人的“现在”会影响“过去”
来自: Lulu 2021-02-19 18:21:51
我最近翻日记发现的。
我是目前在自己喜欢的学校读研,每天划划水、看看书,过得很开心,甚至回忆起考学的经历也觉得是轻松愉快的。好像随便努努力就考上了研究生一样。
但是无意间翻到考学那段时间的日记才发现事实完全相反。自己那段时间过的其实并不好,每天都压力特别大、经常性的自我怀疑、出成绩前一天甚至因为担心考不上哭了一整夜……而这些事情如果不是写在日记里我就全都忘了。
再翻日记又发现了很多我的记忆和当时的记录完全不一致的情况。比如我考上大学之后一直觉得自己高三特别勤奋,一刻不停的在复习,但是实际上高三的日记里满篇写的都是流行偶像剧的观后感……
再比如我毕业之后就没跟同学A联系过了,反倒跟讨厌A的人关系比较近,所以我就只记得我跟A之间关系很糟糕。结果当年日记里竟然有过“和A玩了一天很开心”之类的描述。
而且我对同一段时间的记忆也在变。之前状态很差、情绪很糟糕的时候,觉得初中三年我一直都被班上的小团体孤立。这几年情绪越来越好了之后,突然想起来初中时期我其实是有朋友的,实际被小团体孤立的时间可能之有断断续续的几个月而已。
然后我发现《被讨厌的勇气》里面也是相同的观点,那本书里说所谓的“过去的创伤”是不存在的,因为人对过去的记忆是会根据现在的情况发生改变的。比如人想逃避现实的时候就会只回忆过去受伤的事情,但是心态积极的时候就会更记得受伤后被治愈的过程。
不知道友友们怎么想?
————
设为精华了好开心🥳
评论区好多人说要开始写日记了哈哈
写日记似乎可以起到一定的治疗作用。
我记得有一段时间情绪满抑郁的,就去看了心理咨询。那个咨询老师给我的建议就是每天在日记上记下三件当天发生的让你觉得快乐/正向的事情,多小的事情都可以,只是一瞬间的感觉也可以,坚持记一段时间能帮助你走出抑郁情绪。
和评论区有个小伙伴说的“写日记只记快乐的事情”这个想法不谋而合。
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