失眠很严重

会好起来的

来自: 会好起来的 2020-06-24 00:29:42

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  • 长耳朵的小可爱

    长耳朵的小可爱 2020-06-24 02:58:54

    加油哦

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  • 会好起来的

    会好起来的 2020-06-24 06:19:59

    加油哦 加油哦 长耳朵的小可爱

    谢谢你

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  • HYA

    HYA 2020-06-24 09:11:02

    和你说 什么事情和室友沟通就好 最好让她们知道你失眠了 还有就是不要怕 失眠了早上该干嘛干嘛 累了自己会睡着 我觉得失眠就是自己不累 要不就是自己吓自己 会回去的 没事

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  • HYA

    HYA 2020-06-24 09:12:05

    还有一定多跑步 会转移注意力

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  • HYA

    HYA 2020-06-24 09:14:40

    晚上失眠就去抄东西 背单词啥的 然后再去睡 又会睡着

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  • Ukino

    Ukino 2020-06-24 11:26:43

    你的情况在你的评估结果的链接里讲的很清楚,你的无所事事,才是罪魁祸首:https://mp.weixin.qq.com/s/-_YiONQlKW8H_jaOPJCoLg 当一个人长期身心都处于涣散,闲适的状态时,睡眠自然而然也会发生变化。我们的睡眠并不是一成不变的这是很重要的一点,它会根据我们的生活状态的改变而改变。也就是说你目前可能太闲了,你需要让自己走出目前这个无所事事的状态,去找工作也好继续学习也好,你需要打破目前这个情况。 睡眠本身是身体的需求,你身体心里都不劳累的情况下自然不需要那么多的睡眠。 楼上的提议并不靠谱,我们不应该因为自己失眠了就去打扰周围的人,就去让别人迁就我们,这是一种很自我的表现,对你的失眠没有益处。相反,环境不会因为你我而改变,所以我们应该努力改善自己,让自己去适应环境,你需要做到哪怕睡不好,哪怕室友吵,你也依然能够积极活跃的去度过自己的每一天。所有的答案都在评估里,一定要去看。

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-24 20:07:47

    你的情况在你的评估结果的链接里讲的很清楚,你的无所事事,才是罪魁祸首:https://mp.weixin.qq 你的情况在你的评估结果的链接里讲的很清楚,你的无所事事,才是罪魁祸首:https://mp.weixin.qq.com/s/-_YiONQlKW8H_jaOPJCoLg 当一个人长期身心都处于涣散,闲适的状态时,睡眠自然而然也会发生变化。我们的睡眠并不是一成不变的这是很重要的一点,它会根据我们的生活状态的改变而改变。也就是说你目前可能太闲了,你需要让自己走出目前这个无所事事的状态,去找工作也好继续学习也好,你需要打破目前这个情况。 睡眠本身是身体的需求,你身体心里都不劳累的情况下自然不需要那么多的睡眠。 楼上的提议并不靠谱,我们不应该因为自己失眠了就去打扰周围的人,就去让别人迁就我们,这是一种很自我的表现,对你的失眠没有益处。相反,环境不会因为你我而改变,所以我们应该努力改善自己,让自己去适应环境,你需要做到哪怕睡不好,哪怕室友吵,你也依然能够积极活跃的去度过自己的每一天。所有的答案都在评估里,一定要去看。 ... Ukino

    我觉得楼上的意见还可以啊。如果室友确实很吵闹,应该去沟通。 不过楼主的问题也很明显,都在自己评估之后的意见里面:http://www.hellosleep.net/evaluate/results/5ef229b1655ca251057f0777 希望能仔细去读里面的内容以及相关的文章。

  • Ukino

    Ukino 2020-06-24 21:06:50

    我觉得楼上的意见还可以啊。如果室友确实很吵闹,应该去沟通。 不过楼主的问题也很明显,都在自 我觉得楼上的意见还可以啊。如果室友确实很吵闹,应该去沟通。 不过楼主的问题也很明显,都在自己评估之后的意见里面:http://www.hellosleep.net/evaluate/results/5ef229b1655ca251057f0777 希望能仔细去读里面的内容以及相关的文章。 ... match

    好的组长,受教了。我一直以为失眠的时候让家人或室友迁就自己,为了让我睡好而不能像往常一样,这是不好的。

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-25 18:28:12

    好的组长,受教了。我一直以为失眠的时候让家人或室友迁就自己,为了让我睡好而不能像往常一样, 好的组长,受教了。我一直以为失眠的时候让家人或室友迁就自己,为了让我睡好而不能像往常一样,这是不好的。 ... Ukino

    室友和家人的情况有点不太一样。 记得在大学的时候,我和室友总是打游戏到半夜,因为天热还开着门,嗓门很大。就会有隔壁寝室的人来沟通, 让我们小声点,不要打扰到其他的人。我们也意识到自己确实不应该吵到别人。在寝室这种生活中,很多时候室友睡得都会特别晚,我们当然不能要求室友太早睡,但是可以要求她们小声一点。这个合情合理。 当然啦,和室友沟通只是一个方面,最重要的还是自己白天的生活。

  • Ukino

    Ukino 2020-06-25 18:56:16

    室友和家人的情况有点不太一样。 记得在大学的时候,我和室友总是打游戏到半夜,因为天热还开着 室友和家人的情况有点不太一样。 记得在大学的时候,我和室友总是打游戏到半夜,因为天热还开着门,嗓门很大。就会有隔壁寝室的人来沟通, 让我们小声点,不要打扰到其他的人。我们也意识到自己确实不应该吵到别人。在寝室这种生活中,很多时候室友睡得都会特别晚,我们当然不能要求室友太早睡,但是可以要求她们小声一点。这个合情合理。 当然啦,和室友沟通只是一个方面,最重要的还是自己白天的生活。 ... match

    好的组长我知道啦! 这次建议失误了抱歉噢。

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-07-01 20:56:01

    好的组长我知道啦! 这次建议失误了抱歉噢。 好的组长我知道啦! 这次建议失误了抱歉噢。 Ukino

    你说的其实也没错啦。只是需要综合一下大家的意见。

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