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六十天早起早睡计划 第九天 还剩五十一天 7:20起床 昨晚加班到11点钟，健走一小时放松心情。今早起得晚点。
六十天早起早睡计划 第十天 还剩五十天 5:30起床 跑步锻炼40分钟。
六十天早起早睡计划 第十一天 还剩四十九天 5:30起床 看会书 效率低
六十天早起早睡计划 第十二天 还剩四十八天 6：00起床 跑步锻炼40分钟。
周末计划（要干的几件事）： 1、跑步1小时 2、篮球1小时 3、完善项目方案 4、调好自行车变速器 5、打扫卫生 6、修理眼镜 7、加班给两会驻点配货 8、拟定一份1个月期的学习计划 9、把双城记看完 10、练琴2小时
加油啊！
六十天早起早睡计划 第十三天 还剩四十七天 6：50起床 工作一周感觉好累啊 好像被什么东西压着身体一样起不来身 请问大家是怎么克服这种疲惫感的？
多谢，一起加油
六十天早起早睡计划 第十四天 还剩四十六天 5：50起床 1、跑步1小时 √ 2、篮球1小时 3、完善项目方案 4、调好自行车变速器 √ 5、打扫卫生 6、修理眼镜 √ 7、加班给两会驻点配货 8、拟定一份1个月期的学习计划 9、把双城记看完 √ 10、练琴2小时
周末计划完成了6项，任务太多，时间实在是不够啊。 1、跑步1小时 √ 2、篮球1小时 √ 3、完善项目方案 4、调好自行车变速器 √ 5、打扫卫生 6、修理眼镜 √ 7、加班给两会驻点配货 √ 8、拟定一份1个月期的学习计划 9、把双城记看完 √ 10、练琴2小时
六十天早起早睡计划 第十五天 还剩四十五天 5：50起床 今早不跑步了，写写方案。晚上补上。
六十天早起早睡计划 第十六天 还剩四十四天 7:00起床 加班加的太累了。休息一天。 昨晚想跑步也不成，加班回来太累了。 不过今天骑车20km
恩 这个计划很不错， 不过5点就起来啊。。我可以把所有时间往后推一个小时。。
六十天早起早睡计划 第十七天 还剩四十三天 6:30起床 继续加班，跑步没跑成。 今天骑车18km
推一个小时也可以啊。不过早睡早起对身体更好嘛
六十天早起早睡计划 第十八天 还剩四十二天 7:00起床 继续加班，跑步没跑成。 今天骑车18km 拖延症导致工作效率下降，导致不断加班，导致睡眠时间减少，导致没有时间跑步。 简直就是恶性循环啊
昨日太忙。不卡一枚 六十天早起早睡计划 第十九天 还剩四十一天 7:00起床 继续加班，跑步没跑成。 今天骑车18km
六十天早起早睡计划 第二十天 还剩四十天 8:00起床 周末计划 1、继续改方案； 2、自行车还需要调一下 3、篮球1小时 4、跑步1小时 5、下周会议材料准备
晚跑达成人生第一个10km用时1小时7分钟。
六十天早起早睡计划 第二十一天 还剩三十九天 6:30起床 昨日跑步过猛，今日休息了。。。
连续加班一周了。今天开始补卡 六十天早起早睡计划 第二十二天 还剩三十八天 6:30起床 跑完1万米左脚受伤。暂停锻炼了。
六十天早起早睡计划 第二十三天 还剩三十七天 6:30起床
六十天早起早睡计划 第二十四天 还剩三十六天 6:30起床
六十天早起早睡计划 第二十五天 还剩三十五天 6:30起床
开始早起打卡 今天5：40起床 投球150个
哇 好佩服樓主~
今天5：50起床 投球150个
今天5：40起床 投球165个
今天5：50起床 投球175个
今天8：00起床 半场对抗40分钟
极道的意义就在于 不仅你生来拥有天赋 不仅每天都比其它人更努力些 而且能够坚持足够长的时间 甚至至死都不停止 天赋的层次是不一样的 比如米其林法厨的嗅觉和味觉 可能确实在二郎之上好几个层次 但所谓滴水穿石之功 长久磨砺之后 同样是可以超越五感限制的 极致的实际存在 是最能给予年轻人以希望之事 .
今天5：40起床 投球200个
今天5：30起床 投球200个
今天5：20起床 投球200个
今天6：00起床 投球200个
早晨5：00起床。对于早上不打球的情况没有计划。浪费了很多时间。
今日7点起床。 一定要有每日计划，否则时间浪费于无形之中。
每天运动一小时，已经坚持近一个月了。 而读书却一直难以坚持。 每天上网刷论坛的时间太多。时间浪费得太严重了。
坚持打球一小时，因为替人写论文，没法实现早睡早起。但睡眠时间控制在6小时。 昨天继续思考自己对生活到底有什么希望，自己想要的到底是什么。——想不清楚就不刮胡子。 人一到了某个阶段就需要觉醒，呆在安乐窝里不仅会让人变得不求上进，更可怕的是“人无远虑，必有近忧。”往往是在毫无预感的情况下突然发现自己已经成为了一个自己都不那么喜欢的人。 所以，现在的我需要一种觉醒，我的目标是什么，要通过怎样的努力才能实现。
从上周五开始，拖延症爆发了。 早上上班的路上认为自己的生活简直就是在吃饱混天黑，糟蹋时间。
加點力,你只差一點點而已 由設定計劃,你已經做了另一個選擇
請記住,目標是建立守時,對自己生活負責 而不在於擺脫拖延
60天的計劃應該定立6個獎勵點 每完成10天給自己一個怎樣的假期,或者獎勵。(不要太多或太好)
另外, 不要定得時間太早起床,因為工作會累,很多時就是因為一早沒有早起,而拖累了整個行動。不過既然已經定了60天內要5時起床,你便沒有借口。
在挑戰的過程期間,你需要的是鼓勵與別人的督促。
完成這60天過後.統計自己有多少天遲了, 總累計延遲是多少。你仍是會得出你是有顯著的進步,因為你變得更強了,而下次你定的目標可以更高。
努力吧!
建議每一個有著拖延問題的朋友,真的用時間去看哈佛的幸福課。
多谢兄弟指点。 今天早起，5：30醒。打球锻炼1小时。
今天早起，5：30醒。打球锻炼1小时。
补卡一枚9.20 今天早起，5：30醒。打球锻炼1小时。
补卡一枚9.24 今天早起，5：30醒。打球锻炼1小时。
补卡一枚9.22 打球锻炼2小时。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
