跑步怎样才能坚持

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  糖醋丸子j 2021-03-24 19:21:22

  不要把它当成很看重的事，就当习惯一样

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  黑白世界 2021-03-24 19:26:17

  找一个老鸟带跑，享受跑步体验感，培养兴趣

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  Panda bing 2021-03-24 21:33:04

  轻松跑慢跑愉悦的跑

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  今晚喝酒取消 (一万年太久 只争朝夕) 2021-03-24 23:10:02

  买跑步装备 绝对有用

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  豆友186488770 2021-03-24 23:38:51

  [内容不可见]

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-03-25 00:43:47

  你需要这本书 《原子习惯》 https://book.douban.com/subject/33536171//

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-03-25 00:45:46

  你需要这本书 《原子习惯》 https://book.douban.com/subject/33536171// 你需要这本书 《原子习惯》 https://book.douban.com/subject/33536171// conge

  好像国内版本是这个 https://book.douban.com/subject/34326931/ 英文版是这个 https://book.douban.com/subject/30355759/

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  9876 (今天无限好。) 2021-03-25 09:40:18

  想着“坚持”就很难坚持下去，因为这么看已经是一个需要非常努力还不一定能持续的事情。根据我三天打鱼的经验，推荐你找一件更难的事情，在做之前想着不如我先去跑个步再回来做。

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  常乐乎 2021-03-25 10:01:44

  最近每天都跑的人路过，内驱力不足就坚持不下去。

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  老江湖骗子了 2021-03-25 10:04:14

  跑三天休息两天也可以吧

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  苔米 (nur mit dir) 2021-03-25 10:55:54

  找人一起跑 或者定一点小目标

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  豆友154894621 (爱天爱海爱自由) 2021-03-25 11:33:17

  我也想问，找个志同道合的人真难。

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  虫儿飞 2021-03-25 11:36:14

  每次不要跑太快太久，慢慢体验跑步带来的快乐

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  温情杀手 (不为无益之事，何以遣有涯之生？) 2021-03-25 11:44:25

  和几个同城的朋友加一个微信群，经常在里面打卡，每周组织一次一起跑步的活动。亲测有效！

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  momo 2021-03-25 12:09:20

  你觉得痛苦的东西都是没法坚持的，除非有收益😂

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  豆友76146990 2021-03-25 13:27:57

  [内容不可见]

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  睿弈 2021-03-25 13:41:24

  开始是坚持，慢慢变成热爱。想到一个段子，一个跑步菜鸟问大佬：你是怎么坚持十年天天跑步的？大佬说我是热爱，你怎么不问一个烟民，你是怎么坚持十年天天吸烟的？

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  红柚子 (随心又散漫) 2021-03-25 13:47:30

  我一般是一个人跑步的，总结了这两点你试试看 1.跑前不能纠结，比如我有段时间是规定自己每周1357，只要天气还行，小雨也可以接受，那就必须跑。其他事情跑完再说。 2.闲时可以看下跑步的书和帖子以及论坛，会想着要矫正自己跑姿，内心就会期待下次跑步了

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  这个蚊 2021-03-25 14:10:26

  跑前不要设想跑步时的状态和路线，就是不要思考！立马先准备东西先下楼了再说。

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  忘川1984 2021-03-25 14:46:39

  确实很难坚持 哥们我理解你的感受

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  zzs 2021-03-25 22:50:19

  开始是坚持，慢慢变成热爱。想到一个段子，一个跑步菜鸟问大佬：你是怎么坚持十年天天跑步的？大 开始是坚持，慢慢变成热爱。想到一个段子，一个跑步菜鸟问大佬：你是怎么坚持十年天天跑步的？大佬说我是热爱，你怎么不问一个烟民，你是怎么坚持十年天天吸烟的？ ... 睿弈

  这不一样 跑步是逆多巴胺的 而抽烟恰恰相反 这两者完全没有可比性 就比如一个人坚持每天不上班吃睡玩想干啥干啥坚持十年 另一个人每天工地搬砖风吹日晒坚持十年 你觉着后者会问前者为什么能坚持玩十年吗。。因为T轻松啊 爽啊

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  滚滚 2021-03-25 23:39:05

  变成“喜欢”和“习惯”，而不是“坚持”

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  Swimmer 2021-03-26 11:24:04

  首先不要宅，坚持每天的跑步时间点换上衣服鞋下楼，然后自然就跑起来了

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