害怕重蹈覆辙

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来自: 🎐 2020-06-28 08:22:46

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  • 温柔的粗暴

    温柔的粗暴 (曾和某人发了一万零五十贰封豆油) 2020-06-28 11:35:28

    建议开阔视野 多走动

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  • 做个俗人

    做个俗人 2020-06-28 12:34:19

    不要去纠结已经过去的事,你就放空自己,放松。突然一次没睡觉也很正常。你去跑步你去让自己累晕哈哈,着床就睡,心里别想太多

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-28 17:49:52

    失眠只是当前生活状态的表现。当我们失眠之后,不是想方设法让自己睡得更好,而是要想方设法解决自己生活、工作方面的问题。 对你的情况来说,下面这篇文章是你需要遵循的方法: 失眠,更要做好每件事 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b39cbdcbd3e203cbff9a509

  • 🎐

    🎐 2020-06-28 18:01:28

    失眠只是当前生活状态的表现。当我们失眠之后,不是想方设法让自己睡得更好,而是要想方设法解决 失眠只是当前生活状态的表现。当我们失眠之后,不是想方设法让自己睡得更好,而是要想方设法解决自己生活、工作方面的问题。 对你的情况来说,下面这篇文章是你需要遵循的方法: 失眠,更要做好每件事 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b39cbdcbd3e203cbff9a509 ... match

    我感觉我今天白天状态很好,认真完成了工作,也没有过多的因为失眠而烦恼,但还是会下意识的想到我今晚睡不好怎么办,我明晚睡不好怎么办

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-29 19:56:55

    我感觉我今天白天状态很好,认真完成了工作,也没有过多的因为失眠而烦恼,但还是会下意识的想到 我感觉我今天白天状态很好,认真完成了工作,也没有过多的因为失眠而烦恼,但还是会下意识的想到我今晚睡不好怎么办,我明晚睡不好怎么办 ... 🎐

    接受负面情绪,拿起当下生活 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b46d7b0bf28873e046e1af3 这里告诉你如何对待自己的负面情绪和负面想法。

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-29 19:57:46

    我感觉我今天白天状态很好,认真完成了工作,也没有过多的因为失眠而烦恼,但还是会下意识的想到 我感觉我今天白天状态很好,认真完成了工作,也没有过多的因为失眠而烦恼,但还是会下意识的想到我今晚睡不好怎么办,我明晚睡不好怎么办 ... 🎐

    你要知道,彻底走出这些担心需要自己足够的行动和坚持。认真完成工作、积极生活,这样做是不足够的,你需要在今后的每一天都这样做才够。

  • sugar

    sugar 2020-07-01 00:36:49

    我之前失眠一年多后面中药吃了一个月差不多才好。昨晚忽然彻夜失眠了一晚.感觉今天不想睡觉好害怕又失眠

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  • Ukino

    Ukino 2020-07-01 07:03:25

    我之前失眠一年多后面中药吃了一个月差不多才好。昨晚忽然彻夜失眠了一晚.感觉今天不想睡觉好害 我之前失眠一年多后面中药吃了一个月差不多才好。昨晚忽然彻夜失眠了一晚.感觉今天不想睡觉好害怕又失眠 ... sugar

    说明你并没有从之前一次的失眠中真正的走出来。所以需要正确求助。 请仔细阅读睡吧求助指南,通过正确的方式求助:http://www.hellosleep.net/help

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