考研党失眠求助:失眠该如何保持好的状态去学习

Carpe diem

来自: Carpe diem 2020-06-26 04:02:48

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-26 18:54:21

    这篇文章告诉你失眠其实并不会印象学习的效率: 失眠了并非「世界末日」 http://localhost:8000/tutorial/5b46e991bf28873e046e1af8 考研或者高考的过程中失眠其实很平常。而失眠的人往往能比其他人有更好的成绩。这是因为少了睡觉的时间,就多出来更多学习的时间。 首先你要学会用失眠的时间来学习,而不是躺着翻来覆去强迫自己入睡。这会让你有更好的进度。 其次你要用正确的方式度过自己的白天,越是失眠,就越要积极地度过白天。读下面的文章: 失眠,更要做好每件事 http://localhost:8000/tutorial/5b39cbdcbd3e203cbff9a509 还有,你需要运动,保持身体的健康。失眠只是一个症状,造成这个症状的原因是我们当前的身心状态。你需要用功学习、锻炼身体,提高自己的身心状态,失眠自然能够有所好转。 还有,不要再抱怨失眠,去看自己评估之后的意见。不要再去为睡眠做出任何努力,也不要再抱怨。通过积极、健康、活跃的方式生活。只有这样你才能把自己拉出失眠,也能让自己考得更好。

  • Carpe diem

    Carpe diem 2020-06-26 19:28:32

    这篇文章告诉你失眠其实并不会印象学习的效率: 失眠了并非「世界末日」 http://localhost:8000 这篇文章告诉你失眠其实并不会印象学习的效率: 失眠了并非「世界末日」 http://localhost:8000/tutorial/5b46e991bf28873e046e1af8 考研或者高考的过程中失眠其实很平常。而失眠的人往往能比其他人有更好的成绩。这是因为少了睡觉的时间,就多出来更多学习的时间。 首先你要学会用失眠的时间来学习,而不是躺着翻来覆去强迫自己入睡。这会让你有更好的进度。 其次你要用正确的方式度过自己的白天,越是失眠,就越要积极地度过白天。读下面的文章: 失眠,更要做好每件事 http://localhost:8000/tutorial/5b39cbdcbd3e203cbff9a509 还有,你需要运动,保持身体的健康。失眠只是一个症状,造成这个症状的原因是我们当前的身心状态。你需要用功学习、锻炼身体,提高自己的身心状态,失眠自然能够有所好转。 还有,不要再抱怨失眠,去看自己评估之后的意见。不要再去为睡眠做出任何努力,也不要再抱怨。通过积极、健康、活跃的方式生活。只有这样你才能把自己拉出失眠,也能让自己考得更好。 ... match

    谢谢,准备运动和早起!我想咨询您一下,我晚上需要固定一个时间点去睡觉吗?

    来自 豆瓣App
  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-26 19:38:27

    谢谢,准备运动和早起!我想咨询您一下,我晚上需要固定一个时间点去睡觉吗? 谢谢,准备运动和早起!我想咨询您一下,我晚上需要固定一个时间点去睡觉吗? Carpe diem

    固定时间睡觉对谁都不是好主意。晚上非常困了再睡,睡不着就起来学习。按时早起。

    来自 豆瓣App

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