坚持跑三个月了,膝盖不痛,但是平时会有点说不上来的不舒服

momo

来自: momo(希望顺顺利利 心想事成)
2021-06-11 01:16:46

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  • conge

    conge (一事有恒 万事渐振) 2021-06-11 01:50:09

    这很大程度上,可能是久坐的锅。

    那就不要久坐,定时的站起来走动一下,活动一下膝盖;即便是坐着的时候,你也可以时不时的用手按摩膝盖部位几下,看看会不会缓解。

    如果你觉得是跑步的问题,那就把你跑步的时长和速度降下来。平时注意补充营养和休息,让身体有时间复原,生长,变强。

  • momo

    momo (希望顺顺利利 心想事成) 楼主 2021-06-11 10:08:49

    这很大程度上,可能是久坐的锅。 那就不要久坐,定时的站起来走动一下,活动一下膝盖;即便是坐 这很大程度上,可能是久坐的锅。 那就不要久坐,定时的站起来走动一下,活动一下膝盖;即便是坐着的时候,你也可以时不时的用手按摩膝盖部位几下,看看会不会缓解。 如果你觉得是跑步的问题,那就把你跑步的时长和速度降下来。平时注意补充营养和休息,让身体有时间复原,生长,变强。 ... conge

    好的谢谢uu 我觉得应该怪跑步 因为我以前也是超级久坐选手 一般是腰背酸痛 现在已经好多了 基本坐着一会儿就站起来 但是却突然出现了膝盖的问题 感觉是因为跑步

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