坚持每天慢跑

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-06-12 16:07:22

  恭喜开局。

  既然你的目标是有恒，那就不要求快，求猛。至少给自己三个月的时间，用较低强度的跑步，在不受伤的前提下，先让身体各部分机能适应起跑步来。

  加油！

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  踏遍香菇 楼主 2021-06-12 16:44:47

  恭喜开局。 既然你的目标是有恒，那就不要求快，求猛。至少给自己三个月的时间，用较低强度的跑 恭喜开局。 既然你的目标是有恒，那就不要求快，求猛。至少给自己三个月的时间，用较低强度的跑步，在不受伤的前提下，先让身体各部分机能适应起跑步来。 加油！ ... conge

  谢谢鼓励

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  和木 2021-06-12 18:20:10

  加油

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  Libra丶 2021-06-13 01:07:36

  不要每天 注意跑休

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