有没有什么低热量又好做的菜比如青瓜炒蛋这种有荤有素有营养的

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  已注销 2020-09-21 09:38:56

  辣椒炒肉，炒蛋，炒酱干…辣椒炒一切，当然还有蛋炒一切…西红柿炒鸡蛋，丝瓜炒鸡蛋

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  似Prada嘅Gucci 2020-09-21 10:00:53

  各种菌菇炒蛋，菌菇也很有营养哒，还可以菌菇蛋汤

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  江水云影 2020-09-21 10:03:03

  我喜欢凉拌～菜心、小油菜、青菜这些蔬菜焯水，粉丝煮熟加进去，有条件的放一点虾米，然后倒入酱油、醋、花椒油、辣椒油拌匀，简单又好吃

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  这都是什么玩意 (大多数的悲剧，都源于盲目加戏) 2020-09-21 10:06:14

  虾仁蒸水蛋

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  [已注销] 2020-09-21 10:13:12

  [内容不可见]

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  无情吃瓜群众 2020-09-21 10:27:34

  秋葵，白水绰一下，然后淋一点蒸鱼豉油，味道不错

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  豆友192837726 2020-09-21 10:32:17

  [内容不可见]

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  someone 2020-09-21 10:33:41

  西红柿，胡萝卜，丝瓜，秋葵，黄瓜，木耳。任何一个搭配鸡蛋

  胡萝卜，秋葵，黄瓜，西蓝花，青椒。任何一个搭配鸡胸

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  七宝 2020-09-21 11:01:19

  西胡芦炒培根，只需要切西葫芦，煎一煎培根，油和盐都不用放了。

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  我爱吃香菜 2020-09-21 11:04:18

  辣椒炒蛋……西红柿炒蛋……西葫芦炒蛋……秋葵炒蛋……万物皆可炒蛋

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  geya 2020-09-21 11:06:06

  小火锅也行啊，什么番茄肥牛锅鸡肉蔬菜锅菌菇锅之类的

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  猫咪不在家 (先谋生，再谋爱。) 2020-09-21 11:20:01

  西兰花炒虾仁，西红柿鸡蛋汤，蘑菇汤，青椒豆皮，尖椒炒豆腐，西红柿炒鸡蛋，丝瓜炒鸡蛋，这些菜都没有猪肉，又很有营养，非常适合减肥，我中午一般都带这些，带一大碗，不吃主食，我已经瘦了十斤了

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  [已注销] 2020-09-21 11:29:40

  [内容不可见]

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  momo 2020-09-21 11:29:46

  所有叶菜和十字花科菜热量都低。 蛋白质还是要靠吃肉，培根火腿之类的比较方便，但是新鲜肉最好。可以买虾仁，鱼罐头。另外超市有卖腌好的半成品肉的，买了回家和蔬菜炒一下就行。

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  东北在逃粉条子 2020-09-21 11:30:38

  西葫芦 杏鲍菇 茄子这种圆柱状的好洗！而且随便切一切很简单

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  mzi 2020-09-21 14:00:37

  电饭锅焖金针菇牛肉

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  我家的鸡毛掸子 2020-09-21 14:39:07

  各种炒蛋，而且只能放丢丢油

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  wangyan 2020-09-21 15:11:10

  清水煮丝瓜汤

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  wangyan 2020-09-21 15:11:21

  盐水大虾

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