求补剂用法 1000m

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  孙燏 楼主 2021-05-11 00:20:50

  买了咖啡因（200mg每片），盐丸，能量胶，和排酸丸

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  路亦槑 (I define my own variables.) 2021-05-11 01:06:33

  不至于吧，1000米就跑就行了😂😂

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  懵懂 (发现生活中的快乐与美) 2021-05-11 01:29:37

  完全用不着

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-05-11 01:33:41

  1000米的话，根本跑不了多少时间，身体根本还不到需要补剂的时候，就跑完了。

  盐丸，能量胶这些补剂，在跑步低于20分钟的时候，基本上都不用。你吃了，身体也用不上，反而给身体造成代谢负担。

  平时没有试过咖啡因的话，仅跑步之前使用，还非常可能因为身体不适应药物，出现药物反应，从而影响成绩。

  倒不如买块自己爱吃的巧克力，跑之前半小时吃半块，跑之后，喘匀气儿吃半块。

  你如果不是运动员，你就算是吃兴奋剂也没有用。

  兴奋剂的作用一般是阻断大脑接受身体的疲劳信号，和发出让身体发出停止的信号，从而让身体超负荷运行，超长发挥，取得好成绩。但是取得好成绩的关键，是身体强壮到可以通过超负荷取得好成绩的到那种程度上。

  如果你平时不怎么锻炼，身体素质不到，靠兴奋剂基本无法提高成绩。

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  豆友78902210 2021-05-11 07:14:24

  [内容不可见]

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  Yuy54 (我想对这个世界说呵呵) 2021-05-11 07:15:55

  跑马用的，补的都碳水。。1000M喝罐红牛吧，或者浓缩咖啡。

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  花月夜与大迫杰 2021-05-11 07:44:14

  1k怎么补啊😱

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  睡睡觉、疯了 2021-05-11 08:38:53

  1000米？3分钟的时间还有空补给？

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  豆友230545509 2021-05-11 10:56:57

  这是跑马用的

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  孙燏 楼主 2021-05-11 11:45:29

  跑马用的，补的都碳水。。1000M喝罐红牛吧，或者浓缩咖啡。 跑马用的，补的都碳水。。1000M喝罐红牛吧，或者浓缩咖啡。 Yuy54

  OK

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  孙燏 楼主 2021-05-11 11:45:56

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友78902210

  还要测别的😂

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  豆友78902210 2021-05-11 12:07:43

  还要测别的😂 还要测别的😂 孙燏

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  孙燏 楼主 2021-05-11 12:08:13

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友78902210

  谢谢了

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  拾忆 2021-05-11 12:26:13

  1000米咖啡因就行了 盐糖什么的都用不到

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  潇湘妃子的迷弟 2021-05-11 12:30:52

  1000米买个蛋白棒就好

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  豆友233854530 2021-05-11 14:11:18

  [内容不可见]

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  这个蚊 2021-05-11 14:25:24

  B站的‘跑步的子章老师’有科普过这些补剂都是体考的智商税，他也做过关于考前突击的视频，推荐你去看看

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  一块生姜 2021-05-11 14:32:59

  跑前10分钟喝两口红牛得了

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  桃木仙 (一日不贱，如隔三秋) 2021-05-11 14:45:36

  ？迷惑行为

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  花開 2021-05-11 16:24:10

  跑个场地万米都没有人补，最多补个水，你这准备得跟要跑马拉松似的。

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  一个朋友3.0 2021-05-11 17:06:38

  我15岁的时候 男性 1000米3分20 满分，我可以跑到3分10秒之内。老师说再快也没用 还是100分。女性是跑800米的。

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  亦非毒，亦非药 2021-05-11 17:27:04

  好了好几次单位，一千米，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，用不着用不着

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  管 理 員 2021-05-11 17:45:58

  ，，，。不用吧，，ʘʚʘ嘎？

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  漫步的小王子 2021-05-11 17:47:41

  不需要的

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  微亡 2021-05-11 18:05:48

  二手卖给我吧 1公里不需要这东西 我们不练1公里 2公里我跑进7分30

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  微亡 2021-05-11 18:08:13

  就是堆跑量 让心肺适应 我带过的新兵多了去了 刚来一公里都跑不下来的 一个月3公里能进15分 每天坚持慢跑2-3天跑一次短跑，变速跑。就行了

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  超级完美S 2021-05-11 20:21:39

  真心不需要这些东西，多练练就可以了

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  猫只 (Fluctuat nec mergitur) 2021-05-11 20:22:25

  跑前喝杯咖啡或者喝个红牛就行。这些全都用不上。

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  乳腺互助会会长 2021-05-11 20:33:39

  太好笑了，1000米 哈哈哈

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  乐 2021-05-11 22:07:56

  我以为你要跑1万米原来是一千米啊哈哈哈，考试前半小时吃个士力架就行了

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  孙燏 楼主 2021-05-11 22:20:45

  B站的‘跑步的子章老师’有科普过这些补剂都是体考的智商税，他也做过关于考前突击的视频，推荐 B站的‘跑步的子章老师’有科普过这些补剂都是体考的智商税，他也做过关于考前突击的视频，推荐你去看看 ... 这个蚊

  OK

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  颉四目 2021-05-12 07:21:24

  几分钟的事情要啥补给

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  沉默的羊驼 2021-05-12 08:34:13

  跑马用的，补的都碳水。。1000M喝罐红牛吧，或者浓缩咖啡。 跑马用的，补的都碳水。。1000M喝罐红牛吧，或者浓缩咖啡。 Yuy54

  别喝红牛

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  聲色系情緣 (祝你开心 ：）) 2021-05-12 14:45:36

  跑前半小时，喝点红牛，然后再喝点儿水。

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  oUhQy 2021-05-12 22:10:09

  1000你搞这些干啥😑

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  bohe 2021-05-12 22:38:21

  买了咖啡因（200mg每片），盐丸，能量胶，和排酸丸 买了咖啡因（200mg每片），盐丸，能量胶，和排酸丸 孙燏

  你如果没有喝咖啡的习惯建议不要一下子射入200mg咖啡因，否则肯定会不适应的

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  一个好人 2021-05-12 23:00:45

  [内容不可见]

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  橙花吐司 2021-05-13 08:39:22

  呃 一瓶红牛足够了，这是跑马拉松用的，一千米几分钟解决的事还有时间吃补剂？😂

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  momo 2021-05-13 10:33:30

  1000米不需要补剂，如果平时体育锻炼不多，那跑前可以喝瓶红牛（不是红牛广告）

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  咕咕鸡 2021-05-13 10:34:43

  我猜你可能想买兴奋剂之类的加强你的跑速，但我们这基本跑马的，你买的都是些长距离用的补充身体能量的东西，完全俩概念

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