豆瓣
扫码直接下载
自杀过程一般经历：产生自杀意念～下决心自杀～行为出现变化+思考自杀的方式～选择自杀的地点与时间～采取自杀行为。
然后 发现 我不是怪胎 他们也并非狭隘 世界上有很多种族 有很多很多不一样得生活方式 信仰 思想 作风行为 如果不能互相理解 也属正常的
拥抱一下~哈哈~看到这段，莫名的开心
@渺渺
其实就是动物比较可悲的本性。。
比如动物世界里 群居的那种动物 如果一只动物长的难看或怎样 也会被群体排斥 被大多数排除 本能的会产生一种失落自卑孤独一些负面的感受 这就是没有存在感吧
人就更复杂些 在学校里 那些爸爸妈妈缺失的 贫穷的 长的丑的 性格内向孤僻的 学习成绩不大好的 很容易成为被“异类”的对象 人类是群居动物 物以类聚 人以群分 本能的会找寻与自己相似的群体 与他们靠拢 这样就有存在感 消除孤独
然后 社会上 那些贫穷的 思想落后的 同性恋 患有疾病的 也容易成为被“异类”的对象 人之偏见 祸害无穷 本性难移 不能指望别人 就只能更刷自己
被“异类”的，反而应当更宽容的包容那些“大多数”~
看淡这些人为意识设计出来的有的没的。。。。
价值感——作为社会人的用处，天生我材必有用
价值感→产生→存在感
除了“宽容”大多数
实现自我价值是唯一的解决办法。。。
我以前和那些所谓的“大多数”对立了很久
对立久了 发现这根本不是解决之道
第一 对立，自己势单力薄，人家是大多数
第二 这么不和气 敌对性 侵略性这么强 很难有化敌为友的奇迹
我有很多问题 解决不了的问题 或许时间真的是解药 自己慢慢长大 以前的那个自己就真的很傻 在干嘛呢 自己跟自己绕圈圈。。。
信仰问题 丫不就是合理情绪疗法的变体么 = =
同意。
当我们把心放的更宽广了，就能更能承载那些激荡的情绪。
跟所谓的“大多数”对立，真的像拿着矛冲着风车开战啊~~
尤其这个大多数里包含你的至爱亲人，朋友的朋友家人，同事上司客户，很想割裂开这些关系，但是又明白根本挣脱不掉。 所谓的皮之不存毛将焉附。不跟他们有关联，人会有偶尔失重。
存在感跟价值感，我觉得还是有很大差别的。
差距在于： 存在感，要主体内在的对客体有反应，好的坏的，贵的贱的，美的丑的，都可以给人充分的存在感。就像我当年在车流人群里，没有任何价值认同，也可以有一丝存在感，尽管很恍惚。 而价值感，是建立在每个本体的逻辑基础之上的，被认同被评价是被讨论的重点。这是个万恶的词，人为的制造出来，就是为了框住那些“少数人”。 每个人都有不同的价值体系，都能相安无事，简直就是奢望。可恨是，有某一类人总是拿自己的一套语言，让所有人不光要听还要理解并跟着说。 催眠，催眠，催眠。
存在感是最基础的需要，不接纳自己是个人才，也要勇敢的认识自己，哪怕微弱的呼吸，都是苍天大地赐予的幸福，存在就是合理。
@虞仲葵
不一样的 情绪疗法应该需要有人在旁指导的吧，一些心灵书籍，一些心理课程、咨询师。
信仰的话，除了管理好情绪，要贯彻到生活的各各方面，了凡里讲改自己的习气、一些不好的生活习惯，更刷自己，这很难的，这应该就是所谓的修行了吧
哈哈 你提醒了我
价值感这词 里面其实应该包含了世俗的功利、世俗上所谓的成功 刚开始应该只是提醒人们要上进 做个有用的人 也就是满足人的欲望和虚荣来达到内心的平衡 所以 那么多 一旦失败就失心落魄的人 哈哈 明白了明白了
价值 这个词应该也是宣传的太多 被曲解了
有关信仰
我觉得 现代人都应该有个信仰 大家别误会 信仰有时候和所谓的宗教是无关的
只是内心的一份精神力量
人在绝望处于逆境的境地 信仰可以支撑和抚慰脆弱受伤的心
因为有的时候想要在人身上得到理解和宽慰真的很难很难的
所以 需要信仰
中国人不太讲究信仰 以为就是宗教 菩萨啊 基督啊 神啊。。。
其实不是的 就算你不是个宗教徒 信仰也是可以自己有的 因为换句话说 那是内心的一个自己 信念 有了坚定 人就不会畏惧艰难险阻 走下去
2011-05-20 12:04:56 阎魔爱 (头像换着玩)
合理情绪疗法就是让当事人了解到什么是合理的什么是不合理的然后排解心理上的冲突和矛盾～～～ 所谓修行就是通过更系统的手段让情绪合理化 符合信仰体系的逻辑以达到“合理” 是以我认为二者的机理是一致的 换句话说 合理情绪即修行 修行即合理情绪
我现在就在这个过程 哈哈 昨天跟我男朋友开玩笑说 我在觉醒中。。
我现在是科学上心理的自我治疗 和宗教信仰 双管齐下
其实就是看清了 明白了 晓得是怎么一回事 为什么会那样了 就不会陷在情绪的迷茫中了
以前不知道怎么回事 总以为是外界对自己的影响 其实和自己的无知盲目也有关。。。。
抑郁的人 首先找到自己抑郁的来源 理清那些情绪（这一步 会让你看清很多很多 然后就不会陷在那些有的没的里 ）
再具体的实践到生活中（这一步 整个生活状态都会得到改变 ）
两步都很重要
心理学的治疗 和 宗教信仰的治疗 都很有用的
大家可以根据自己的情况挑一个
我发现很多纠结和痛苦都是没必要 可以避免的
我想尽量搞简单点
但这是我弄简单点就可以的问题吗？
我该为自己的情况分析一下了
快死了 为什么不去死啊 无药可救
人人都有经历到的不堪
为什么到我这 就憋成内伤了
逃离不了
家这个房子像个诅咒
我觉得 就是自己犯贱 自找de
+1.
我现在固定去慕道会。早前心情低落的时候跟同事去过，听听歌看看人的表情，不一样的世界，但是平和淡然。 也自己看一些书，了解心里保健的一些方法。
觉得好很多，失眠症也慢慢恢复起来。 人一定要休息好，才有更多精神思考，想办法怎么掰过那些消极的情绪。
恩
艾 发觉再加入祸害组 是个错误。。
这群娃怎么会这么偏执呢
[内容不可见]
尼玛 为神马卧老是在担心以后。。
想起都要这样子过就觉得恐怖。。
迷信的人 常会把这种心理上的毛病称为被鬼跟着、附身。
佛学上的一些话确实会让人觉得迷信，但仔细想想还是可以说得通的。
什么是“鬼”
“鬼”是不良的思想、思绪，人被这些不好的负面东西控制，造成不开心、没意志、低落、有死的念头。
民间之所以说被鬼跟着，可能就是这个人不阳光、不开朗、阴阴的，被这些负面的东西控制，快乐阳光会传染，抑郁不开心也会传染。
不知道有没有看过守护甜心
这部动漫其实讲的就是 守护自己的心
当心中的那颗蛋变成黑色，就变得消沉，变成一颗不好的蛋，心就坏掉了，远离了阳光正义。
看透这点，就得学会控制自己的情绪。
是可以控制、调节、处理、淡化、远离的。
我有仔细想过，自己的负面的东西到底是哪里来的。
一方面是自己的，自己的性格有些原因。然后就是其实是自己没做好~
自己没做好，逃避、懒惰、懦弱，那如果别人不喜欢、大嘴巴，就怪不了别人了。
因为首先自己没做好，就自己提供了给人说的资本。
谁人前不说人？谁人后不被人说？
何苦太在意？抓着别人的错误不放 以别人的错误掩盖自己本身的缺点
容易受别人言行影响的人
首先自卑
其次太把自己当回事，可能比较追求完美，不喜欢自己犯错，不敢正视自己的缺陷、错误
再惨淡也要面对…再改之
其实 最不好受得是当它影响到我的食欲和睡眠 一些躯体的症状
当它影响到食欲 我吃不下任何东西 吃了都吐
影响到睡眠 可以整夜不睡觉
一般这种时候 就开始头痛头昏
这是一个警告
在说 它开始蔓延 汹涌了
很多人不知道DEP不只是不快乐 情绪的问题
它会引起一些躯体的症状
让你检查 都检查不出来身体的什么地方出问题
当检查不出
八成是抑郁在作怪
这是很痛苦的事
往往不知道从哪里入手解决
不仅仅情绪那么简单的问题了
记得 20岁的那年开始的
开始头昏脑胀 脑袋像要爆炸
然后开始失眠 彻夜睡不着
接着 体重暴跌 开始暴瘦 吃不下东西 没有食欲 吃了反胃
影响到正常生活秩序
恢复要从吃东西开始 当你三餐正常 吃的平衡 即使吃不下去 也多少吃点 慢慢食欲恢复 体力就恢复 体重恢复 然后 睡眠也开始好转
这是比较难的’
我一直没什么胃口 即使是美味佳肴在我面前 我也吃不下去 吃了反胃 全吐了
记得 在前年在姑姑家吃午饭 鸡肉鸡汤 很美味的东西 一开始好好的吃着 到后来吃不下去 居然吐了 我自己也惊讶 怎么会这样
一般这种时候 想的比平常多 比平常敏感
一般这种时候 也是压力很大的时候
各种压力大 没有疏通 积郁成疾 引起的
各种引起过呼吸
什么是过呼吸呢
就是心跳加快 呼吸加快 感觉到呼吸困难 心跳将要停止 是一种濒临死亡的感觉 其实这种感觉是假的 是因为压力紧张而来的 如果放松 就会消失
不懂得人 会以为心脏病 冠心病
但去医院是查不出来的 怎么查都查不出来 因为身体都没有问题 都OK的
这是焦虑症的前奏
什么是焦虑症
焦虑症，容易在正常普通的环境下也会感觉到焦虑、害怕，处在高度紧张的状态
过呼吸 到严重的时候 双手发麻 僵硬
过呼吸 比较好的解决办法是 深呼吸 拿一个袋子 慢慢在袋子里做深呼吸 袋子要留点空气
这个办法我还是在看动漫NANA的时候才知道的 里面的主角娜娜也有这毛病
也可见 人们对这方面实在是无知 所谓身心健康 就是 身体和心理 不只要身体健康 还要心理健康 人们对心理健康的知识太淡薄
有用吗？
别和亲人过不去，因为他们会不让你过去
每天每刻都在为自杀做准备
！！
我爸最近也是抑郁症，我在外边念书，学业和家里压力都很大，我觉得自己也抑郁，每天不开心 天天叹气，哪怕看什么娱乐节目，节目再好笑都会突然想起不开心的事 然后心里特别别扭！
世界上总有那么一些与这世界格格不入的生命
刚看完了MJ的月球漫步
世界上有很多人
但不一定都很好的相处 相爱相帮在一起
深知自己和一些人是不同世界的
但每天还是要和那些与自己不同世界的人面面相对
学着活下去吧
找个自己的方式
直面问题才能解决问题
楼主，，，我的奶奶已经有忧郁症很多年了，，，记得那个时候她每天晚上都在床上哭，，也不知道为什么，就一直哭，，，然后我就和她一起哭。那个时候还不知道这是忧郁症的表现，之后她不小心摔断了手。之后就一发不可收拾。我们家所有的小辈都对我奶奶很好，，，，但就是这样，，，，，她还是忧郁症了。
她也无数次说自己好难过，好想直接死了算了，，死了就能解脱了。。。也考虑过是吃安眠药还是跳楼。听到这些话的时候，，，，我真的不知道该说些什么，，，我只能眼巴巴看着他这样
之间她也换了很多种药，，效果也都差不多。但是我觉得她其实还是不想离开的。。。。她以前是家里的一把手，，，全家所有人她都照顾的很好，，，，现在依然这样，，，自己的了忧郁症，，，家里人所有的事她却依然都要操心，，，，，事事都要过目。。我想，，，也就是这种家庭的纽带让她觉得自己是被需要的。。。她还有抛不下的人，抛不下的东西。
虽然和楼主的情况不太一样，但是人如果找到一个被需要的点，哪怕只是很小很小的盼头，，，人类这种强大的生物一定是可以生存下去的
你奶奶属于老年忧郁症
多陪陪吧
老人年纪大了 剩下的时间也不多
晚辈多陪陪 说说话
她会感觉到得
你说 被男人抛弃欺负过 其实 她 她 她们都有 你说 工作紧张失败过 其实 她 她 她们都有 你说 因为人际关系痛苦过 其实 她 她 她们都有 你说 因为家人难过过 其实 她 她 她们都有 你说 社会不安 浮躁 价值观混乱 迷茫颓废堕落 其实 她 她 她都有 你说 人很自私 很坏 然后 人人开始自我保护 对别人自私 坏 其实 大家都一样
互相撕扯 嫉妒 羡慕 掠夺 又互相借暖 保温 相亲或相爱
尽管 亲 和 爱 你觉得少
但都是为了活着
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
