

  +1

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 16:01:23

  +1 +1 空空

  好的

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  胖虎 (forever young) 2021-10-18 16:09:24

  第一天还没开始~今晚打卡 第一天还没开始~今晚打卡 腥风血雨

  运动还是得靠坚持

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 16:10:43

  希望可以坚持 成为个依托吧

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  可可西木 2021-10-18 16:42:59

  跑二休一

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 20:37:14

  跑二休一 跑二休一 可可西木

  你跑了吗？我跑完了~~

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 20:37:28

  +1 +1 空空

  你跑了吗？我跑完了~

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 20:37:49

  +1 +1 囧囧T1

  你跑了吗？我跑完了~

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 20:38:00

  不在一个城市，怎么监督？ 不在一个城市，怎么监督？ 人生海海

  你跑了吗？我跑完了

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  Jackson 2021-10-18 20:43:01

  我差不多一周五次，做不到每天监督你。

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  可可西木 2021-10-18 20:49:44

  你跑了吗？我跑完了 你跑了吗？我跑完了 腥风血雨

  今天做无氧

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  腥风血雨 楼主 2021-10-18 20:51:13

  今天做无氧 今天做无氧 可可西木

  🥳🥳🥳

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  人生海海 2021-10-18 21:07:27

  你跑了吗？我跑完了 你跑了吗？我跑完了 腥风血雨

  你没监督我，我没跑

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  囧囧T1 2021-10-18 21:38:45

  你跑了吗？我跑完了~ 你跑了吗？我跑完了~ 腥风血雨

  21.xx刚跑好

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  心情不好骂领导 2021-10-19 09:27:10

  每天坚持真的难，加油自律幸福

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  腥风血雨 楼主 2021-10-19 09:28:09

  每天坚持真的难，加油自律幸福 每天坚持真的难，加油自律幸福 心情不好骂领导

  今晚等我打卡

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  心情不好骂领导 2021-10-19 09:31:58

  今晚等我打卡 今晚等我打卡 腥风血雨

  加油啊，我要是脚好了也会跑的。歇了四个月了，多热身拉伸适量

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  腥风血雨 楼主 2021-10-19 09:34:16

  OK

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  火锅大魔王 2021-10-19 12:16:53

  你搞个群

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  传统手艺人张杨 (换个地方找自己。) 2021-10-19 12:20:45

  

  可以的，不过我习惯早上跑

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  腥风血雨 楼主 2021-10-19 12:38:11

  

  可以的，不过我习惯早上跑 可以的，不过我习惯早上跑 传统手艺人张杨

  我之前也早上跑~晒黑了

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  传统手艺人张杨 (换个地方找自己。) 2021-10-19 12:46:52

  我之前也早上跑~晒黑了 我之前也早上跑~晒黑了 腥风血雨

  我现在黑了不是一圈两圈，但是早上跑舒服。

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  腥风血雨 楼主 2021-10-19 12:48:24

  我现在黑了不是一圈两圈，但是早上跑舒服。 我现在黑了不是一圈两圈，但是早上跑舒服。 传统手艺人张杨

  过几天不晒了，我也早上跑！早上人少跑的爽

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  腥风血雨 楼主 2021-10-19 21:40:17

  第二天的坚持

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  人在草木间 2021-10-20 22:58:37

  我赶紧去看了下我的纪录 哈哈哈哈

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  陪你～长裙落地 2021-10-20 23:40:08

  嘻嘻 好巧 同城🙃 有机会一起噢

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-11-01 04:10:38

  第二天的坚持 第二天的坚持 腥风血雨

  坚持了几天？

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  腥风血雨 楼主 2021-11-01 09:06:12

  坚持了几天？ 坚持了几天？ conge

  一直在坚持，最近去健身房

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