求助,连续失眠大半个月了……

[已注销]

来自: [已注销] 2020-08-10 04:29:06

×
加入小组后即可参加投票
  • Ukino

    Ukino 2020-08-10 08:29:24

    http://hellosleep.net/evaluate/results/5f3058cc04599e0566965999 以上链接是你的评估结果,你有仔细的去阅读吗? 睡眠是为生活服务的,睡眠出了问题,直接反应你的白天生活出了问题,我们需要回到自己的生活中去解决实际存在的问题,你的工作和生活状态是什么样的?为什么非常清闲的,要知道,这不是一个好的状态。

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 楼主 2020-08-10 08:42:24

    http://hellosleep.net/evaluate/results/5f3058cc04599e0566965999 以上链接是你的评估结果,你 http://hellosleep.net/evaluate/results/5f3058cc04599e0566965999 以上链接是你的评估结果,你有仔细的去阅读吗? 睡眠是为生活服务的,睡眠出了问题,直接反应你的白天生活出了问题,我们需要回到自己的生活中去解决实际存在的问题,你的工作和生活状态是什么样的?为什么非常清闲的,要知道,这不是一个好的状态。 ... Ukino

    姐姐。能否私信

    来自 豆瓣App
  • Ukino

    Ukino 2020-08-10 08:46:14

    姐姐。能否私信 姐姐。能否私信 [已注销]

    关于微信,私信,和电话求助 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/167114710 亲,睡吧并不推荐大家私下求助哦,同一个回复在小组里会有无数人看到,可以帮助无数人,可是私下求助只能帮助你一个人。所以,在小组求助吧,你都发了评估了,继续去做就可以了。

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 楼主 2020-08-10 08:51:13

    关于微信,私信,和电话求助 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/1671 关于微信,私信,和电话求助 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/167114710 亲,睡吧并不推荐大家私下求助哦,同一个回复在小组里会有无数人看到,可以帮助无数人,可是私下求助只能帮助你一个人。所以,在小组求助吧,你都发了评估了,继续去做就可以了。 ... Ukino

    我是因为疫情工作不太忙,每天早九晚五。没事大部分时间都在办公室待着。很闲,在家里。也是什么家务都不做。所以很清闲。每天脑子都在想我为什么会失眠,为什么会睡不着,我今晚上能睡好吗之类的,现在害怕晚上害怕进房间害怕睡觉。就算很困很困,也很难进入睡眠,在要睡着的零界点……都形成潜意识的紧张了

    来自 豆瓣App
  • Ukino

    Ukino 2020-08-10 09:30:44

    我是因为疫情工作不太忙,每天早九晚五。没事大部分时间都在办公室待着。很闲,在家里。也是什么 我是因为疫情工作不太忙,每天早九晚五。没事大部分时间都在办公室待着。很闲,在家里。也是什么家务都不做。所以很清闲。每天脑子都在想我为什么会失眠,为什么会睡不着,我今晚上能睡好吗之类的,现在害怕晚上害怕进房间害怕睡觉。就算很困很困,也很难进入睡眠,在要睡着的零界点……都形成潜意识的紧张了 ... [已注销]

    你的无所事事,才是罪魁祸首:https://mp.weixin.qq.com/s/-_YiONQlKW8H_jaOPJCoLg 相信你自己看了你这段话,你也应该知道你的问题出在哪里了。无所事事真的不是一个好的生活状态,不是说要让你一天多么忙碌,而是起码生活应该张弛有度,积极而活跃,就是因为你这样不健康的生活状态,失眠才出来提醒你,你需要做出改变了。

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 楼主 2020-08-10 10:03:58

    你的无所事事,才是罪魁祸首:https://mp.weixin.qq.com/s/-_YiONQlKW8H_jaOPJCoLg 相信你自己 你的无所事事,才是罪魁祸首:https://mp.weixin.qq.com/s/-_YiONQlKW8H_jaOPJCoLg 相信你自己看了你这段话,你也应该知道你的问题出在哪里了。无所事事真的不是一个好的生活状态,不是说要让你一天多么忙碌,而是起码生活应该张弛有度,积极而活跃,就是因为你这样不健康的生活状态,失眠才出来提醒你,你需要做出改变了。 ... Ukino

    我也想改变。可是看不进书,对好多事情都没啥兴趣的感觉,哎

    来自 豆瓣App
  • Ukino

    Ukino 2020-08-10 12:49:27

    我也想改变。可是看不进书,对好多事情都没啥兴趣的感觉,哎 我也想改变。可是看不进书,对好多事情都没啥兴趣的感觉,哎 [已注销]

    第一条终止抱怨,你一定要做到才行。

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 楼主 2020-08-10 15:13:56

    第一条终止抱怨,你一定要做到才行。 第一条终止抱怨,你一定要做到才行。 Ukino

    然后呢?

    来自 豆瓣App
  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 组长 2020-08-10 20:16:35

    然后呢? 然后呢? [已注销]

    你来睡吧求助,管理员给出了意见,睡吧的自助评估后面给出了意见,要去按照这些意见去做。这就像是去看病,医生开了药,你去吃就行了。 评估后的意见里面说了很清楚该怎么办: http://hellosleep.net/evaluate/results/5f3058cc04599e0566965999 Ukino同时强调了两点: 1. 不要继续无所事事的状态。你的无所事事,才是罪魁祸首:https://mp.weixin.qq.com/s/-_YiONQlKW8H_jaOPJCoLg 2. 不要抱怨。 你如果真的想走出失眠,尊重一下大家每天拿自己的时间免费帮助大家的这种劳动,仔细去看一看,努力按照其中说的去做。

你的回应

回应请先 , 或 注册

40222 人聚集在这个小组

最新讨论  ( 更多 )

↑回顶部