豆瓣
扫码直接下载
。
您刷新了我的认知，在此之前我见过步频一百六的算正常，一百四的稍低，一百二的比较低，但如果跑步时候步频只有八十多，看起来可能会像是慢动作。 步频是指一分钟内迈步的次数，左脚落地算一次，右脚落地也算一次。你确定不是把左右脚分别落地算成了一次？
😭我也不知道怎么办了，救救孩子吧
你是不是跑步的时候很努力的每一步都很用力？试试这样，每一步不要太用力往出跨，步幅减小一点，这样每一步都不会很用力，自然步频会提高。另外上身不要太前倾，肩部放松，腰是全身的轴心，要稳定。这样说不一定管用，你要是有空可以经常试试慢跑，找到节奏，就懂了。
我有慢跑，也有在跑的时候甩手机希望刷高步频，或者迈小步子快速动腿加大频率，都没有一点用，每次一点五公里，如果步频不够就要重新跑，真的不知道怎么办了，或者说中间有停顿会影响步频吗？☹️
呃，用手机测步频不靠谱。用运动手表差不多。 中间不要停顿，停顿对步频有影响的
我们学校的测试软件是手机上的app，步频不够就没办法算成绩，这个分数不够就会影响总成绩😭总之还是谢谢您耐心回复我
这样啊。感觉甩手机不管用的，你要不试试拿在手里和用腰包绑身上哪种数据好点？我能想到的也就是这个了
步幅，还是步频啊。步幅80，步频180～185，我有数据是这样
好的谢谢您了，我放进兜里也没什么用，我再想想办法吧
是步频😭
什么破软件测试这么烂
小步点
80的步频，肯定不是跑步了，走都是慢的。
不过，你好像并不是太喜欢跑步啊…… 不过恐怕也不怪你，是学校强制要求你跑步的吧？
学校教育总干傻事儿，因为“强迫”是他娘的扼杀兴趣的最有效武器了。你可以看看这个：https://www.douban.com/group/topic/216879778/
至于步频显示80多，我猜想是你中间停顿了，造成的平均步频下降太多。
建议
你用手机设个2分钟的定时，然后一边跑一边数自己的步数。两分钟后看看跑了多少步。这样可以很容易算出来你自己的步频，然后和你的app对比一下，看看app的测量是不是有问题。
我刚刚走了用上面的办法，走了2分钟，230步，步频是每分钟115步。当然，我走路的速度可能比走的你快点儿。但应该不会超过你跑步的速度的。
所以，你如果不愿意跑，快点儿走也是可以达到步频100以上的。
80应该是单侧步频吧，一般大家都用双侧步频，也就是80×2=160。你先搞清楚学校要求的是单侧还是双侧。单侧100双侧就是200，这是很高的数字，只有短跑运动员，或者专业运动员最后冲刺的时候才能达到。对跑步来说限定步频没意义，估计只是划定一个基准线，所以我理解这个“100以上”指的是双侧步频。
80确定不是步幅么，步频，再少也得140-150，一般能上180就不错了
是步频😭我也没想到
我这个就是双侧吧，因为别人有一百五十多的
好的谢谢您了！！！
软件不准吧，必须用这个么，不是换一个，什么悦跑圈啊，咕咚啊，KEEP，会不会是单侧的，走路也不会80吧
必须用这个😭
你配速多少，走路速度也不会是80啊
配速多少？跑再慢步频都不可能80，要么是软件坏了，学校这个要求是合理的，可以排除作弊，比如骑车记跑步公里。你现在要做的不是提高步频，那是大佬们为了提配速刻意训练高步频。你需要做的是，认认真真的跑一段时间，持续跑的时间久一点，不是跑跑停停。
你是不是把步幅当成步频了？
双侧步频80，也就是3秒钟迈出4步(左右脚一起算)，自己拿着手机秒表体会一下，掐着表一分钟，自己数迈出的步子，对错不就出来了吗？非得看那个软件的数据？老师要求不信你就让他现场给你数数。
[内容不可见]
感觉是APP的问题，看看设置有没有问题，重置一下吧
好的谢谢您我再自己测一下
有的app是左右算一对步，步频=对步x2，不知道是不是这种
谢谢大家，找到原因了，因为是苹果机，所以才会这么低，打扰啦
180-200
我用的郁金香也是显示 80 左右
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
