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主要体现在我坐久了之后,站起来,感觉稍微有点吃力?不知道怎么形容,就感觉膝盖散架了?(但是不痛……好难形容)
这很大程度上,可能是久坐的锅。
那就不要久坐,定时的站起来走动一下,活动一下膝盖;即便是坐着的时候,你也可以时不时的用手按摩膝盖部位几下,看看会不会缓解。
如果你觉得是跑步的问题,那就把你跑步的时长和速度降下来。平时注意补充营养和休息,让身体有时间复原,生长,变强。
好的谢谢uu 我觉得应该怪跑步 因为我以前也是超级久坐选手 一般是腰背酸痛 现在已经好多了 基本坐着一会儿就站起来 但是却突然出现了膝盖的问题 感觉是因为跑步
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...