跑步第五天

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-04-08 02:43:11

  你室友说的不错。

  建议你跑三公里+走的模式，坚持三个月以后，再跑更久。

  那个时候，你的膝盖，脚踝啊等关节，就应该可以面对更多挑战了。

  新手跑步容易一上来求猛，求猛就容易受伤。

  用功不求太猛，但求有恒。一事有恒，则万事皆可渐振

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  响铃卷 楼主 2021-04-08 11:51:33

  你室友说的不错。 建议你跑三公里+走的模式，坚持三个月以后，再跑更久。 那个时候，你的膝盖 你室友说的不错。 建议你跑三公里+走的模式，坚持三个月以后，再跑更久。 那个时候，你的膝盖，脚踝啊等关节，就应该可以面对更多挑战了。 新手跑步容易一上来求猛，求猛就容易受伤。 用功不求太猛，但求有恒。一事有恒，则万事皆可渐振 ... conge

  好的，谢谢

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