✔️靠墙站打卡记录帖
一只幸运梨
20210506(个人记录,勿插楼哦😘) 一个月小结:微小改善。自然状态下仍然圆肩驼背。生活中想起来然后刻意把肩胸放正这件事比较容易做到了,以前是刻意挺直都觉得很累很难做到。站立拉到了腿部的经络,消化功能增强。发力不太对,有时结束后小腿会有硬涨感。
7月6,颈椎曲度一直不正常,以前睡觉都不能用枕头,平躺,昨晚用低枕正 7.14两个月小结:有改善,坚持。 726后以靠墙蹲为主 923能枕高枕睡觉啦,开心😊
不能回复这些天,发现自己能坚持下来这个帖子的作用很大,继续
20220427肩倒立伤到颈椎了,靠墙站几天恢复颈椎(后来改为手倒立,颈椎逐渐好了)
2022十一要参加一个大活动,准备这俩三月坚持站墙强化体态
2022八月体验各种开肩动作和练肩背的视频跟练,有人一起练比较有趣
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